式运动，表现得淋淳漓至。意思是前后抽动，先在浅处抽九下，再向前深插一下，然后在左右阴道侧壁各抽动磨擦三下，然后上下有节奏地抽动，如黄鳝在浅水中呈螺旋式向前蠕动。这种动作可使夫妻在性生活中获得极大快感。

　　②旋转式运动：即当阴茎插入阴道后，用腰部画圆的技巧，做旋转运动。本法适于女上位，可由夫妇双方轮流操作。本法的优点是两人紧贴在一起，有助于阴根部强烈刺激阴蒂，使夫妻双方同时获得强烈的性快感。

　　③迎送运动：当男方将阴茎插入女方阴道后，居下仰卧一方用力将骨盆及生殖器向上顶。居上俯卧一方用力将骨盆及生殖器向下压，形成上送下迎、上压下顶的局面，使双方交接处甚为紧贴。本法适于男上位或女上位。优点是有利于刺激阴蒂及阴道口，并有利于女性靠阴道口的三分之一长度范围的阴道对阴茎的紧握，从而增加性刺激的强度。

　　促进性高潮的技巧：性高潮是夫妻性兴奋的顶点，是夫妻双方性交流的高峰体验，是一种超越自我境界的意识，故夫妻在性生活中都希望达到性高潮。如何才能享受性高潮的幸福呢？

　　其方法是：

　　①实行爱肌训练。即锻炼女性耻骨尾骨肌(又称PC肌)的收缩力，方法是将阴道括约肌及肛门括约肌收缩一下然后松一下，算一次，早晚各做60次，锻炼一个月，然后将这种动作用于性生活中去，可加强阴道对阴茎的紧握作用，有利于提高快感。

　　②适当变换性交体位。如女方经过性学医生检测发现阴道前壁有G点，则建议采用女上位性交 …

　　性欲简而言之即是指在一定剌激下具有性意义的欲望。每一个已发育成熟的正常男女，都会产生性。

其实这种担心是没有必要的：

　　男子阴茎的大小与体格的大小无关。非勃起时个体之间阴茎大小虽然存在差别，但因为较小的阴茎勃起后其长度和周径的增长率要比较大阴茎勃起的长度和周径的增长率要大，所以阴茎勃起之后个体之间的差距缩小了（同样道理，如果男子身体偏小，也不要担心会使女方感到不满足）。

　　女性阴道的弹性和伸展性。女性的阴道是个极富弹性和伸展性的器官，平时其长度约八到十厘米。它的主要功能是作为女性性交的器官，同时也是月经流出和胎儿娩出的通道，除了女方阴道有解剖上的畸形、狭窄等特殊的情况以外，其大小可以随阴茎或胎儿的大小而调节。

　　夫妇在性生活中因为性兴奋所引起的阴道与阴茎之间的润滑作用，加之女性在性兴奋时大小阴唇通过肿胀、充血作用，客观上为阴茎的进入、抽动提供了足够长度，女性阴道的敏感处主要在外三分之一处，所以男女双方无论是哪一方身材偏大一些都没有必要担心阴茎与阴道大小差异带来的不满足或不适。

　　另外有些人担心夫妇在性生活时多采取最平常的男上女下相面的姿势，由于身体的重量和性兴奋状态下的抽动动作，如果身材悬殊较大，会使女方感到不适。

其实这种顾虑也是可以消除：

　　而且在性兴奋状态下时，男子主要集中在性器官的感受上，而女方则体验身体多部位的接触，身体上部的紧紧拥抱以及深接吻等动作与身体下部的密切接触同等重要，否则性快感会受一些影响。所以，只要男方不是太粗鲁的动作，女方非但没有不适，反而会更加感到满足。

　　性生活是在一定时间之后通过夫妇双方相互调运而达到满意的，彼此知道对方的需要和可能的不适，如果有因男子肥胖等原因而引起女方某些不适时，完全可以通过适当的调节来彼此适应。比如体位可以由男上女下变为侧位或男下女上位，也可以不变体位而通过男方用双肘部支撑身体上部 …

我说：‘我想要！’那一次我们在房间里不敢大声，怕吵醒弟弟，可是我们同时达到高点┅┅那次的感觉好棒！”

**　　2.对方表现良好，很体贴、技巧佳。**

一位受访者说：“最棒的性爱经验是和我的第四任男友，他是摄影师，相当浪漫、温柔，外型酷酷的，跟他在一起经常会有一些意想不到的惊喜。跟他做爱是一件相当美的事，他总是会找一个舒适的地方，放音乐、喝点小酒，最主要是他会注重我的感觉，也不是那种做完倒头就睡的人，他会放一池温水和我共浴，那种感觉一辈子也忘不了。”

**　　3.两人情意交融，有浪漫前戏，感到相互了解、深深被对方珍惜。**

这通常发生在浓情蜜意的情人之间，但也有特别的例子，譬如有位受访者的经验：“到目前为止，我感觉最棒的一次做爱是跟一个老外，那时我已离婚两年了，而他也许看出我的需要，就在他下榻的饭店，晚上九点，他倒了杯beer给我，我们先在沙发上聊天，彼此都有很好的feeling，他吻我耳朵、吻我脸颊，又把我紧紧的拥抱住，那一刻我觉得真美，从未曾有过这种被啃噬的感觉，因为他了解你的感受，领略你的反应。洗完澡后他抱我上床 …

　　男人应该学会接受现实。如果大小问题始终是他们心中挥之不去的隐痛，那么他们可以通过各种技巧改善做爱的效果。性交本身实在是简单得不能再简单了，遗憾的是，有时效果并非尽如人意。如果你想消除焦虑并且与伴都听说过男女双方性生活不和谐的说法。其中一个问题就是男性阴茎过粗而女性阴道过窄造成的。这种情况可能引起女性性交痛。因此，在开始性交之前，应该花更多的时间进行性前戏。这样，你的伴侣能够充分唤起性兴奋，使阴道进一步扩张。之后，让她引导你慢慢进入，可以借助唾液或者润滑剂减少摩擦。

周长小于13厘米

　　如果你感觉伴侣的阴道不够紧，下面的方法也许能够帮助你：让她采用双膝并拢的姿势，使阴道尽量拉长而不是扩张。也可以让她平躺在床上，双腿蜷起在胸部的位置——这样可以使她的阴唇并拢，从而增加摩擦和快感的程度。

长度等于或小于11厘米

　　在性唤起的第一个阶段，女性阴道的扩张程度非常大，以便接受未知大小的物体。之后它会重新收紧，轻轻包裹住进入的物体。你可以利用这个特点弥补长度的不足：在进入她的身体之前，先摩擦她的耻骨。下一步，将一根手指慢慢插入她的阴道。一两分钟内，阴道将调整到与你的手指相适应的程度。这时再开始性交。由于阴道的松紧程度与你的手指相当，你将得到更紧的感觉，而她也会觉得你的阴茎比实际的大。

　　保持耻骨处的整洁并且仔细修剪阴茎根部的阴毛，能够使阴茎看起来比实际长出2-3厘米。（提醒一句：千万不要在酒后做这件事）

长度位于11厘米到16厘米之间

　　阴道的神经大都位于比较靠外的部分 …

以下我来介绍几种比较安全的“SM”玩法，不防跟你的他（她）试一试！

一、安全度最高之入门款：绑着你，爱着我

　　道具：丝袜、绳索、玩具手铐、性感火辣睡衣

　　做法：把对方绑在床上，趁对方毫无还手能力的状态，尽情挑逗他，让他情欲高涨；切记要善用你的手、胸部、光滑的肌肤以及性感的双唇，用手抚摸、用胸部与肌肤磨蹭他全身上下，用嘴亲吻他所有想被亲吻的部位，在他实在受不了的时刻，再以骑马的姿势采女上男下的跨坐方式，善用你的腰劲，极尽狐媚之能事，享受性爱过程中的主导权（这是基本型资费方案，适合大女人主义的狐狸精型女性）。

　　我们经常把性虐待症简称为SM。S是施虐症：指中世纪法国一个侯爵叫做萨德，他在生活中喜欢对女性施加虐待，在他的作品中有大量性变态行为的描述，所以后来的学者把主动的虐待症 …

　　在密闭的汽车内进行男女之事，也不为新奇的点子。在一个如此狭窄的空间内享受性爱，所得到的快感相信和躺在床上完全不同。两个人坐在前座互相拥吻，从脖子以至于乳房进行爱抚，恰成为激情的前戏。在汽车内不比家中，不便于将衣服全部脱光，但仍可以解开女方衣襟爱抚她的胸部。

　　接着位于驾驶人的男性，可进一步探出身子，对性器开始爱抚，男方向助手座渐渐靠去，使座位往后倒，而个子高大的男性最好居于下方，这样比较容易结合，骑乘位是相当可行的体位。

　　当然在前座做爱的确十分挤，因此也可以改移到后座进行。

　　在狭窄的车厢里、隔着衣服寻觅肌肤相亲的激情，会得到意想不到的兴奋感。而且车子很容易达到性高潮，尤其是强烈的解放感，更与外界顶多隔着暗色玻璃，带有被窥探的危险可乐以忘忧，这份不安感，可能也是另一种刺激，所以汽车之爱即使短暂，却能十分尽情。

（来源：嗲妹网）

一回。

　　一家餐馆有一道好吃的菜，吃第一顿味道好极了，第二天又去吃了一顿，随后，第三天，第四天……男人会觉得味同嚼蜡，而女人可能就很执着地认为这一道菜真好吃，竟然就错过了更多好吃的菜。

　　新鲜和刺激总对男人有吸引力，女人希望保持稳定与和谐。例如，旅行中迷了路，女人多会选择原路返回，男人恐怕就要拐上旁边一条从没走过的岔道。

　　所以，女人必须把自己从过去锅碗瓢盆儿的麻木生活中解脱出来，才能够唤回自己的浪漫心情。莎士比亚就有句名言：“她最满足的时候是她感到最饥饿之时。”饥饿疗法加上一些偶尔的惊喜和刺激，胃口才能充分调动并培育进一步的饥饿感。

　　如果遇到了一个值得托付的男人，是完全可以尝试着去吃一道完全没有吃过的菜肴。例如，转换场景或体位对两性情欲有着强烈的刺激效果，而这种转换最好还有点惊险，有点非同寻常。紧张的情绪会使肾上腺素加速分泌，导致所谓的爱情激素增加，进而使你更陶醉于两性之事。

　　中国赋予性更多床上以外的东西，特别对女性很不公平，而对男性要宽容许多。男人们可以自由地畅想如何获得超乎寻常的性爱，而背负着沉重道德色彩的女性往往就无法单纯地享受身体的乐趣。或许女人只有抛弃了这个重负才能够获得属于自己的享受。

　　床头像战场，久经沙场的老兵，在打一场新的战争时总会充满了期待和激情，不要以适应了某一个男人为理由便开始厌战，要知道，枪是越用越灵，爱是越做越深。

　　你用什么词来描绘你们的性爱呢？

　　“灵肉交融”、“合而为一”……

　　那么，你一定享受过“情感式高潮有权享受，因为这是要和深爱的人一起才可以创造出的奇妙感觉，所以，这样的快乐是值得向他炫耀的。

　　男人们越来越在意一起happy的女人是否可以拥有性高潮，似乎女人的高潮也成为男人性能力的另一种体现。不少男人对女人高潮的直接理解是：阴道有规律、有节奏的收缩。这仿佛已经成为他们可以真实判断你是不是达到性高潮的唯一方法。但他却似乎不知道：女人的性高潮有很多种选择。

　　一位接受pc肌阴道肌电图监测的受试女性使用她自己的振荡器，在整整1小时内记录到70多次独立的高峰，每次包括6-12次pc肌收缩方式。她更表示自己曾在1小时内出现过200多次这样的高潮：“但从满足情感需要来说，它们并非十分令人满意，甚至是微不足道的。”虽然男人无法带给女人每小时200次高峰的体验，但他们却可以完成振荡器不可能完成的任务——让女人享受一次完美的情感式高潮。

　　我是天秤座女孩，据说这个星座女人的性爱信仰是：“施比受更快乐!”不知道是不是真的，但我常常会在男友获得高潮时，感觉比他更兴奋。

　　我通常喜欢在他的上面，这样可以很清楚的看到他在高潮时的表现：“面部紧绷、身体微微的抽搐、眼神在那几秒中凝固。”每当他开始这样的过程时，我便感觉自己也达到了高潮，那是一种来自心灵上的高潮，跟随爱人的满足而满足，而且，这种高潮很振奋人心!我会更加猛烈的摇摆身体，以期待他的快乐可以持久 …

　　不少男人都会有一个共同焦虑是：为什么对性爱不再像初时那么富有激情，有时甚至感到索然寡味，像完成某种任则埋怨说，他的爱人对性生活过于积极主动，反而浇灭了他原有的征服欲与热情，对此他感到不知所措。大部份男子则是因为对婚后性欲不可避免的减退而感到不安。于是常常躲避性生活，由原先的兴趣渐渐转化为一种负担。

　　对此，首先要承认问题的存在；再就是明确告诉他们，没病；最后指出问题的关键是心理调节上存在偏差，有某些模糊或错误认识。

为摆脱性生活的困境，要做到以下几点：

　　性执著是性生活的大敌：严重的性执著症状，就没有性欢乐可言了……

时间执著：

这个时间是不是性交的合适时间；性交持续的时间是不是太短了或者太长了……地点执著：这个地方(卧房床上之外)是否进行性生活的合适地方……

环境执著：

做爱的环境太暗了，太亮了，太吵了；可能被人看到，可能被人听到，可能被人猜到……年龄执著：现在已经老了，今不如昔了；双方年龄差别太大了；这个年纪做爱，是不是“老不正经”……

角色执著：

女人不能表现主动，女人不能表现出性欲旺盛，女人不能表现出性的满足；男人不能在下面，男人必须主动……

处女执著：

又想保持童贞 …

婚前小夏和老公就商量好了，事业稳定前不要孩子，可是到底哪种避孕措施最适合自己？小夏有些迷茫。

关爱女人：

女人40后少吃避孕药

哪些人不宜用阴道避孕环

避孕，别贪图省事

　　大部分人选择避孕方式是出于个人喜好和习惯，但事实上，决定采用某种避孕方式，尤其是药物和手术避孕之前，最好先咨询有关专科医生，在医生的指导下，根据自己的身体状态进行选择。

　　眼下避孕手段越来越多样化。除了口服避孕药、使用安全套、皮下埋植避孕剂、放置节育环、输精管结扎、外用避孕药、安全期避孕、体外排精等方法，突破传统模式的男用口服避孕药也已研制成功，只是尚未进入临床。

　　最新的还有比林斯自然避孕法，不用药物、工具或者手术中的任何一项，仅以宫颈粘液作为测定排卵的信号，有关数据表明，其避孕率可达到90%以上，但只适用于月经周期规律、正常的妇女，而且需要一定的专业知识，所以尚未推广。

　　盲目避孕不仅可能徒劳无功，严重的还会影响到身体健康甚至生育能力。比如卵巢功能低下的女性长期服用避孕药可能导致闭经；极少数乙肝携带者服用避孕药可能形成肝脏良性囊肿；而40岁以上的女性内分泌系统逐渐发生改变，口服避孕药容易引起内分泌紊乱，因此也要慎服，否则可能引起子宫功能过早衰退。

探亲，先知晓避孕方式

　　两地分居的夫妇在探亲期间可以选择以下避孕方式中的其中一种或几种。

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