能带来负面影响。这项研究发表在《美国公共卫生》杂志上。

这项研究由美国哥伦比亚大学和纽约精神病学研究所“艾滋病临床与行为研究中心”的研究人员完成。他们分析了1996年全美性健康调查的数据后发现，那些过早开始性生活的人容易感染性病，因为他们的性伴侣可能不够洁身自好，或他们是在药物和酒精的作用下完成性活动的。但研究重点指出，那些23岁以后才失去童贞的人，容易出现性功能障碍，如性唤起困难、勃起功能障碍或不能达到性高潮等。而且时间越晚，问题越严重。

研究人员分析道，年轻人推迟首次性行为，很大程度上是受心理因素的影响，如害怕亲密接触、对自己的身体不自信等，还有人担心糟糕的性技巧，会给对方留下坏印象。此外，不少青年男女对性的错误观念，也容易使他们对性爱敬而远之。女孩常见的错误认识，就是“好女孩不应该渴望与享受性爱”，这容易使她们在性要求方面自我封闭，时间一长容易导致性冷淡。

美国明尼苏达州大学医学院性医学科教授艾利·柯尔曼认为，女性性心理的最大障碍之一，就是从来不敢主动提出她们心中想要的，这有可能导致终生的失望、性欲紊乱以及高潮紊乱。而男性的错误观念则恰恰相反，他们可能盲目崇拜性能力，觉得“征服女孩越多，越体现男人味儿”。这种认识会让许多青年男子增添不必要的心理压力，从而“望性生畏”，担心自己不够强，不够好，在性爱面前也裹步不前 …

房事之时为了彼此的健康，一定要关注以下10大禁忌

：

NO.1

、忌疲劳未消除即性生活，性生活要消耗一定的体力，且身体或精神疲惫时过性生活往往达不到高潮，收不到双方满意的效果，特别是劳累后立即过性生活，会损害健康。

NO.2

、忌带病过性生活：患有某些严重性病，且医生已嘱咐不能过性生活者，不可不听医生劝告，勉强过性生活，身患传染病又具有传染性，生活，不但得不到性生活的和谐，还会使情绪不好的一方对此反感，如反复发生，会导致女子的性冷淡或男子的阳痿。

NO.4

、忌不讲生殖器卫生：性器官不卫生，对双方健康构成威胁，将其细菌等病源带入对方体内，损害爱人的健康。相反，整洁、赏心悦目的环境及每次性生活前双方都清洗下身，不但有益于夫妻双方的健康，还有助于性生活的和谐、美满。

NO.5

、忌经期过性生活：女子月经期间，子宫颈开放，这时过性生活，极易感染而致子宫或附件发炎。

NO.6

、忌酒后性生活：一些人习惯酒后房事，有人甚至认为酒后过性生活会“提高质量”。其实 …

年男子常吃泥鳅可滋补强身。

驴肉

　　驴肉俗语说：“天上的龙肉，地上的驴肉。”驴肉气味鲜美，是一种低脂肪、高蛋白、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有滋阴壮阳、补气养血、省心去烦消劳。驴肾，味甘性温，有促肾壮阳、强筋壮骨效力。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。

鞭菜

锅里壮的鞭菜在中国悠久的饮食文化中并不鲜见，在中医里，鞭属于有机结构食物，极易被人体吸收并转化为自身能量，效力远胜普通植物和肉类食品。除《本草纲目》中记载的补肾益肝、补血益气、养颜美肤、强筋壮骨的作用，现代科学研究又发现其含有大量肾活力因子，17种氨基酸，多种微量元素，多钛和血红蛋白等活力物质，不仅男性可以食用，对女性的调理也是很有好处。

羊肉

最常见的羊肉是冬季餐桌上的常见菜，属热性，本身就有助阳的作用，而杜仲则是补肾的良药，能缓解腰膝酸软、疲倦遗精的症状。杜仲是杜仲树的树皮，《本草经集注》里记载，在选择杜仲时可以把它折断，里面有像棉纤维一样的白丝 …

做爱不仅可以提高生活情趣，而且越来越多的证据表明，它能够让你更健康，可以延长寿命，减少勃起功能障碍，甚至能够减少心脏病的发作。

据英国《每日邮报》报道，日前，英国诺丁汉大学的研究人员得出结论认为，那些50多岁还保持有规律的性生活的男人，患前列腺癌的风险相对较小。事实上，男人，特别是老年男性，最受益于健康的性生活。

不论是男人还是女人，您需要定期发生性行为，只要你有这种能力。

最近荷兰科学家就向老年男性建议“不用则废”。他们研究了1000名年龄介乎55岁至75岁的男性，研究跨度为5年，发现做爱一周少于一次的男性出现ED的概率比正常人多两倍，在正常情况下，每周至少应做爱一次，而那些一周做爱3次以上的男性患勃起功能障碍的风险则减少了40%。

，临床上也经常遇到这样的案例。

“行房之事，于人事所忌，于天时则有所避。”这说明，性爱要美满、和谐、有益身心健康，讲究“天时、地利”是非常重要的。

唐代医学家孙思邈在《千金方》中说道：“交会者当避大风、大雨、大寒、大暑、雷电霹雳、天地晦冥、日月薄蚀。”而南朝著名医学家和道教养生学家陶弘景在其《养性延命录》中也有论述：“房中禁忌，日月晦朔，上下弦望，大风恶雨，地动，雷电霹雳，大寒暑，春夏秋冬节变之日，送迎五日之中，不行阴阳。”从上述论著中不难看出，古人非常看重性爱的“天时”、“地利”。这些观点放到现在依然适用。因为恶劣天气不但会影响夫妻双方的情绪，而且此时行房，还可能引起脏腑功能失调，耗损精气，使邪气乘虚而入，从而诱发疾病。

　　孙思邈先生提到的大风、大雨、雷电霹雳等特殊情况，还可能对男性性功能产生不良影响 …

有人说自慰是女人最好的朋友——这一比喻恰如其分地表达了自慰于女人的重要性。

在国外有一个观点认为，青春期发育成熟的四大指标之一，就是自慰与否。而在《海蒂性学报告（女人篇）》中，第一章开篇就指出“自慰，是本书最重要的主题之一”。

而根据《海蒂性学报告（女人篇）》所述，女性自慰分为六种基本方法：第一种是仰卧，用手（或持物）刺激阴蒂及阴户区。第二种是俯卧，用手（或持物）刺激阴蒂及阴户区。第三种是用柔软的物体摩擦、挤压阴蒂及阴户区域。第四种是规律地摩擦大腿内侧。第五种是用水冲击阴蒂和阴户区域。第六种是用物体戳刺阴道。在第三、四、五种类型中，一些女性也会有戳刺阴道的过程。

但一位女士曾这么说：“所谓自慰，就是当我独处时，我对自己的关爱与照顾，是和自己身体自然的亲近。这是很正常的行为，原本就是女人生活的一部分，完全合情合理。”

而且自慰的好处有很多，但中国传统文化却视之为禁忌。华中师范大学生命科学学院彭晓辉教授告诉《生命时报》记者，其实，自慰并非洪水猛兽，它完全可以变成夫妻两人互有的行为 …

危险指数

：★☆☆☆

草地、树林、高尔夫运动场、房顶、山林间、桑拿房、酒吧间、停靠的汽车内、漂浮的小船上和购物商场。身在蓝天、绿地之中，人们的视野开阔、心情舒畅，性趣自然也会加分。可是你们有没有注意到草地中横七竖八的枝杈，树林间飞来飞去的蝇类，它们都可能导致意外伤害。一边看星星，一边卿卿我我，似乎是件很浪漫的事。然而，半夜突降的气温可能带来的身体不适，会在第二天让你“好看”。汽车内的废气、桑拿房憋闷的环境、小船可能遭遇的波浪，都是潜在的“扫性杀手”。

危险指数

：★★☆☆

沙滩、公园的长椅上、无人的休息室、办公室、电影院、餐馆和游泳池。很多人喜欢在公共场所寻欢，一方面是为了满足自己的冒险心理，另一方面也希望借此提升性爱的刺激度。但是上述地点仍有被窥伺的可能，而且像沙滩、长椅、游泳池等，都是危险地带。沙子可能会刺激皮肤，甚至侵袭隐私地带；在游泳池内滑倒的几率也非常大，会造成意外伤害。

危险指数 …

很多人认为，在性生活中，只有女人才会遭遇无法获得性高潮的问题。相比较而言，男人得到快乐要直接、容易得多。不过，美国网站近日的一篇报道显示，男人并不像我们想像的那样，在性爱过程中次次都能达到性高潮。

美国加利福尼亚性学专家布莱恩·亚历山大在报道中指出，有些人在性生活时，阴茎可以毫无困难地勃起，时间能维持很久而不疲软，只是不能达到性高潮或射精，当然更谈不上快感了。这是与早泄相对的性功能障碍疾病，处理不当就可能影响夫妻感情。他在文中列举了4种常见状况：

1、常见于习惯用自慰获得快感的人。

正常的性生活是男女性器官之间的摩擦刺激，比较柔和。而自慰则摩擦剧烈。习惯于自慰的强硬刺激后，再进行正常的性生活，就会觉得强度较弱而不易射精。所以自慰所造成的性功能障碍一般是延迟射精或不射精。

2、情况常见于青壮年。

一般来说，年龄越大的男性，往往对射精时间的控制力越强。不过，物极必反，如果为了延长房事的时间，频繁采用转移注意力之类的方法，养成延迟射精的习惯，最终可导致不射精。

3、由性心理异常引起。

2005年欧洲泌尿学协会针对男性性功能障碍提出了新观点：“不愉快的往事造成了心理阴影，会引起性功能异常。”离婚、对待性的态度、面对异性时的表现等，都可能使男性无法达到高潮，最直接的表现是无法射精 …

根据调查表明，在结婚10年后，仍有60%以上的妻子清楚地记得自己在第一次性爱中的感觉，而且这种感觉对于夫妻感情是好是坏，发挥着相当大的作用。

如果初夜给妻子带来的是幸福与美好，那丈夫在她心目中的地位和价值就会极大提升。她会由衷地把感激与爱恋完美结合起来，加倍地给丈夫以爱的回报。许多美满夫妻就经常“朝花夕拾”，共忆初夜，现在的“杯中酒”当然也就更甜美。反之，初夜不满哪怕很小，也会在妻子的心中留下难以抹去的阴影，使她怀疑丈夫的爱是否真挚深切，对自己是否体贴和关心。这种否定不仅会影响到夫妻性生活的质量，而且常常会转移到日常生活的其他方面，增加彼此的矛盾与烦恼。

可是，让一个年轻力壮、期待已久的新郎，在第一次性生活里就做到百般温存、无限柔情，对大多数男性来说是一种奢求。尤其是在我们这样一个性知识匮乏的国家，在一个浪漫爱情还多少属于奢侈品的民族，在一个心灵感受还远不够丰富的文化氛围中，男性很难在第一次就“润物细无声”。

对多数已婚者而言，初夜似乎已恍如隔世，但仍有补偿的机会。所有做丈夫的，都应该选一个情深意切的机会询问一下妻子，初夜的感觉是否不太好。这不需要回答，只是一种“表态”。此时，丈夫等于在说：年轻时我还不懂性爱，恐怕无意中伤着了你。现在有了知识有了爱，我会用格外的体贴来补偿 …

害

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你很可能在毫无意识的情况下感染传染性性病。专家指出，约有75%的女性携带衣原体，但并无任何临床症状，且大多数患有淋病的女性只表现出轻微症状，如小便不适或阴道有黄色液体流出，根本想不到自己你会发现自己的听力大不如前。经常处于嘈杂环境容易造成听觉系统对中波声音接收能力下降，有时候听不清别人所说的话，周围有噪音的时候情况尤甚。随着年龄的增长，人们继而会对更高波段的声音反应迟钝，也就是说，听高音调声音，如门铃、电话的能力降低。

补救措施

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听力的丧失是无法挽回的。但是我们可以采取行动避免听力的继续下降。比如，看电视、听音乐时刻意将音量放小一点儿，在使用吸尘器等噪音较大的电器时带上耳罩等。如果耳边经常嗡嗡响，说明你可能患有耳鸣症，对于那些喜欢大声放音乐的人来说，这是一种常见病。虽然没有根治的办法，但如果出现此症状还是应该及时就医，以便排除患其他病症的可能性，并了解症状的缓解方法。

NO.3：酷爱日光浴

危害

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很多人都认为日光浴不但能给自己带来迷人的肤色还有益健康。但是千万别小看阳光的厉害―频繁或时间过久的日光浴也可能导致皮肤癌和提前衰老(如色斑、皱纹、皮肤松弛和毛细血管破裂等)。尽管没有人能够证明日光浴本身与皮肤癌有多大程度的直接因果关系，但研究表明那些有曾经被日光灼伤经历的人罹患黑素瘤(皮肤癌中死亡率最高的一种)的几率要高于其他人。最近的一项研究显示，在所有喜欢日光浴的人群中，白色人种的人罹患黑素瘤的可能性高出其他人群三倍之多 …