女性的四点（阴核、与两个乳头）触感都很敏锐。

若同时施与适当的触感刺激，很容易就能获取。对这些而言，这是一项难得的天赋。

阴核的唯一生理机能是感受性触觉，引起性交欲望。

一般而言，阴核的性触觉与其大小无关。阴茎插入越深，男女双方的性触觉会越强烈，这是因为此时阴核受到较大较有效的触压，不是因为深处较有感觉的缘故。阴道前半段上方通常有较佳的触觉，后半段感觉较差；男性则是因为插得越深，阴茎底部紧张度越大，阴茎也变的越挺越硬。尤其是到来时，男人会本能地使尽全力试图穿透阴道。阴茎越坚硬，射精时的快感越强烈。

故女性的性快感与性高潮，无论是得自阴核的受挤压，或得自阴道G点的承受冲刺，都与阴茎的长短无关。时产生阴核触感的最有效方法，是男性耻骨(小腹正下方的骨头)面与耻骨面的全面接触，全面紧压与来回搓磨。产生阴道触感的最佳运动要领则是冲刺力要短促快速而强劲。不少女性的阴核与阴道触感皆佳，同时施与有效刺激，女方快感会更强烈。

多数女性都能藉阴核触感获取高潮，但时往往由於男方不易藉其性器来使女方获得最有效的阴核触感，因此靠性交获取的阴核高潮强度最弱，获得高潮的机率也最小，也就是每次性交女方不一定都能得到高潮，靠女性自行手淫(搓揉阴核)所获得的高潮最强烈，获得高潮的机率也最大，几乎每次手淫都能获得高潮。

这是因为女性最了解应该如何搓揉自己的阴核才能得到最佳触感的缘故，靠他人为女方搓揉阴核所取得的高潮强度与几率居次 …

相互之间可以前后缓慢地进行抽插、推送，也可享受视觉上的欢愉，这种侧卧体位，是他和你精神上最能够享受安定的心情和气氛的体位。能够在同一个平面上，男女面对面而能够做爱的体位只有这一种，也是无法形容的。男势即是侧卧体位。二人把脚伸直紧贴不可能插入，所以他应该从你的双脚之间切入，把你上方的脚抬起，把你的脚挂在他自己的腰际而来进行插入。此时你下方的脚也可以向前弯曲，他的和你的身体稍微形成角度，就像是弯曲位躺下来进行姿势，是侧卧体位正统的姿势。只要他不是左撇子，让他躺在左侧下方，右手可以用来爱抚你的胸部、小腹以及阴核等处。结合部分的运动一定无法十分活跃。因此二人侧面紧贴而盖着棉被的侧卧体位，可以缓慢地蠕动，把身体分开，也可以享受视觉上的愉快。二个人的身体可以以X形来分开，或者是他把一只手肘撑起，来移身体上部。他用手肘支撑体重，腰部的活动反而更活跃，相互之间可以前后缓慢地进行抽插、推送的运动。

你此时渐渐忍受不住，会想要抱住他的胸膛，通常你会把手伸向他的胸膛而引导他进行正常体位。他的双手，也可以从下方来爱抚你的私处、乳房，以及小腹、臀部等部位，所以你的欢乐将更为提升。看到这样的你，他也会达到深刻的满足感。

总是激情地向你要求的他，有时也会因运动或工作太累之时，而想要尝试你撒娇的温柔。另外，你或许偶尔也会想尝试主动的冲动。二人的做爱并不全都依赖他而是 …

女性的夏季服饰，露出肌肤的部份比较多，可做进攻目标的部分也比较多。不过单纯地亲嘴或脖子、耳朵等地方。一成不变的招式无法立刻提高的兴致。如果对方是第一次经历，就更难办了。这时候要想挑起的性欲望，甚至使她希望衣服被脱掉，或者被邀到旅馆去，不妨试着从肩膀开始。

在这种情况下，不如采用一点化的技巧，用嘴含住的肩膀，哈出热气，偶尔，舌尖沿着左右的肩峰游动。当肩头被的大嘴含住时，于是陷入被征服“我已经是这个的人了”的心情中。因为对肩膀吐的热气扩散至体内，因此变得难以忍受，全身像发烧似地，应该会有迫不及待地想脱掉衣服的欲望。

这并非因为的肩膀是性感带之故。事实上，肩膀并不是个非常敏感的性感带，可是女性的肩膀一旦受到刺激的话，就会立刻联想到对其下方内侧的乳房亲吻或爱抚。女性这时候一定心想即使被脱掉也没关系，这是因为希望男性赶快亲吻自己的乳房。在女性殷切期望乳房被亲吻的情况下，女性会逐渐将自己的身体挪向的胸膛。到这种境界后，男性便可以脱去女人的衣服，并诱其上床。

此外，由于肩膀靠近耳朵，所以可以进行过程中穿插甜蜜的耳语。肩膀开始发热，女性因为确定男性对自己的爱意后，很容易就答应男人的任何请求。这时候，男性应该使用两只手，一边温柔地爱抚女性的头发，一面抚摸她的背脊。偶尔，用脚把女友的双脚分开 …

为他张罗晚餐，那么晚餐的内容会很丰富。

提醒：厨房的窗帘遮挡效果一定要好哦！

No3捉迷藏

你们中的一个用手帕蒙上双眼，确保完全看不见的情况下，让他根据伴侣发出的声音来判断对方的方位，然后在最短时间里找到对方。当然规则得清楚，不是找到了就算的，输的一方要受惩罚，惩罚方式就是输者要以平时最不愿意做的性爱方式为爱人“服务”。视觉无效的情况下，性幻想会插上翅膀，这是这个成功的秘诀。

提醒：房间里别堆太多乱七八糟的东西，没蒙眼睛的那个，你可要保护蒙眼人的安全！

No4综艺时间

两个人都找一些小纸片，一个个写下你们曾经偷偷渴望或好奇过的性行为，然后搜集在某顶帽子或大碗之中。接着随便抽出一张，讨论上面的主题，如果两人都同意的话，就试试这种做法。此法对分享彼此的欲望来说简直是棒透了。

提醒：你的要求循序渐进比较好，不然遭到拒绝是小事，吓坏了对方，以后不玩这个了，你就自负盈亏吧！

No5做一个粉刷匠

那天我正在化妆，他从身后紧拥我。我随手就抓起一只刷毛丰厚的粉刷，轻轻撩他的脸部、耳根直到骨盆和大腿内侧，他事后跟我说从来没试过如此诱惑。于是我后来又尝试过鞋刷、牙刷等一系列东西。

提醒：刷子的质地，不用多说了吧！

No6激情片男女主角

他订做了一块很大的镜子 …

　　拥有持久作战能力是每一个男人的梦想，而吹嘘自己的男人“行”或哀叹其“不行”也成为婚后少妇们谈论最多的话题之一。那些所谓的“床上小旋风”，不出三分钟便丢盔弃甲败下阵来，不但自己丢脸互动的角色。

　　在个人的性阈值不太高的情况下，对方若是个高手，一样可以三下两下解决掉你。双方的对于延长ML时间（我们这篇文章不讨论质量的问题，只谈持久度）所起到的作用是协调双方的性阈值差异（一般女性的高潮唤起较为缓慢），以期同步升仙，而避免出现“天上人间现象”的巨大反差对双方带来的阴影，呵呵。关于的积累，任何时候都是多做多看多学习多积累多反思，但是“做”始终是第一位的，实践出真知永远是真理。那些夸张的脱离现实的A片除了娱乐与误导观众外，对于性经验积累的帮助真的是少之又少。之所以提倡实践，也是因为性经验很多是无法言表的，性的战场上，纸上谈兵式的高手永远输得很惨。

　　性素质和性能力基本都可以归结为问题吧。性心理为何物？先想想心理。心理素质强的人在面对问题和突发事件时能够沉着应对，而心理差的人遇事往往首先输在心理上。素质也一样。如果你只是看到美女在你面前衣衫尽去就举了白旗，那么你的素质还差得很远啊。

　　看过《美国派》的朋友应该的记得凯文在自己卧室里被捷克美女勾引时出现的情况吧，这就是典型的素质不过关。在ML过程中，很多人的提前到来是由于受不了partner的身体和声音引起的强烈心理刺激，这样的人too …

鞭抽、虐待和伤害妻子时才能获得满足，妻子越痛苦，他就越兴奋。心理学家分析其原因，是因为男性看了情色暴力电影后，往往误以为只有那样才能满足，造成了这种超越常规的爱，最终使爱人受到伤害，也害了自己。

情色电影之危险前奏

最新研究发现，情色电影中的视觉可使人体神经系统极度兴奋。在这样的强下做爱，可引起暂时的脑部缺氧，并能给一部分人增添梦幻般的性快感。但时间一长，脑缺氧超过生理限度，人就会感到头昏、虚脱，导致人体内植物神经失控。长此以往，心脏和大脑功能都会受损。

可以学习的

可以学习的

情色电影之润滑剂

结婚十年，千篇一律的夫妻功课慢慢地从激情变得淡泊起来，彼此给予对方的新鲜和刺激早已被浓浓的亲情所取代了。一天，夫妻俩不经意间翻出了一张情色电影的光盘，观看后，他们不仅又开始重温相遇时的激情，双方的感官神经也达到了前所未有的高潮。这时，情色电影对调节和谐的夫妻起到了很好的“润滑剂”作用。

情色电影之治疗方式

对于那些伴有阳痿和对方缺乏高潮及欲望所致的低下的患者，有的只要解决了阳痿或唤起了女方望后，这一情况就能得到解决。有一种可以试用的方法，那就是试着让其看一些带有情感色彩的录像，有时也会起到意想不到的治疗效果。再加上具体的性感集中练习，谈谈体验，甚至可以谈谈自己听到或看情色电影的一些体验，以此来促进性欲低下患者产生性幻想，帮助性欲低下者通过这种感官的享受激起他们内心的性欲 …

经验不足的在性交进入后，为捕捉自己的快感，则将前后移动，做剧烈的抽送，然而，仅仅只有抽送的动作略显单调，不能提升。体位一样应该有着各式各样的变化、有着巧妙的组合才能提升的快感，引导女性获得高潮。

其实，即使是抽送，也不单只是进进出出而已，最好是带有变化的。尤其是反覆的以缓慢速度、结合度浅的插入，可使处于兴奋期的以情急躁不安，当焦急、盼望更强的刺激时，再给予深度的结合。

以腰部为中心线，以斜在阴道中搅拌着整体的阴道壁，可带给女性强烈的。在深度结合的状态中，耻骨与耻骨磨擦的动作就是压迫运动。腰部以回旋方式，轻柔地前后运动，可以刺激阴蒂，但因本身的刺激少，此运动适合交混在长时间持续的性交中使用。

因此，为使彼此都获得最大的快感，可观察女性的反应，在性爱过程中加以组合、变化。从前后运动变成回转运动，加入压迫运动后，又回复到前后运动，紧接着就是斜行运动……。

此外，每位女性偏好的性运动各不相同，以骑乘体位让女性掌握性运动的主权，即使是正常位，女性也会自发性地运动，男性必须知道女性喜好的性运动方式。

悬空的腰吊体位法就是其中的一种巧妙组合：

这是以正常体位法为基础，在进行性爱运动的途中，配合适当时机将女方的身体拉起。方法就是男性以膝盖站立的方式 …

步可千万不能马虎，沐浴露的选择十分重要。在炎炎夏日，沐浴产品最好选择清洁力好，同时内含安抚镇定成分的沐浴产品。在流汗多的夏天选择一些清洁力好的产品大家都明白，可是千万不要忽视了夏天毒辣的阳光对的伤害。一些矿物质、微量元素和植物精油成分能够很好地补充在暴晒下失去的营养成分。现在很多沐浴用品都含有芳香成分，使用完这些产品后上的淡淡清香比香水味来得更自然、更诱人。

男主角提示：清新健康的肌肤是一个性感男人的基本条件。

2. 面部磨砂的观念现在已经逐渐深入很多男人的美容观念当中，但磨砂似乎还是一个没有普及的护肤观念。身上死皮如果不能及时清除，很容易导致身上粗糙，毛孔粗大发黑，引发小痘痘，尤其是背部。由于背部是无法自己观察到的一个部位，所以很多人都会忽略这一块的护理。可是背上的好坏在别人眼中可是一目了然，本来能很好展现个人魅力的背部如果被欠佳的皮肤影响实在是不应该。此外，肘部、膝盖和脚底也是磨砂需要集中火力对付的区域。在炎炎夏日，保持每周一次的身体磨砂是十分必要的。

男主角提示：肌肤粗糙、毛孔粗大，这样手感欠佳的男人实在是很难与性感划上等号。

3. 身体乳液的使用也绝对是一个不可忽视的步骤。而由于身体皮肤在视觉和触觉上往往好于脸部皮肤，很多人，尤其是男士就自然忽略了给身体加上这一层护理。其实身体肌肤存在的很多问题在放大数倍的检测仪器下就原形毕露了：干裂、毛孔粗大、死皮现象，身体皮肤里层严重缺水。这些问题用肉眼是很难观察出来的，而如果您坚持使用身体乳液，这些症状都能迎刃而解。年纪稍微大一些的男士也可以使用一些有紧肤效果的身体乳液，这样就能很好地预防身体皮肤松弛和老化现象 …

布，然后做出对方所指定各种撩人的姿势，轻松地在镁光灯下尽情展现属于你自己的性魅力。你可以只用相机进行拍摄，但多用一台D8或V8更佳，假如轮流拍摄会让彼此更能抓得住对方。勇敢的打开你的摄影机，把你们的恩爱过程录下来，自己偷偷扮演一次AV男优或女优！所有情欲贲张的肢体动作和享受欢愉的画面，都能尽收眼底，把许多次美好的回忆全记录下来！但是如果怕有什么糗事发生，就在看过后把它洗掉吧！

**　脱衣全秀**

　　调暗你家中的灯光，在朦胧中穿出你最性感的那套衣服，再播放出令人神魂颠倒，心神悸动的美妙音乐，为你的展开一场再原始不过的私人脱衣秀。

蒙眼试吃

　　拿一条毛巾或手帕把你的眼睛蒙起来，再喂他品尝各种不同的食物，每次一口就好，看看对方是否辨认的出来自己吃的食物是什么。此法是从电影《爱你九周半》男女主角米基－洛克和金－贝辛格大玩这种”好吃猜一猜”的挑情而闻名一时。

爱抚试猜

　　还是把对方的眼睛蒙起来，然后运用家里面任何可以找到的大小物品，来爱抚敏感的裸体，看看他能猜出多少件。

陌生性爱

　　伴侣其中一人先独自前往酒吧，再假装和对方认识并搭讪，像是揭开一场美丽的初次相识。你可以试试哪些开场白对勾引他或她有用，哪些不够具有吸引力，然后，尽情独享伴侣给你的意外回馈。

交换性别

　　很简单，就是男人假扮女人，女人也假扮男人，你都可以随心所欲的扮演她 …

感，从而对提不起兴致；也有的人因为一直无法从中获得，而开始回避它。在美国，如果夫妻遇到这一问题，性治疗师就会建议他们对着镜子过，这样可以从中观察并重新认识彼此的身体，提高双方的兴奋度。

首先，应在卧室或较常有的地方安装一面镜子，最好是能正对着床。

然后，在性生活开始前，双方可以交流一下彼此的敏感区，比如，男性可以要求说出她最喜欢被抚摸的部位在哪里，甚至可以请指给自己看。接下来，开始彼此间的爱抚，但不要忘记从镜子中看看自己的手是如何抚慰对方的。尤其是妻子要观察的动作，并轻声地告诉他，什么是自己想要的，什么位置感觉更舒服，什么样的力度更好。如果不方便安装一面大镜子，那准备一面小梳妆镜也可以，这样更方便两人躺在床上时使用。

在这一过程中，应重新观察并记住妻子的性器官所在，尤其是阴蒂，因为大多数女性的敏感区都在这一位置。同时，要从镜子中判断自己的抚摸会给对方带来什么样的感觉。

需要注意的是，有些女性非常羞涩，难以接受这一方式，这时就不应过分勉强。此外，对着镜子，不能作为一种常规的性生活模式，因为它只是改善性生活的一种手段，不能过分依赖。

当性爱趋于完美时，夫妻双方还要贴心地呵护彼此。比如，丈夫可以问问，性生活中是否还有让妻子不舒服的地方，以便下次改进 …