，记住一定要轻抚，时间不要太长，看女人表现，如女人出现强烈表现，你就继续轻抚，如女人表现不强烈，就可以停止轻抚，继续下一步，也是最关键的一步，就是用舌轻舔yin蒂，注意一定要用口水润滑yin蒂，否则干的话会引起疼痛，因为yin蒂是很敏感的，舔的别太重，轻舔就行，然后舔整个阴部，这个时候yin道会分泌很多爱液，你不用担心脏，只要女人没有严重的妇科病，你都可以接受的，而这时的女人表现已疯狂，她已经非常的需要你进入她的身体了，可是你别心急，请再继续舔一分或二分钟，自己把握。

　　俯卧姿势过“门”不入

　　用俯卧的姿势骑在她身上手握阴茎在阴部外面轻抚几下，让润滑液粘到阴茎上，你就可以慢慢进进去，不要急，进道底以后，抱着她在她耳边说一些情话，然后问她要不要抽动几下，她说要你就可以行动了，你的表现机会也来了，请记住别让自己太激动，要不然没下文了，一定要控制自己。

　　有规律的“浅”进

　　把她的大腿用她自己的手向两边举起分开，你用跪的姿势，告诉你姿势很重要，要不然女人享受不到高潮，也别进的太深，浅进即可，一下一下 …

　　结婚之后很多男人都会在性爱中都会只顾自己的感觉，这样会让女人很不满，所以想要性爱更有激情，女人不妨自己做个主动进攻者。夫妻的性生活绝不是独角戏，没有人规定它只能由男方或女方来完成，而是需要双方的“琴瑟和鸣”才能达到最理想的效果。

　　男人进攻的性技巧：让女人沉醉在自己怀抱

　　1、“吧唧嘴”式的接吻。嘴唇时而前噘，时而后缩，间或发出一些“啧啧”声，这能产生奇妙的快感，同时调动女性的听觉和触觉。

　　2、制造“性感”的疼。捏住妻子的一小块皮肤，缓慢地增加一点力量。性感和痛感有时是相通的，女人的性爱欲望会随着轻微的触痛而被唤起。

　　3、淘气的亲吻。男性可以放松舌部肌肉，游离地亲吻爱侣身体的不同部位，让每一次嘴唇和肌肤的接触都轻柔且迅速。

　　女人进攻的性技巧：让男人飘飘欲仙

　　1、去掉敏感区的死皮。为了提高丈夫的敏感程度，不妨尝试去掉他胸部和脖颈周围的死皮。妻子可以双手涂抹磨砂膏，然后在这些区域轻柔打圈、按摩。

　　2、别忽视男人的脚。男人的脚异常敏感，刺激脚底不同部位能够触发他的性冲动。

　　3、不可低估的手腕。男人的手腕内侧柔滑 …

说，自认为胸部太小的人，可能会在伴侣抚摸自己胸部时感到自卑，便下意识的躲避他的手，或引导他注意别的地方。久而久之，这样的讯号会使伴侣感到困扰，因而影响了性关系。有一位女性训练自己这样想：虽然她胸部不大，但男人却乐于和她上床，这证明他们并不觉得她的胸部有什么问题。就这样，她不再抗拒男伴碰她的胸部了。

　　第二招：善用辅助器材

　　辅助商品是增添性爱乐趣的好工具，因为它们可以提供许多新点子，增加刺激感。对于有些人来说，辅助商品甚至可以解决性爱不协调的问题。

　　第三招：窥探他人的性生活

　　虽然通常窥探是不好的，但有时自己的性生活不美满，那么窥探也会带来正面的力量。因为看到别人的快乐，就会刺激自己想办法改变现况。有个女孩子和男友分手后，看到她的室友夜夜带男人回家过夜，非常受不了，终于决定自己出去寻觅新的伴侣，而且成功的找到了。如果不是受到她室友的刺激，她可能会还有好长一段时间把自己关起来，自怨自艾呢。

　　第四招：别怕性幻想

　　一位女性承认：她每次和老公做爱时，都想象是和莱奥纳多做爱。这种想象使她异常兴奋，而老公也因为她的狂野动作而获得快乐。她觉得这没什么关系，反正她不可能真的和麦特戴蒙发生外遇。专家说，性幻想是健康的，因为它不仅是一股很大的动力，而且在幻想中发生的事完全不必是真的。譬如说 …

即本节所介绍的yin蒂刺激技巧。无论做哪一种性交运动，如果yin蒂没有直接或者间接的受到刺激，女性就不容易达到性高潮，这一点男性必须懂得。因此，根据不同的体位，男性在进行性交运动的同时，很有必要用手指等爱抚yin蒂。

　　耻尾肌训练

　　此法全称“耻骨尾骨肌肉练习”。耻骨尾骨分布在yin道口周围，这种练习的原理是通过yin道区的敏感性来获得性高潮。它对分娩中已有耻骨肌肉扩张现象或耻骨尾骨肌肉较瘦的女性尤为有益。具体练习方法是：双腿分开坐在便盆上，以时停时排尿的方法锻炼耻骨肌肉。控制排尿的肌肉就是耻骨尾骨肌肉。每天做6次，每次收缩肌肉10下，并逐渐增多。

　　让前戏更加充足、浪漫

　　女性的性本能渴求得到充分性接触(爱抚、紧密拥抱、最关键的是性器官密切、充分、足够的结合、刺激)。只有女性的接触欲望得到充分的、足够的满足，女性积聚的性兴奋冲动能量才可能释放出来，达到性高潮、享受性满足。

　　调节生活节奏

　　适当调整一下自己的生活状态和生活节奏吧，不要让生活压得你喘不过气。要知道，性不是拿起来就能穿的衣服，需要前戏和后戏，更需要爱情和舒适的环境。

　　烈吻缠绵

　　亲吻是促进情欲的最佳性爱法则。想要拥有更高品质且动人心弦的性爱，吻是让她欲仙欲死的关键，堪称前戏重炮，透过亲吻来传达激情，让女人感受男人的浓情 …

易达到胜利的终点。

　　2.充分放松――大多数妇女在能够接受性乐趣之前往往需要一个能够让她们充分放得开的过渡期，以便让自己摆脱工作或家务劳动等的羁袢或烦恼。因为紧张的情绪会对性反应产生消极的负面的影响。所以，听听音乐、洗个热水澡、读读书或做任何能让人放松的事情。当人们处在放松状态时将有助于高潮的获得。

　　3.不要分心――妇女常常发现她们脑子里总因为一些让她们分心的事情搞得乱哄哄的，像盘算明天要办的事情、担忧隐私问题、灯光太亮、声音太吵、卧室里有宠物。任何种类的分心都会破坏对于大多数妇女达到高潮来说至关重要的性注意力。所以搞清楚让自己分心的事情，在性活动之前把它们统统安排妥当必将有助于妇女把注意力集中到自己的身体和美好的感受，这样的话高潮自然就容易达到了。

　　4.消除怨愤――可以说没有什么人会爱上箭猪一般的人，浑身长满长长的硬硬的刺，触碰则伤人，而许多妇女在生伴侣的气时恰恰是这样看他们的。愤怒使人们的距离变得疏远。对于大多数妇女来说必须消除那些怨愤和受伤害的感受后，她们才能与伴侣达到最亲近的结合，在双方性器官的结合之前首先需要心灵的结合。

　　5.端正体像感――学会接受和欣赏自己的身体，哪怕有一些不完美甚至缺陷，是获得积极性反应的关键。对身体缺陷(诸如相貌、感受、气味、口味等)的不安可能破坏性反应，当然也就干扰了高潮的获得。这种不安同样也会干扰性的唤起。换句话说，身心反应是一致的。最好记住大多数男人虽然会对美貌佳丽多看两眼，但是更能令男人颠狂的却是女人的情趣和涵养 …

个另人愉快的隐藏器官呢？答案是要非常的温柔。“Yin蒂最喜欢戏弄”。它需要用手指，嘴唇和舌头非常细心的刺激。事实上，用口刺激或“”可能是使Yin蒂兴奋的最好方法。因为，一场激情的性爱交锋，高潮的性爱技巧是不能缺少的。

　　性爱技巧：你用手指要如何帮她达到“兴奋”巅峰

　　最有效的是“Yin蒂亲吻”，也就是对Yin蒂的温柔吮吸。当被问到Yin蒂技巧时，女人很可能抱怨他们的性伙伴太粗暴，太快或太慢，或太不耐烦。换句话说，所有的女人是不同的。提高你技巧的最好方法是问问她？观看她自我娱乐并且遵循她的引导。不要害羞承认自己没有经验。将要来到的快感会远远弥补你笨拙的挫折感。一定要记住Yin蒂是带给女人的祝福，并给她们的生命带来了很多快乐。带着尊敬和温柔来对待这个“飘飘欲仙的隐藏器官”吧！

　　性爱技巧：你用手指要如何帮她达到“兴奋”。

　　Yin蒂就像男性的Yin茎一样。对Yin蒂进行指技时，男性往往采用对自己的Yin茎手淫之相同要领。然而，这不但不能给欢乐，反而给她痛苦。

　　男性回想一下，自己包皮时的Yin茎。包皮的Yin茎被皮包着，对一点点的刺激都很敏感，强烈的刺激只会带来疼痛。女性的Yin蒂就像婴儿的Yin茎；因此Yin蒂的指技，一定要细致且微妙才行 …

你的腿或是你的腰，除了这样可以爽之外，还有一个重点是这样比较好施力(抓奶好像比较难)。除了膝盖或是双脚有两个支撑点之外，双手也可以帮忙，才会更容易进进出出。

　　所以第一件事情，就是先让双手有支撑。

　　手往后放在腿上或膝盖上其实会让你自己更舒服，因为角度的关系，当你手往后撑的时候，下面会自然往前顶，角度上也比较容易刺激到G点，只是这种姿势比较累，而且男生也需要按住你的脚配合。

　　而最高招的就是当你手往后撑的时候，对方直接把你的脚举起来，这样你们下方会接触的更完全，而且刺激的角度更好。不过这种姿势更累，需要经验，初学者可以不要第一次就挑战。

　　2、有节奏的摇、适时的挑逗

　　就跟男生在上面进出的时候要有节奏一样，你在上面摇的时候也要有节奏。先慢慢来，抓到摇的力度和移动范围之后，可以稍微快一点，运用腰的力量，还有屁股偶而夹一下，效果应该会不错。

　　注意，核心指导原则是让自己爽，所以你可以在摇的时候抓一下到底是那个地方可以顶到或是角度不错，然后就往那边进攻就对了。

　　男生的乳头也是很敏感的，所以当你在上面的时候，可以适时的刺激一下。还记得一开始我说的支撑点吗?

　　偶而把你的手拿去逗弄一下对方的乳头，对方会非常爽的。进阶版则是用你的舌头，弯下腰去，稍微舔一下，你应该可以感觉到身体里面的“那位”涨大一下才对 …

到央求插入的话，最好用整个舌尖贴压在一面。大体而言，性腺也是生殖器官。使用整个舌头贴压，能够充分地享受到。这时候如果能再用鼻尖，给yin蒂一些刺激的话，效果将更好。不过，这时候千万不要忘了对大腿和侧腹进行"指技"。前戏是什么?

　　不仅是精神，肉体上也要有充分准备即使女性在精神上已经做好了性交的准备，可是，还有更进一步煽起她肉体欲望的必要。运动之前要有准备，同样的性行为之前也一样要准备。有些无知的男性，太急于进行性交，没有任何准备行动，立刻就插入，这样的人无法拥有圆满的性生活。女性肉体上的高潮非常复杂，若是yin道内还没有充分拥有来自yin道壁巴氏腺的分泌液时，阴茎的插入比较困难，即使是插得进去，痛苦的感觉比性兴奋还来得多。身为一个真正的男子汉，有必要努力做好前戏的阶段，以引导女性到达高潮。

　　拥抱

　　且说，前戏通常是从拥抱开始的。从单纯的互相拥抱开始--直到爱抚，花样繁多变化也不少。一边用拥抱来确认裸露的肌肤，一边用嘴唇亲吻身体各部位。除了亲吻之外，再加轻咬对方身体等亲密行为，扩大增加前戏的技巧。虽然前戏是特定的顺序，不过这个性行为前的准备活动，通常是手慢慢地去感觉触摸腹部的圆润，然后抚摸大腿、屁股，再往性器移动，。如果不是这样顺序地进行，立刻就用手探向性器的话 …

概一根手指的深度，保持手掌向上。如果你感觉到一小片海绵似的区域，那就是对的地方啦。

　　但是要注意的是，并不是所有女性都有G点，而对于有G点的女性，也不见得一次探索就能找得到。所以，既要多尝试、多探索，又不能过于强求哦!没有G点的妹子也不要忧伤，因为除了G点，还是有很多享受性爱高潮的方式的!

　　探索很重要

　　G点虽然很敏感，但并不是一碰它就会立刻带来巨大的快感。你需要探索、练习，弄清楚G点刺激到底是一种什么样的感觉，什么样的刺激能够让你兴奋起来。就像你一开始探索yin蒂高潮和yin道高潮一样，都有一个从不舒服到舒服的过程，对于G点来说，更是如此。

　　所以对于初试G点感觉的妹子，可以先选择自己用手或者性玩具探索这种感觉。当自己很明确这种感受，并且找到好的刺激方式，再带着你的另一半来个“互动式G点刺激”，会让你感觉更棒!

　　yin道性交中的G点高潮

　　其实要享受G点高潮不一定要用手或者性玩具，在yin道性交中也可以通过体位的变换达到。最容易刺激到G点的体位是女上位(卧位/坐位)或者后位，还有其他一些体位也可以尝试，比如在传教士体位中女性在臀部垫上枕头或者将双腿夹于男性的腰部，如果柔韧性好也可以放在肩膀上。

　　采取这些体位时需要不时做微调来找到更好的刺激效果，也可以尝试用手扶住阴茎调整角度，来找到更好的刺激点。

　　当然，如果你能找到一个体位或者用手和性玩具，让yin蒂和G点同时得到刺激，那感觉可真是美妙 …

教士式动作对身体核心肌肉其实很有用。”纽约Stacy'sBootCamp创始人、注册健身教练斯塔西·伯尔曼表示，“如果你的伴侣向你猛插，你也希望同样猛插对方，那就需要很多核心肌肉群得作用，而且可以燃烧很多热量。”

　　《性爱艺术教练》一书作者、美国性教育协会主席帕蒂·布里顿则指出，做这个动作时你可以感觉到腰腹非常费力：“你可以通过抬高你的骨盆来加强核心肌肉力量，而不是后背。这是不少女性的误区，她们总是用后背来推动自己，这样是有风险的，不是开玩笑。你可能扭伤背部肌肉，或者造成其他损伤，而且达到的兴奋效果也不好。”

　　传教士式性交姿势还能锻炼臀部，“女性的臀部做挤压动作越多，就跟能通过与他的撞击来为自己带来更好的健身效果。”

　　传教士即传统姿势

　　相信不用我介绍，很多人的脑子里已经有了幅动态蓝图，不过随同而来的可能是循规蹈矩、没有探索精神和不够专业这样的画外音。这真是大错特错!

　　女子躺卧，两腿尽力分开，男子栖身于上，靠双臂来支撑自己的重量。在这种姿势下男子可以毫无约束地靠他的大腿来做划圈或是活塞运动。男子也可尽量贴近女子将一部分重量依托在女子身上，此时他的耻骨可能对女子的yin蒂形成刺激。而女子亦可运用她的双腿努力抬起身体的中段，或用手抱住男子的身体以控制一下他的活塞运动。

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