、为她而付出，你会感到此时此刻是人生美妙的时刻，你可以为她付出一切!

开始做时可能会比较紧张

　　由于少女没有经验，所以在于少女做时，你要积极主动，帮助她、开导她，使俩人能更好地共渡巫山。少女由于害羞或缺乏经验的缘故，开始做时可能会比较紧张。这时你不要太急，要慢慢来，轻柔地为她宽衣解带，消除她的紧张感。也是由于害羞的缘故，少女不像成熟少妇那样放的开，能很快进入状态。因此，你应当做足前戏功夫，对敏感部位的调弄要做的更多，这样才能使少女更好地进入沉醉状态，以有利于做。

　　有些妙龄少女由于做次数少的缘故，会比较紧，做时要承受的痛楚挺厉害。她们会痛的大叫，所以她们通常也会死死抓住男人的背部、手部，以缓解痛楚。这时男人人也应承担少女的一点痛苦，不要挣脱，让女朋友紧抓你的身体，就算自己血迹斑斑。当男人进入后，少女可能会很疼痛，这时男人不要因为心软而抽出，应该继续进入，直至成功。因为出出入入只会造成你女朋友的更加痛苦，另外女人在你拔出后，可能因为太怕痛而拒绝你再次进入，那时你可真是会后悔了。

。可实际上，这些停留在通路以外的女性总是寄希望于丈夫给她们带来性高潮，而她又不需付出任何努力，而这种努力恰恰是她达到性高潮的必备条件。

**　　五招拿下性高潮**

　　1、摆脱工作或家务劳动的烦扰。紧张的情绪会对性反应产生消极的负面的影响。听听音乐、洗个热水澡、点个香薰灯，做任何能让人放松的事情。当你处在放松状态时将有助于性高潮的获得。

　　2、积极性爱幻想。花上一些时间进行性幻想，你喜欢的异性，都可以在幻想中据为己有，这样可让自己在生理上和情绪上都逐渐兴奋起来。

　　3、大多数男女都会错误认为"正规方式"的高潮只能通过阴道性交获得。而通过诸如手或口等方式的阴蒂刺激达到的性高潮是不能接受的。他们认为这样的高潮是恶心和不正常的。可事实上，有阴蒂刺激却是两个人的高潮。

　　4、主动收缩阴道周围肌肉。这样做有助于将血流引向生殖器，从而达到性唤起。这些肌肉也是控制性交高潮的肌肉，收缩PC肌可以帮助激发性高潮，而且可以使性高潮更为强烈。

　　5、刺激G点。根据临床的经验，阴蒂和G点两者对性爱高潮都不能忽视。如果女人没有G点的苏醒，阴蒂应该就是更好的敏感点。

顺序应该是，先是性爱抚摩，然后是性爱抚(在逐步调动对方热情的基础上，可以按抚乳房、外阴等敏感部位)，最后才是性交动作。一般可以采取由远而近、由彼及此、由次及主的办法。比如，可以从足部按摩做起，足部按摩有助于全身放松，是生理上和心理上的抚摩，让身体觉得完全清爽，通过足部几千个神经末梢来刺激神经系统，使之达到放松的目的。

　　开始按摩时，可从腿部到足底先抹点油，手掌心也涂点油。让伴侣舒服地俯卧着，而按摩者相应调整好自己的位置(例如曲膝坐上伴侣的脚边)，以便从对方的臂部到腿部按摩下来。然后将双手抬起并垫住伴侣的一只脚，四指平缓地伸到其脚背下。用掌跟和拇指平稳地从脚底中央向外轻轻擦到脚两侧，以便充分开展。可从下向上重复这样的动作使之遍及整个脚底为止。

　　其次，一手托住脚背，另一只手从小趾开始，用拇指和食指将每只脚的趾跟缓慢地牵拉到趾尖，必要时可换手再牵拉。

　　再次，按摩者以指腹按揉整个脚底。本动作可刺激足底无数的末梢，使之恢复整个身体的活力。如按摩者觉得伴侣足底的肌肉松软时，可加重压力。最后，用拇指和四指指腹按揉踝关节的四周，以放松关节的背面，因为足踝是不承受全身重力的部位。轻柔的按摩好处很多，可以依次按摩颈部位和肩部位，背部位和腰部位。

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术对于包皮过长者，应到医院进行包皮环切手术，及早让阴茎头接触外界刺激，以提高其对刺激的耐受力。有手淫习惯者，应努力控制手淫的次数，可以采取循序渐进的方式，减少手淫的频率。

　　“心病”还需夫妻同治对于心理因素造成的早泄，最好是夫妻一起接受心理治疗。因为很多时候，妻子的一个动作、一句话，甚至是一个眼神，都会影响丈夫的情绪。而夫妻双方一起接受治疗，医生会告诉妻子如何给予丈夫必要的鼓励、安慰和谅解，如何主动配合。作为丈夫，除了积极就医外，还应以轻松愉快的心情来对待性生活，把夫妻生活看成是一次愉快的游戏，不要将它视为一种勉强的义务或是对自己性能力的考验。夫妻双方也可用性感集中训练的办法来进行矫治。

　　因老致病可用药如果是因年龄增长而造成的性功能下降，或对自己的射精时间不满意，可用药物治疗，如服用抗抑郁药来治疗或服用适量的5型磷酸二酯酶抑制剂如万艾可等，不过这些药都应在就诊医生指导下使用。

**　　适当地延长性爱时间能增加性快感，中国性健康网专家总结了以下5种方式：**

女上男下。

性爱体位有很多种，不同人对不同的体位敏感度不一样。很多男性表示，女人在上面时，可以延长射精时间。而女人增加两腿分开的角度，则可以减少对阴茎和龟头的刺激。

降低兴奋性。

大脑越兴奋射精就越快。男人在性爱的过程中可以试着转移注意力，想一些无关的事情，让自己不要那么兴奋。

使用安全套。

射精时间的长短和龟头的敏感度关系很大，龟头越敏感射精就越快。可上翻包皮 …

出二三种不同的性交体位，心想这样凯文也许会满意。恰恰相反，凯文觉得什么地方出了问题。一天晚上便坦率地问道：“你是否喜欢和我做爱？”莎莎感到很窘，想了想后也坦率地说：“不，不喜欢。”凯文问她：“你希望我做些什么改变来使你满意呢？”莎莎顿然醒悟，问题的关键在自己这方面，做爱时只是刻板地按照书中写的程序去做，而不是按照自己的感觉、欲望去做，所以在整个做爱过程中，自己太紧张、太呆板了，根本没有享受到那种自然的欢乐。后来，他们采取了男方主动，女方被动的方式，她完全忘却了自己，放心地去尽情享受爱的欢乐。结果双方都感到很满意。由此莎莎认识到一条新的做爱哲理：做爱并不在于你在做什么，而是你正感觉到什么。性生活的模式并非是单一的！

　　除了夜晚床上那种常规的性生活之外，也可以有种种即兴的、非常迷人的性生活。莎莎回忆道，有一天她刚刚淋浴之后，用浴巾围着身子，走进了客厅，凯文正坐在大沙发上看电视。当时莎莎的心情很好，她偎依在凯文的怀里说着亲昵的悄悄话，继而开玩笑般地逗弄他，结果引来了一场极其热烈的一场性爱。虽然完全是即兴式的，但令人兴奋无比。莎莎说：“我太高兴了，因为我看到自己拥有把他发动起来的魅力。事过之后。我曾对这次打破常规的性生活觉得有点不太妥当 …

爱最好衣着便装。这个便是容易方便的意思，比如裙子。把她放在平地上，然后随着亲近她而后进入。这个体位你也可以变变花样，比如采取女上式或者侧卧式。

　　树丛树林或草地的环境常常不如人意。石子遍地鸟不拉屎或者鸟已拉屎都不妙。作为一位骑士，男性可以考虑下边这种体位。跪在草地上，让她的双腿缠紧你的腰，然后抱住她寸寸进入。当然男性的双膝可能摁住石子了，但也只是痛并快乐着。这个性交挑战实战技巧姿势她不用躺倒，所以她还是可以抱住你一直沐浴春风。

　　跪式体位还有其他选择。活动一会儿你可能感到各种不适。这时，你可以事先准备一条毯子。你可以把毯子铺在草地上，或者把你们裹在里边。然后，你们在小小的洞天里翻滚颠倒。这种方式是安全的。我们的私处仍然在看不到的私处，其他的谁知道呢。

**　　从小处着眼，从小处入手**

　　公开场合的性爱就不可能是大手大脚，全套花样。所以，在你们纵深挺进直走巅峰之前，你们可以试试手上活儿或者口交。同时，这种活动也必须谨慎动静不能太大。它们也已经能够成就你户外性爱的美事。加之，这些性活动的主要优势是：接受刺激的一方可以留神那些不速之客。如果有不受欢迎的家伙，你能够打住并且来得及掩饰。说到底这是一种无体位的体位，一切都因地制宜。同时，不同的情况体位也不相同。

**　　坐化与坐莲**

　　遗憾的是 …

抚和口交一样，最好采取渐进式的。 　　手交也有对早泄的治疗效果，手交与爱抚和口交一样，最好采取渐进式的。

　　很多早泄的男性，其实只要配合另一半的温柔的手，慢慢地为他做刺激，轻轻地从阴茎根部，上下滑动，先轻而后重，都会让他无法招架。

　　另外，你也可以先为他手交，让他充份勃起后，再配合口交，随后再采取第二回合的手交，而不要做阴道的进入；对有早泄困扰的男性而言，这就叫做“减敏感训练”。你必须切记，滑动速度不可太快；有些性功能障碍的男性，其实阴茎功能沒有问题，只是太紧张，若是你的速度越急，他就越紧张，原本用來“助性”的手交反而让他提早结束，就变得很“扫性”了。

你也可以配合使用麻醉剂软膏，或是喷剂、保险套，让他持续更久。或者你也可以利用“行房中断法”，即先用手交让他勃起，进入阴道后，当你们都有快感时，就抽出，再用你万能的手替他服务，之后再进入，如此便能延长你们快乐的时光。

　　很多男人都知道，当“哈利还沒遇到莎莉前 …

茎只在阴道入口“徘徊”，而另外一种却让阴茎深入阴道。

　　对于男性，兴奋的核心在于阴茎，姿势的改变给阴茎带来一种新感受。一个新的角度带来一种新的刺激，常常是只集中于几厘米。

　　但是姿势对于女性来说不仅仅是连接。我们喜欢传教士姿势是因为它给我们一种面对面的直觉。一种姿势被喜爱是因为它使我们感到与伴侣更加亲近，而另外一种姿势遭人厌恶是因为它让人感到习以为常。因此对于很多女性来说经常变换姿势没有必要。女性一般更喜欢其中的一种或两种姿势，它或它们令我们感到亲密、相联、被爱，不但反应出爱的感觉，更体现出合成一体的需要。

　　女上位被很多女性钟爱，但是如果你不愿意被人所注视或者主导性生活，那么它没有多大作用。但是如果你能克服这些观念，当然，它也有很多优势。你可以控制节奏，控制插入深度，阴蒂获得更多刺激，并让他躺下且放松。你们面对面，可以彼此抚摩，也可以让节奏慢下来，有时在他要控制不住时，这种方法很有效。通过身体前后摆动、由腿跪下或旋动来改变角度，这些都需要你的背部用力。

　　侧位是相当放松且亲密的方式。它使身体广泛接触，利于接吻和谈话，不存在传教士姿势中科“上下”问题。如果负荷另一个人体重成问题时，这是一个很好的解决方法。你可能需要练习调整臀部的角度或分开双腿址地插入，它不能够提供较多的阴蒂刺激，但是你可以用手辅助。在所有的姿势中，它是唯一的一种事后仍易于相拥而眠的姿势 …

吻。接吻也是依顺序渐进的，要先吻颈，再吻额。男人也用嘴吮吻对方的喉头、颈部和乳头，并用齿轻咬耳朵等女子的敏感带。

　　经过上述的程序，充分爱抚女子身体的各主要部位後，再慢慢进行“九浅一深”，或“八浅二深”的交合方式，对方就得到十分快感，显现出非常满足的样子。虽然西医根据解剖生理学原理，获悉性交前必须花相当的时间来爱抚女子性感带，可是远不如中医针灸原理，由机能生理学的方式来得有效。

　　因为按前述方式专心一意地爱抚女子经络，则对方的感应是非常敏锐快速而自然的。俗云：“九浅一深，右三左三，摆若鳗行，进若蛭步。”这十六字足以描绘男人在交合时应有的技巧。其最主要的目的，还是在教男人自行理智控制，尽量使女子快乐，达到高潮，而自己能避免过早泄精。

　　阳具先浅进九次，使女子春意荡漾，心猿意马，然後再作很深入的一掣。是谓“九浅一深”。因为在九次浅进时，女子能感受温柔的摩擦的快感，然後又受到狠命的一插，心动气颤，男人龟头直抵阴户深处，女子即刻会陷入极度的兴奋状态，阴道发生反覆膨胀及不断紧缩的现象。

　　愈是如此，则对阳具的介入，更能体会出交合快感。除了九浅一深外 …

　　国外的女性是怎么应用性技巧讨得男人欢心的

**　　日本：女人的性爱技巧**

　　无声地引诱他

　　有什么比一个不说话、没穿衣服的女人更引人遐想呢?24岁的罗文说：“我女友在我和我老爸讲电话时，站在我面前静静地、一件一件地脱掉她的衣服。害得我什么都无法思考，只能回答我老爸“嗯……是啊!对对，呃……”挂上电话后，我们等不及在厨房就……

　　换角色添情趣

　　床上偶尔玩些不同的花招，能增加你俩的情趣，制造一、二个不同的情境，效果将超乎你的想像。“我的女友曾经在某一次做爱时假装这是她的第一次，”33岁的文政说，“而我这辈子从没像那次那么情欲高涨过，她真的是个很棒的演员。”

　　宠爱他的宝贝

　　美国性教育学者表示，其实宝贝的底部才是男人最敏感的地带。你只需换一下握法，让手指朝下逗弄他的敏感地带，用手心暖暖地包围住他的宝贝，他将马上为你失去理智。然后，就是你享受的时候了……

**　　以色列：女人主动提出要求**

　　对14840名以色列女性进行的调查显示，72%的人在最近一次性爱中达到了高潮，71%的人知道如何在性爱中提出需要——这一结果说明，以色列女性最理解“勤问必有所得”的含意。

　　以色列记者玛雅娜·申娜介绍 …