他的“自我”和你的“自我”。不过，只要掌握到其中的技巧，你必定可以让他知道你在床上想要的到底是什么。　　一、将讨论游戏化夫妇可通过游戏方式讨论房事，而“轮流”则是其中一种最有效的沟通策略。例如对他说在接下来的半个钟头内，他可以合理地要求你满足他的要求；然后轮到他反过来满足你的要求。这个游戏可以让你轻松地指引他去了解你的喜好。对他而言，这些是游戏的一部分而非责难批评，所以无须担心会伤害到他的“自我”。　　　　适量的调味和香料能够增添食物的色香味。同样，只要加点心思和运用想象力去做出少许改变，你俩的性生活自然能够如鱼得水。　　二、计划好如何去沟通告诉丈夫如何令你开心的最佳方法，莫过于在纸上写下来你的欲望或要求，交给他过目。大部分人在涉及最内心深处的性需要和欲望时，都会感到忸怩不安。你也许会担心，不晓得他对我会有何看法，我的举动会让他吓一跳吗?他会否觉得我太过注重性爱或者古怪呢?其实，男性与女性一样，不大懂得在床上表达自己的要求。所以不必担心。沟通的方法是先从小事入手，尽可能表达清楚扼要。光说“我想你吻我多一点”是不明确的，你得清楚讲出你想他在“何时”吻你，在“哪一个部位”吻多一点。例如 …

试着想象这样的情景，他提早下班回家，一进门便带着莫名的兴奋的语气说：亲爱的，我们今晚关掉电视，好好地品尝你。接着他用指尖为你的全身进行一场激情的巡礼，然后极尽浪漫缱绻的爱几回，让你攀登前所未曾体验的高潮之境。身心灵合一的极致性爱讲究细火慢炖的热情，在展开漫漫的性爱探索之旅之前，不如先为它布置一个适合发酵欲望的温床，如此性爱圣地包括窨和气氛，如果你很难找到一个让肢体伸展的无障碍的空间，及12个小时以上的余暇，建议你退而求其次找到一个地方，稍事整理一番，拔掉电话线，拿至那些无处不在碍手碍脚的文件、纸张、档案夹、书本等，最重要的是去除空间中所有让他觉得紧张或分神的事物。还要提醒你的是，如果是寒流侵袭的冬天，确定房间够暖，因为你们可是要裸体相对好好一会儿呢！接着你可以选择调暗灯光，或是点燃烛光散置在窗台、桌边、柜上，然后为你的爱巢染上诱人的香氛，根据身心灵合一极致性爱指导原则：气味可以提升性爱的爆发力，不妨选择一些具有挑情作用的香味如麝香、檀香、茉莉香等，或是点上现下最流利的芳香蜡烛皆可。当他随你进入这个爱的圣殿，爱的情绪很可能被迅速地撩拨起，但此进切忌猴急，那可是会让先前所有努力前功尽弃的。此时，最重要的是调整彼此的性爱能量以趋一致，并全神贯注于对方，你那蠢蠢欲动的双手请先放规矩些。身心灵合一的极致性爱秘诀：让身心律动合谐。“建议采用传统的汤匙式紧贴，以双手拥住彼此 …

姻平均持续5.2年。下一个危险阶段为结婚后的16年至20年之间，平均年数为16.4年。比如说，参与实验的一对新婚不久的年轻夫妇在一般的讨论中，言语之间就参杂了许多讥讽和指责，高特曼当时就指出，他们肯定要离异。虽然这对夫妇当时声称强烈地爱着对方，但四年后果然相见于离婚法庭。　　2.平衡的权力关系有利于搞好配偶关系　　不平衡的权力结构也会对配偶关系产生致命的损害。由于历史遗留的男尊女卑的社会习俗，妻子比较容易受到丈夫的影响，因此丈夫更应该体察妻子的需求。比如说丈夫在看球赛，而妻子有话要说时，丈夫最好能够关掉电视机，将注意力投入到妻子。在夫妻关系中占主导地位的一方尤其应该时刻想到“我们”，而不仅仅是“我”。　　3.主动化解矛盾　　配偶间争吵是家常便饭，问题在于不要在矛盾中越陷越深。争吵后，双方应该主动寻求修补，以防怨恨的产生，因为怨恨往往是伴侣关系产生裂痕的开始。在争吵中，一方如果能以幽默化解紧张的气氛则再好不过。比如说，有一对夫妇为买哪一类型的车而争执不下，这时妻子模仿他们四岁的儿子的样子，将手叉在腰上，伸出了舌头，丈夫一下子被逗笑了，紧张气氛顿时烟消云散。　　4.学会欣赏对方　　伴侣双方个性和生活习惯的不同是造成家庭矛盾的主要原因，一味著眼于这些矛盾会严重影响双方的关系。伴侣双方应该学会欣赏对方的长处，用这种欣赏的愉快来抵消矛盾带来的不快。比如有一对夫妇起初为保持房间整洁而争吵不休 …

妻远游，准备夜宿于山间溪旁，夕阳西下之时，看到谷口的一株大枫树被映的如同燃烧起来，与妻子相拥而坐，不知为何心中忽然想起了杜牧的“停车坐爱枫林晚，霜叶红于二月花。“刚好这时，妻忽然也念出这一句诗，让我大意，不由分说将妻子抱起走向搭好的帐篷，妻子好像也知道我要做什末，虽是满脸羞赧，看在野外无人的份上，也是欲推还就。那一次，我们双方做得格外投入，一次又一次攀上了风头浪尖，呻吟与气喘声充满了山谷，惊起了栖息的山鸟无数。　　　　当夜幕降临时，妻的头枕在我的胳膊上，我们透过帐篷顶的纱窗看着满天的繁星，不禁感到无限的幸福与满足。我俩畅谈着过去与未来，从当年初恋时的烂漫情事一直说到以后要几个BABY，说着说着，不知什末时候进入了梦乡。再醒来时，已是满山谷的阳光，又是一个好天气。　　　　从那次回来后，我俩很长一段时间内都沉浸在欣喜与幸福中。而我更将那要命的《山行》写了挂在卧室的墙上，每当我与妻的视线聚焦在那句“停车坐爱枫林晚“的诗上，我们彼此就会发出会心的微笑。　　　　自此，我俩每过月余，就要打点行装，外出旅行。兴之所至，山巅涧底，海滨湖畔甚至茂密的树林中，都留下了我们爱的遗迹。通过这么长时间的 …

当我们对女人的感觉重新燃起的时候，我们忽然感到出现了一种过去所不曾出现的感觉，这就是我们对于女人肉体的感觉，不再是纯粹的那种性交的动作，而是要借助不同的技巧或是药具来达到肉体关系的愉悦，但是，在这的说法，已经让男人们不得不为自己的壮阳，找必要的理由，同时男人们在这个普遍感到阳痿的年代，依靠伟哥所造成的性爱神话已经纷纷不再具有神奇，而是需要依靠这种耐心的等待，期求性高潮和性和谐的来临和出现。而且调查其实是有水分的，是以城市的白领为人群而进行的分析，其实，女人许多的性爱方式，依然不是做爱的主导，而只是一种密切配合的方式。而在女人不能的到性兴奋的时候，女人的性高潮更是不能得到的。为此，有人就分析说，即使是金瓶梅中的西门庆和潘金莲的品箫的技巧，也是这位风流的男人为了让自己身下的女人，能够得到性喜好的感觉才这样做的。　　当我们重新阅读<<查太莱夫人的情人>>的时候，我们是否还会以为这本书就是色情的教唆呢？还是为这样的能够对人的身体描述的语言，使你感到这种种性爱感觉的描述，其实正是女人所期望的。　　这是守林人和康妮的性爱感觉，但是劳伦斯所描述的还不仅只是属于劳伦斯的，而是几乎所有女人都希望得到的，因为和华莱士的那些性爱描写相比，劳伦斯的描述是充满美感的而非淫秽。“他也是把前身裸露着，当他进她里面的时候，她觉着他裸着的皮肉紧贴着她。他在里面静止了一会，在哪儿膨胀着，颤动着。当他开始抽动的时候，在骤然而不可抑止的狂欢里，她里面一种新奇的、惊心动魄的东西，在波动着腥了转来。波动着 …

，实在是男性难得的伴侣，亦是A型血的人主要特性。A型血的男性对性爱的表现，虽不被动也不积极，且很介意对方的反应，并有拖延时间之倾向。由于A型血的人对作爱绝不草率，因此有许多男性不知不觉中，对性爱的进行，固定在一套模式里。而女性则有某种程度的顺应性，但不喜欢极端古怪的作爱技巧。　　B型血的人　　B型血的男女双方对于性的观感差异很大。大致说来，B型血的男性本身很喜欢性，就女性而言则相反。之所以会产生这种差异的原因，主要是因为在性爱的进行过程中，男方的自由度较大，这对讨厌被约束的B型血女性而言，却是件不易容忍的事。虽然有以上种种的差异，但在"从性爱中追求快乐"的想法却是男女共通的。B型血的人的性爱特性即将性与爱情分开来看。他们只想尝试性爱的欢愉。在性爱进行的过程中，B型血的较会要求奇特新鲜之姿势，所以他们是性爱的好伴侣。但也往往因过分注重享乐，反而减弱了对对方的兴致。　　AB型血的人　　AB型血的人对性爱之倾向，十之八九会觉得很淡然、不在乎。他们很少因性爱而丧失理性，且和B型血的人一样，把它视为轻松的享乐。一般而言，不少AB型血的人认为，有没有性爱对生活并无影响，甚至讨厌因性爱而带来牵扯不清的人际关系

，或者相反地从之前的呻吟状态变得沉默，这些都是接近射精时的反应。你可以注意他的身体所发出的讯号，并归纳出他高潮前奏的生理反映。　　兼顾他的节奏　　在整个做爱过程中，快感的韵律特别是高潮的感觉犹如覆水难收，被不自主地掌控着，而且那当时几乎可说是与世隔绝，有些性学家觉得当男人愈是感觉身心分离，高潮的滋味愈是美妙。所以你可以在满足自己的同时尽可能地兼顾着他的节奏，也就是如果他太快，你可以慢一些，以延长到达时间，即温柔地扶摸他，动作徐缓些，如果你们都差不多了，他的反应开始给你“到了”的感觉时，你完全可以用语言或动作来帮助他和你达到高潮。　　引领他进入妙境　　虽然当男人进入那五秒钟的时候简直浑然忘我，但是高潮之前，你还是能够帮助他更high一点。引领他进入妙妙仙境最简单的秘诀就是“先松后紧、紧了再松”，换句话说，在最放松的状况下，才能步上最高峰，享受山顶最美的风景；等站上最高点的时候，再陪他慢慢走下山。另外，循序渐进，一次比一次激烈一些，在他对高潮饥渴难耐之时，你所能做的唯一一件事就是紧缩阴道，以增加对他的刺激，那么他感受到的高潮强度就会增加，这五秒钟势必使他永难忘怀！　　还有一些你也要注意：比如在“行驶”过程中，突然急刹车，这会让他有象坐云霄飞车突然发生机械故障，于是人就挂在半空中一般不是滋味 …

一方面能让男方更深入，一方面能让男人感受到女方所想要的角度。你不妨试试更深入一点，不仅用双手紧攫住他的双臀，还可以让双手在他的臀上自由游移，并将双脚轻巧地放在他的背上或腰际，相信他会感谢你为他做的一切。

　　耳畔呢喃

　　耳朵的刺激是最美好的经验。在微弱的烛光中，耳边的呢喃最让人心神摇荡，醉卧温柔怀抱。你不妨用手指轻轻玩弄他的耳垂，然后再轻轻凑上你的嘴，缓缓地吹气，这样的刺激一定会挑起他全身的情欲。

　　大腿内侧最销魂

　　很多男性希望此处受到注意，吻、舔、轻咬都让他们销魂。男人身上最平滑的大腿内侧，是最适合女人的手来挑逗的。你可以隔着他的裤子用手指轻搔、爱抚、按摩、轻轻地捏几下都很好。如果把头埋入他的大腿内侧中，会更让他心痒难耐。另外，你不妨用你的下体毛绒绒的地方，在他大腿处轻轻扫过，这是一种夹杂着幻想并难以言喻的感觉。

　　引爆G点

　　大部分的女性对男性的身体都还不够了解，很少有女性真正探触到男人的G点，这可是引爆男人全身热情的神秘地带。会阴是男性的隐性睾丸，在肛门和阴囊之间，有两条藏于体内的血管，那是男性勃起的间接动力。探触这个地方，很容易地即可让他一触即发。触摸会阴处不仅可以帮他达到高潮，而且也是很好的助兴手段。