，小腹，大腿…头脑里开始幻想一些甜蜜的场面，感觉自己进入状态之后，开始爱抚自己的下体或其周围地区。可以是用手指对它画八字型，也可以用三跟指头上下抚摸它。

慢慢地，专心地感觉那种温流在你身体里汇集。不要太快地集中在一个目标，这样容易使快乐的感觉很快过去。接下来，你会感觉到自己阴道的肌肉开始收缩， 阴蒂则变得非常敏感。所有的这一切都是在向你传达一个信息：你已经接近高潮了！在这个过程中，深呼吸能够加强你对性刺激的感受能力。在缓慢吐气之前，想象气息在你两腿之间下行。

在女人之间还流行着这样一个几乎百试不爽的方法：用沐浴蓬头放出温水冲击自己的阴蒂，持续的水流能给人带来一个逐渐累积的性刺激，直至到达高潮。假如这样的尝试并没有给你带来强烈的快感，不要着急，这只是尝试的一个方面。下一次，做一些小的改变，比如趴在床上抚摸你自己，或者是看一些性爱的电影。

有些女性感觉直接的刺激太强烈，于是尝试使用绸缎或丝质的衣物来代替手的接触。记住，对于自己的身体，你了解得越多，就更容易获得性高潮。

射精的状态，这时他接受的刺激总时间肯定比原来增加了，这同样也就增加了他的性刺激的域值。挤压法与暂停继续法相似也能增加你的持久力。当刺激结束后，女性可以用拇指和食指紧紧地挤压男性的阴茎，挤压的部位应该位如果此时男性感觉到高潮来临的话就要暂缓一下，使阴茎冷静下来，当兴奋感消除时再重新插入。如果在这种情况下你也能坚持很久时间的话那么便可以进行激烈性交式的训练。一般在经过两至三个月地训练后，男性在不需要暂也增加了病人的性爱频率和阴茎敏感度域值。或许是上述两种原因中的一种或者是它们同时决定了此方法不错的疗效。

在最近的一些临床治疗中，我们也发现这种方法在不少病人中达不到理想的治疗效果。在高潮来临时，阴囊紧缩并提升起来，睾丸更加接近于身体。在暂停和挤压过程中，病人也会被训练不断地提升和降低睾丸的高度。然而，如果在高潮块来临时，给与额外的刺激的话，会很容易导致射精现象的出现，这就是一些病人达不到理想话治疗效果的原因，所以我们应该确切的掌握好技巧和诀窍才能更好地治疗早泄。 萨格瑞报道说药物可以降低交感神经的兴奋度，这便能到达延缓射精时间作用。这些药物包括一些抗抑郁抗焦虑和一些主要的镇静剂，比如镇痛剂，一些治疗高血压的药物和抗组胺剂。然而，由于这些药物的副作用，我们一般不提倡使用它，特别是那些有着影响人们行为习惯副作用的药物。还有一些譬如酒精，大麻，可卡因之类的药物也会对治疗早泄起到一定的效果，但是它们的副作用更是不言而喻的。使用这些药物比使用那些处方药要显得更加不明智。

事实上我们对早泄的定义还是很模糊而不精确的，也没能真正理解早泄的原因和这些治疗方法的原理。要治疗这类性功能障碍，应该首先解决这些问题，我们的任务还是很迫切的。

早泄不用怕 男人有救了

早泄和射精过快如何治疗？延长性交时间有哪些方法？

(一 …

你有制服情结吗？

基本80%的男人都有：“没错，亲爱的，我喜欢制服游戏”。 情色片中的制服女郎出场时，总是会吸引某一类男人的目光。

　　性心理学家们的解释是： 男人是渴望反叛和挑战秩。

　　但在情色游戏中，男人女人消解了这种现实中的制服压力，获得愉悦轻松之感。将公开生活中的权力游戏，变成密室中的性爱游戏，这可谓是私人生活的创举。

护士服游戏：他是受伤的婴儿

　　他因生病而躺在医院的病床上，身边有温柔的护士服侍着。护士笑靥如花，让他想起了小时候，生病时安静地躺在床上，等待着母亲照顾的情景。

　　男人落难的时候，更渴望性感的抚慰。所以，他要和护士调情。

　　解析：

　　这绝对是值得男人夸耀的艳遇——看我生病了，也能有艳遇发生。为什么他渴望和护士亲密？因为这时候他是脆弱的，像婴儿一般需要抚慰。性对他而言，是最好的疗伤剂。

　　另一种神秘而刺激的意味是：生病中的他是弱小的，伟大时的心猿意马平平淡淡，但在弱小时放弃主动和进攻，这让他更加刺激。

　　Tips：

　　春意盎然的深夜，你摇身变成纯洁的护士。他是心猿意马的病人，在床上装作呼天喊地。你温柔呵护他，给他按摩，缓解疼痛 …

感度，让情欲得到完全的解放，小莉说：“本来我觉得用威而柔助性怪怪的，有种不正当的感觉，但有一次joo偷偷帮我擦上，那一天，我知道我们的性爱又进入了新的里程碑…”

　　宝贝2、七彩旋转霓虹灯

　　灯光好，情调好，爱爱才会有气氛感。调一盏昏黄的浪漫灯光，两个人坐在沙发上好好的浅酌谈心，是每个女孩的理想爱情场景。小莉喜欢跟joo在旅馆里开着七彩旋转灯光，大声地放着自己带来的音乐，在这专属于她们的舞池里尽情扭加上一男一女两双腿，总共合算八只脚的情趣椅，是这几年来许多爱情宾馆的标准配备。该椅类似于妇科手术台的模样，让躺在上面的小莉多了几分刺激感，她修长的双腿可以自在的放在两侧，撩人的姿态总是使两个人的情欲更加勃发。

　　刚开始的时候，小莉也不知道该怎么使用这种道具，还好宾馆通常都会提供简单的说明图标，可以变换出36种不同的体位。小莉说：“两个人看图操作的感觉，在合而为一的同时，又有种共同完成一件事的成就感，而且joo可以很轻松的完成一些比较花费体力的体位，让他有更多的体力，带我们一起走向高峰。其实在情趣椅上完医生和小护士的游戏更有临场感、更真实喔！”她现在已经是情趣椅的爱用者，每每光临爱情宾馆的时候，几乎是无椅不欢，但过度依赖它的结果，似乎有点让joo在床上施展不开拳脚。

　　宝贝4、无香味香皂和汗臭味香皂

　　爱情宾馆享乐前后，总免不了要洗个舒服的澡。然而，万一紧接着你还有下一个约会，给人闻到全身香喷喷的香皂味 …

印度性爱的精髓绝招......

第1招：火辣黏巴达

1.女方先面朝上平躺，屈膝使足部尽量贴近大腿或置于大腿下方，双手往头上摆。

2.男方面对她躺下，双腿伸直，用双手方抓住她的肩膀或腰侧。

3.男方可以深入浅出，或用上下、左右或画弧形来变换进入时的刺激点。

第2招：旋转木马

1.男方以枕头支撑头部后平躺，双腿打开并伸直。

2.女方先坐在男方腰侧，双腿跨过男方腹部，以双手支撑起身体，使臀部摆荡在男方腹部或大腿之上，两人身体呈十字形交。

3.女方将腿稍微打开，使男方进入女方身体，然后做的回旋动作。

第3招：一览无余

1.女方先侧躺，再以一侧手肘支撑起上半身或头部，一腿贴近地平面伸直，另一腿则舒畅直抬起使两腿大开。

2.男方跨于女方贴近地平面的大腿上，进入女方身体。并抱住女方抬起的大腿，或使女方大腿枕于男方肩膀上。

3.男方可依两人所需、调整女方大腿打开的角度。

第4招：性感美人鱼

1.女方先以臀部靠床沿、桌缘或任何平台躺下 …

已结婚六年的婧婧，从来也不知道高潮是什么滋味，难道高潮真的如此可遇而不可求，她们有没有改善的希望呢？

达到性高潮的捷径

从来没有享受过高潮的女性要怎样才能达到高潮?自慰是达到高治疗性欲低下，在性交无法达到高潮时满足自己，发泄累积的紧张。自慰的结果，常常能在几分钟内达到高潮。在百分之八十二曾经自慰的女性中，经常很容易达到高潮的占百分之九十五。许多女性把自慰当做高潮的同义词，换句话说，性交不一定能达到高潮，自慰却常常能包括高潮在内。

少妇经验谈

婧婧今年三十岁，结婚已有六年了，她在开始体验高潮前所经历的时间很长，虽然她结婚以后有许多失望的经验，她仍没有放弃为高潮而奋斗的决心。她说：“婚后第一年，我丈夫对我们的性生活感到很满意，我也觉得不错，但是我对他说我没有体验过一次高潮。”

她的这几句话里有一点非常重要，她把难以达到高潮的事实坦白地告诉她丈夫，这样一来，她丈夫可以积极地参与，帮助她克服困难，如果她像大多数“贤妻”一样，把这种“羞于启齿”的话闷在心里， 她就无法获得必要的帮助，万一她像许多西方妇女一样，为了“奉承”丈夫而假装达到高潮，她更可能把连续说谎和假装变成婚姻生活的一部分，这不但剥夺了自己的快乐，而且会破坏很美满的婚姻。不过，在这，婧婧的丈夫也帮了她一点忙 …

然而现在这种自信心却越来越薄弱了……

不过要把责任都推给年龄的话，似乎有欠公允;因为年过八十依然是“一条活龙”、每日与女人缠绵的欧吉桑还是大有人在。最能了解“精力绝伦”这四个字真正含义的，是三、四十不倒”的状态。在谈这些方法之前，有一点是大家必须要有共同认知的：“精力绝伦”有个基本的大前提──身体健康。无论是精神或肉体的任何一方面出了状况，都会造成精力的衰退。

强化的秘诀在于强化内转肌!当你在后确认尿已全部排光。但是除了这种功能之外，它也担任了阴茎勃起时的重要助攻员。如果这种肌肉能力开始衰退，不仅是会让你有残尿感，阴茎的勃起能力也会大幅下降。为了防止这一点，就必须对“球海绵体肌”加以锻。锻炼“球海绵体肌”，就相当于锻炼勃起能力。不过，要怎么锻“球海绵体肌”呢?“球海绵体肌”和大腿内侧的“内转肌”之间有神经连结，因此要想锻炼“球海绵体肌”，就从锻炼“内转肌”来着手;藉着腿部的开闭，可以达到强化该处肌肉的目的。

介绍两个具体的锻炼方法：

锻炼方法一 …

了“可以做爱”的方法，片中的男人那样动作，女人会“快乐到皱眉”。却没告诉你怎么去体会枕边人的心情和感觉。

她皱起了眉头，电影告诉你她很舒服。真的如此吗？其实，表情可以骗人，她可以叫得欢，她可以隐藏不悦忍耐痛苦。只有用心，真假才能从她细微的反应中观察出来，发现她真正喜爱的，反感的。

如果你真心在意伴侣的感觉，不需要千奇百怪的性爱姿势，也不需要眼花缭乱的做爱技巧，在触摸她身体的每一寸肌肤时，就可以分辨得出来她喜欢什么方式，并让她获得充分的满足。

技巧永远敌不过爱意

不知道你在津津乐道《色，戒》“回形针”跃跃欲试时，有没有发现“回形针”的存在状况：性暴虐发生在他们亲热的第一场戏；“回形针”也发生在欢爱之初，无情感更像发泄；剧情进展，当易先生和王佳芝由汉奸与特务发展为情人时，我们看到了回归，没有花样百出，只有面对面性爱和温暖的拥抱。这就是质变，是升华，从欲变成了情。女人心会融化在一个深情的拥抱，而不是杂耍般的花样体位中。

女人到底爱不爱动粗

女人真是奇怪，有时希望你来点 …

大家都知道性事前需要有个暖身过程，但是，现实生活中，为前戏和爱抚时间所困惑的女性不在少数

有的女性性唤起需要较长时间；也有的女人并不需要男人更多地爱抚，甚至如果男人迟迟不进入“主题”，还会让她们感到烦躁。（中国性健康网） 对于女性来说，前戏是否足够的标志是什么呢？美国著名性爱栏目主持人鲍勃·博克维茨给出了判断建议：

直视

眼睛能够提供性吸引的明确信号。调查显示，情侣在看到自己心仪对象时，瞳孔就会不自觉地放大。因此，当女性突然睁大眼睛，久久地凝视着自己深爱着的人时，对方就能从这种语言中敏感地洞察出她对性爱的期望。

阴道湿润

一个正常女性在受到性刺激后，10—30秒内就会出现阴道湿润。不过，这只能作为女性早期性欲唤起的标志。如果仅凭阴道湿润就认为妻子做好了性交的准备，那就太武断了。

拥抱

性生活中的每个环节都需要默契。当男性的爱抚让女性感觉很好时，她可能突然抱紧爱人。这时候如果男性不能领悟，就会错失良机。

语言

前戏并非只能做不能说。在缠绵的亲吻、温柔的爱抚后，有的女性选择将意愿直接表达出来。这时候的前戏最充分，性爱质量也最高。

性爱是生命力量的自然喷涌。当它像操作机床一样，每个细节都有章可循时，人们就不能真正享受性爱。只有顺应自然，夫妻才能获得最美好的性生活 …

女性在达到性高潮的明显特征：

一、出现肌紧张。由于肌肉兴奋性增高，出现了全身部分肌肉的肌紧张，从不随意收缩到规律性收缩。在性高潮时，可出现肌肉痉挛样收缩，主要表现为手、足痉挛，颜象。

　　三、呼吸、心率加快。由于中枢神经系统的兴奋，血压升高，肌肉收缩，有氧代谢的加快，对氧气的需求增加，以致呼吸、心率加快。性高潮时，呼吸次数可达40次/分，有时伴有有节奏的呻吟;心率增加到120次/分，有个别女性甚至高达150-160次/分。

　　四、感觉发生变化。女性达到性高潮时，有人会出现意识模糊，视觉、听觉减退，甚至出现一时性晕厥;部分女性伴有味觉、嗅觉减退或消失。进入消退期时，才逐渐恢复正常。

　　五、性高潮时女性阴道肌肉，尤其是阴道外口肌肉会发生明显的剧烈有力而令人愉快的收缩，对阴茎起明显的握固作用，这种收缩一般有3～15次，每隔0.8秒收缩一次，持续2～4秒 …