一杯咖啡还少，却能给你带来意想不到的惊喜和乐趣。”

　　为了让快速性爱更“诱人”，情侣们可以遵循以下的小秘诀：

　　首先，注意着装。女性不妨穿上性感的丝绸衣服，光滑如缎子般的美肌若隐若现，惹人爱怜。

　　其次，寻求意外惊喜。半数以上的快速性爱并非计划中的产物。它有那么多吸引力，就在于其疯狂热烈。因此，要大胆、大胆、再大胆地给对方意外的惊喜和爱。

　　再次，化平常为神奇。与其日复一日在桌上吃饭，不如躺在地毯上来一场 …

蠕动，降低胆固醇和某些胆盐，有降压作用，消减致癌物质，避免罹患高血压、心脏病、心肌梗塞、中风等影响性功能的疾病。而海带则富含碘质，有降压、降血脂、保护甲状腺机能的作用，有助体内脂肪燃烧，避免肥胖，并增加活力、亢奋精神。（源：私房话）

　　做此汤时，先准备好牛蒡500克，海带结200克，胡萝卜1条，排骨500克，盐1小匙。然后将牛蒡和胡萝卜削皮、冲净、切成滚刀块，将牛蒡块泡水。海带结冲净、沥干。排骨放入沸水中氽烫、捞起、冲净。将所有材料盛锅，加水至盖过材料，以大火煮开，转小火慢炖30分钟，加盐调味即成。

　　此汤品能帮助人体适量摄取蛋白质、脂肪及多种营养成分，有效维护性功能，提高性能力。

些学者在研究食物对大鼠生育功能的影响时，发现雄鼠缺乏维生素E时，其不育是永久性的，精子细胞的变性无法复原。

　　有位医生给几位连续流产4～5次的妇女口服维生素E，结果获得了成功，这是用维生素E治疗习惯性流产的首次报告。此后，人们便将维生素E称为“生殖维生素”。绿色叶子及种子胚芽如麦芽、花生、芝麻、莴苣等，是已知含维生素E最丰富的食物。

　　二、生精维生素--维生素B12

　　维生素B12是治疗恶性贫血的主要药物，国外学者发现在治疗结束后，某些同时存在少精的男子，精子数显著上升，人们因此得到了启发。日本研究发现，应用维生素B12治疗少精症病人，精子数得到明显改善，其中以大剂量(每天6毫克)疗效最佳。

　　动物实验证实，维生素B12对正常睾丸组织也有影响，它能增进曲精细管上皮细胞的分化，增加成熟的精子数。此外，维生素B12也能排除由X射线、抗癌剂、某些化学制剂所致的生精障碍。人体本身不能生成维生素B12，含维生素B12较丰富的食物是动物血和肉类。

　　三、促进性热情的维生素--维生素A

　　一些医学专家研究证实了男子精子发育不成熟的部分原因与缺乏维生素A有关。男性若缺少维生素A，性生活就会失去活力和热情。一半以上月经过多的妇女，都是由于维生素A不足所致。在补充了这种维生素后，其中92%的女子都恢复到正常程度。专家们认为 …

情侣病上榜名单：性病、滴虫病、肝炎、胃病、结核

　　Love story: 同桌共餐，同枕共眠，我们是形影不离的一对。同一个盘子，同一把餐勺，你一口我一口，浓情蜜意，乐在其中——但你是否认识到，正因如此，才会出现那么多的夫妻双双把病传。

　　* 幽门螺杆菌可致溃疡病和胃炎，结核杆菌可导致结核，病患者都可以通过唾液或飞沫将病菌传染他人。夫妻往往共同进餐，还有亲吻这样的紧密接触也很平常，都是传播疾病的渠道。

　　* 淋病、梅毒、艾滋病、肝炎等除了直接性接触传染外，还可通过唾液、分泌物、血液等方式间接传染给对方，所以得了这样的病就要夫妻同治。ifanghuan

　　* 滴虫是一种在显微镜下才可以看到的小原虫，它喜欢在温暖潮湿偏酸的女性阴道环境内生活，也可以通过性生活侵入男性的尿道和前列腺，从而引起女性的阴道炎和男性的尿道炎、前列腺炎。

　　健康的爱：

　　1， 性病未治愈前，夫妻绝对不能同房。还应对毛巾、脸盆、被褥等生活用品清洁消毒。已被污染的用具，可用肥皂水冲洗、开水煮烫、阳光曝晒及用消毒液消毒等各种方法处理 …

性兴趣、皮层边缘系统情感中枢兴奋性降低，以及垂体的促性腺激素和睾丸的雄激素分泌减少而降低性兴奋。此外，阴茎不举或举而不坚的心理障碍也会成为引起阳痿的主要因素，如不及时纠正，将使阳痿的程度越演越烈。

　　疲劳加重阳痿作用指体内因疲劳产生大量有“疲劳物质”之称的过氧化脂质，此种脂质可直接引起生物膜的损伤，久之，对生殖系统可造成不可逆的病理损害，引起器质性改变。由此可见，慢性疲劳引起的阳痿，在早先常为心因性，随着疲劳程度的不断累积，将逐渐过渡至器质性，最终成为永久性。

得到充分的性满足。

糖尿病

　　几乎早在200多年前，人们就知道患有糖尿病的男病人常常伴有阳痿，更具体地说，大约有40%～60%的男性糖尿病人伴有阳痿主要是相应的血管与神经病变所致。对患有糖尿病的女性病人来说，该病主要引起性高潮障碍。有一项调查表明，女性糖尿病人缺乏性高潮的发生率高达35.2%，而非糖尿病人的健康人仅为6%。与此同时，不少病人的性欲也有明显下降。_snghuaom

　　高血压

　　高血压患者经常伴有性欲减退等性功能障碍，这往往与他们患病后的忧虑、恐惧与紧张有关，长期患病的高血压患者也可能与血管硬化有关，还有不少病人是长期服用某些降血压药物而抑制性欲所致。

　　冠心病

　　许多患有冠心病特别是发生过心肌梗塞后的男性患者发生阳痿和性欲减退，甚至有2/3的患者性交次数明显减少。女性病人性生活不满意者增高，有一组对14名心梗后女性的性生活情况调查显示，有3人牲欲下降，10人性交次数减少。

　　慢性肾脏疾病

　　慢性肾病患者特别是慢患肾功能衰竭患者，大多发生性功能损害，即大约有90%的男病人和80%的女病人均发生性欲减退，80%的男人阴茎不能勃起或勃起后不能较好维持，而大约有3/4的女病人难以激起性兴奋，约1/2的女病人性高潮的频率与强度减弱或完全缺乏。

　　慢性肝病

　　慢性肝病常导致男约性腺机能低下、体毛脱落、乳房发育、身体脂肪重新分布 …

（私房话）生活有些食物是会扫性的，男人要注意爱护自己，别无视了。以下就是几种常见的扫性食物。

　　盐

吃盐过多，能使男性丧失性欲！腌制的食品太咸，是血压升高的元凶。医学研究证明，高血压、阳痿和低睾丸激素三者之间存在密切关系。成年人每日盐摄入量为6克，但许多人的摄取量却高达12克。

　　肉

肉类食物无不含有丰富的动物脂肪和一定数量的胆固醇。胆固醇水平越高，影响男性阴茎勃起的风险性越大，这已被西方国家的饮食调查结果所证实。因此，如果爱吃肉类菜肴，尽可能吃瘦肉。

　　面粉

小麦加工成面粉时，它所含的锌也随之大量流失。经常食用精白面粉制品，会削弱男性的生殖能力，并导致动脉阻塞，从而提高心脏病发作和产生阳痿的风险性。

　　乳酪

大多数乳酪不仅含有高成分的饱和脂肪酸，而且脂肪含量也高，因而对人体动脉极其有害，甚至会影响性欲。乳酪对人体健康所造成的危害至少与肥肉不相上下。尤其是牛奶、肉和乳酪切忌一起进食。nghuaom

　　啤酒

英国科学家最近发现，啤酒中含有一种8——Prenylnaringenin的化学物质，它会限制精子的繁殖力。男性精液因而受到影响，过早释放卵细胞受孕所必不可少的酶。这也是男性不育症和性能力欠佳的原因之一。

只与一个性伴侣发生性关系，就基本上能预防性病。 ifanghuan

　　二、艾滋病和梅毒还可以通过血液传播，所以接受输血和血液制品要特别慎重。万不得已时也一定要在医生指导下使用。处理伤口、注射药物一定要到正规医院去，最好用一次性注射器。

　　三、一些容易被忽略的个人生活用品如牙刷、剃须刀和刮脸刀、浴巾必须自己独用。这是因为刮脸刀极容易造成皮肤细小破损而成为传染艾滋病、其它性病和肝炎的中介。还有最重要的一点就是不吸毒，坚决远离毒品。倘能做到这些，那么就可以避免染上性病，即使是最厉害的艾滋病也会对你束手无策。 （私房话）

　　第二道防线性行为前预防

　　性欲是人的基本欲望，在某些情况下总会有些人经不住引诱而发生婚前、婚外性行为和同性恋行为。我们反对此类行为，但从防止性病蔓延的医学角度出发，还得说上几句。

　　一、使用避孕套。这种办法简单而可靠。据研究者统计，使用避孕套性交，可使传染病几率下降90%以上。

　　二、性交前涂抹外用药膏，如肤轻松软膏，红霉素软膏。最为有效的是醋酸肤轻软膏，现在发现，它对预防淋病、非淋菌性尿道炎和阴道炎、尖锐湿疣等几种性病效果颇好。

　　第三道防线性行为后补救

　　一、性交后要及时清洗阴茎、阴道、阴部以及手与口 …

性保健品店老板

　　假的、不能卖的都在卖

　　老刘(化名)在这条小商业街保健品市场里混了五六年后，得出了这样的结论：“能假的都假了，不能卖的都在卖——连小食杂店也在卖。” （私房话）

　　按他的说法，他的店已算是很正规的了——店里干干净净，证照齐全。当然，他没有《药品经营许可证》，可全市有这种证的性保健品商店也没有多少。

　　而他卖的东西则更是让人眼花缭乱：

　　先看润滑剂。一种叫“倍x情”的是有“消”字号的——消毒类的东西，可它的说明书上却写着“能补救女性性生活冷淡造成的不良后果”。据了解，目前真正合格的应该是医疗器械类字号，但全国只有山东一家企业的润滑剂产品有此批号。

　　再看“壮阳药”。一种名叫“强力威哥王”的产品上面标注的是贵州某厂造的，可按上面的电话号码打过去却根本找不到这个厂家，老刘店里有四五种这类壮阳药，全部是“食”字号的。可据了解，国家从未批准过厂家生产食字号的壮阳药。（私房话）

　　另外，像米索前列醇片、米非司酮片这种用来终止妊娠的处方药在老刘这里也能买到。进价是20多元，可转手能卖100多元 …

四时阴阳者，万物之根本也。春夏是阳长阴消的阶段，顺应这一趋势而养阳，效果会比其他季节要好得多。中医认为，凡是向阳光的、外向的、明亮的、上升的、温热的、永恒运动的，都属于阳。阳气不足，对男女性健康来说，都有很多负面影响。比如，女性阴气太盛、阳气虚，容易出现性冷淡、性唤起缓慢等;男性阳气弱，可以表现为性功能不理想、性欲下降等。

　　夏天补阳的方法有很多，《黄帝内经》给出了一些基本原则：不要熬夜，保证良好的睡眠(夜卧早起);不要怕热、怕阳光，适当晒晒太阳，少吹凉风(无厌于日);保持心情愉悦，不要经常发怒(使志无怒);适当多行房事，调和阴阳(使华英成秀)，美满、规律的性生活还可以增加性激素的分泌，对提高阳气、改善性欲也有很好的作用。nghuan

　　百姓以食为天，补阳也可以通过食补的方法。阳气不足的人，夏天容易出现食欲不佳 …