性高潮能给人以愉快感受，但同时也需消耗大量体力。性高潮时，全身的神经组织都呈兴奋状态，心脏搏动加快，血压升高，脉搏加快，骨盆部的肌肉群呈不自主的节律性收缩，尤以生殖器附近的肌肉为甚。所以，马上想再次获得二次高潮是需要付出更多的体力和精力的。

有人调查：20岁以上的男子，很少在短时间内有二次高潮的能力，即便0岁以下的男子，也只有15%的人在短时间内能够出现第二次性高潮的。男子在性高潮时，由于神经兴奋，肾上腺分泌的肾上腺素数量增多，这种腺素会会使血管收缩。男性生殖器的阴茎海绵体，实际上是个大血管组织，海绵体一旦收缩射精后，一般是很快地软缩。女人在性交中，多是被动的，所以性高潮后并不会影响性交的进行，于是便会有第二次或多次性高潮的，虽然有人能获得多次性高潮的享受，但在这些高潮的体验中，唯有第一次，快感最强烈、最激动人心。所以那些每次性生活只有一次性高潮体验的夫妻，大可不心为此而耿耿于怀。

女性,性心理,性行为有许多妻子在床第之间放不开，不能享受真正的鱼水之欢，也不能紧紧抓住丈夫的心，是由于她耳边一直有个声音在轻轻地呼唤：好束缚，教每个女性都从淑女变成荡妇。但是，任何一个女性都必须允许自己享受鱼水之欢，才能使心爱的丈夫获得无比的快乐。笔者只希望现代女性能摒除好女孩不享受性生活的旧思想，全心全意参与房事，不要只是躺在床上让丈夫唱独脚戏。所有的性治疗专家和精神病医师一致认为美满的性生活对夫妻双方的身心都大有裨益，性爱虽然不是美满姻缘中的一切，但是夫妻间的争执，大部分却因鱼水失调而起。这是妻子必须在床第间积极参与的理由。

　　目前许多知识妇女最大的困扰是，小时候受到家教是一回事，现在有关女性性行为的新思潮，完全是另一回事，她们不知道何去何从，应该从那儿做起。

　　男人心目中真正的贤妻，是居家和出门要像个淑女，在床第之间要像个荡妇。这是我国的老生常谈，却是维持美满婚姻的至理。这里的所谓荡妇，其实跟人尽可夫的坏女人大有分别。

　　做丈夫一个人的荡妇，只是指在床上放得开，完全摆脱心理的各种禁忌而言，这样做不但格外能博得丈夫的欢心，妻子本人也能无拘无束的享受鱼水之乐。但是从拘束到开放不是一蹴可就，最妥当的办法，是从今天晚上起，一步一步的慢慢来

　　首先，笔者觉得现代妻子要多吸收正确的性知识，了解做什么，怎么做，什么时候做，才能消除心里的矛盾，享受愉快的性生活。如果你认为心里的禁忌会严重影响夫妻的婚姻关系，必须吸收足够的性知识来改变态度 …

趣，例如利用沐寓淋浴时候，洗个鸳鸯澡，帮他轻轻按摩或互相抹香皂，两个人在身心舒解后，更容易营造狂放的气氛。此外，在床上为他全身按摩，也能让他“性”致高昂，或者也可藉由情趣用品的辅助或A片的模仿来助异性的性器，不论舔还是吸，都是用口对准异性性器的行为。有些人认为性器是排泄器官，属于不洁之物，对于口交的方式很难接受。事实上只要能做好清洁措施，排除心中的成见，姑且一试也无妨。有些

　　采取前后运动时，由于动作本身没有多大变化，所以必须在速度及深度方面下功夫。前后运动会使女性的整个身体产生被摇晃的感觉，女性可配合男性的动作做前后运动，增加彼此的互动。上下运动是女性在上位或采用屈曲位等体位的典型动作。女性在上下运动时，腰部无法灵活地运动，所以运用不能太刺激。

　　所谓的回转运动是指阴茎插入阴道后，用腰部力量划圆圈的作法，是最适合女性在上体位的运动，进行回转运动时，两人的性器会紧紧地结合在一起。

　　压迫运动就是阴茎的插入，让彼此的性器紧紧地结合在一起，藉着压迫运动，女性阴蒂与子宫阴道都会受到强烈的刺激，男性则可享受到阴道收缩的乐趣。

　　混合运动则以上各种活动的混合。无论是哪种做法，都需要女性的从旁协助，才能让性生活更加多姿多彩。除了微妙复杂的运动方式外，体位的变化也不下百种，不同体位的性交方式，也能让人体验感觉不全然相同的快感。

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2.适当延长性交时间。为了延长性交时间，有经验的男性会合理控制性欲反射，在性冲动接近顶峰时，停止阴茎的抽动。这种一起一落交替冲击的方式，对女性很有刺激，许多女性都喜欢这种方式。男性还可以采用第二方式，进行所谓静止运动的性交方法。这种方法可以延长1小时乃至更长时间，然而这种方式不可多次使用，因为长时间的性交会使女方疲劳不堪。那些即使进行长时间的抽动摩擦也不射精的男性，应当考虑到这一点。

3.患有早泄的男性，虽然不能把阴茎插入阴道，但却可以把阴茎放在两片阴唇之间，顶住阴蒂刺激女性。这种紧贴性交方法在性生活中一样有效。性之站

4.为了延长性交的时间，男性可能适当地利用一些药品，临时降低阴茎刺激感。如在性交1～1.5小时之前，将局部麻醉剂涂在阴茎头上，然后戴上避孕套。

5.为了延长性交的时间，还可以将阴茎深深插入女性的阴道，然后缓慢地摩擦，或不断改变身体的角度，或使身体上下活动，让阴茎上下跳跃把女性逐渐推向高潮。

延长性交时间曾经给许多女性带来了快感；同时，延长性交时间不仅仅是女性单方面的愿望，也是男女双方在性交活动中的共同需要。

口交的最高境界是口爆，是所有男性都喜欢的一种性爱刺激形式，因此自然所有的男人都喜欢在口交的最后阶段射在女人口中，以完成口交这一行为的终极动作。

起的阴茎很容易受伤，所以把自己丢到床上时一定要小心。如果以你听到了一声惨叫，那你可就“有幸”目睹男人阴茎剧痛的情景了，这时要立即带他去治疗。如果他的阴茎破裂，可是需要用夹板来固定的。

不要对“失约”大惊小怪

　　与一些普遍的说法相反，勃起并不受他的主观控制。所以疲劳和压力往往会导致勃起发生问题。一些数据也确实显示出有七分之一的男性(16岁以上)一年之中至少有四次勃起问题。

让他把你绑起来

　　有利于控制那些不肯放弃主导权的怪人。但切记，如果你是被绑的那个，你可以在他向你做一些下流的事情时装出一副被动与无助的样子，或许可以幸免于难。

忘记那些平常的性数据

　　不要在意那些调查，或是你朋友讲她一周X次的性事。性爱并不是竞赛，关键在于你能从中得到享受，而不在于你做了多少次，这一点很重要。

试一下拉他的阴囊

　　这可不是什么“橄榄球”式，而是一种延长做爱的技巧，就是轻拉睾丸周围的皮囊。通常这样可以延长人的性欲，因为这意味着男性要等到阴囊收缩时才能射精，他也就会更加接近你的身体。拉的方法——要用大拇指和食指成环状，轻轻捉住阴囊的囊袋(就在睾丸上方)，向下轻拉。

禁区试验

　　尽管有时会很可怕，但这种试验可以增强你的性自信，帮你克服性障碍，从而改善你的性生活 …

** 第一，性前的相处**

女人的前奏，是在想见男人的时给女人一个小礼物；抽点时间，学很多爱情小说里面描述的那样，陪她散散步、聊聊天，给女人一个任何女人都喜欢的深情的拥抱。

话外音:女人需要这些，没有的话，女人会反感，除非她和这个男人根本是一种，必须是非常、非常充分的前奏。很多男人一性起就干，女人还没兴奋，他就吐点口水什么的来代替女人的分泌物，女人能不反感吗？

就算男人可以令她达到性高潮，她仍不会满足，这种高潮没有质量。因为，这只是她肉体本能的高潮，并不能代表她心理的高潮。对女人来说，她的心理高潮，比肉体本能的高潮还重要。(女人的高潮，应该是一种“全高潮”，包括“硬件”和“软件”，则肉体和心理的高潮。)

在小说里，经常有男人做爱时，吻遍女人全身的描写。其实，男人并不须要每次做爱时，都吻遍女人的全身，但可以用扶摸她的全身或亲吻她的耳朵特别是吸吮她的耳背来代替。

提示:

耳背是女人最敏感的地方之一，女人最容易受语言的挑逗。赞美她吧！哪怕她不太美，也要赞美她 …

共16个字，即“九浅一深，左三右三，水蛭登陆，鳝鱼搁浅”，实际上讲的是活塞式运动，表现得淋淳漓至。意思是前后抽动，先在浅处抽九下，再向前深插一下，然后在左右阴道侧壁各抽动磨擦三下，然后上下有节奏地抽动，如黄鳝在浅水中呈螺旋式向前蠕动。这种动作可使夫妻在性生活中获得极大快感。

②旋转式运动：即当阴茎阴道后，用腰部画圆的技巧，做旋转运动。本法适于女上位，可由夫妇双方轮流操作。本法的优点是两人紧贴在一起，有助于阴根部强烈刺激阴蒂，使夫妻双方同时获得强烈的性快感。

③迎送运动：当男方将阴茎插入女方阴道后，居下仰卧一方用力将骨盆及生殖器向上顶。居上俯卧一方用力将骨盆及生殖器向下压，形成上送下迎、上压下顶的局面，使双方交接处甚为紧贴。本法适于男上位或女上位。优点是有利于刺激阴蒂及阴道口，并有利于女性靠阴道口的三分之一长度范围的阴道对阴茎的紧握，从而增加性刺激的强度。

敏感了，该怎么办？

　　在女性的性感带中，只有乳房和性器官并列为最高的敏感区。更正确的说法，与其说是乳房，不如说是乳头部分。有些人受到刺激后，即使是阴茎不插入，只有乳头被爱抚即可达到高潮的女性也有。

　　乳头虽称为高度敏感带，但若老用一种相同的爱抚方式，在渐渐习惯于此种刺激后，也会变得毫无感觉，因此为避免流于形式，故应使用各种不同的刺激法。

　　首先一般性的爱抚而言，是指用两手揉捏乳房。但是不可过于用力。先以手指将整个乳房盖住，以手指轻轻夹住乳头再慢慢的爱抚。时而强，时而弱，像奏乐器般。

　　另外，不只是用整只手也可只用指尖进行爱抚。指尖随着乳房的曲线由上至下轻轻抚摸，在乳头的周围轻轻画圆。刚开始时在乳头上急促的抚摸着，然后再转为缓慢地轻抚乳头。再用指尖轻轻抚摸，以食指及姆指轻捏乳头。此时，可稍加快速度，先抚摸右边再转向左边，亦应注意其缓急的程度。不光只用手指，也可使用舌头及嘴唇进行爱抚。使用嘴唇时，可以用嘴唇轻咬乳头，再用舌头使乳头转动，此亦为方法之一。