裂，毕竟你相信男生还是还抱著 “ 处女情节 ” 。

事实上，一般人对独自一个人的性行为，总认为有害而担心，私底下多少总抱著不安或害怕的心理，而且这种害怕心理以女性居多，一方面也是道德的罪恶感作祟。其实，我可以先下结论地说，自慰是绝对无害的!它不但能使个体获得百分之百快感，还能使你亲自探索出自己期望的性空间与气氛。因此我们对于你藉此独享愉悦的方式深表认同!

正确自慰，处女膜不会破裂

至于自慰造成的处女膜破裂，只要不是使用杂物插入阴道，都不会造成破裂。但是在 “ 自慰绝对无害 ” 的声明前，还是必须强调千万别以不乾净的手指来触摸重要部位，或者以细长的蔬菜或杂物插入阴道等方式，不但不清洁，而且容易发生危险，必须避免更是不在话下。

坦然面对自慰吧

其实，每个人大可坦荡荡地面对 “ 自慰 ” 这件事。更可直接一点地说，自慰，是伴随著每个人的一生，即使已婚、有性生活的存在，自慰并不因此而消失。

女孩子不必羞于自慰，但要方法正当，不要伤害了身体，不会轻易造成处女膜破裂。然而，女性自慰过多有不良影响。多上女性学堂了解重要的知识，让自己离性福更近一点点。

垫在屁股下，这样就可以变换插入阴道的刺激位置。

**　　方法2：利用莲蓬头**

　　用温水冲击外阴到阴唇，可以增加阴部的充血，增加性兴奋，但是别直对着阴道口强力喷送，以免受伤和感染。

**　　方法3：善用手指**

　　以中指及食指按压、揉捏或转圈摩擦阴蒂、大小阴唇、阴核、或者也可用手指轻弹，尝试不同力道产生的快感层次。最敏感的部位是阴蒂，许多女性在阴蒂部位给予充分的刺激，不需要插入阴道，即可达到高潮。

　　保守的妇女，一开始会很紧张，根本无法放开自己直捣黄龙，不妨先学肌肉放松技术，利用吸气时用力，憋一下，吐气时放松，多练习几次，让肌肉柔软。

　　接着试着自我爱抚身体，从乳房、后颈、大腿内部开始，开发全身敏感带，试着扭腰摆臀，夹紧大腿，收缩会阴部，脑里幻想罗曼蒂克的情节，等到可以接受用手刺激阴部时，而且阴道也湿润时，再尝试将手指插入阴道，仿真阴茎进出抽送的动作。

　　阴蒂和阴道的高潮形态有别，女性朋友可以在自慰中认识自己的快感反应，进而了解自己的高潮深浅的不同。

　　对女性朋友来说，自己一个人的性可以很浪漫，也可以很随兴，有时在泡澡 …

中国性健康网网友求助： 我是已婚男人，与老婆做爱的时候，每次都感觉高潮的快感还不如自己手淫来的强烈，这是为什么？这样正常吗？

建议：

有些人在手淫时的高潮快感会比性交时强烈，其原因大概有下列这几方面：

首先是手淫时，自己懂得哪些部位敏感，该刺激那些部位，该施加多大的压力。因此，手淫时阴茎所获得的刺激远比性交时阴茎所得到的刺激强。Sexjk_com

其次，手淫时是独自一人，不受配偶的影响，在性幻想上更为自由和充分。

最后是性交时，有些人可能存在一些操作压力，如怕阴茎勃起不坚，持续时间不够长，不能满足妻子的要求等等。这些都不利性兴奋的发展，而手淫时则无这些顾虑存在，因而使有些人在手淫时高潮快感显得更强烈。

性爱不如手淫快感强并不能说明你有什么问题，只能说在手淫和性爱2个不同过程中，你更适应手淫的环境和操作。希望你能通过一些正确的方法，调整你们夫妻的性爱，让你们的房事的快感和手淫一样的强烈，这是你需要考虑的。

“传统观念中，大家认为体育运动是一种治疗方法，这确实有效，但是对一个已经体会到性愉悦的青春期孩子，适度自慰也是一种有效的宣泄方法。”刘林说，缓解性心理障碍需要家人的理解、父母的正确配合和积极教育，引导孩子用正确的方法宣泄性心理，是一种很重要的因素。 sexjk_com

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偷窥心理再次引发热议

　　据媒体报道，海南师范大学生物系一年级21岁男生陈某先后偷拍453张对面女生宿舍照片，涉及40名女生化妆、洗漱、晾晒衣物以及极少数女生换衣服时的照片，在网吧分两次上传至学校内网，其中有一次上传的照片还是当天早上刚刚拍摄的。

　　陈某被警方抓获时，笑称自己知道警方一直在找他，因好奇才到网吧看警察怎么办案。

　　据报道，21岁的陈某有女朋友，参加过学校集体活动以及课外体育运动。

　　偷窥、偷拍女生宿舍到底源于何种心理，偷窥心理是否属于一种精神疾病，是否需要治疗，应该如何看待？这些问题再次引起一场网络讨论。

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偷窥心理者一般不会主动就医

　　郑州市第八人民医院精神科主任奈效祯认为，因为程度不同，偷窥不一定是一种精神疾病，而且一般人也“不会主动就医”。

　　“这应该属于是性心理障碍的范畴，目前没有特别好的药物可针对治疗，最好的方法还是进行心理疏导。”奈效祯说。

　　郑州飞扬心理咨询中心首席咨询师刘林曾经接待过几件类似案例，一般都是十三四岁到十七八岁的男孩，“在性问题上，青春期的男孩是主动型的，不需唤起就会有正常的性反应，而自身没有能力控制，容易在这个群体里出现偷窥行为 …

了解以下10个问题，您会以更为坦然的心态面对自慰这种曾遭遇众多非议而实际上又普遍存在的性行为方式。

　　1、自慰带来生理性的满足堪比情侣之间的性活动？

　　如果从纯生理角度来看，自慰确实能给一些人提供性满足。当然，如果就完美的性体验来说，与爱侣的生理亲昵同感情亲昵都很重要，这样，自慰就可能存在着某种不足。但是自慰对一些人，特别是一些女性往往提供了一种经常性自我刺激的可能性，并且，较之性交，自慰常常能给她们带来更为强烈的性高潮。这也使得一些自慰的有效刺激技巧能移用到与爱侣的性生活上。不过有调查显示，仍有1/3的大学生认为，自慰是性交的最好替代；约一半大学生指出，自慰是愉快的，也是缓解焦虑不安的有效方法。

　　2、自慰经验对性生活有帮忙吗？

　　当今许多性学家普遍认为，自慰不仅是健康正常的性行为，而且也是获取有益性经验的好方法。对男性来说，如果他们在早年自慰的过程中学会了怎样才能更好地控制射精，那么在以后的性生活中他们可能有较强的自我控制能力；当然，如果他们在早年自慰时总是试图更快地达到性高潮，那么在以后的性生活中就有可能出现过早射精的情况。对女性来说，自慰可使她们更好地了解性高潮以及如何做才能达到高潮。因此当今许多的性治疗训练方法都建立在自慰基础上。

　　其实人们早已发现，与那些在自慰时从未体验过性高潮的已婚女性相比，那些在自慰时达到性高潮的女性在日后的夫妻性生活中更易达到性高潮，并往往有更为强烈的性欲望，有更高的性满足水平和良好的自我评价。

　　3、只有独身者才自慰吗？

　　许多成年男性和女性，包括已婚者，在其整个一生中都可坚持这种自慰行为。现有可靠证明，大多数成年男性和半数左右女性经常自慰 …

我今年22岁，女性，未婚

因经期无知冲动误犯几次手淫，导致外阴阴道炎。得病以后一年多来，炎症反复发作，经期前后加重，平时减轻。症状是外阴、阴道红肿发炎，似针刺痛;炎症病变以阴蒂、阴唇及阴唇系带等处为一定会导致会阴阴道炎之类的感染，经期手淫本身也未必会导致这类感染。感染的可能原因包括：手淫的方式是什么，如果仅刺激阴蒂，一般不会造成感染，如果向阴道内捅入异物，则可能造成感染，例如，另一位女孩在手淫时常以裤带、钢笔等物捅入阴道，由于这些不洁物的刺激或它们造成的擦伤，导致感染;如果注意卫生的话，不论采取什么方式的手淫都不应该造成感染，相反，若是手或会阴不清洁，或手淫动作过于剧烈造成损伤时，感染就难免要发生了。可见只有不清洁或不适当的(方式或时间或力度)手淫才有可能造成感染。正如性病是经由性交传染的，但问题不在于性交本身，而在于混乱的性关系。其实，国外有的医生还主张通过手淫获得性高潮以缓解痛经呢，可见手淫本身是没有罪过的;另外，手淫也不会引起其他身体损害，所以不必先为手淫而自责。不懂得手淫无害才是无知的表现。

　　外阴阴道炎的发生主要因为机体自然的防御机制受到损伤，如外伤、化纤内裤或月经垫的摩擦、粗暴性交或手淫、滥用市面上的一些具腐蚀性的伪劣润滑剂或催欲药 …

在当今林林总总研究“性自慰”的课题中，男人自慰一直是性学者们关注的热点和焦点，而女性自慰几乎成了被遗忘的角落。【中国性健康网】

事实上，女性的自慰和男性的自慰一样，也广泛地存在着，只不过比男性更大学生的自慰率为16.5%；刘达临先生的报告还表明：男大学生认为自慰是不道德或是罪恶的仅占16%，而女大学生竟占45.1%，这些错误认识不仅影响了女性对于自身的评价，而且干扰了她们正常的性心理发育。

因此，对于女性类的一种正常性行为，对人的精神和生理不应有任何损害。

事实证明，女人能够轻而易举地、舒心愉快地达到性欲高潮，她们什么时候想要，性欲高潮就什么时候来(为数众多的女性在一次自慰过程可以达到数次性欲高潮)，毫无疑问，女性懂得如何让自己的肉体获得享受，不需要任何人告诉她们应该怎么去做。

　　女性为什么要进行自慰？从性欲高潮的角度来看，是理解女人性欲最具重要意义的关键之一：自慰活动几乎总是一人完成，在绝大多数情况下无人传授，无师自通，手淫为纯粹的生物反馈提供了一种源泉——它是我们所能企及的仅有数种本能行为形式中的一种，而且绝大多数女性都是自己发现自慰的乐趣的——在年龄很小的时候就知道自慰的方法。“我从来不需要别人告诉我触摸那里来获得性欲高潮；从我记事起，我就一直在自慰。”正如贝蒂·朵德森在《手淫的解放》一书中所言：“手淫是我们首要的性活动，它是性的基础，我们所做的超越于手淫的一切只不过是我们选择社会化的性生活的方式。”除此之外 …

杨女士，我多是通过手淫来高潮

很小的时候，我就有一种奇怪的体验：

能通过大腿和臀部肌肉短时间的收缩获得一种快感

。进入青春期，这种感觉越来越强烈。后来，我从报刊文章中得知，这也是手淫是需要通过多年形成的手淫动作来主动获得高潮，被丈夫戏称为“自娱自乐”。现在，我已对性爱感到索然无味，丈夫也怪我没有激情。我怎样才能摆脱这种“自娱自乐”的尴尬境地呢？

据国外近来的一项调查表明：96.6％的女性有过手淫，94％的女性能够在手淫时达到性高潮，90.3％的女性能够描述其过程中的具体细节。国外女性为什么对手淫如此热衷呢？这显然是因为手淫可以很轻松地把长期蓄积的能量迅速释放掉。不少女性认为，如果能够DIY解决性的需求，那就“万事不求人”，自娱自乐挺好，既安全又简便易行。

手淫不一定是坏事

　　很多人都是在无意中发现触摸、夹腿或并腿能够给她们带来完全不一样的而且是非常美好的感觉。

　　女性手淫有助于找到自己的性敏感区，有助于在享受自己的同时增强自信心，并为双人性爱打好基础。但有一点要注意的是，手淫与双人性爱最大的区别是，无法拥有双人性爱中的那种被爱、相互拥有的幸福感。

　　杨女士的“自娱自乐”是对性生活不满足的补充，没有必要去改变它、摆脱它 …

沛水柱喷射性器官。或是修剪阴毛，涂抹清凉的刮胡膏，然后以随抛式的刮胡刀“沿街洒除”，也会让某些人感到格外的煽情。

如果女性从没有试过碰触自己的G点，那么趁着这个机会，当作在玩寻宝游戏，亲自下“手”去找找看。【注2】男性也有所谓的G点，当你寻幽访胜，一路觅到了目的地后，那份触感所带来的爽劲十分有新意。【注3】

总之，鼓励自己像一名探险家，性器官周边有哪些地方是你较为生疏的地景，甚至是从未踏足的原始地带，都应该放手去冒险。

一般人在自慰时，只把重心集中于狭义的性器官本身，而忽略了会阴部与肛门。譬如手握成拳头状，轻轻顶撞会阴部，往里面制造推挤的压力，也相当有助于性神经的刺激。

除了勇于开发身体的各种新感觉，也别忘了性幻想是自慰的催情剂。给自己一份允许，天马行空的性幻想并无伤大雅，再离奇的情节、再禁忌的脚本也无所谓，只要能蒸发你的性热力，通通欢迎。举凡身心成熟的成人都知道，幻想归幻想，没有被实践的必然性，你是自己性幻想王国的主子，呼风唤雨，高兴怎样就怎样，大可不需承担罪恶与羞耻。

乍听很奇怪，身体意象的课程跟自慰有什么关系？两者大有牵连！

一个享受自慰的人，通常对自己的身体有较高的欣赏与亲密程度 …

体产生什么不好的影响。

什么是手淫?如何看待手淫?

手淫，是一种在性冲动时，用手抚弄生殖器从而达到自我发泄性欲的举动。国内也有人强调，抚弄生殖器的动作这个现象本身不算手淫，只有通过这种动作使男子出现射精，使女性得到了性的满足，才被视为手淫。此现象一般多发生于青少年男女。

手淫对身体有无危害的问题，一直有不同的见解。近年来，国内外专家比较一致的看法是：手淫只不过是发育到一定年龄后，自然形成的一种欲望。因此，不要有过多的顾虑。然而，谁也不能否认过度手淫对身体是有害的。

偶然手淫属于正常的派生性活动，未婚男女处于性器官的不断发育时期，容易产生性冲动，加之好奇心理，偶然手淫，可以看作是一种自发的自慰行为，根本不必为此而自卑、自责，它不危害身体健康，就是精液的排放也绝不会使人"丧失精华"而变得虚弱，也并非道德败坏，把它看作一种生理活动是最合适不过了。近来，有专家甚至认为对于已婚夫妇而言，大多数夫妇的性活动仍以性生活为主要方式，但也仍有部分夫妇有偶尔手淫的体验，其目的在于作为一种性满足的补偿手段(夫妇双方性能力不同、性欲望产生的时间不一致;或由于较长时间的分居等等)。

尽管如此，如果过分追求性快感，不加控制，进行手淫会带来内心冲突和不良体验的心理刺激，使中枢神经系统长久处于兴奋状态，久而久之 …