岁是性兴奋最易激发的时期，一个温柔的拥抱就能让他们心潮澎湃。此时的女性却大多羞涩，对性了解甚少，很多时候可能为了配合伴侣而勉强行事。清华大学玉泉医院性医学科杨大中在接受《生命时报》采访时表示，新婚期的前戏侧重于唤起女性内心的渴望。“男性应该学会从非性感地带入手，即远离女性生殖器官的部位，如脖子、脸颊、手臂等。亲吻或爱抚这些部位，有助于女性做好充分的心理准备来享受云雨之欢。”

美国性爱专家帕特里夏说：“没有任何事情比爱人的唇更令人心动。若想成为一个接吻高手，要学会以下四步：深情凝视爱侣，用手指轻轻滑过她的脸庞，摩挲她的嘴唇，喃喃低语你是多么期待和她亲近，最后轻轻地吻下去。年轻女性的身体很敏感，轻柔、舒缓的动作会让其大脑做出最敏锐的反应。”

中年期鼓励丈夫性幻想

大多数的中年夫妇都面临着一个矛盾：妻子对性爱的渴求、主动性明显增加，丈夫虽然对爱侣的性反应了如指掌，但实际表现差强人意。这固然与年龄、性能力和身体状况密切相关，但性生活缺少新意也是导致男性“不复当年勇”的重要原因。中美性学家都表示，要想使沉闷的中年性生活出彩，重点在于撩起男性的欲望，在前戏中增加性幻想的比重，是最简单的方法之一。

《性爱秘密》一书的作者苏珊·克瑞恩·巴克斯还指出，应鼓励中年夫妻在前戏中，通过角色扮演 …

《中国性健康网》

阴蒂高潮和阴道高潮都比较常见，可是还有一种高潮叫做子宫高潮，你了解吗？阴蒂只是带来高潮欢愉的冰山一角，尝试下面的体位吧，刺激子宫，找寻前所未有的快感体验。

性学权威肯定的表示：“大多数女人的生理构造都可以让她们在性交时达到高潮，只是不知道其中的方法而己。”最近的研究报告进一步钻研如何找到这隐藏在人体体内的高潮制动点。报告指出，你所看到的阴蒂只是带来高潮欢愉的冰山一角。

提高下腹部位置

　　骨盆倾斜的角度会影响做爱时，男方抽送间撞击阴道壁的位置。

　　适当地调整你的体位，让他可以碰触到你身体正面阴道壁较上方的位置，达到体内高潮的机率也会提高。虽然每个女人的情况都不一样(男人也是)，背部垫枕头可以加强对上阴道壁的刺激，如果一开始这个方法没有用，不妨尽量试验各种不同角度，所刺激到的部位也会不尽相同，也可请你的他用手撑起你，(将身体往上提，这方法也很有效)

训练耻部肌肉的弹性

　　你的耻部肌肉灵活度会影响到体内G点与阴茎接触的程度。

　　毕竟，高潮的本质，就是子宫、阴道、直肠和耻部肌肉一连串的收缩动作，肌肉越强壮，收缩动作就越强烈，产生的快感就越大，就是这么简单。而且，你的耻部肌肉越有弹性，越能收紧阴道壁，提高与阴茎的摩擦度，更能刺激体内阴蒂。

　　所谓耻部肌肉，就是耻骨连接到脊椎骨周边的肌肉，下次小解时，试著中止尿液的流出看看，你就可以清楚分辨出哪里是你应该锻练的耻部肌肉了 …

女用妩媚调情秘籍，让你的床上变成天堂 女性练习这套功夫时，不一定是为了作男性 (即使是丈夫) 的玩物，这是一个很重要的观念问题。女性读者必须认清这一点，学会这一套功夫的目的不是单为增加男人的兴趣和官能上的尔医师设计这种运动的目的，原在治疗妇女病人的小便失禁症，但是做过这种运动的妇女，发现她们在性交的时候，不但本人增加快感，而且也能使丈夫或情人感到以前所没有的舒畅和快乐。于是性治疗家们纷纷用这种办法来治疗性冷感的妇女，或用来改善夫妻之间的性关系。

所谓"骨盆运动"，锻炼的不是骨盆的骨骼，而是包在骨骼外面的肌肉，那是构成骨盆的有弹性和收缩性的肌肉，这是妇女身上最重要的肌肉之一。

骨盆肌肉的衰弱可能是性官能不良的原因，性官能不良包括性交时疼痛，性交期间缺乏感觉和很难达到高潮等在内。

每天花一点点时间练习骨盆运动，结果一定会增加鱼水之欢。

纽约市一家女子健美院的主持人知道骨盆运动对健美和性感的重要性。她特别强调骨盆的上下运动和旋转运动(这两种运动及象跳舞时的腰部以下向前贴和扭动臀部)，以及肌肉控制。这一切运动的目的都在使女性腰部以下的身体能移动自如。每天花一点点时间练习骨盆运动，结果一定会增加鱼水之欢。

　　骨盆运动的第一部，是要收紧和放松阴道周围的肌肉，使丈夫或情人有较强的快感。他的阴茎直接跟阴道壁接触的时候，阴道的一张一合会使他感到出奇的舒服。

　　你也许不知道应该锻炼的是什么部位的肌肉，所以必须加以识别：坐在马桶上，双脚分开。小便到中途的时候，使尿液停止流出。你用来禁止小便流出的肌肉就是你要找的骨盆肌肉，一旦找到了这部分肌肉，每天至少可以收缩和放松运动各四十次到五十次，使这部分肌肉达到"最好状况 …

　　[中国性健康网] 把你的男人改造成调情高手：两人凝眸对视，交流自然开朗，爱抚温柔体贴。他会用行动来告诉你，你在他的心目中是多么的重要。

**　重回浪漫**

可陈，谁还会对婚姻充满着更多的期待呢?

情景再现：

　　要明确告诉他，即使是结婚十年，浪漫也是不可或缺的。然后，和他一起制订一个长短线结合的浪漫计划，包括重温第一次见面的地方，一起回忆一见钟情时心动的感觉，去第一次的电影院，第一次的约会地，第一次的旅行……很多的第一次，都是重温浪漫的好方法。挑一个共同的假期，一起去实践这所有的重温“第一次”，当初他说的话，提醒他再说一次，再一起好好想一想，为什么现在，曾经爱得缠绵痴狂的我们竟然会变得如此漠然平静?

**　爱心礼物：**

　　很多伴侣结婚之后，逐渐丧失了恋爱期间的热情和浪漫。以前频繁送礼物、送花的情况不见了，取而代之的是“都老夫老妻了，还玩这种游戏”让你从头凉到脚。送礼物是夫妻间最好的调情方式，尤其是婚后，还能频繁收到老公的礼物，那种幸福小女人的感觉又会让你体验久违了的自豪与幸福。

交流，以最温柔和明确的方式

　　你们之间的谈话内容，都仅限于供楼供车以及水电煤气，当然还可能有孩子，但除此以外呢 …

不断的，必须耐着性子，而爱情则是随着日历、月历、年历一直在褪色与退温，于是渐渐失去耐性。甚至会因厌烦而厌倦，产生分手换娇娘的念头。这时的男人会说：我为何要去摸顺她？应该她来安抚我才对吧？-（中国性健康网）

　　其实，只要冷静地来综合一下男人的辛酸史，结论就是：宁可摸顺了太后娘娘，换来天下太平，也不要因一时怠惰疏忽而遗憾终生。

　　男女最好的相处状态是可以让对方放松与放心，这样才能达到休息和充电的最好目的。但是有些男人没有认清外在诱惑暗藏的诡谲，怎看也是觉得太后娘娘龇牙咧嘴吓人，而外面的岂止是美娇娘，简直是解语花。其实，那是外面的美娇娘在隐藏自己的愤怒和不满，你往往将她的嫉妒看成娇嗔，将她的狠毒看成机灵。所以你一不做二不休，让太后娘娘去掀屋顶，而你以为刚好可一拍两散。

　　但改朝换代之后，你会发现这位美娇娘或许比前任太后更霸道、更难伺候。因为现任太后年龄上可能是你的下一代，更加可能是独生子女，所以不懂体贴和体谅。她以前的那些优点跑哪去了？全是迎合你装出来的。你的好日子没了，整天雷达天线不能收起来，必须常保持警戒状态，否则绿帽一顶就随时大赠送。

　　不要认为我是酸葡萄，年轻的她就是善变，她带给你青春活力，也让你疲于奔命。刚开始你会乐此不疲，你觉得心理年轻了，新鲜感也让你误以为生理也跟着年轻 …

用嘴唇调起男人的强烈性欲 一个亲吻就奠定了你和他这次性经历的基调。 和那些根本不会使用嘴唇的男性接吻时——他们只会一直绷紧嘴唇——那感觉就好象在吻一座塑像。让你的嘴唇放松，至少要努力做到放松。这样，你。

　　与他进行这种类型的轻柔的前戏可以有效地激发双方的性兴奋，增加双方的性紧张度。亲吻也有助于建立双方的非语言交流。你可以从他对于亲吻这种类型的前戏动作的反应来看出他的的总体的性反应能力的强弱来。

　　当你们继续亲吻时，你就应该开始使用你的舌头了。你应当用舌尖轻轻地舔遍他的嘴唇，以便在和他进行真正的接吻前先将他的嘴唇弄湿润。当你们最终进行接吻时，一定要时不时地舔舔你自己的嘴唇来保持它们的柔软。亲吻一个嘴唇象砂纸那样粗糙的男性绝对不是一件快乐的事情。

　　在你舔他的脖子的时候，可以轻轻地沿着他的耳朵和耳垂移动你的舌头，嘬嘬他的耳垂——注意不要嘬他的整个耳朵。你还可以用嘴罩住他的耳朵轻轻地呼气。可是，不要用嘴吸气;也不要太快地呼气，因为急促的气流会使他觉得好象置身在风道里。在你和他进行"法国式"接吻时，应注意：

　　1.只需稍稍地张开嘴唇就可以了。如果和一个张着大嘴，把舌头一直伸出来的男性进行这种接吻，就会觉得象是在和一匹马在接吻。

　　2.应该把舌尖伸进对方嘴里。当你们变得比较兴奋时，可以轻轻地嘬他的舌头。要注意别太使劲嘬，否则他会觉得舌头要被你吸掉了。

　　3.轻轻地咬咬或者吸吮他的嘴唇。感觉它们的质地，柔软程度，尝尝它们的味道。每个男性的嘴唇在这些方面都是不同的 …

[sexjk.com ]两性和谐并不是自然而然的事，而有很多技巧可循。对一个负责任的男性来说，找到对方的性敏感点，带给她更美妙的享受，是理所应当的事。那么，哪些部位可以激发爱人的性趣性学专家认为，按摩这一部位可以让女人充分放松，更容易接受下一步爱抚。此外，男性可以观察爱人的嘴唇，当女人沉浸其中时，她会自然而然地放松下颚，微启朱唇。

No.2 耳部。“挑逗”可以分为两种，生理刺激和心理刺激。而触摸娇嫩的耳垂、轻轻呼气，可以将两者完美结合。在调查中，超过半数的女性都表示，喜欢爱人用鼻尖轻擦她们的耳廓，也会因为短促的呼吸声而激情迸发。

No.3 颈部。性学专家建议，亲吻应从女性下巴和喉咙之间的部分开始。这些部位皮肤相对较薄，血管和神经末端都比较浅，因此触感也非常敏锐——这也是女性爱在这儿用香水的原因。亲吻女性的脖子，会使她们获得感官和情感的双重暗示。

No.4 嘴唇。亲吻是性爱必不可少的环节。它能让女性了解你温柔的一面，还可以让她大脑的情欲中心——丘脑下部迅速升温。有女性表示，如果爱人能尝试轻轻舔咬她的上唇 …

一般情况下，女人能体会到在一次性交中有多次性高潮的感受，在达到最终性高潮之前，她们甚至能一直保持着性欲被激发的高峰状态，而男子则不同。-中国性健康网 美国著名性学大师马斯特斯和约翰逊夫妇都说，男子不可能像女性那样，在一次性生活中获得多次性高潮。

但近来有报告表明，多次性高潮在男性中是可能的。正像威廉·哈特曼在他的《个个男人做得到》一书中所指出的：“只要敢于尝试，任何男性都不难做到这一点”。

实际上，在现实生活中，的确有不少男性宣称自己可以做到这一点。有些男子表示，他们可以在性交过程中达到一系列并不伴随射精的高潮，其外在表现是阴茎节律性地收缩，有时甚至能有6—8次，让他们极大满足。当多次高潮积累在一起时，男人能体会到更深的高潮。

男性多次性高潮这一发现说明了这样一个事实，即男性不存在实际的不应期，他们也像女人一样，很容易达到新的性唤起。不过，具备这种能力的必要条件是，男人要有健壮的PC肌(耻骨尾骨肌)，并且要有第一次高潮完成后不必非停下来不可的意识，同时男性还要有强壮的体格。

　　大多数男子在成长过程中接受的性教育是，只有射精才是男人真正的高潮，正是这些片面的想法，导致他们放弃发现和训练自己不射精达到高潮的能力。调查显示，38%的男性在35岁以后才具有多重性高潮的能力，而且很多是碰巧经历了多次性高潮，才一直坚持这样做的。

　　但是，所有参与调查的男性都表示，如果跟不熟悉的伴侣过性生活 …

是女人都要学会主动追求“性”福，不仅有利于身心健康，还能让你拥有一个个激动人心的时刻和倍感满意的夜晚。— sexjk.c.o.m

学会“偷欢”

　　有了孩子，生活的重心便随之转移。但是不要忘记，夫妻感情仍然需要维系，所以，做个聪明的父母，尝试下背着孩子“偷偷情”。

　　也许没有人会建议你把孩子长时间放在电视机前，但如果你们实在无法抽出更多的独处时间，不妨尝试一下在适当的时机(如长假中的某些仿真成人玩具，容易让初次使用者觉得尴尬和不舒服。

　　如果你已经有了一个基础型的礼物，并且做好要更多成人玩具的心理准备，可以选择一个同时适用于你们两个人的成人玩具。

知道如何“点燃”自己

　　要想获得“性”福，关键在于你要知道怎样才能将自己“点燃”。也许你和你的丈夫早已了解了你俩的几大兴奋点，但如果你们已经很久没有做过新的尝试的话，那趁着长假开发一下你们新的兴奋地带吧。

　　你可以在自己独处的时候先进行一些体验，如躺在床上遐想，你最渴望对方如何挑逗自己。在最安静的时候，倾听自己的内心，你便能得到最隐秘但最真实的想法。知道如何“点燃”自己，是你送给自己和他的最好礼物。

让自己充满性感味道

　　也许很少有人能记起自己在最浪漫的蜜月期穿的是什么样的睡衣 …

情况来决定加强自己的哪个方面。-Sexjk-com

多做前戏

　　如果你的持续时间实在是很短，一般都难以让她达到高潮，用嘴和手来帮助你是最好的办法。在前戏的时候让她达到一次阴蒂高潮，在她酝酿第二次高潮的时候，突然给她一个货真价实的冲击，并送她上云端。时间把握好了，就可以享受同步高潮的快乐了。

一心二用

　　在做爱的时候分心，可以适当的减少阴茎的刺激，这样，你的持续时间就会更久。当然，分心也要讲究技巧，万万不可边看电视小说边行事，否则老婆大人一怒之下佛袖而去可就麻烦了;也不可想着其它更刺激的是，例如做爱的同时性幻想着某某性感女星，这只会让你更快的达到高潮。你可以想一想工作上、朋友间的事，但不要太投入，要注意她的感受，以便调整自己动作的频率和力度。

多重防护

　　这里说的是使用两个甚至三个避孕套的方式来减少阴茎的刺激。虽然很多男人都不喜欢使用避孕套，但葱安全和体贴女人的角度出发，你最好还是使用为妙。而且，如果你一向持久力不足，那就更应该使用了。套上两三个避孕套，可以更有效的避孕，同时也可以有效的较少磨擦对阴茎的刺激，延长你的持续时

　　基本上，现在大部份的男性已较着重前戏，但如果你一心重量不重质的话，你在第一回合时，最好免间。

　　缩短不应期：单刀直入除所有前戏，来个单刀直入，因为据报告所得 …