以达到充分、满意。我们已经讨论过，女性要充分满足其接触的欲望后才有可能达到性高潮的体验。所以，当女性出现阴道松驰时，性生活快感下降甚至消失也就容易出现了。

　　女性的产后恢复性锻练就尤为重要。即使是剖腹产的女性，由于临产时盆腔的肌肉、韧带也是充分伸延、为婴儿出生做好产道准备的。所以，女性应该在产后尽早进行恢复性锻练，而且应该特别注重盆腔肌肉的运动。我国传统的“坐月子”的习惯对日后女性的生活是不利的。

　　那么，产后女性，或者已经出现阴道松驰的女性该如何进行盆腔肌肉锻练呢？我国传统的养生功法“收肛提气”方法能很好地锻练盆腔肌肉。方法是：每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复一百次以上。当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻练。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实、有力，阴道松驰就可以不药而愈了。　而国外的“中断排尿”训练也可以提高阴道周围肌肉张力的，方法是：小便时进行排尿中断锻练，排尿一半时忍着不排让尿液中断，稍停后再继续排尿。如此反复。经过一段时间的锻练后，阴道周围肌肉张力提高，阴道就变窄了 …

　　阴道毛滴虫只能寄生于人类的阴道中。在有毛滴虫。

　　为了将不正常的分泌物同正常的分泌物区分开来，应该知道随着月经周期的变化，会有正常的分泌物出现。如果没有，阴道里就会像羊皮纸一样干瘪多皱了。就像嘴需要唾液一样，阴道也需要润滑。

　　周期从月经初潮的第一天开始算，最初的几天很难将正常的分泌物与经血区别开来。月经过后，就觉得很干燥，也就是说没觉得有什么分泌物，内裤上没什么痕迹。其实虽然没有发现什么，但阴道还是从内壁的脱屑和分泌物的渗出等方式自行调节阴道的湿润。这时宫颈没有粘液，呈酸性，精虫在这里不能成活。

　　过了几天，接近排卵期了。宫颈开始分泌粘液流到子宫，用来润滑子宫内壁，给精虫创造一个良好的环境。这时分泌物增多，还从阴道流出来，从内裤上就能看到痕迹。内裤被浸透了，大小阴唇很湿润。如果你想观察一下分泌物的情况，用卫生纸擦一下阴部就会发现，这些分泌物是白色的，淡淡发黄、发粘、清稀发亮，有时好像呈淡奶油色，量也不大。

　　随着排卵期的临近，分泌物也增多，清亮粘稠。取一点观察一下，发现它像润滑液一样粘稠而有弹性。

　　排卵期后，粘液马上又改变了，又觉得干燥了，或者分泌物凝固了。粘膜将子宫颈盖住了，几乎没有分泌物了。这种状况要维持到月经来潮，一切又重新开始。

　　如果不痒或不肿胀 …

　　以往关于阴道松弛的问题多见于产后的妇女，但是现在，年轻女孩也开始就阴道松弛而前往医院就诊。女性担心阴道松弛，就如同男性对阳痿感到忧虑一样。很多十几二十岁的小姑娘阴道的松弛水平超过了她们这个年纪质量。

　　2.容易发生感染。尤其是阴道松了以后，下面阴道壁不能紧贴，阴道经常处于一种开口现象，大门开了，经常由于内裤、经血，还有尿液，后面是肛门，就可能发生细菌的感染。

　　3.尿失禁。一般就在四五十岁中老年以后。由于阴道前壁的膨出，可能尿道膨出或者膀胱膨出，当膀胱充赢的时候大笑或者大喊腹压增高的情况下，就可能尿失禁。

　　4.引起大便不通畅经常便泌。大便有时候需要阴道后壁的挤压，然后大便才能排出来，这就是由于阴道后壁的膨出引起来的。所以阴道的松弛呀，如果发生了前壁后壁的膨出或者更严重的可能发生子宫脱垂，像这样的情况严重的危害着妇女性的生殖健康。

　　解决方案：

　　您需要雄激素、hGH、DHEA、雄烯二酮激化乙酰胆碱、一氧化氮等血管扩张物质来恢复您阴道肌肉的张力。

　　没有阴道张力，阴道运动并不能奏效。

　　您需要服用媚登(MaidenMax)每晚各三粒，外用伟柔(VIP Cream)并配合阴道运动来综合的改善阴道松弛情况。当您排尿时或坐着或休息的时候，可以收缩阴道及盆腔肌肉，起到阴道肌肉锻炼的效果 …

　　阴道痉挛又称性交恐惧综合征，患这种病的妇女在试图性交时，围绕阴道外段1/3的肌肉群发生不随意的痉挛反射，肌肉强烈收缩成一个环状团块，把阴道入口关紧，使性交无法进行。

　　一对为"阳痿"而吵架的夫妇

　　新婚之夜，张小姐就是抱着要忍受痛苦的决心去迎接性生活的。丈夫刚碰到她，她就全身紧张，尖叫起来。丈夫只好尽量克制自己。随着时间的推移，妻子对性生活的反应没有以前那么紧张了，但性交总不成功，原因是插不进去。张小姐开始指责丈夫阳痿，罗先生也感到不能尽丈夫责任，很内疚。显然，张小姐的阴道痉挛影响了正常的性生活。

　　可悲的性无知

　　有一对家住边远山区的夫妇，因性交疼痛前来就医。通常，因性交疼痛来就诊的夫妇，有些并无器质性疾病，只是因双方感情不和，妻子对性交没有兴趣甚至厌恶性交;也有一些夫妇在性交前准备阶段不够充分，丈夫未能激起妻子的性欲，阴道未能充分润滑，也是性交疼痛的常见原因。因此医生首先询问这对夫妻感情方面的问题。这对夫妻异口同声答是自由恋爱的夫妻，感情很好。问到性交前的准备工作，这对夫妇说自己文化程度很低，没有看过什么性知识方面的书，但也听人说过性交前应当抚摸、拥抱等，因此也有做这方面的准备。至于阴部的分泌物、阴道润滑等问题，这对夫妻竟一无所知。

　　医生经过检查 …

　　女子的外生殖器构造较为复杂，皮肤、黏膜皱褶较多，既有汗腺、皮脂腺，又有前庭大腺和宫颈、阴道之分泌物，还有月经来潮，且前有尿道口，后有肛门，再加上少女的会阴部屏障作用尚不完善，容易罹患阴道炎。因洗外阴，由此而患青春期阴道炎。因此，应注意经期卫生，正确使用消毒后的卫生纸巾，不可用废纸、旧布或旧棉当月经垫，要勤洗、勤换月经带和内裤，内裤和月经带洗后要放在日光下照晒，借以紫外线消毒；经常洗澡；睡前用温水清洗外阴，洗盆专用；大便后，手纸应由前向后擦，小便后用卫生纸擦干净。

　　防止罹患时装性阴道炎。青春少女随着审美观念的增强，追求体形美，故各种体形裤倍受青睐。岂不知，此类裤子裤裆瘦短，布质厚，弹性不佳，透气不良，这就使得前有尿道口、后有肛门的阴道倍受窘迫，阴道的分泌物和肠道的排出气体均不得排泄，会使阴部处于温热、潮湿的状态，各种致病菌在此环境下最容易生长、繁殖。一旦机体出现免疫力低下时，致病菌便会乘虚而入，使少女罹患时装性阴道炎。防范于此，贵在少女少穿或不穿体形裤 …

　　陈女士是某公司的职员，前段时间感到阴部不舒服，起初有点痒，后来感觉更不好，白带也开始增多。医院诊断她患了念珠菌性阴道炎。念珠菌性阴道炎和滴虫性阴道炎对女性来说很普遍，其主要症状是分泌物增多，阴部的菌群，比如乳酸杆菌、念珠菌等等；同时阴道又有一定的自我保护机能，因为在正常情况下，女性宫颈管中会分泌一种碱性粘液，它能有效抑制喜欢酸性的念珠菌的生长繁殖，而阴道内的乳酸又能抑制喜欢碱性的细菌的生长，是一道天然屏障。如果生活中许多生理的、物理的因素，破坏了阴道的酸碱度平衡，也就破坏了人体的自我调节功能，造成念珠菌和毛滴虫迅速繁殖，罹患阴道炎。

　　性行为可能招来阴道炎

　　世界卫生组织把念珠菌性阴道炎和滴虫性阴道炎划为性传播疾病。这两种疾病都可通过性行为传播。滴虫是可以寄生在生殖道里头的，包括女性和男性，男性主要寄生在男性的尿道、尿道膀腺，甚至膀胱。而男性生殖器官有毛滴虫以后，没有任何症状，在性行为以后，就可能传给女性。

　　抗菌素、消炎药是罪魁

　　王女士身体一直欠佳，前段时间又感冒、发烧吃了消炎药也不见效，后来改吃先锋四号，一周后她感到阴部不太舒服，分泌物也比原来多。到医院一查，医生说她得了念珠菌性阴道炎，是因为大量服用抗菌素所致。只要用了抗生素无论是口服还是打针都会抑制阴道的乳酸杆菌扰乱阴道的自然生态平衡，改变了阴道的微环境，致病的细菌病源体就可能繁殖，最终导致局部的念珠菌性阴道炎发作 …

　　最近几年，十几二十岁的女性得尖形疣(菜花)的愈来愈多，且常是严重到遍布会阴、肛门口才就医，“我们护士看了说，‘哇！这不是菜花，简直是菜园了!’真的满吓人的。”患者以年轻女性为多的开业医生吴伯瑜说。

　　要小心的是，“菜花往往只是冰山一角。”师雅慧强调，菜花经常合并有淋病、疱疹、梅毒、阴道滴虫等感染，没有治疗或反覆发作，将来患不孕、子宫颈癌的危险性大增。

　　由性行为引起的阴道感染常见的有：

　　1、披衣菌感染:是目前引起年轻女性骨盆腔炎最常见原因。出现阴道有水状分泌物、腹痛、性交疼痛等症状。需口服抗生素治疗。若不处理，会引起骨盆腔炎、子宫蓄脓、严重破坏输卵管线毛，造成沾粘阻塞而不孕。

　　2、尖形疣(菜花):病原体是与子宫颈癌密切相关的人类乳突病毒。症状是阴道内和外阴部出现扁平或突起的像菜花的疣，有时会引起痒或灼热的感觉。治疗方式包括冷冻手术、电烧镭射、手术切除和局部用药等。

　　3、淋病:症状不明显，严重时出现黄色分泌物、排尿疼痛、阴部肿胀 …

　　再奔放不羁的女性遇到妇科问题，都有难以启齿的时候，特别是对自己最切身的“那个部位”有许多疑惑，却不知从何问起。在你身体的器官中，生殖器恐怕是被列为最羞于与人谈论的部位，既然如此，那么就让你自己来都有G点，但有G点的女性，它的位置通常是阴道前壁，距阴道口3公分左右的地方。

　　4、一般来讲，阴蒂的末梢就像阳具的阴茎头一样有较多末梢神经，阴蒂的大小约为0.16公分宽和0.16公分长。

　　5、持久的性活动会定，在排卵期较少且干净，排卵期结束后较多。女人多少都会有一定量的分泌物，如果以前不曾发生而是最近才有的现象也不必惊慌，不了解的女人会以为自己染上疾病，但这是正常的，除非出现痛痒、发热或有发出异味的情形，会出现阴道内发红发热、有粘稠状异味的分泌物；至于滴虫感染也是经由性交传染，会出现黄色或绿色的分泌物。后两者的治疗方法都是使用抗生素，如果不加治疗，细菌感染会引起骨盆腔发炎，严重者将导致不孕；如果在怀孕期间感染滴虫而不治疗则有可能导致早产。

子宫内避孕器和杀精剂对身体会造成不良影响吗？

　　使用子宫内避孕器的女性，易患泌尿与生殖系统方面的疾病及受到酵母菌感染，因为避孕器是固定在子宫内，在性交后六小时内，细菌容易游离到膀胱而引起感染，而杀精剂的功能在杀死精子，也可能引起过敏反应。

乳胶保险套过敏，该如何解决呢？

　　虽然乳胶保险套的功能在提供最好的保护作用，避免人体免疫缺乏病毒的侵犯 …