的确真实存在。尤其是刚抓住自己“宝贝”的那一刻，太冷、太热的感觉令它很不舒服，甚至会伤害到它。所以，在冬季手淫，一定要保护好你的“宝贝”。

　　别用“寒冰掌”伤害宝贝

　　所谓“寒冰掌”是在冬季每个人都有可能“练”成的武林绝学。其功力没有最深，只有更深。若你的双掌大于宝贝尺寸，那么这个小宝贝将完全溃败在“寒冰掌”中;若宝贝很雄壮，一只手抓不过来，那么还有可能反击。事实上，谁都不想欲火焚身的宝贝被冷冰冰的东西包裹。所以，最好的方法是“散功”，先将“寒冰掌”融化了再说。

　　别把宝贝“煮熟”

　　有些男同胞怕冷，不会轻易坐在电脑前放宝贝出来透气。他们挑选的最佳场所是浴室，尤其在温暖的浴缸中，微烫的水舒活了全身经脉，然后就准备开始撸动自己的宝贝。此刻请打住，虽然身体已经暖和了，可是若水温比较烫，宝贝可能已经快“熟”了 …

势非卧姿莫属。

　　不过，虽然卧姿虽然舒服省力，但这种姿势还是会有它的弊端。

　　试想，在公共场合、上班午休期间、白天上学期间，我们总不能因为一时的性起而真的跑回家去手淫吧?这无非是非常不显示的事情，这个姿势适合放假在家却暂时没有老婆的闷骚宅男。而那些勤勤恳恳、忙忙碌碌在外的男士们，这个姿势，您基本在户外时不用考虑了。

　　站姿

　　“我站在屋顶，黄昏的光影，我听见爱情光临的声音”听着某位女星的歌，很多男士做起了与歌词中的情形相似却完全不同的事情。不知道有多少男士就在歌声中完成了自己又一次的邪恶之淫——手淫。

　　男士们是这样手淫的：我站在屋内，恍惚的身影，我听见啪啪的声音……

　　虽然上面的句子颇有调侃之意，但是在这之中，一个典型的男士手淫姿势却非常明显地呈现在了我们的眼前，那就是站姿手淫。站姿手淫时男性似乎是他们的钟爱，因为在这种姿势下，他们不会在担心射出精子的瞬间自己的衣裤还会不会受到“玷污”。这种站姿式手淫射出的精子就像男人小便时排除的尿液一样，弧度刚刚好，几乎不会弄脏了自己的衣裤。中国性健康网

　　蹲姿

　　蹲姿也是男士自慰是主要的姿势之一，所谓的蹲姿，就是指男人在蹲着的同时，其中一只手摸向自己私处，然后就想给阴部擦拭一样，握着阴茎来回撸动。

　　虽然蹲姿也足以让男士自慰时达到射精的目的，然而这个姿势有利有弊。蹲在地上，窝着身体偷偷手淫 …

类的健康材料，不会对人体造成伤害;自慰蛋的弹性、韧性、柔软度绝对是一流的，可随意拉伸，任何尺寸的小弟弟都能适用;质感也绝对不差，很多使用过的朋友经常赞叹，“蛋蛋的感觉好像少女娇嫩的肌肤啊!”

　　为了提高自慰蛋的刺激效果，它的内部还布满了不规则的浮点，能强烈地刺激小弟弟，就好像将有浮点的安全套反着戴一样;也有的自慰蛋没有浮点，但是布满了波浪纹、蛛网等纹路，同样给小弟弟带来极度的快感。而且，为了让自慰蛋根据性爱的效果，加上一些人体润滑剂，手淫起来更是“如鱼得水”。

　　自慰蛋使用小技巧

　　自慰蛋使用起来很方便，也很简单，打开“蛋壳”拿出“蛋清”，涂抹上润滑剂就可以了。不过，单纯地真么做除了给予小弟弟没体验过的触感，并无太多新鲜的感觉。故此，有一些小技巧还是的学习的。

　　由于自慰蛋的柔韧和柔软，可以将它揉捏、挤压成不同的形态，这样的话，小弟弟进入时会有不同的体验;在撸动过程中，也能采取不同程度的旋转、揉捏，只要自己能承受，并且觉得舒服，就可以随意改变手淫的方式，其快感不言而喻。

　　自慰蛋小贴士

　　自慰蛋可不是一次性的哦 …

　　性行为有传染性病的风险，那么自慰呢？

　　虽然自慰既不会与他人接触，自己可随时进行，但不代表自慰百分之百的安全，如果自慰的方法“不规矩”，也会引起疾病。

　　女人自慰“漏点”太多

　　与的玉手。多数女人采用“自给自足”的方式自慰，也就是用手指。开始前有两项工作要做到位，剪指甲、洗手。事后也要及时洗手。

　　其次，私处的清洁。女性自慰前必须保证私处是干净的，如果这块神秘的“森林”本身就“藏污纳垢”，加上自慰的动作，等于把细菌带入内生殖器，给它们创造了滋生的条件。事后也必须立刻清洁，最好用PH直4的专业清洁剂清洗。

　　再次，若使用某种工具进行自慰，更得注意清洁和安全。不要用超过自己承受底限，对私处容易造成伤害的东西，有必要的情况下，需涂抹润滑剂或套上安全套。用完后，清洗私处，还得清洗用具，切记不能与他人共享用具。

　　男人自慰要保护小弟弟

　　通常情况，男人自慰的频率比女人多，那些没有性生活的光棍，夜晚总会用自慰来满足情欲。不得不承认，自慰的确有很多好处 …

时间，掌握好火候才能恰好不引起射精。这种自慰练习也可以自己训练，但效果显然不如女方进行有作用。也可以在性爱时进行类似训练，如降低阴茎抽动的幅度、速度，或暂停抽动，使性兴奋降低，等阴茎将要疲软时再抽动，于是阴茎再次变硬，如此反复进行，即可延长性爱时间，待女方达到性高潮后或女方性高潮时再射精。为了加强间歇法的效果，可以配合使用牵拉阴囊、睾丸法。

　　第二把手：挤捏式自慰

　　挤捏式自慰具体做法：女方对阴茎不断施加刺激，待男方感到射精迫近时，女方迅速以右手拇指放在阴茎的系带部位，食指与中指放在阴茎另一面，恰好分别位于冠状缘的上下方。挤捏压迫4秒钟，然后突然放松。施加压力的方向是前后向的而非左右向的，女方要用指头的指腹，而避免用指甲捏挟或搔刮阴茎。

　　这时女方应坐在男方两腿之间，面向男方头部，这样用右手动作十分便当。这种挤捏技术可以提高男子射精的刺激阈，从而缓解射精的紧迫感，若坚持锻炼15～30次，能明显加强抑制射精的能力，延缓射精时间。

　　注意事项：当女方刺激时，男方的注意力要集中在阴茎受刺激后产生的感觉上，而不要过分注意什么时候会射精，一旦发生射精，也不要有任何不安、内疚，应把注意力集中在高潮感受上。最好由女方进行操作，男方自己进行的效果较差。挤捏力量应与勃起程度成正比 …

欲而自慰，便会发现原来自己也可以坚挺很久的。等到与妻子再同房的时候，得到证实，并且让妻子惊喜的时候，你会发现，其实，那不是阳痿早泄。究其原因，不外乎工作压力和心理负担过重，以及对早泄的错误认识，导致了性的不和谐。而自慰使他无意中延长了射精的时间。

　　早泄的情况

　　一般认为早泄有三种情况：有了性意念或拥抱接吻就立即射精;阴茎进入阴道前或进入阴道即出现射精现象;虽能插入，但摩擦活动不足十次或两分钟内即行射精。前两种情况并不多见，是需要通过药物配合治疗的病理性的早泄。第三种情况是比较常见的，也是许多人对早泄概念的认识误区。一个正常的健康男子如果长期没有性接触(包括自慰)，一旦性交，就可能在不到一分钟内射精。另外，大部分健康男子如不加以控制，在阴道中抽动2-3分钟的话就会射精。

　　自慰能够治疗早泄

　　性学家表示：自慰其实是一种很自然的生理现象，婚后自慰也是对夫妻性生活不足的一种弥补。更重要的是，自慰在某种程度上可以帮助男子缓解“早泄”的压力，可以辅助锻炼男性的性能力。

　　自慰时手对阴茎的刺激要大于阴道对阴茎的刺激。而且自慰是个人的独立行为，能够比较放松地控制自己，并能最大限度地发泄出来，射精往往比较畅快淋漓。自慰后，男子阴茎龟头的敏感度会大大降低。这样，当丈夫休息好后与妻子正式性交时，因龟头敏感度的下降而能大大延长抽动的时间。再加上刚自慰过的男人 …

方是否出现情欲高潮来判断男方是否有早泄，这只是性生活不和谐问题。男性由于工作及心理上的压力导致了性生活不和谐。越是不和谐，越是不敢做，因而越少做，男性的荫茎缺少适当的刺激就越可能出现“阳痿”或“早泄”。当男性处于一个轻松的状态的时候，男性的本能性欲高涨，为了缓解这种情况，他们选择自慰，而这个不经意的自慰则能给男性顷刻销魂。

　　射精是一个反射，如果一个人能够控制他的射精过程，那么他在任何情况下都能享受高水平的性唤起，并可以自由地选择何时射精。要做到这一步，在性交过程中往往很难把握。自慰是独立的性行为，它使人比较放松，心理压力较小。男子通过独特的自慰方式来锻炼自己的控制射精能力。

　　自慰让阴茎“死灰复燃”

　　如果有伴侣的男性很长时间没有性生活或者本来性生活就不怎么样的话，即将到来的性生活必然会令其特别兴奋，可是一旦上阵的时候会发现子弹会走火，这与男性高度的兴奋有关。如果同样的情形下，男人可以提前两日适度自慰的话，性生活质量肯定会提高，并且性爱时间一定会延长。

　　因为男性的精液是不断积蓄的，对与哪些未婚或者没有性生活的男性每个月已经一两次也很正常，所以，连续几周不性交的已婚男子在恢复性生活时射精过快也是很正常的，而适度的自慰嫩能够让自己过满的精液释放出来，就像水电站定期会泄闸一个道理，对于男性亚健康的阴茎来说，适度的自慰是可以让阴茎“死灰复燃”的。

性交)时精子就会和来自前列腺等腺体的分泌液会合形成精液射出体外。从上述不难看出，虽然精液在体内的制造是源源不断的，但在某一段时间内，体内的库存却是有一定量的。一般情况下，每次手淫(或性交)射出的精液量在3～5毫升左右。

　　如果在短时间内手淫(或性交)过于频繁，那么每次射出的精液势必就会减少(我们认为你的情况与这原因有关)，只要适当减少手淫(或性交)的次数，每次精液排出量又会恢复正常。由此可见，这种情况并不是什么病态，不必担心。但手淫过于频繁是不对的，希望你能适可而止。

：自慰时一定要注意保护自己。下面让我们看看具体注意事项都有哪些内容。

　　自慰前取下首饰

　　阴道是非常娇嫩的身体组织，黏膜既容易受伤，也容易引起细菌感染。所以在自慰前，首先要把你的手洗干净，比如手和指甲上的倒刺一定要修剪。否则倒刺很可能划伤阴道壁。

　　除此之外，还要把你手上的首饰取掉，比如戒指、手镯等。这些都是很容易伤害到阴道的物品。一旦划伤其疼痛有可能持续数天之久。

　　注意隐私及安全

　　当然，很多女性都明白这个道理，在一个极其隐秘的空间自慰，会让你心情放松。如果因为一时性冲动，自慰被别人打扰，造成一种心理负担，便会留下心理阴影。

　　不要羞于性幻想

　　很多女性都会在脑海里出现性幻想，但是她们又因为性幻想产生巨大的心理压力。专家说，这完全是没有必要的心理压力。对于你所看到的帅哥或者喜欢的明星，都可以把他们当成你性幻想的对象，不要刻意压抑自己，前提是你没有把这些性幻想付诸于行动。保持在这种界限内，这种自慰就是身体和心灵的完全释放。

　　避免总是刺激某个区域

　　专家说，如果女性长期自慰或让性伴侣刺激阴蒂，则有可能会促使阴蒂逐渐肥大，一旦受到内裤或自行车坐垫的摩擦，则将容易遭受病毒、寄生虫、细菌和其它微生物的侵入，引起出血、溃烂等疼痛症状，进而影响到性生活的美满。所以，自慰时要避免密集型地带，也不要总是频繁自慰 …

抓yin蒂，通过这种方式来获得快感，她们可以仰卧在床上自慰，或者是沙发自慰，等等，虽然花样多端，但是在自慰前洗手，自慰后清洗yin部，自慰也没什么大不了的。

　　其实刚才所讲述的不过是最常见的自慰方式，还有的是习惯使用情趣用品自慰，其实，只要清洁度够高，那些东西对自慰是没什么坏处的，并且还能给你带来快感。但是，千万不要在这种快感中迷失，如果陷入性工具比人的性器官还管用的观念中的话，对以后的婚事诸事不利。其实真正的快感是在与心爱的人鱼水之欢中才能体验到的，并非单纯的生理上的满足。

　　透过“黄瓜门事件”看自慰不当的危害

　　如果自慰成瘾的话，婚姻生活必然会被yin影所笼罩。比如男性在性交的时候不射精，女人对现实性爱的敏感度降低，一旦这样的话，性高潮自然会缺失。像这个“黄瓜门”，不当的自慰方式伤害的只能是自己的生殖器官，还有不可预知的妇科病、不孕症等一些列可怕的后遗症。相对的，心理包袱会沉重，生活没激情，学习工作无法专一，不好意思打开自己的心门，时间久了，肯定会抑郁的。

　　还有一些没什么性经验的女性，在性需求旺盛的时候，竟然生猛的将茄子、香肠、化妆瓶甚至发展成电灯泡、温度计、辣椒、扫把柄等工具搬上自慰的站台 …