视这个观点。的确，自慰过程中也会因不洁带来疾病，但这比不洁的同房的疾病要小得多。最新的结论是：女人越关心自己的满足感越好。女人的自慰不该有负罪感，而自慰也没有什么不好。

**　　自慰不是病态**

　　自慰是有充足理由的生理行为，更是消除造成精神的、心理的和身体负担的好方法。它跟抗忧郁剂不同的是，没有药物副作用。自慰对女性十分有利，有助于她们研究自己的身体，进而爱上自己的身体。只有了解自己和喜爱自己，女人才能更好地懂得自己的需要。许多调查结果都证明，有过自慰经验的女性更容易获得性高潮。

**　　同房自慰**

　　在男人间有一种比较普遍的认同，即：女人自慰是因为她们无法与伴侣同床，她们害怕性生活。男人对女人自慰的这种否定态度的原因在于某种程度上怕失去女人。而实际上这样的女人还并不少，她们从自己的伴侣那里得不到满足：不是同他在一起自己没有性趣，就是同房他不满意。难怪女人发牢骚，“与其受罪，还不如自己关心自己，自己满足自己。”

　　阴道炎、输卵管炎、子宫内膜炎和其他女性疾病引起的原因之一就是没有感受性爱。在性兴奋时，血液大量涌向性器官，就像通过阴道壁的血管渗出血浆一样，产生黏液分泌物。如果女人同房不到满足，就可能小骨盆淤血，导致一些妇科疾病。

　　女人最了解自己的生理构造，知道碰触身体那里最敏感，跟随心情起伏你可以自主该何时到高潮，如何让自己享受个中美妙的滋味。不必为迎合男人的自尊而抛弃自己享受鱼水之欢的权利 …

　　性学专家海特就在她的著作《海特性学报告》中表示：“女性自慰与男性一样，是再正常不过的现象了。”

**　　1、自慰可以纾解对性的紧张**

　　有些女人对性戒慎恐惧，把性当成是一种负担和压力，当真枪实弹要和男人肉搏的时候，就紧张得无法施展。

　　自慰其实可以缓和压力，在自慰的过程中能够让自己更加放得开，更进入状况。

**　　2、自慰无须感情的牵绊**

　　想因为和对方上一次床，就惹出许多不必要的麻烦，自慰倒是满干净俐落的，没有爱恨情仇的交缠。

**　　3、自慰方便省事不惹麻烦**

　　关于自慰，一个人就可以搞定，不需要大费周章去找对象，更不必担心会被传染性病。

**　　4、自慰没有怀孕的顾虑**

　　你是不是在为对方总是不戴保险套而自己必须做些避孕措施而感到麻烦，装体内避孕器、狂吃 避孕药、甚至不管事前事后都提心吊胆。Don’t worry，自慰让你“只有高潮、没有困扰。”

　　自慰开发自己的迷人 你对自己的身体还了解得不够彻底吗?透过自慰你可以进一步探索自己的迷人为下次找到对手时好引导他，自慰就是为高潮做最好的准备。

**　　5、自慰弥补他不行时的空缺**

　　当他无法满足你的时候，或者他有事不能陪你嘿咻嘿咻，甚至他出远门或出差时，你可以自己解决，自得其乐 …

**　　女人婚后自慰会对丈夫表现冷淡?**

　　女性自慰本身是一种不同于性交等其他方式的性行为方式，有时它不是要去代替其他的性行为方式，而且也不是其他性行为方式能代替的。这就好像自慰是一盘沙拉，而与爱侣的性生活是一道牛排，无论哪个人吃了沙拉，也不会影响他吃牛排的味口。而事实是，性自慰可能对夫妻生活产生积极的影响。

　　美国性学家曾对100名30~32岁婚后有自慰经历的女性进行观察，这些女性经常自慰并往往都能达到强烈的性高潮，但她们却无一例外地对自己的配偶同样有浓厚的性兴趣，在与自己爱侣的性生活中，有90%以上的机会能够达到性高潮，而其他妇女在性交时只有30%的机会达到性高潮。—中国性健康网

**　　女性自慰是性反常?**

　　多年前，女性自慰一直被人们视为性反常，甚至许多医生还会列举出自慰的种种可怕后果，例如癔病发作、身体虚弱和不孕等等。但是随着社会的发展、医学的进步，人们对女性自慰有了正确认识：女性自慰不会损害身体健康，这不仅是一种健康正常的性行为方式，而且能使人缓解性紧张，是对正常性生活最好的替代和补充。

**　　女性婚前自慰将造成婚后性冷淡?**

　　这种说法是毫无科学根据的。现今性学家一致认为，女性自慰是她们认识和熟悉自己身体的过程，会使她们更好地了解自己身体哪里最敏感，需要怎样刺激以及之后会发生什么反应，这有利于性生理、性心理发育。在这方面，性学家还惊奇地发现，婚前自慰的女性在婚后较少发生性高潮障碍，而婚前没有自慰的女性患性冷淡的几率较婚前自慰的女性多3倍。

**　　自慰会加快青春期少女的发育，使乳房和臀部增大?**

　　青春期少女在性发育过程中，乳房增大，皮下脂肪增加并使阴阜隆起 …

作用，可暂时解除性饥饿。性学专家研究发现：青春期有手淫的人，可以维持高频率的性活动达35-46年之久，性活动的能力并不因为发泄而降低，也不会因保存而提高。但是，过度的手淫毕竟是有害无益的，尤其是心理上，可以产生焦虑、抑郁情绪，甚至带来巨大的心理压力。

　　最损健康的四种自慰方式

　　1、以异物自慰

　　有些人喜欢用笔杆、发夹、塑料丝等异物自慰企求获得快感。 异物引起尿道或膀胱颈梗阻时可造成排尿困难或尿潴留，并伴泌尿系统感染，最后形成泌尿系统结石症。 未婚女子阴道粘膜比较脆弱，在异物的刺激下容易发生充血水肿及粘膜损伤，从而为病菌侵入大开方便之门。如果自慰不卫生，那就更容易发生感染。

　　2、错误的自慰

　　男子自慰式比较简单，基本上都是采取前后摩擦的方式。有的男子从开始自慰采取了错误的方式，如把阴茎向下向后压迫，夹在两腿中间，凭这种挤压而获得一定快感，并不摩擦，也不追求射精高潮。由于长期采取这种方式获得自我刺激，结果造成射精的抑制，导致婚后性生活不能射精。从而可能造成男性不育症。

　　3、性窒息

　　变态自慰之一，自行刺激时往往伴用各种方法造成极度兴奋，导致大脑缺氧有致死的危险。

　　4、无节制的自慰

　　有节制的自慰带来消极的影响。如果一个人总是害羞 …

升华欲念，无欲无求，或是因为宗教信仰必须禁欲忍性。血肉之躯的凡人，没有这些顾虑时，太可不必假仙，不适合自慰时，转移注意力的想法倒还比较实际。

**　　迷思二：只有大人才会自慰**

　　即使是天真无邪的小baby也会自慰，也许是妈妈在帮忙洗澎澎时，不经意碰到宝宝小鸡鸡或小蜜桃，或者是宝宝探索自己的身体时，觉得触摸身体包括性器官在内，能带来的身体快感，这原本是自然而然的事，但是大人却要小孩压抑，不信?许多妈妈可都向孩子说过：“羞羞脸，玩鸡鸡”之类的话。

**　　迷思三：自慰会使人阳痿早泄或失去男子气概**

　　这全是“一滴精，十滴血”的迷信，江湖郎中常搬出古人来，说什么自慰射精后要8天才能恢复，而行房只要3天;事实并非如此，比较有可能是担心被人撞见觉得丢脸，结果一紧张就早泄或暂时性阳痿。

　　男性自慰时的射精，并不妨碍制造精液的功能，相反地，为了“惜精”，一味忍精不射，或是紧捏阴茎根部迫使精液逆流，反而会造成射精无力或摄护腺发炎。

**　　迷思四：自慰是羞耻罪恶的**

　　现在只有老古板会用“手淫”、“自渎”来称呼自慰，听得让人打从心底觉得罪过羞愧 …

大等，造成婚后性生活障碍。近年由于性科学知识的普及，才使人们对性自慰，尤其是男性性自慰的种种疑虑和困惑得以解除。而遗憾的是人们对女性性自慰问题还知之甚少，充满迷津，甚至有些女性为此还背上了沉重的思想包袱。

　　女性手淫对心理的影响也是十分严重的。众所周知，男性性自慰是一种较为普遍的现象。然而女性也有手淫行为吗？有过手淫行为的女性有多少？过去人们一直把手淫看做似乎是比性交更加“淫荡”的事情，因而调查材料极为少见。据国外报道，在女性中有自慰行为者占58％。据国内报道，在女中学生中有自慰行为者占4.7％，在女大学生中占16.5％，在城市已婚女性中占12.2％，在农村已婚女性中占10.5％。

　　尽管这个数字可能有些保守，但足以说明女性自慰并非个别，而是一种较为普遍存在的生理现象。从字面上看，手淫必须要通过手，但事实上要想达到性高潮却不一定非要通过手。比如可以用双腿交叉挤压生殖器，这在女孩子中间很常见。还有滑滑梯、骑木马、坐板凳角，在家具的突出部位来回摩擦等刺激生殖器的行为，也是手淫的一种；甚至有人借助工具，例如用发夹、圆珠笔、体温计、香蕉等物品塞进尿道或阴道内进行刺激，这是可能发生危险、有损健康的手淫。

　　手淫使女性产生自卑感，觉得自己下流 …

一位美娇娘，但总觉得自己的性爱表现不好、射精过早。他“自我反省”了一番，认为这是以前一周两三次的自慰闹的。

　　理论上说，在没有结婚的人群中，一周两三次自慰是很正常的频率，应该不会导致早泄。此外，关于早泄，目前医学界仍存在分歧。我认为，多数的射精时间过短，和精神紧张、焦虑，以及太久没有性生活有关。很多独身太久的人，在第一次恢复性生活时，经常会出现把持不住的情况。此外，只要性爱感受不因射精早晚而受到影响，那就无须在意。

　　有些性教育学家、临床医生指出，社会对于自慰的误解，是导致一些有自慰经历的男性出现射精过早的主要原因。其中有些人害怕被家人、朋友发现自己有自慰习惯，因此常常会加速“性反应过程”，可能只要四五分钟就会让自己完全释放。时间久了，这会变成固定模式，在日后的夫妻生活中显现出来。

　　可见，自慰并不是导致射精过早的“元凶”。而对自慰行为的恐惧，才是让一些人不能坦然面对与伴侣性爱的原因。

　　有位高中男生说他从初二开始有手淫行为。在感受到手淫带来的快感后，无法控制自己，几乎天天手淫。由于长期过度手淫，他经常头晕目眩，神经衰弱，常常失眠，上课提不起精神，严重影响了学习。他听人说遗精、手淫都会大伤男性元气，于是更加恐慌，想戒除手淫。可是每当产生性冲动时，他仍想进行手淫，内心冲突很激烈，不手淫就无法消除心理紧张。手淫过后又悔恨害怕，打自己耳光、撕头发、捶胸膛，甚至还咬破手指写血书发誓不在性冲动时自己用手或其他物品磨擦、玩弄生殖器官，以引起性快感、满足性欲或射精的行为。手淫是没有异性参与的、释放性紧张的一种性行为。它始于青春期,男女都可发生。男性多以抚弄阴茎为主，女性则以挤压、磨擦阴蒂、阴唇，抚弄乳房为常见。有的男性使用橡胶制的人造阴道来达到快感;女性则还有使用振荡器、胡萝卜、蜡烛、香蕉、棉纱卷子、软木塞、茄子、香肠甚至细长酒杯、发夹等充当性激活工具以激起性高潮的。而且女子手淫部位较男性更广泛，不仅外生殖器，只要能激起性快感的身体其他部位都可成为手淫部位。

　　男性曾有过手淫者的比例较高，约占90 …

　　努力开发老公的潜能，有些男人确实情商(或性商)比较低，需要女人来开发，让他们不再死板板。可以试试一起玩性玩具，一起看A片，一起做性游戏，一起说出性幻想，一起尝试各种罕见的性行为……所有这些都可以成为慢慢让男人“解风情”的手段。

1：背着老婆在自慰

　　丈夫已经人到中年，我们的性生活一直算很有规律，可最近我发现了一件令我吃惊的事，就是他会背着我自慰，而且在性生活中变得越来越“懒”，缺少激情。

　　专家说法：男人婚后自慰非常普遍，不一定是对妻子不感兴趣，而是自慰提供了另一种完全不同的体验和感受。当然，随着人到中年，双方过于熟悉，性的激情肯定会下降，对此我觉得应该以一种宽容的态度接受，然后在自愿的、可能的范围内，尽力使对方和自己满意。

2：刻意减少性爱次数

　　结婚快五年了，最近丈夫却认为我们的性生活应该有所变化，决定在频率上做出调整，每周只过一次性生活。

　　专家说法：性生活的频率，不应该去刻意制定，应该依据双方的自然需求而定。所以，刻意通过减少性生活次数来追求性的激情，不是一个根本办法，心理上的交流对于保持性的和谐与激情最重要。如果条件允许可以分房睡 …

方。华华不死心，就无聊地想看看老公下载的电影打发时间，结果无意间发现了一个文件夹，里面有很多A片。

　　华华反应过来，想难道是老公半夜看A片手淫？华华开始胡思乱想，是自己不够好吗？老公看A片手淫是不是也算出轨呢？

**　　七嘴八舌**

　　网友不会织网的蜘蛛：看A片打飞机算出轨吗？华华真是问了个好问题。想必这只能算是一种最低成本的“肉体出轨”吧。不过华华大可不必如此担心，自家男人只是看个A片而已，又没有真正在外面找女人。看来华华没有在性生活后跟老公沟通过双方的感受，不然对方怎么会开始用性幻想解决生理问题，而不是身边活生生的你呢。建议你跟老公可以一起看看A片，制造点新鲜气氛。

　　网友lunanafly：自问自己是不是不够好，是有必要的。你已经发现两个人的问题了，这个时候不要责怪老公，而是要跟他沟通真正的原因。当一个结了婚的男人偷偷摸摸半夜看A片打飞机，一种可能就是觉得自己解决没有那么麻烦，第二种可能就是已经有潜伏的出轨可能性了，只是先从A片开始，还有一种就是你们不和谐。

　　网友000$$：有没有想过自己的老公用看A片打手机这样的事情自我解决，是一件很落寞的事情。也许，他只是想通过这样的方式排遣自己的压力。不管是苍井空、爱田由还是哪个日本AV里的不知名女优，也许充当的只是一种发泄工具。这样假想他就算是出轨，是不是有点不公平？

　　网友寂寞不知何处去：现在的A片几乎可以满足现代男人所有的性幻想。从这个角度看，你老公看A片打飞机到达高潮后射出的也许并不是蛋白质 …