高潮。

　　最广泛：自慰五指式

　　这种技巧是将手臂同yin茎呈对角，把四个手指放在yin茎上部拇指放在下部。这种方式能加强手对yin茎摩擦的控制，即使你的yin茎较小也能使手沿整个yin茎长度抽动，让你更快的达到性高潮。

　　最常见：自慰握拳式

　　这是一种男人最常用的技巧，像握网球拍一样用手握住yin茎上下抽动。这种方式使yin茎和手掌接触越强烈，刺激也就越强烈。

　　最刺激：自慰击鼓式

　　设法使三角裤内的yin茎勃起，可以用手指或其它东西拍打它。这种方式需要耐心和掌控节奏，但最后的高潮会非常强烈。

　　最技巧：自慰美人鱼式

　　像丹麦哥本哈根海边的美人鱼那样坐在自己的腿上，并把脚偏向右侧，稍微伏下身体使勃起的yin茎可以放入左腿的腿窝(膝关节的后面)中，移动右腿将yin茎夹紧，并涂上大量的润滑剂。然后摆动身体前后或上下抽动来享受美妙的快感;也可以伏下身体用大腿前后挤压，这样会更刺激;也可同时用左腿夹住yin囊。

　　熟练掌握这种技巧后，还可以蹲着或站着进行。这种技巧解放了双手，而且高潮比用手强烈的多。

　　最快速：自慰快速式

　　用食指钩住龟头边缘，同时用大拇指摩擦龟头上面的平滑部分，这种方式能快速达到高潮。

　　很多女人对自慰的理解存在诸多误区。为什么会出现这些观念呢？

　　一、与性伴侣所进行的性行为

　　有的人表示“自慰是性欲满足的最安全、最方便易行的方法”;“自慰比与一个和自己合不来的伴儿进行糟途径

　　有的人说:“自慰帮助我了解如何达到性高潮,也帮助我认识了性欲兴奋的阶段”;“当长时间的性交不能让人达到性欲高潮时,自慰是一种让积郁的性能量获得释放的途径”;“自慰可以让人在不必依靠其他人的情况下探索自己的性欲”。

　　三、助女性分享更美妙的性生活

　　有人称:“自慰过程中,你可以学习如何触摸你自己。你可以把它弄得十分美妙,因为你可以按照你喜欢的样子去感觉,但是你的爱人就不一定能像你做得那么好”;“自慰都教你懂得自己身体的情况,让你能够告诉爱人究竟应该怎样才能给人以快乐的东西,它可以增强人与人之间的亲密关切”。

　　四、将其视为女人一种独立自主的手段

　　很多女人抱有这种看法:“自慰得以自己控制自己的身体,因为我不需要靠另一个人来获得性满足”;“自慰使你有能力做主决定什么时候想有性行为、对性需求有多大”;“对我来说,自慰的意义在于能够完全靠自己获得性高潮”。

　　五、被描绘成性行为的另一种形式

　　这里有各种各样的描述形式:应把自慰当作性行为的另一种形式;“自慰能让你感觉到你能够给自己以快乐,能随心所欲想让快乐持续多久就持续多久,它能给你一种难以置信的快乐”。

　　健慰器八大正当理由

　　⒈性病恐惧者使用器具可以释放性欲而不接触异性。

　　⒉对无条件结婚者、长期外出或独居的人,能提供安全性享受,有效避免嫖妓宿娼、“一夜情”等违法荒唐行为。

　　⒊性欲较强者 …

前列腺的问题、早泄、阳痿。那么让另外一个人帮自己手交，就会没有问题了吗？过程还不都是一样的？而且一个人自慰的时候能量消耗远在性交之下，如果自慰真有害，那么性交的害处起码是自慰的百倍啊。性交可以传染各种的行为。在医生指导下，自慰还可以治疗某些性功能障碍，例如早泄、勃起困难、性冷淡，等。自慰是可以治疗早泄的。如果每次自慰时间太短，养成习惯，可能会导致以后性交时间很短。所以自慰的时候，应该延长时间，起码应该在１０分钟以上。在性交前，可先自慰，也可以防止早泄。自慰可以用来采集精液标本，以供临床检查。有些年轻，健康的男性也可以通过自慰，捐献自己的精液给不孕的夫妇。

　　人年轻的时候，激素很多，因此自慰的频率也频繁，是正常的。激素的分泌是由大脑自动控制，自慰与否都不会改变激素的分泌。自慰不会影响身体发育。个人发育由基因和后天营养决定，发育的时间也不同，什么时候开始自慰，都没有问题。自慰更不会影响智商等等。精子是由睾丸产生，精子的质量和数量由基因决定的，和自慰无关。自慰也不会影响日后的性生活，相反还会对以后的性生活有帮助。因为自慰能够帮助每个人了解自己的身体，是非常正常和健康的事情 …

　　很多单身的女性也加入到了自慰的行列，许多女大学生已经习惯于没有另一半的DIY性生活。

　　我们还特别对以下四位同学进行了调查，看看都在何时、何地、何种情况下会发生自慰的现象。

　　为什么自慰?

　　“刚考上大学的时候精神压力大，睡眠也很受影响，通过DIY达到高潮会有一种精神压力的释放，之后伴有身体的疲倦感，神经也会随之放松，就会很快睡着，所以自慰就成了我的一种催眠方式。”

　　Betty(大二)

　　“因为没有男朋友，心理与生理上相对压抑。在网上与书上偶尔会看到一些关于性爱的图像或文字，刺激到我的眼球与大脑，只能通过自慰的方式来解决生理上的问题。”

　　小爽(大三)

　　“其实有一个很爱自己的男友，但还是觉得DIY要比与男友ML舒服。在很长时间见不到男朋友又很想他的时候，还是会选择自行解决的方式。”

　　以上就是四位MM选择DIY的理由，这也代表了大多数有自慰行为MM们的理由。

　　一般会在哪里自慰

　　飞儿

　　图书馆：在那里人少，自己坐在角落里不会轻易被人发现。

　　潇潇

　　宿舍：尤其是独处宿舍或夜深舍友都熟睡时。

　　机房：每次坐在计算机前上网浏览都会自觉不自觉地看到一些关于性的话题及内容，计算机室算是事件高发地段。

　　家中：因为工作原因父母经常不在家，回到家喜欢躺在床上看书看电视，一个人的时候DIY。

金赛及其同事表示，在他们采访的人中，92%的男性及58%的女性报告自己曾经自慰过。如今，自慰发生率与频率似乎均有小幅度提高，然而，性别差异仍然显著。《细节》杂志的调查发现，50%的男大学生及31%的女大学生承认自己每周至少自慰两三次。另一项针对大学生的调查显示，几乎所有男性(98%)和绝大多数女性(64%)报告自己曾经自慰。

　　这两项调查都指出了自慰的频率：在过去的三个月内，男性平均自慰36次，女性14次。该调查同样分析了哪些因素可能决定自慰频率。对男大学生而言，如果他们认为周围的同学朋友频繁自慰，他们自身的自慰频率也会偏高。此外，认为自慰给人快感的男性自慰频率也较高。对女大学生来说，自慰频率与快感最为相关，其次与性交频率相关。研究人员总结道，在被调查人群中，本人对社会行为普遍程度的认知、对快感的觉知，以及本人的性行为，是分析并理解大学生自慰行为的关键。

　　自慰行为受教育、族群及宗教信仰的影响，其中以教育为最。学历越高，自慰越是频繁。在拥有研究生学位的男性中，80%报告上一年曾经自慰过，而未读完高中的男性的自慰概率则下降至45%。相似地，念过研究生的女性中 …

投资，最终就能从性爱中获取利息。

　　自慰还能帮你给你的情人进行正确的指导，你就可以告诉他，怎样做才能让你感到舒服。而且还能向他示范该如何改进爱抚的技巧。

　　法则一：忽略你的法则

　　自慰只是一种偏好，怎样进行都由你自己决定。然而，那些坚持要按部就班的朋友，还有那些觉得好笑的朋友，你们需要做的基本上就只是用手爱抚全身。

　　法则二：私密一些

　　当然一开始就做到这一点对你还是很有帮助的。所以，记得要锁上房门，因为如果你一直担心会不会有人闯进来，就不会有性感的感觉了。

　　还有，一定要选择合适的时间和地点，避开那些吵吵嚷嚷的室友，关掉手机和电话答录机(否则，一旦听到你妈的电话留言，你就什么情绪也没有了)。

　　之后，你就要看看怎样做才会让你觉得舒服些--对某些人来说，就意味着关上灯，而对其他人来讲，也许就意味着赤身裸体了。

　　“触摸自己，我可受不了这种想法。我曾经试过一次，但是觉得实在是太恶心、太愚蠢了。我的性观念并不保守，只是自慰实在不适合我。”

　　法则三：别光躺在那儿

　　现在让你的双手开始四处游移，让它们轻轻擦过你身体的各个部分。

　　提醒自己在第一章中所了解的那些敏感点，同时集中注意力在其它的一些性感地带上，例如嘴唇、面颊以及颈部。你或需早已了解哪些地方可以令你兴奋和颤抖，但要是能找到其它那些不明显的区域 …

的自慰行为失控，影响和破坏了夫妻正常的性生活，这是不可取的;然而有意识、有目的地进行自慰，可以通过手淫了解自己的生殖器官，发现自己最敏感、最易产生亢奋的部位，以便在今后的性生活中为丈夫“引航指路”。

　　2.不妨对着镜子欣赏自己的身体，从中确认你的长处和优点

　　如果你身体发福，就认定自己是丰满的,如果你体态瘦削，就认定自己是苗条的。丰满与苗条都是女性的优点。即使你的肤色黑一些也无关紧要，它标志健康;如果皮肤白就更理想，有几个男子不喜欢女人冰清玉洁?如此这样做并非王婆卖瓜，而是一种信念的坚定，是你必须首先对自己的所有一切都发生“性趣”；如果你没有“性趣”，对性爱生活抱不以为然的态度，那么你的丈夫也就兴趣锐减。

　　3.不妨从媒介中吸取“兴奋剂”，激发你的“性趣”

　　一些思想和行为纯洁的女性往往不喜欢接受丈夫以外的性启示、性经验，她们仅仅凭着自己天生的经验和“灵感”，年年岁岁重复着一个古老的“故事：。她们以为这样就已经足够了，可是许多丈夫却渐渐地感到不如意了。如果你真的爱你的丈夫，让他每天都能看到一个不同的你，你就要学会从各种媒介中吸食养分。

　　比如报刊、书籍，通过读《性爱史话 …

　　自慰不仅是令自己的身体感到满足的方法，适度的自慰还有诸多的好处哦！

　　1、自慰有效解决了自身的性欲望

　　这是最根本的好处，毋庸置疑的，哪怕很多人会说自慰其实是不得已而为之，但是不管怎么说，你的性冲动和性欲望在自慰的过程之后，得到了很有效的满足和缓解，这对于个人的身心健康是有益的，凡事不能够追求尽善尽美，有利则有弊，相生也相克的道理，我们应该了然于胸，我们不能够在吃饱了肚子的情况下抱怨食物太差，毕竟那些食物让你延续了生命，这才是最具有意义的。

　　2、第一次的自慰

　　当然，男人自慰的相对比例是高于女性的，这一点也是共识的，那么就拿男性的自慰来说说，相信很多男人平生的第一次射精来，自慰完全是可取的，是有一定好处的，前提当然是以不过量为原则，凡事做的过度过火了都是有害的，这个常理不是只针对自慰而言的。

　　3、自慰有效降低了性犯罪的发生几率

　　自慰是很值得提倡和鼓励的，毕竟不是每个男人都是陈冠希，毕竟不是每个男人在每个阶段身边都有女人的相伴，当然，女人们也是一样，自慰这个词儿如今早已不是男人们的专利了，当然，说自慰降低性犯罪率的人我不是第一个了，确实已经有相关数据调研机构证实过这个客观事实，就这一条相信大家可以很轻松地达成共识，无需我多言了。

　　4、自慰是夫妻性生活的调味剂

　　我们可以简单的想一下，我们普通人的夫妻生活通常是一辈子，一辈子只和一个人做爱，一辈子只能接受一个人的性服务，疲劳感的产生不是谁的错 …

　　介绍的几种自慰方法，希望能帮助女性在自己的情欲世界里，找到很尽性的快乐!

　　善用手指

　　以中指及食指按压、揉捏或转圈摩擦yin蒂、大小yin唇、yin核、或者也可用手指轻弹，尝试不同力道产生的快感层气时放松，多练习几次，让肌肉柔软。

　　接着试着自我爱抚身体，从乳房、后颈、大腿内部开始，开发全身敏感带，试着扭腰摆臀，夹紧大腿，收缩会yin部，脑里幻想罗曼蒂克的情节，等到可以接受用手刺激yin部时，而且yin道也湿润时，再尝试将手指插入yin道，仿真yin茎进出抽送的动作。

　　对女性朋友来说，自己一个人的性可以很浪漫，也可以很随兴，有时在泡澡、SPA时，只做爱抚全身的前半套就满足了，也可以穿著性感睡衣、熏着芳香精油，在情调音乐中，从前戏做到后戏，高潮连连。

　　拿个枕头

　　对于生性保守，深受礼教束缚的人来说，双腿夹个枕头用力摩大腿根部，这样就很刺激了，在使用假阳具时，也可以枕头垫在屁股下，这样就可以变换插入yin道的刺激位置。

　　利用莲蓬头

　　用温水冲击外yin到yin唇，可以增加yin部的充血，增加性兴奋，但是别直对着yin道口强力喷送，以免受伤和感染 …

导致霉菌感染。

　　3、一项最新的调查发现，44%的女大学生每月平均自慰4.7次。

　　4、自慰有助于缓解包括痛经在内的不同类型的疼痛。

　　5、女性性高潮有三种类型：yin蒂高潮、yin道高潮和yin蒂yin道高潮。自慰能帮助一次获得这三种高潮。

　　6、女性性高潮平均持续时间为20秒。

　　7、医生发明振动器的初衷是治疗歇斯底里症，并不是为了帮助女性自慰。

　　8、60岁以上的女性中，至少有1/3的人有过自慰行为。女性年纪越大越可能有自慰行为。

　　女人为什么会自慰，它的存在也有一定的理由。

　　理由之一：自慰是认识和体验性欲的一条重要道路

　　自慰让女性懂得如何享受性高潮，也让女性自我认识了性欲高潮的阶段是个什么样的心境。当长时间的不能让人达到性欲高潮时，手淫是一种让积郁的性能量获得释放的道路，自慰可以让人在不必按照其它人的情况下摸索自己的性欲。

　　理由之二：替代与性伴侣所进行的性行动

　　有的女性表示，如果我能自己让自己达到性高潮，我就没有必要因对性欲的渴望而去找异性男人。自己手淫自慰就能得到的性欲满足，且是最安全、最方便易行的方法，自慰比与一个和自己合不来的伴儿进行糟糕的性爱要好得多。在对手淫作进一步评价时，答复者则认为手淫令人感到满足，但它不可以代替男人的关心和热爱，只有当真正的性爱无法得到时，自慰才有相对而言的重要意义。

　　理由之三：被刻画成性行动的另一种情势

　　自慰可以使妇女从获得性快感的唯一道路是阴茎插入yin道的神州中解放出来;手淫能让你感到你能够给自己以快活 …