爱爱房事后女人该如何护理清洁自己的私处

爱爱房事后女人该如何护理清洁自己的私处
床上一番风雨性爱后，女人的私处该如何护理干净呢？
　　女性阴部常年湿润，如果能充分地通风透气也能减少患上妇科病的可能性。私处湿气太大，容易导致霉大作用，还可以提升性生活质量。瑜伽中有许多专门针对腹部循环的运动，非常有效。
　　台北辣妈李倩蓉曾在节目中透露平日上SPA保养时，也会顺便帮“妹妹”保湿做SPA。她解释自己平日绝对不会用肥皂或沐浴乳清洗私处
，而是使用天然弱酸PH值的产品保养。一般女性对于脆弱肌肤如眼部，都会加强保湿，李倩蓉说：“眼部和“妹妹”都没有角质层，更要注
重保湿，才不会变成"干妹妹"”。所以私处的保湿清洁也是很重要的。
　适度的性生活就是给私处最好的SPA，避免过度性生活，过度的性兴奋会造成内分泌极度亢奋，导致乳腺增生、子宫肌瘤发病率的增加。
　　在饮食上要当个“杂食动物”，每天4种以上水果和蔬菜，每星期吃两次鱼，另外在早餐时摄取各类谷物和奶制品，适当补充纤维素、叶酸、维生素C和维生素E。
　　保证每天吃早餐，能有效促进新陈代谢，保持血管和免疫系统年轻。
　　生孩子也能防止妇科病发生。研究表明，女性在一生中有一次完整的孕育过程，就能增加10年免疫力，这种免疫力主要针对妇科肿瘤。
　　月经正常是身体健康的重要标志。如果女性出现出血 …
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男人健康性保健：不刮胡子死亡率上升

男人健康性保健：不刮胡子死亡率上升
一项让人吃惊的男性性健康的研究表明：不刮胡子的男人比刮胡子的男人寿命要短，经常刮胡子的男人受到疾病的入侵的几率比没有刮胡子的男人少许多。
所以看来刮胡子对男人有多么的重要，要注意性保健的问题从健康性知识刮胡子开始：
　　研究人员在美国传染病学期刊发表报告称，在这项为期20年的研究中，已经有835人死亡。而总体来看，不是每日刮胡子的人有45%故去
，而至少每日刮一次胡子的人则有31%辞世。不是每日刮胡子者死亡人数多，与他们吸烟者较多以及生活习惯较差有关，研究者表示，虽然这还不能解释为何他们中风几率较高，但也显示出是否常刮胡子与患病机率有关。
　　近些年来，男性疾病不断上升，寿命的平均年龄也在逐年下降。其中一项研究表示：男人不经常刮胡子，死亡率容易上升。研究人员指出，每天刮
子的男性比不经常刮胡子的男性患心脏病或中风的机率大大降低。下面小编与您一起看看影响男性寿命的几大因素。
　　不常刮胡子的男性比每天刮胡子的男性患病率高
男人寿命除了与刮胡子有关外，还与荷尔蒙相关
　　研究结果显示，不是每日刮胡子者大多未婚，而且多为蓝领阶级劳工；他们享受性高潮的次数较少，身材较矮小，而且易患心绞痛。
　　另外，社会医学系的亚伯拉罕（ShahEbrahim）教授在声明中说：“不常刮胡子者死亡率较高，可能是抽烟和一些社会因素所造成，但是也有小部
分是受荷尔蒙影响。”他表示，不是每日刮胡子的男士较少享受性高潮，可能是因为其男性荷尔蒙较低 …
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让性能力持久旺盛的锻炼保健办法

动，使下肢得到锻炼。而性功能的“兴衰”与腰部和脚部有密切的关系。
2.注意适当增加营养，可多进食一些富含锌、锰、硒、维生素E等有增强性功能作用的食物，
如牡蛎、鱼、花生、大豆制品、核桃仁、蘑菇、芝麻、枸杞、红枣、鳖肉、动物肾脏等。也可适当服用天然维生素E胶丸。锌元素被国外称为“夫妻和谐素”。
3.注意保持外表的年轻化，可适当通过服饰打扮使自己外表显得年轻。外表的年轻有助保持心理状态的年轻，也有助于延缓性的衰老。
4.讲究科学的生活方式，不吸烟、不酗酒，不过度疲劳。起居有时，饮食有度。
　　5.对自己的性能力充满自信，要坚信自己的性功能是正常的。
6.保持健康的心理状态，性格要开朗，心情要愉快，培养幽默感。精神抑郁会影响性功能的发挥。过分紧张会诱发早泄、阳痿的出现。注意有充足的睡眠休息时间。
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让男人性能力提升变得更年轻的性保健

让男人性能力提升变得更年轻的性保健
让你拥有强盛的性能力保健技巧：
　　睾酮补充，贴一贴很方便
　　当前我国男性睾酮补充基本上有三种方式。传统的方式是口服型和注射型，后者现已很少用。第三更便捷、更有效的补充方式。起立睾酮贴剂是紫竹药业旗下品牌，是当前国内唯一的贴剂型。它含有天然睾酮成分，无需体内转换，能够模拟健康男性睾酮昼夜节律变化的规律，控制药物稳速、持久地进入人体。
　　专家提醒
　　一些外向表征可以判断男性是否睾酮分泌不足，如腹部肥胖、性功能障碍，患有心血管疾病的人和中老年骨折高发人群都可能睾酮激素水平低。此外，容易疲惫、急躁、易怒的人，最好也要适时进行睾酮激素检测。
　　“忘年恋”并不普遍，却说明了一个问题——男人的身体活力是有潜力可挖掘的。专家指出，其潜力的关键就在男性睾酮，因为它的变化对男性身体的活力、体质和性功能有着重要影响。
　　睾酮，男人“年轻”的武器
　　睾酮是雄性激素群中的甾类激素，95%分泌自男性睾丸，男性的肌肉、骨骼、性功能、血糖、血脂和神经系统都会受睾酮水平的影响。
　　睾酮会影响到一个男性的特征，这是1889年哈佛大学教授斯查尔·布朗·斯瓜德用自己身体做实验得出的结论 …
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性生活时候如何正确安全地使用套套男女必看

或滑脱，只更换避孕套仍是不安全的，应该立刻停止性交，使用消毒剂清洗生殖器。
　3、射精后应在阴茎疲软前以手指按住避孕套底部连同阴茎一起抽出。
　4、取下避孕套时不可让精液流出，也不要让避孕套外面的阴道分泌物接触身体。每个避孕套只能使用一次，用过的避孕套应装入塑料袋扔进垃圾筒。

　5、取下避孕套的手指不可能不同时接触精液和阴道分泌物，因此必须立刻在流动水下用肥皂水洗手。
　6、使用前应查看生产日期和有效期，过期的避孕套已经变质，容易破裂，不宜使用。
　7、避孕套必须保存在阴凉、干燥和不接触酸、碱、油的环境中。如接触上述条件后变得发粘、发脆，即使在保质期内也不应再使用。

　8、避孕套有不同的规格，应根据阴茎勃起时的大小选择适当型号，否则过紧易破裂，过松易滑脱，都会影响使用效果。
　9、避孕套不宜事先展开，而应在勃起的阴茎头上自龟头部分顺势向下展开。
　10、套上龟头前应捏瘪避孕套顶端供贮存精液用的小气囊，以防止气囊中的空气遇热膨胀，促使射精时精液向阴茎根部溢出。
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注意性保健：女性的子宫在这些情况下不能做爱

孕症需要了解输卵管是否有阻塞不通时，就需要做子宫输卵管造影术。在造影术前3天及术后1月内应禁房事，以防止发生附件炎。
　2、人工流产后
　　因避孕措施不落实或者避孕失败者，便需做人工流产了。在人流前3天及人流后1月内不能合房，防止发生盆腔炎。
　　3、重度子宫颈糜烂手术后
　　子宫颈糜烂可分为成轻度、中度和重度3种。重度子宫颈糜烂的治疗，术后2个月内应禁止房事，以避免痂膜脱落，造成出血过多。
　　4、子宫颈活组织检查后
　　当怀疑一个人有可能罹患子宫颈癌症时，常需要做子宫颈活组织检查。检查的方法为，在子宫相当于手表的3、6、9、12点钟处各取一粒芝麻大小的宫颈组织送病理科做切片检查。一般手术后2周内
禁止行房。若2周后仍有出血，则应在流血停止后1至2周才能恢复夫妻生活。
　5、子宫颈息肉手术后
　　子宫颈息肉为良性肿块。手术时，用血管钳摘除。在手术前3天及术后2周应禁止行房。否则，会引起上行迷人导致引发子宫内膜炎。
六种子宫情况叫停性生活（资料图）
　6、诊断性刮宫后
　　当发生月经失调或患有不孕症或更年期月经失调需要排除子宫内膜癌时，便需要做诊刮术。在做诊刮术前3天和后1个月内，均应禁止合房，预防宫腔感染。
六种子宫情况叫停性生活（资料图 …
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夫妻过性生活最容易让女人感染的几种病伤

夫妻过性生活最容易让女人感染的几种病伤
亲密的爱侣之间的性生活如果不注意预防，做好安全措施，那么得到性方面的疾病往往是女方承受更多的痛苦。
　1性爱带给女人的病痛：感染。
夫妻性生活处理不当可诱发外阴感染，如外阴炎、前庭大腺炎、前庭大腺囊肿等。遗憾的是有不少妻子在不知不觉中患了滴虫或霉菌性阴道炎，
除少数是由于性生活中的间接感染外，其主要感染途径则是由夫妻性生活直接传染的。无论是滴虫或霉菌均能悄悄地隐藏在丈夫的尿道里，
它们在一般的情况下并不骚扰丈夫使其发病，然而丈夫这样的健康携带者却为妻子留下了隐患。当身体抵抗力低下或阴道酸碱度环境有变化时，它们便开始大量繁殖，结果发生了滴虫或霉菌性阴道炎。为彻底治疗这两种阴道
　2性爱带给女人的病痛：损伤。
女性性器官的损伤多与夫妻性生活有关，如外阴擦伤、阴道撕裂(尤其是阴道深处的破裂)，阴道穹窿的损伤等。这些损伤多半发生在新婚蜜月、产褥期、哺乳期，
或因生殖器官发育不良、性交粗暴、姿势不当以及老年妇女阴道粘膜脆弱等各种原因而发生。性器官损伤的明显表现是性交之后有鲜血流出，并有疼痛。一旦发生性交损伤，
切不可讳疾忌医。应及时检查治疗，以防后患。如有先天性生殖器官发育不良，应及时治疗。

3性病。
性病是由性行为感染而引起的生殖器疾病，多发生在性乱交的人群。如丈夫患有性病时，则妻子往往难免遭受感染。因此，夫妻除避免婚外性交接触之外，亦应避免彼此之间的感染。
4过敏 …
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女人性保健：穿内衣的坏习惯伤害乳房

受限，
也会影响到正常的呼吸。此外，挤乳沟使得乳房中的纤维束和乳腺导管长期受压，会影响产后乳汁的分泌和排出，直接影响今后的哺乳。
　　其实，拿出挤胸的时间做做运动和美食，同样可以塑造完美胸部。俯卧撑就是最佳的丰胸运动，坚持下去，你也可以让罩杯成功升级。
　　黄芪花生粥据说是慈禧用过的丰胸秘方，将花生100克、去核红枣100克、黄芪20克，熬粥，经期后连食7天。
　　此外，平常多吃些黄豆等豆类食物以及葛根、花粉、蜂胶等食品，对女性调节内分泌、保健胸部都极有好处。
　2.认为用钢托与海绵打造乳房挺好的女人
　　为了让乳房更挺拔、更有魅力，“钢丝”和“海绵”一直在扮演着重要的角色。由于钢托有一定的重量，会压迫乳房，影响血液循环，时间一长就会使乳腺组织发生各种病变。女性在选购文胸时，最好选择没有钢托的。
　　即使购买了带有钢托的文胸，最好在拆除掉钢托后再佩戴，尤其患有乳腺增生的女性，最好不要使用带有钢托的文胸，或缩短使用这种文胸的时间，以保证乳房周围血液循环畅通。
　　能让胸部体现“大而挺”的文胸中的主要材料———海绵，其危害同样不可小视。我们知道 …
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男人性保健：几个技巧解决自己的早泄阳痿问题

网www.domop.org和大家分享如何解决阳痿早泄的问题。
　　早泄是在性生活过程中，勃起的阴茎还未插入阴道或刚插入阴道很快射精，不能使女性达到高潮，整个过程不足5分钟，
使性交不能进行下去。如果阴茎在没插入阴道之前，双方未接触即射精为重度早泄。适当控制性生活的频率。可以多食一些具有补
肾固精作用的食物，如，胡桃肉，栗子，甲鱼，鸽蛋，猪腰等。
　注意学习下面7点：
　　1）镇静
　　男方在性生活的唤起阶段要努力使自己情绪稳定，不过度兴奋，如果过于兴奋，可采用转移注意力的方法，如背诵诗歌、默诵数字等。
　　2）谅解
　　女方要以同情和关心的态度去安慰丈夫，不要责备、挖苦和奚落，否则会使情况更严重。
3）配合
　　女方应耐心主动地配合男方，热情温柔的肉体接触、宽容鼓励的态度以及必要的爱抚等，都有助于男方性功能的正常发挥。
　　4）环境
　　选择最佳的时间和环境，如假日清晨醒后，或下半夜无任何环境干扰时，这些环境条件能使男方更加放松。
　　5）自信
　　首先，男子应坚信自己的性功能是健康正常的 …
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关于男性保健精子被伤害最多的习惯问题

提防所有可能受塑化剂污染的食品，包括避免用塑胶餐具。
因台湾刚在7月于著名医学期刊《生殖与不孕》刊登研究报告，证实男性长时间在充满塑化剂环境下工作，精子活动力和基因受损愈大，如暴露在空气中DEHP浓度达260微克的环境，精子活动力会只剩四成。
　　烟酒致精子畸形
　　至于吸烟饮酒这两项早知的损精因素，最新研究数据显示，分别只有6%吸烟者和12%酗酒者的精液分析是完全正常，远低于一般人的37%。烟民最明显是精子畸形兼活动力低。
　　多份医学研究已显示，生活习惯和环境污染是令精子质量变差的元凶。一篇上月在著名医学期刊《生殖毒理学》发表的初步报告指出，
电话长放裤袋会直接影响精子。该研究是根据新西兰中学男生把电话放在裤袋内的习惯，分析其精子功能。研究指出，逾八成学生会把手提电话放在裤袋，
并每天开启超过6小时，两成学生更逾10小时。研究结果最令人关注的是学生用电话时间愈长，精子质量受影响愈大。
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