性学专家罗伦·赫伯认为，就算有疼痛困扰，也应该找出一个可行的办法，首先，应该把对性生活可能引起疼痛的恐惧坦率地说出来，如果总是担心伴侣的动作伤害到自己，会大大影响性生活的美好感觉。

其次，经过充分沟通后，没有伤痛的一方应该尽量保证动作温柔、缓慢。无论是前戏还是性交过程中，应细心地留意伴侣在什么情况下不舒服，及时调整。

　　最重要的当然是保证正确的姿势。背部不适的一方可以仰躺在坚实的平面上，把双脚搁在枕头上（这可以减轻下方脊椎的压力），然后在背弯处放一条折好的毛巾，以这种姿势小心、温柔地进行一些温和的动作，比如抚摸、按摩等。赫伯说，如果有伤痛的一方可以忍受其他动作，另一方就可以慢慢尝试。

　　女性背痛的话，传统的姿势有助于正常的性生活，上文提到的注意事项能起保护作用。而如果是男性背痛，可能无法忍受男上位的姿势。赫伯说，可以考虑在女性的身体下面多垫几只枕头，男性则采取跪姿

子曰“察颜观色，处以下人”，才能通顺畅达。所以说凡事看人“脸色”就准没错。我们不但可从脸看出此人个性，更可得知此人“性趣”。如圆形脸的人就很能两相得利，做爱时多取互惠，先诱导性伴侣进入状况，而后彼此享受乐趣，表面上很被动，实际上却多处主控之位。 　　耳朵，也是看面相时的一项重要根据。所谓“土耳坚厚大且肥”多指富贵相，但如 果是色泽灰黑焦黯，即使富贵，也多是皇帝命，乞丐身。这种人的性能力与性趣十足，可是却缺乏“实践”的时间与“实战”的机会。坚厚、肥大、红润、端正的土耳多心想事成，常是人逢喜事精神爽。这种人在性趣上是收敛而含蓄的，在性能力方面令性伴侣充分享受到性的美妙，常是一生浪漫、左右逢源，却予人一生坚贞不移、永爱不渝的感觉。 　　鼻头大的男性，大多都很聪明、机灵，对于性爱则较倾向多变化与重味道。鼻头圆硕而大的男性，则很懂得性爱之道，常让性伴侣很快就进入性高潮中 …

为什么在性生活中感觉不到性快感呢？这是女性婚后未曾从性生活中获得过快感后，发出的疑问。众多女性之所以未曾体验过性快感，一个因素就是女性缺乏对性快感的体验，所以，用性感训练来唤醒女性自身存在的天生欲望，是可以解决这个问题的.

性感训练包括以下三个方面：

　　一、感觉集中训练：具体办法就是平时自我抚摸，在抚摸时用心去体味被摸到部位皮肤的感觉。经过一段时间的练习，就可以增强皮肤的敏感程度，扩大身体的动情区。

　　二、肌肉紧张训练：女性的肌肉训练主要是提肛、缩腹、绷腿、提胯等，这是性生活中参与动作的主要肌肉。训练的结果是能够使会阴部的肌肉运动起来，并且应能感觉到阴道外三分之一部分的收缩。许多女性在性生活中习惯于夹紧双腿来达到性刺激的目的，其原因就是会阴部的肌肉力度不够。

　　三、提前感知训练：由于女性性反应慢于男性，因此女性应于性生活前及早脱衣上床，最好先自我抚摸刺激一番，同时静下心来想想即将来临事情的美好，做爱便容易同样快地达到高潮。

　　进行这样的“性感训练”，女性不应感到难为情，因为性高潮不仅是性生活的美好状态，也是每个正常女性应该享有的正常的生理体验。

性生活中，很多人都错误地认为，精液越多就说明性功能越好。其实，男性性功能多与年龄、雄性激素和雌激素水平、体力和精神状态等因素有关，与精液量没有直接的关联。

　　根据世界卫生组织(WHO)所规定的正常精液标准，男性的一次排精量应在2毫升—7毫升之间，但精液量与性生活频率密切相关。

如一些新婚夫妇，在蜜月阶段性生活比较频繁，开始时射出的精液量较多，可到后来越来越少。原因很简单，虽然人体产生精子、精液的能力很强，一般泄精后1—2天即可补足，但射精过频，还是会发生“供不应求”的局面。这种情况造成的精液过少当然不是疾病，也不必担心，延长排精间隔时间就会不治而愈。类似情况在频繁手淫、遗精时也会出现。

　　如果数次未排精，或精液量少于1.5毫升，即为精液过少症。说明可能有生殖系统感染、结核病、淋病、睾丸功能异常、内分泌紊乱、尿道狭窄等疾病。而一次排精量超过8毫升，则称为精液过多，往往由精囊炎症和垂体促性腺激素分泌亢进所导致。

　　性欲是人之大欲，但每个人性欲的强弱程度都不同。美、英医学专家通过长期调查、研究，认为下列十种因素对人的性欲影响最大。

1、遗传因素

　　性欲的强弱可能是受遗传因素的影响。、触觉等感觉，可以唤起男女神经的兴奋，从而唤起性欲。

4、以往的性经验和社会经验

　　过去有愉快的性经验和社会经验的人，较易唤起性欲；反之，便较难唤起性欲。

5、性生活后复原的时间

　　很多人在性生活高潮后，需要一段时间才能再唤起另一次的性欲，而这段时间的长短也因人而异。

**　6、环境因素**

　　如环境的气氛、温度、季节、饮食多少，有无服用药物等。

**　7、文化影响**

　　伦理、法律等对人的约束力。

8、精神状态

　　如忧虑、恐惧、愤怒、挫折、疼痛、不舒服及困惑等。

9、年龄因素

　　一般而言，男性在18—25岁时，性欲最高涨，而女性则在35—40岁性欲最高涨 …

在性生活过程中，许多女性都有这样的感受，当自己还在平静地等待时，丈夫已经完成了他自己的高潮。在这里，妻子只是默默地尽着自己的一种义务。但实际上，在夫妻性生活的过程中，妻子应该有许多的主动优势。

首先

是妻子的主动表现在设计。妻子通过设计形成具体、明确、令双方满意的情景和场面，这对于满足妻子的性欲十分重要。丈夫的冲动、急躁、简单、重复则可在妻子的设计中得到调节和化解。

其次

是妻子的主动表现在启发上。在性生活过程中，妻子需要爱抚，需要唤醒，可是丈夫则需要启发，需要点拨和引导。妻子既关注性器官的感受，也关心整个身心的感觉；既关心双方的表情、姿势，也注意到双方自始至终的心态。通过启发，丈夫心领神会，才能配合默契。“对，做就做默契的伴侣……

第三

是妻子的主动表现在倾诉上。把自己的心理感受和愿望告诉丈夫。但是有些妻子并不这样做，或者难以启齿，或者不愿进行信息交流。实际上，你告诉丈夫需要什么，什么时候需要，丈夫都会乐于去做的。一个善于诉说自己感受的妻子，一定会有一个丰富多彩的性生活。

最后

是妻子的主动表现在控制上 …

内衣呀？”

　　我淡淡一笑说：“如果你愿意做我女友的话我会很乐意的买一件给你。”

　　　　服务员MM有点羞色的说：“你真爱开玩笑。”

　　我说：“也许像你这么漂亮的MM应该名花有主了吧。”　　。。。。。。。。

　　　　这时走进来一位MM买内衣，这位MM人很漂亮，身材高挑，就是瘦得可以，胸部几乎没有。服务员MM走过去对她说：“小姐，我们这里的内衣有各式各要样的，蕾丝边的，钢丝圈的，纯棉的。。。。。不知道你喜欢哪一种？”

　　MM很不好意思的自己挑起来，并没有立刻答到，最后挑了一件纯棉的，然后选了一件最小号的。

　　　　我于是走过去对她说：“你买胸罩干什么？”　　MM说：“胸罩戴呀？”

　　　　我说：“你胸部这么小戴着有什么用？像这种服务员MM的胸部太丰满了，走路时会抖动所以用胸罩支撑起来，像你这么小的胸部戴胸罩有用吗？”

　　MM说：“人家是女孩子，不带胸罩别人不会对我有想法吗？”

　　　　我说：“就你们这种飞机场谁会看你一眼，一般看也就看看你的脸蛋，你看看你自己的胸部和我的差不多，我看你的不如看我自己的吗？大家要看也只会对这种服务员MM的爱猫扑.爱生活。”

　　这时她感觉到我说的话非常有道理，带着深深的思考离开了内衣店，服务员MM看到我扼杀了她的一宗生意，但是出于我对MM的关心也算理解，于是我非常高兴的点上一根雪茄为自己做了一件好事感到过了快乐的一天！

实这种现象不必担心， 性欲总是要寻找发泄的出路的。 　　不自慰了，性能量就可能通过遗精的方式来释放。遗精一般可分为两类，睡眠梦中遗精称为梦遗，清醒状态下或无梦时遗精称作滑精，梦遗和滑精同为遗精，两者在本质上没有区别，遗精在某种程度上可以解除体内性紧张，获得生理和心理上的平衡。没有梦遗也是正常的。 　　大多数男性认为在一次性生活中重复性交次数多就是性能力强的表现。所以在一些纯男性聚会的场合，经常可以听到某些男人吹嘘一晚能进行多少多少次，以满足自己的虚荣心。一些性知识网站也为此介绍一些能够“二次攻击”的方法。但这是一个极大的误区。 　　年轻人由于身体、性功能处于旺盛时期，他们的不应期是较为短暂的。所以年轻的时候多数人能重复多次性交，这是事实。但除了身体的因素外，另一个决定不应期长短的重要因素是性交质量！美国人做的一个统计，性交时间越短、质量越差，不应期就越短；而性交时间越长、质量越高，即不应期就相对较长。这个调查统计和大多数人的想法相反，这是为什么呢？ 　　从根本上来说，性交实际上是一个性能量的“释放”过程。性交时间短、质量差的时候，身体积聚的性冲动能量并没有得到完全“释放”，身体就有将“剩余”的能量排出的需求。所以，此时的不应期是相对较短的；而在性交时间长 …

莎士比亚曾在一本名著中对酒与性的关系作出这样的评价：“酒激起了情欲，却使行动成为泡影。”有节制地少量饮酒，可以克服房事中的性焦虑或内疚感，降低自控能力，对协调夫妻性生活是有一定益处的。

但饮酒后，神经系统兴奋性增强，内脏功能紊乱，性欲往往借着酒性达到极点，以致欲竭其精而后快，使人体内分泌失调，机体遭受难以恢复的影响。所以，我国古代最早的医书《黄帝内经》中，就提出了对“醉以入房”的禁忌。酒后纵欲，耗气伤精，虽助兴，却败性。且饮酒后性兴奋是短暂的，酒精毕竟是中枢神经系统抑制剂，随着血液中酒精浓度的逐渐升高，可依次出现兴奋期、运动失调期，直至昏睡麻醉期。

可见，饮酒多了，会干扰性反应，使性兴奋及性高潮的生理反应变慢甚至停止。另外，经常饮酒者，由于引起慢性酒精性肝损害，导致睾丸结合球蛋白增加，造成睾丸损害，以致减弱或失去产生睾丸酮的功能。有人对饮酒后的男子作了酒精浓度和睾丸酮的测定，结果发现，随着血液中酒精浓度的上升，睾丸酮下降，当血中酒精浓度达到550毫克／升时，相当于饮50°－60°烈性酒50毫升 …

做爱的理由除了是“自己想做”或“爱他，配合做”之外，还有什么吸引力能让恶女们多多投入这个健康的日常活动呢？ 　　1、做爱有助舒缓压力。 　　做爱有助于释放主导人类愉快感觉的荷尔蒙，俗称脑内吗啡的B-endorphin，因而有助于舒缓压力。如果恶女们觉得最近工作压力大，除了做做SPA之外，也可以找我们的小乖乖来服务喔！ 　　2、做爱有助睡眠。 　　一方面是压力减缓的关系；另一方面是做爱时，肌肉性奋而紧张，事后就会倍感放松，因而有助睡眠。如果还不够放松，做爱后再找小乖乖马杀鸡一节，还有什么不够松的，也会全松啦！ 　　3、做爱有助免疫力高升。 　　当脑内吗啡分泌提高之后，会产生愉快与放松的情绪，顺带促进免疫蛋白的分泌。看来做爱堪称有病治病，无病强身喔！ 　　4、做爱可以保持美丽。 　　做爱时，性荷尔蒙与肾上腺素会加速分泌，而性荷尔蒙可以增加恶女们的女性魅力，肾上腺素则会让皮肤看起来更加光亮、透明。所以多做爱，连SKII都不用了，钱钱也就不会被萧蔷赚走！ 　　5、做爱可以提高自信心。 　　深情的做爱过程让自己感到被爱、被宠、被需要、被重视，因而让自己觉得很有吸引力 …