位

　　爱抚女性乳房时，要从下往上方推压，无论是用揉的，或是由下往上推抚，效果都很好。同时搭配触摸乳头的话，就可以达到前戏的目的。

　　居谬：位于肚脐与胯骨之间，比耻丘的位置还要再下面一点

　　沿着胯骨和耻丘两部位所连成的线施以指压。不过指压的方式不是用力往下压，而是用手指轻轻地搓揉，如此效果才会好。

　　大巨：位于肚脐的两侧

　　按摩的时候，要根据女性的表情随时调节力道强弱。这么做主要是为了要促进女性肉体的血液循环，让她的身体逐渐燃起兴奋的欲火。

　　天柱：在颈部后方有名为“天柱”的穴道

　　在使用拇指按摩此处的同时，轻轻地碰触、磨蹭也能充分达到前戏的效果。当然，不用手而用舌头舔也可以。这个穴道对于整天坐办公桌的女性最有效。

　　膻中：位在两个乳房中间(乳沟)，心窝之上

　　用拇指按压“膻中”穴时，按到女方眉头稍微皱起即可。有丰乳的功用。

　　膈俞：位在肩胛骨和脊椎骨之间，呈左右对称之势

　　可以用指压的方式促使血液流通之外，也可以用指甲表面轻抚此穴，对那些三围不甚理想的女人最有效。

　　次谬、下谬、上谬：位在脊椎骨之上 …

准备

　　不得不停止爱抚而去找安全套，肯定会让我们的高涨的性情绪荡然无存，至少是消弱。为了避免这种情况，要确保安全套就在附近（你不知道你到底会需要几个）。安全套是你抵御那些你余生都可能与你相伴的性传播疾病的第一道防线。也要知道，并不是所有品牌的安全套品质都一个样。去性情趣商店选购，储备不同颜色，味道和质地的安全套。你可能还考虑购买其他一些形式的保护用品，以增加安全性。这些可能包括手套，大牙套和润滑剂以对方任何体液接触你的身体。

　　安全性行为的技巧手册

　　唤起的艺术：已经把保护用品放好在附近的你，是再好不过的了。暗示对方离开她最喜欢的扶手椅，换上睡衣。让他或她知道，你们不是马上就去睡觉！

　　保持一点点对性感惊喜的期待：你可能没有过多考虑这些，但大牙套上可以拴在一条性感显眼的背带上。这样把你的大牙套稳稳地藏在你的衣服下，给你的伴侣一个小小的惊喜。

　　做个翻卷保险套能手：戴上安全套，使其刚好成一个大环！不难学习如何用嘴翻卷安全套。所有这是只要一点点实践就可以做到。为什么不尝试一下，看看这是多么容易做到！

　　挑起你的味蕾：如果不喜欢一种安全套的味道，你可以去购买鲜美可食性的凝胶，它可以轻轻地涂在上面，也能轻易地把抹去。你的伴侣会喜欢凝胶润滑的感觉，同样你也会喜欢，哪怕是你脱掉安全套时！

　　安全性行为也不一定有损情趣！你的创意流汁思维的不同方法，把对方，而对从事安全性行为。安全而后性 …

不同情况用不同音乐

　　1．节奏布鲁斯（R&B）。节奏布鲁斯就是在蓝调音乐中加入舞蹈节奏的一种音乐。它节奏多变，优美的歌词最能打动人。因此，如果你正有些深情的话想讲又不敢讲，那么尽可以借助歌声表达出来。

　　专家推荐：《Tha Down Low》、《Let’s Get It On》。大家熟悉的港台音乐人陶喆、周杰伦的一些作品，如《斗牛》、《娘子》、《龙卷风》，以及日本女歌手宇多田光的不少音乐作品都属于R&B类型。

　　2．电子音乐。如果想改变性爱的速度，可以选择电子音乐。有时候它并没有歌词，节奏也很简单，但是这类音乐能营造出与众不同的性爱氛围。

　　专家推荐：《海洋咖啡馆第8辑》等。大家熟悉的香港“达明一派”也有不少优秀的电子音乐作品。

　　3．流行舞曲。很多人把性爱看作运动，因此在这个过程中听一些节奏感强的舞曲，将非常利于调动伴侣双方的热情。舞曲的风格多种多样，无论是节奏紧张的迪斯科，还是旋律富于变化的流行舞曲，都是不错的选择 …

　Q：如何能让我的妻子在床上更热情？

　　A：女性性冷谈的生理原因很少，多数是心理及社会因素所致。其实性冷淡的女性内心也十分渴望自己的这种状态能够得以改善，但她们又不肯去咨询或治疗。这里介绍一种自我行为疗法，相信会有益处。

　　第一步是对镜观察。

　　对镜观察首先就是帮助女性确立自信心，接受自己的身体，逐渐培养出对性器官的亲切与关注之情，这样女性才有可能积极地投入性生活、享受性快乐。对镜观察还有一个很重要的目的就是了解外阴的构造与功能，明确敏感点和所渴望的剌激方式，以便在性生活中指导丈夫的行动。

　　第二步是学习自我剌激。

是火上添油，能避就避。

　　step3:转移注意力

　　有事没事，就用做爱来杀时间的人，不妨从事需要花体力的休闲活动，例如上健身房、溜直排轮、打球、郊游、登山等等，总而言之，去流流汗，发泄精力！

接下来的进阶班，提升到心灵层面：

　　step1:增加两性互动的机会

　　你是不是对异性有满脑子的遐想，却不知如何与他(她)相处，因此给自己造成很大的性压力？放轻松点，从事社团活动、参加非常男女之类的节目、到pub聊天坐坐，增加两性相处的机会，展开求爱行动，谈一场恋爱，身心会平衡些。

　　step2:检讨与伴侣的亲密关系

　　如果你们是夫妻、同居人、关系稳定的情侣，当试着自慰或帮另一半自慰，仍无法彼此满足而向外发展时，可能你们心里有数，强欲太强及欲求不满只是借口，仔细想一想，你们是不是好久没有真正的谈心呢？心平气和委婉沟通，试着找出感情裂痕的原因。

　　专家的叮咛：

　　1、远离酒精和俱乐部药物

　　酒后乱性，这句话不用解释 …

正如“感性”与“性感”两者不一样那般。

　　夫妻是惟一合法的伙伴，但相处久了，这种“性”可能成为了一种例行的“公事”或“义务”，有的夫妻还硬性规定每周期的某一天做“那事”，这都有可能破坏“性”的迷幻色彩。

　　夫妻之间，除了工作、生活、孩子等话题，还有一个内容，与性有关，与情有关，这便是“情色文化”。它可能是夫妻间的一种玩笑，游戏，调情，甚至撒娇，赌气等。而这些“内参”行为，如果实施在他人身上，可能就是一种性骚扰，甚至是流氓作风。还有一点，就是它们可能有别于其他大众化行为，有时，一些“行话”只有他们两个人才会听懂，并会产生一种暖昧又甜蜜的同谋之感。如有一对夫妻，喜欢给爱人的私处起别名，丈夫戏称太太私处为“奥斯卡”，太太则调皮地称老公的那个地方为 …

性爱中的声音，来自于我们自身的语言交流，性兴奋或高潮时发出的呻吟、动情嬉笑，以及来自外界的音乐、声响等。著名的心理学家亚伯·特梅尔比恩曾设计了对“一项讯息的整体印象”的来源：声细语，就更能使人兴奋起来。那种“寂静无声”的、缺少语言交流的、缺少其他性爱声音的性交过程，很难想像会是令人激动回味的成功性爱。

煽情的性语言

语言交流是性交流中的一种重要形式。人说话时，声音中的振动表达了情绪，可以刺激我们的想像力。语言不只包含文字，还包括音色、音调和音量。用语言向对方传递性要求或对对方性要求作出反应，能将一般的情感交流上升到理性认识。人类的爱情不同于动物界的性爱，其重要基础便是有以语言交流为手段的情感交流。由于文化程度与观念的影响，性交流中语言的使用常有模糊性特点。因为即便是夫妻，也不会赤裸裸地示爱，语言交流中也是比较含蓄的。夫妻间用以表达性交愿望的语汇不下数百种，如“我们睡觉吧”这类十分常见的语言交流，其潜在的意思便是希望性交。语言交流不一定仅指性暗示，男方给女方讲讲煽情的故事、趣闻轶事，或双方在上床前开开玩笑，让对方发出动情的嬉笑，都是语言交流中的一部分。除了语言本身表达的含义外，副语言诸要素对交流的影响也极为重要，其中包括音调、语调 …

得沉重起来，因为这必须由丈夫来控制性生活的节奏。在女性性欲没有被充分唤起之前，男性要具有耐心，要以和风细雨式而不是暴风骤雨式的接触来带动女性达到更高的性兴奋程度。而当女性的性欲变得强烈起来之后，就需要男性来一点简单与粗犷，这个时候不应该再有多余动作，以免造成干扰，只应把全部精力都集中到实质性的接触上，这样才能使妻子得到较高程度的满意。snghuaom

　　当然，我们在支持男性主动进攻的同时，也大力提倡女性主动的参与。这种参与对男性会起一种导向作用，使男性能够更准确地掌握性生活，也有助于更好地诱发男性的性欲，丰富性生活的内容和样式，从而增加双方的性愉悦。就女性本身来说，从这种参与中获得的乐趣与被动的接受自然是不可同日而语的。女性可以用主动的形式表现出自己的温柔和对丈夫的宽容、热爱，并从中体会到更多甜蜜。尤其是当男性主动精神不强时，女性适时的主动表现就有了更重要的意义。

　　在夫妻生活中，男性如果出现被动（也就是处于守势），整个性生活过程就无法继续下去。从这一点上讲，我们说要适当发挥女性的主动精神，但却不能从男女平等的角度把这个传统彻底否定掉。男女平等的原则在性生活中是不适用的，因为那是一个社会问题，而这是一个生理问题。

所以我们说：为了快乐，请放下矜持

然”往往是女性化的，希腊神话中有地母和掌管自然的各种女神，中国洪荒时代神话中的女娲多少也是自然的化身。

人们钟情巫山神女婀娜的线条，挚爱西子湖畔娴静的景致。即使缺乏形似的风景，流传的神话中总有一优势传统。哪怕是在日常用语中，这种优势传统也跃然纸上，一点也没有歉意。比如，人们常常习惯性地使用“掌握自然”、“征服自然”和“战胜自然”一类颇具权力意味的说法来表达他们对自然的认识。

为什么风景非要是女性化的?被男性观赏的女性化?女人为什么不能也按自己的想象，把风景幻化为遒劲有力的男性臂膀、宽厚坚实的男性胸膛，甚至是雄壮挺拔的男性雄起?或者用男女共融观点，风景其实是一幅幅阴阳调和、灵肉升华的画卷，其中有男性，也有女性，最让人迷醉的莫过于男女缠绵之时的煽情幻想。

以下不妨来看看广东电视台纪录片编导兼苦旅诗人吕岛对自然风景的独特见解。

在生命的品藻中，自然是宁静、淡泊而又生机盎然的。但凡来过人间，都体验过自然那一瞬间或无限的娇媚，或雄壮。“山水之美古来共谈”，从古代人类寄情山水的飘零之旅到现代文明推动下的天地遨游，都是一种与自然风景确立审美关系的途径。在审美的那一刻，人类的心灵栖息于风景之间，获得了娱心悦目的情趣，自然美景也释放了无穷的奥妙，也许这就是真正的“天人合一”。

多年以来，我平凡地行走于山水湖海之间：寻寻觅觅，以山灵水秀为怀 …

，让她（他）趴在床上或你腿上，由颈部一直轻轻抚摩向下到腰臀，再从后腰往上推，还可以轻拍或者“挠痒痒”。

　　很多夫妻习惯于一上床就亲吻并直接抚摩对方一些部位，但长期不变的前戏可能导致对方性敏感度降低。其实，人最怕痒的地方往往也是性爱的“开关”，当对方放松后，很容易迅速激发强烈的性欲，这比长时间的“前戏”要有效得多，省力得多。

　　现代人最易出现问题的地方是颈椎和脊椎，按摩的时候稍微带点力度，类似于中医里的“捏脊疗法”，通过对人最中间的主躯干神经施加力量，起到缓解身体紧张和疲劳的作用，也容易唤起温暖、兴奋的感觉。

　　此外，用手掌或手指肚顺着体形掠过小腿后部、腘窝（膝盖后部）、大腿内侧、腰部两侧、手臂内侧、颈窝等柔软的地方，一开始可能有点痒，习惯后则会感觉非常舒坦，有助于增强两个人的亲密感，带来触电般的快感。

　　喝水加泡脚

　　缓解性交疲劳

　　激情过后，最好喝一杯热水以补充体内水分的不足，并有效减轻次日的疲乏感。

　　另外，别偷懒，及时洗个温水澡。一方面可以及时清洁，减少泌尿系感染的机会，另一方面，温水的刺激可以改善脑部及全身的血液循环 …