洗漱就上床。没有沐浴和刷牙，带着一身汗臭上床，是非常让女人反感的事情。花点时间清洁自己身体的相关部位，是尊重对方的表现。

　　性爱后离开房间。性爱后马上起床、离开房间是最糟糕的一种礼仪。可能你有更重要的事情做，但离开床榻前，一定要花点时间拥抱。

　　突然接电话。在亲热时，电话铃响起会令人十分反感，如果你再去接电话，那会性欲突然丧失，甚至让对方发怒。

　　没有前戏。前戏是使女性获得性爱快感的一个重要部分。跳过这一部分，会让女方变得越来越冷淡。

一个月后就能感受到变化。

　　疑问二：“我对传教士体位(男上女下)感觉很乏味，有什么其他建议？”

　　婚姻咨询师莫妮卡·斯文尼表示，任何体位长期用都容易感到乏味，夫妻可以共同翻阅一些性知识方面的图书，一般都会介绍不同的体位。目前美国较受欢迎的是《性爱体位绘本》(Sex Position Coloring Book)，“这是和伴侣一起探讨尬尴话题的很好方式。”

　　疑问三：“为什么自慰时能达到高潮，性爱时却不能？”

　　这种问题主要发生在女性身上。明茨博士表示，自慰时对yin蒂刺激较多，这让女性更容易高潮。在性爱过程中，有时男性会忽略刺激yin蒂，减少了女性高潮几率。他建议男性在前戏中多刺激女性关键部位，可让她先获得高潮。

　　疑惑四：“我和妻子的性爱一年也就几次，周围一些朋友也说夫妻性爱很少，请问这种状况正常吗？”

　　调查显示，全球5%~20%的夫妇一年性爱不到10次或更少，社会学家称之为“无性婚姻”。在美国，结婚两年以上的夫妻，处于无性关系状态的占1/3。可以说，无性婚姻比人们想象的更普遍。不过，明茨博士表示：“这绝不是婚姻的理想状态。”无性婚姻有两种 …

　　讨论高潮时，虽然有细节和个体差异，却仍会有相似之处。据美国著名性学网站“关于”近日报道，高潮没有“唯一定义”，因为它不仅是生理体验，还要身体、意志和情绪共同作用。但人们能从一些“外在反应”中，得悉自己或伴侣是否达到高潮。

　　一般，高潮具有4个较为固定的外在反应，即心率和血压上升；肌肉持续紧张；皮肤，尤其是脸部、颈部和胸部出现潮红；一阵突如其来的松弛感，可能伴有极短暂的失忆。这些往往出现在高潮前后，常被当成高潮即将来临的信号。有些男性以此为据，判断自己何时该加速，让伴侣也能获得满足。

　　但美国注册性治疗师科里·西弗伯格指出，高潮、快感和性愉悦不是一件事。“高潮和快感往往是一瞬间性能量的释放，是较低层次的生理满足。但性愉悦包含了对伴侣的爱，是共同努力的结果。”如果在性爱中有所保留，或碍于自尊不敢采用某些性技巧，也会限制性感受。其结果仍可能获得高潮，但感受会有所下降。

　　科里强调，太在意能否获得高潮是在钻牛角尖，会妨碍人们探索性爱中的其他感受。

　　当男子因有关性内容的听觉、视觉、嗅觉以及思维、想象等刺激兴奋大脑皮层，并通过脊髓的胸腰段勃起中枢传出，作用于yin茎海绵体后，就会使动脉血管扩张，大量血液流入yin茎海绵体；静脉血管收缩，流出海绵体的血液减少时，血液便充分潴留在海绵体内丰富的血管和血窦中，使yin茎迅速产生心理性勃起。反之，当动脉血管收缩，流入yin茎海绵体的血液减少；静脉血管扩张，潴留在海绵体内的丰富血流迅速回流时，yin茎便恢复疲软。而外生宫内就可以勃起。小男孩出生后排尿时也可能勃起变硬，有时躺在那儿撒尿可以使尿液像泉水一样直直地喷射到大人脸上，常给正在换尿布的父母带来意外的笑声和喜悦，但这时的勃起并无任何“性”的含义。凡接受对生殖器本身的刺激都能引起反射性勃起，它们通过yin部神经和骶髓勃起中枢起调节作用。这两种心理和生理刺激既可单独起作用，又可相互影响、共同卷入性活动之中。例如当脊髓损伤发生在胸腰区域以上时，病人只能在生殖器接受肉体刺激的情况下发生勃起，心理性勃起的能力消失。当运动神经元损伤发生在胸腰区以下水平时，刺激生殖器不能引起勃起，而有24～57%的病人仍然出现心理性勃起，也就是说，心理性刺激可以通过胸腰途径来传递。当脊髓损伤发生在腰2～骶1时，心理性和反射性勃起都存在，但二者不能协调一致，通过生殖器刺激不可能达到射精高潮。

　　正常男子除了心理性勃起和反射性勃起外，还有一种夜间勃起，男子的睡眠总处于快动眼睡眠期和慢动眼睡眠期的交替中，也经历着勃起──疲软 …

精能力时就能够通过手淫获得性高潮，有时还能像女人那样获得多次性高潮。可是到了青春期之后性高潮来临之时能够射精了，他们却丧失了多次高潮的能力。有些成年男子在中年之后可以体验到多次高潮，即第一次、第二次或前几次性高潮时阴茎等相关肌肉可以出现射精样的节律性收缩却没有伴随射精，于是在收缩之后阴茎并不疲软，还可以继续进行性交抽动，直至出现完整的性高潮即节律性收缩并伴有射精和随后的阴茎疲软，这次性活动也就宣告结束。与伴有射精的性高潮相比，不伴有射精的性高潮往往是强度和感觉都比较弱的。

　　有些男性为了能够更好地取悦对方并让对方最大限度地得到性满足，而且自己也能享受多次性高潮的乐趣，便致力于一些必要的训练，即强化的手淫训练以期获得多次性高潮的能力。无论如何，强有力的PC肌对于掌握不伴射精的高潮能力肯定大有好处，所以双方都要注意强化自己的PC肌。然后通过缓慢地进行手法刺激学习和掌握如何把高潮与射精分开。当然妻子也可以或需要参与这样的训练。这种能力几乎不可能在性交过程当中训练出来。要想掌握这样的技巧需要大量的实践，这些训练方法无非来源于过去神秘的男女双修等房中论述。

　　也有少数男人的不应期非常短，他们可以在射精后很快地再次勃起，尤其是妻子抛弃了矜持和清高，多付出一些努力的话，做到这些大概不难。口交大概是让男子达到第二次勃起的最快和最有把握的办法，但是这时未必能够让男子达到第二次性高潮。若想让男子在比较短的时间里达到3次或更多高峰的话，那是需要更强和更长时间的刺激的，所以一定要保证充分的润滑，否则第二天会感觉酸痛的。男子在35－45岁之间有可能10分钟内有2次，30分钟内有3次，180分钟内有5次，24小时内有9次。

　　只有很少男人甚至能够射精后仍然不疲软，还可以继续抽动。

　　请问女人怎样更易高潮？

　　中国性健康网回复：因为高潮更多的应该是在大脑，这样的话，首先女性要有一个正确的性观念、性态度，比如说性是一件能给人带来愉悦的事儿，而你从态度上非常保守，把性看做是一个肮脏的、消极的东西。如果你持这种观念，那你肯定会非常压抑，在这种情况下怎么能达到高潮，性生理反应怎么能达到？两个人之间一定要有感情的基础，彼此之间相互追求的激情，才比较容易达到高潮。

，社会学家称之为“无性婚姻”。在美国，结婚两年以上的夫妻，处于无性关系状态的占1/3。可以说，无性婚姻比人们想象的更普遍。不过，明茨博士表示：“这绝不是婚姻的理想状态。”无性婚姻有两种，一种是两人达成共识”

　　每个女人都是自己yin道的主人，注册性治疗师洛丽·明茨博士表示，与腹肌和肱二头肌需要锻炼一样，yin道也可以通过锻炼变得更加紧致，收放自如。“随着年龄的增长和生育的影响，女性的yin道肌肉都会变得松弛，超过76%的女性快感会因此降低。”两性专家布里·曾丹博士指出，女性只需每天进行5到10次锻炼，每次收缩yin道肌肉2到4秒钟，一个月后就能感受到变化。

　　疑惑三：“如果男性存在性方面的一些障碍，我们该如何交流这个问题？”

　　一定要小心谨慎，注意方法。纽约性治疗师亚伯·麦迪森博士说：“在谈论这方面问题时，第一原则就是要保护男人的自尊心。”第一步，妻子要肯定他，说他很多方面都让你觉得两人在一起是种享受。下一步，就要根据不同的问题采取不同的说法，如果是勃起障碍，不必说得太多，男人肯定也清楚，他所需要的就是自己女人的理解和鼓励。如果是早泄问题，要先说他“来得快来得猛，可以再增加一些时间 …

　　苹果CEO蒂姆·库克(Tim Cook)30日首次公开承认自己是同性恋。库克在《商业周刊》上发表文章，袒露自己的肺腑之言，并称身为同性恋感到自豪。什么是性取向？性取向是由什么决定的呢？该如何正视自己的性取向？

　有同性性取向的人，一般说来，有什么样的性取向就会导致什么样的性行为。个体被异性吸引一定渴望和异性发生性行为；个体被同性吸引一定会渴望和同性发生性行为。但是，这个命题的反命题是不成立的。也就是说，个体和来了，不受环境影响而改变。性取向不是一种选择，也不是自己可以控制的。虽然科学界的对于性取向的共识指出，性取向是持久性的，不可改变的。但对于人类来讲，性行为是高度可控的。所以一个人完全可以有与性取向不相符合的性行为。也就是说，一个异性取向的人，可能涉入同性性行为，而一个同性取向的人，可能涉入异性性行为。所以，区分性取向与性行为，是很重要的。比如一个同性取向的人可能选择与异性有性关系甚至结婚，这只说明他(她)的性行为对象是“异性”，并不意味他(她)的性取向“变为”异性取向。有些人相信所谓 …

而减退。多项研究显示，yin茎敏感度会随着年龄的增加而逐步减退。研究发现，yin茎敏感度下降幅度最大的是65岁—75岁之间。

　　3.用进废退。美国南伊利诺伊大学医学院泌尿学教授托比亚斯·科勒博士表示，与身体其他部位一样，yin茎也需要经常锻炼。yin茎平滑肌需要经常在充血(勃起)时得到供氧维护。睡眠过程中，来自大脑的刺激会导致勃起。而相关神经受到损伤或者糖尿病导致神经或血管损伤会导致勃起困难。科勒博士表示，不经常勃起会导致yin茎组织弹性减弱，进而可使yin茎缩短1—2厘米。

　　4.yin茎也分“显性”和“隐性”。yin茎疲软时长度与勃起后长度之间没有任何关联。勃起后长度没有明显增加的yin茎被称为“显性yin茎”，勃起后长度增加很多的yin茎被称为“隐性yin茎”。性学专家阿尔弗雷德·金赛通过对上千名男性yin茎尺寸的测量发现，与非勃起状况yin茎较长的男性相比，yin茎较短男性勃起后长度能增加两倍。

　　5.振荡器对yin茎也管用。振荡器并非女性自慰专利，它同样适用于男性yin茎刺激。研究发现，脊椎受损男性在特别医学振荡器的帮助下能够成功射精。这种治疗中，振荡器通常刺激yin茎下面涉及射精的神经系统。科勒博士表示，一些射精困难或难以达到性高潮的男性患者可以尝试用振荡器。

　　6.yin茎极容易藏菌。yin茎皮肤及包皮极容易藏匿多种细菌。美国亚利桑那州菲尼克斯市基因组学研究院的研究人员 …

　　一位女士询问：我只有刺激yin蒂才能有高潮，男友体力比较好，时间很长，所以一般喜欢面对面的性交方式，女上位的时候总会觉得太累，所以经常让他上位，紧贴我耻骨转圈，问题是这种姿势他大部分体重都压负在我的维纳斯丘(耻骨联合)附近，有时候性交时间长了就感觉耻骨一带很痛，事后用手压小腹还会疼痛。请问长期长时间采用这样性交的方式会不会对脏器有损害？

　　耻骨附近脂肪可能不多，双方紧密接触动作太大、时间太久自然容易造成局部疼痛和挫伤等问题，但是顶多是局部不适问题，基本上不至于影响到脏器。在大多数男人被抱怨时间太短的同时，也有不少男子因为时间太长而遭到女方抱怨。如果男方时间过长，他就应该由双肘支撑体重，不应该把整个体重都压到女方身体上，尤其是体格壮实肥胖者，当然自己支撑也会很累，男子汉嘛，总得多担待些。觉得女上位太累，说明女方需要锻炼身体以适应性活动的基本需要。

　　同经常有人问到为什么在不同的性交体位时，会有不同的感觉？或者说为什么后位性交时容易疼痛或有酸胀的感觉(尤其是对方的器官比较大的情况下)，为什么体位变化会带来的不感觉？在男上位或女上位的情况下阴茎前方都是腹腔的后侧，有相当的空间，于是性交时不会因为阴茎太大而有或多或少的不适感觉；而后位时龟头会顶到骨盆的后壁，那么出现各种不适的感觉也就可以理解了。