阴茎根部的骨盆肌被称为是男性的性交肌肉，其中耻骨尾骨肌起主要的作用。增强这些部位肌肉，可以增加整个骨盆和阴茎的血液供应量。从理论上讲，这种情况能促进勃起，增加性高潮时快感，并能帮助患者控制射精，因为男性性高潮时的一个特征就是这些肌肉有规律地收缩。 锻炼男性性交肌肉的方法又叫凯格尔练习法。男性也可以用排尿中断的办法找到自己的耻骨尾骨肌。一旦找到这些肌肉，就可以有意识地加以锻炼，方法是假想正在阻止小便。一般每天锻炼两次，每次七下，逐日增加收缩的次数，直到每天一次能做50下，在此基础上，可以作一点变化。如在放松以前，收缩骨盆肌肉并保持3秒钟，同时可以交替采用常用的时间较短的凯格尔练习和较长时间的凯格尔练习。 坚持这样锻炼1个月，一般可以感受到它对性交的帮助。
more ...底肌肉收缩运动」，是藉由主动式地收缩肛门、阴道、尿道周围的肌肉，进而强化整体骨盆底肌肉群的强度与张力，能提升阴道收缩的力量，在促进性生活美满方面有正面助益。 自我锻炼要诀: 1.刚开始练习时，可以仰卧在床上，身体放松，专注于提肛收缩的动作；特别要注意的是双腿、双臀、以及腹肌都不能用力。 2.体会骨盆底肌的收缩动作后，将收缩的动作专注在阴道、尿道上，持续重复着一缩一放的频率。 3.试着将两个手指伸进阴道内约5公分，看看收缩骨盆底肌时，阴道内的手指是否感觉有压迫感。 4.每天做骨盆底肌运动1～2回，每回10分钟。 当练习持续6～8周左右时，不但阴道肌肉会呈现较为紧绷的状态，阴道的敏感度也会有所增进，男女双方在性生活上当然也能有更“性“福的体会啰。
more ...种性行为，包括性交。
三、小的阴茎不如大的阴茎更能使女人满足。
在疲软状态下，阴茎的大小相差颇著，但当勃起时，差别并不大。由于阴道具有收缩作用，更使勃起阴茎大小的差异显得无关紧要。真正使女人感到痛快的，是对阴蒂的直接或间接刺激。阴道壁对来自阴茎的性刺激其实并不很敏感。
四、从长远利益来看，最好节制性欲，让性欲升华。
这是一种清教徒、禁欲主义者的说法。我们从未见到禁欲能把“性力”真正转变成为其他的能力。禁欲对身体并没有什么明显的好处，活跃的性生活倒是对心身都有好处。
五、热衷于性事的女子乃是女性色情狂或性欲亢进。
女子天生就比男子有更强的性能力。真正的"色情狂"和病态的性欲亢进，既便有，也是极其罕见的。
六、老年乃是性行为的终点。
无论男女，都不必因年龄而放弃性生活。相反，保持适度的性生活可延缓心身衰老。
七、作为一个男人，如果不能使一个女人得到性满足，便是患有某种严重的性功能障碍。
不一定。女方得不到性满足，有各种不同的情况和原因，要加以具体分析。
八、性交是一种要男人努力去完成的任务。
社会成见把男人看成是一部努力行动以达到目的和成就的机器，连性交也成了让女方达到性高潮的一种紧张工作 …
more ...掘他们的情色遐想，破解男人刚强外表下的性爱密码.
穿上衣服再做
别怀疑，至少穿上一件衣服。男人觉得穿衣服的女人，有特殊的狂野、放浪感。衣服柔软的触感、不规律的晃动著摩擦你的身体，是他们做爱时欣赏的美景。29岁的网友信说：“衣服柔软的触感，总会挑起我狂野的原始欲望。我的女朋友有一件触感很好的大T恤，我每次都求她穿上它再跟我做爱。”
善用你的头发
对男人来说，你的头发有特殊的魔力。不妨学着让他躺下，然后用头发轻轻挑逗他的身体，他会觉得自己徜徉在另一个虚拟的性爱乐园。
宠爱他的宝贝
美国性教育学者表示，其实宝贝的底部才是男人最敏感的地带。你只需换一下握法，让手指朝下逗弄他的敏感地带，用手心暖暖地包围住他的宝贝，他将马上为你失去理智。然后，就是你享受的时候了…
搜他的性感带
用你的手指轻轻地抚遍他的全身，找出他的每一处性感带，再用嘴挑逗那些地带，这种挑逗游戏，没有一个男人能够抗拒。
无声地引诱他
有什么比一个不说话、没穿衣服的女人更引人遐想呢？24岁的罗文说：“我女友在我和我老爸讲电话时，站在我面前静静地、一件一件地脱掉她的衣服。害得我什么都无法思考，只能回答我老爸“嗯…是啊！对对，呃 …
more ...要谈前戏，你俩也许可以搬出让对方火烫的四个秘招。但后戏呢？别告诉我，你俩在高潮之后急速降温，硬是虚掷了这段增进彼此亲密的最佳阶段。
闺房密招2：公开童年稚事
在高潮过后，有时你根本不须用任何身体上的接触，即能将你俩的心紧紧相系，因为此时没有什么预期心态，所以在床上聊天 …
more ...不少人都有一种误解人类的性欲是直线的，以为单凭性器官的接触就能完全得到性的欢愉，其实并不尽然。只着重发泄式、官能式的性器具磨擦绝非无瑕的性爱，就如美味的主菜也要配上挑起人食欲的餐前小食一样，才堪称一次完美的进餐体验。现代情色男女，是时候来个活学活用了。
让头发去听
据说，对头发的爱抚，含有“想和你做爱，亲近”的信息。何况，这种感觉还是由你最亲密的人带来，其震撼力不可谓不厉害。很多人认为，头发断了，对外界刺激十分敏感，再加上手指的感觉传到大脑中枢，互抚头发的两人，身体时必会产生一种新奇的满足感。
让眼睛去想象
绝不是叫你用嘴去吮对方的眼睛这样“超感官”，这里说的是眼皮。其实，因为脸上有了嘴这一个近乎泛滥的接触器官，不少人忽略了眼皮这一性感爱抚地带。
由于眼睛十分脆弱，所以进行这一类爱抚时必须十分小心，先是伴侣闭上眼睛，用小指头轻扫其上，如果对方接受得来，就可尝试用嘴唇贴上去，嘴唇的敏感可以感觉到对方眼球的移动，如果嫌整个唇印上去的接触面太大，感触不够细致，也可以伸出舌头，以舌尖轻拨对方的眼皮，这样不难诱导出对性的渴望。
让耳朵去感觉
从耳朵中听进绵绵情话，或是对方因满足而发出的低吟绝对刺激起性感觉。另一方面，对耳朵的爱抚相信也能产生更大的效果，很多人被人触碰耳朵就面红耳赤 …
more ...你有多满意和他之间的鱼水之欢？在你们的性爱天地里，你真正享受过几次无懈可击的高潮？如果性爱可以透过学习变得更美好，你何必墨守成规，退而求其次？准备好拥抱前所未有的快感了吗？以下是十九位性爱高手的轻声细语的耳畔絮聒。利用声音勾引他的灵魂，以灵巧的双手在他的身体漫游，施法般解放他全身的细胞，或者是几个妩媚眼神，都是一种随时随地储备性爱能源的动作，这种带着暗示性作用的肢体语言，像是性爱前的暖身活动，更像是一种性关系的无限延伸，在私下相处或公众场合中，车上、餐厅、或是电影院，做都可以刻意制造机会让彼此的身体触碰，以指尖滑过他的臀部、不经意玩弄他的扣子、或是轻拍他的大腿，虽然未实际接触，但身遍已然为害怕自己裸露的样子，一上床就急着熄灯，把四下弄的一片昏暗，绝大多数的男人更喜欢视觉上的享受，用眼睛来反应外在的环境，在改为上床做爱的时候，不妨为他留盏小灯，让他看着你洋溢的热情、看着你为他神魂颠倒的爱人面前赤身裸体，自有一份裸露的美感，但若隐若现的展露身材，往往能激发对方旺盛的探索意志，更甚於一览无遗的曲线毕露，尤其当你对自己的身材没有自信，或者你对於全裸的演出相当难为情时，那麽套一件样式性感、色彩暧昧的亵衣，也可以挑逗男人最狂野的性幻想，黑色雷丝边、篓空的胸罩、吊带袜、长丝袜，都会瞬间引起他的注意，让他想要一亲芳泽；男人也喜欢女人穿他的衣服 …
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