时间是极关键的因素。孩子一旦长大，夫妻会有更多的“二人世界”时间，性爱更美妙。

　　2.性欲可能更强

　　迈阿密大学米勒医学院妇产科学教授理查兹博士表示，50岁后一度被避孕药抑制的性欲会重新释放，性欲可能更强。另外，50岁之后，夫妻都更加开明，偶尔使用性具帮助达到高潮，也未尝不可。

　　3.不用担心怀孕

　　“三十如狼，四十如虎。”但此时你仍然要为事业打拼，为孩子衣食住行操劳，另外还需小心避孕。科罗拉多大学健康科学中心医学教授玛威尔曼博士表示，很多女性在四五十岁期间仍然担心怀孕，而一旦到了绝经期，这种担忧就会随之消失。

　　4.经济更加稳定

　　50岁后经济更稳定，住宅条件改善，任何房间都可开辟为性爱战场。只要想要，奢华性感内衣也不是问题。理查兹博士表示，在浪漫约会和旅游等方面，女性50岁之后比年轻时经济支配能力更强。

　　5.事业压力更小

　　年过半百后，事业基本稳定，虽然仍不免有点压力，但是，压力不再比年轻时更大。理查兹博士表示，女性更年期之后更可能达到事业巅峰，因此压力会更小。而压力是性欲的一大杀手。

害性器官、影响性功能。以下是一些容易影响性生活的运动习惯和方式。

　　运动过度、运动量突然增大。运动过量可能会导致神经官能症，使人的反应能力下降，平衡感降低，肌肉的弹性减小。此时，人体需要迫切休息，体力和精力都会下降，性欲进而降低。国外研究发现，过量运动甚至可引发暂时性ED。因此，人们在运动时要循序渐进、量力而行，比如一周运动2~3次，运动一次，休息两三天，根据个人年龄和身体状况选择运动项目。十天半月不运动之后突然运动，也容易运动过量，造成过度疲劳。

　　运动项目不适合。有些运动项目锻炼不当，很可能对性器官造成伤害，例如过多地骑自行车、骑马等，往往会使男性前列腺和其他附性腺产生慢性劳损和充血，影响它们的功能及加重慢性炎症，影响性生活以及生育能力。因此，建议不要局限于某一两项自己喜欢的运动中，要培养多元化的运动乐趣。每周进行不同的运动项目，既全方位锻炼了身体，也避免了单一运动造成的劳损。

　　追求肌肉锻炼，大量减少脂肪。虽然脂肪多了影响健康，但对于女性来说，体内的脂肪含量大幅度下降，可能引起雌激素分泌减少，导致女性对性生活缺乏兴趣。美国的一项调查结果也证明，体内脂肪含量低的瘦弱的女性，更容易出现性欲低下的问题 …

不良生活习惯。

　　性爱优先。不幸福的夫妻总是以头痛、压力大、疲劳或争吵等原因避免过性生活，但是幸福的夫妻会让性生活享有优先权，因为性生活可缓解疼痛、改善睡眠、化解矛盾。

　　每天1小时私密时间。每晚定时关电视，早点让孩子上床睡觉，锁上卧室的门，告诉孩子如果没有紧急情况，不能随意进入。留给彼此单独的时间和空间，互相欣赏，说说情话。

　　温柔的前戏。前戏可以让身体和心理渐渐苏醒，做好性爱准备，从而使双方更容易达到性高潮。除了传统的拥抱、亲吻等，还可以互相按摩、说点情话等。

　　尝试新花样。不妨在结婚纪念日创造温馨、柔情和浪漫的卧室气氛，给对方一个惊喜；不要总是使用刻板、枯燥的传统姿势，尝试一个新姿势，就像一起探索新游戏；性爱地点也可以常常变换，不要仅仅局限于卧室，偶尔在浴室享受一次鸳鸯浴，或者去宾馆开个房间，都是不错的选择。

　　保持交流。很多性功能障碍由夫妻双方缺乏交流引起。你们可以无所不谈，尤其是性爱方面，描述自己的性感受和期望，能激发伴侣性欲望，还能让彼此觉得幸福。

毛有什么作用？

　　在人类还没有穿裤的原始时代，私处毛发起到保卫私处，避免异物、病菌的侵入和维护卫生的防护功能。在房事生活中，私处毛发的主要作用是减少亲热时的互相摩擦，避免凸起的yin阜受到损伤。其实，男性的yin毛已足够达到减少亲热时的互相摩擦，避免yin阜的损伤的作用。在现代社会，浓密的屄毛对外yin的遮盖，使外yin始终处在温热、潮湿环境，成了霉菌、滴虫、yin虱及多种致病菌的衍生场所，很不利于外yin的卫生。

　　yin毛是成熟的表现

　　围绕yin毛是否除去的问题，更多的人会着眼在碍不碍眼。然而，yin毛是多余的存在吗？南方医科大学第三附属医院妇产科副主任刘艳介绍，yin毛关系到女性的卫生与健康。

　　yin毛一般长在女性外生殖器的表面部分。在女性发育过程中，有两个较突出的特征，一是乳房的发育，二是yin毛的生长。随着激素水平的分泌的改变，从外yin部出现稀少而柔软的yin毛，数量随着生长会逐渐增加，颜色也逐渐加深。到了18岁的时候，乳房发育成熟，而yin毛也会呈典型的倒三角形分布到大腿内侧，代表着此时女性的第二性征全部发育成熟。

　　值得一提的是，成熟女性yin毛的有无和多少是有个体差异的，主要受体内雄激素水平，以及yin部毛囊对雄激素的敏感程度所影响。除此之外，yin毛的生长发育还受人种、遗传、营养、体质和精神状态等多种因素的影响。yin毛的多寡与身体健康并没有太大的关系，而且与性功能或生育能力也没有太大的关系 …

　　人们常说性爱是最好的运动。

　　《每日邮报》上的一则报道指出，科学家已经计算出了性爱能消耗的平均热量，发现1次性爱消耗的热量相当于散步45分钟左右。

　　加拿大魁北克大学研究人员对21对年龄为18~35岁的已婚夫妇的性爱情况进行了调查。这些夫妇手臂上佩戴新型复合型运动传感器，该传感器可以测出参试者性爱的时长、消耗热量、皮肤温度变化等数据。

　　结果发现，在性爱过程中，这些人平均消耗热量为：男性每次104卡路里，女性每次69卡路里。与运动相比，一次性爱消耗的热量相当于跑步11分钟，散步45分钟。另外，充满趣味的性爱运动更有益心理健康。

人将yin茎插入yin道后，女性可能会很疼痛，这时男人不要因为心软而抽出yin茎然后再插入，而应当一直往里插，直至成功。因为出出入入只会造成你女朋友的更加痛苦，另外女人在你把yin茎拔出后，可能因为太怕痛而拒绝你再次插入，那时你可真是会后悔了。

　　情趣助性

　　怎样尽量坚持的久一些？

　　答：女性在第一次性爱时，可能会出现紧张、害羞、痛楚等情况，和男人的配合会不是很好，这时男人坚持的时间一定要较长，这样可以应付很多意想之外的情况，防止手忙脚乱，以使做爱过程完美。如果男人觉得自己在这些方面信心不足的话，最好在这次做爱之前，先射一次精，这样你再与对方做爱时，你就会坚持的时间更长，yin茎更坚挺，做爱时也会更顺利。

　　选择哪些姿势比较好？

　　答：另外，女性在第一次性爱时如果由于没经验、怕羞等原因不能很好配合男人的话，如果这时男人还采用男上女下的方式，做起来会很麻烦，甚至会连yin道口都找不到手忙脚乱，尤其在男人也是性经验不足的情况下。所以这时最好用双方都比较舒服，而又能比较快速地进行做爱的方式。比如采用你女朋友座在平整宽大的桌面边缘，叉开两腿，而你则站着面对她，这样的话，女朋友的yin部正好对着你的yin茎，你可以很清楚地看见女人的yin部，能很快找到yin道，插入后，又能方便地用手扶着插入的yin茎，使yin茎的插入能更好地进行。

　　刚开始玩新花样好吗 …

　　问：女人达到性高潮就是射精的时候吗？

　　网友：会，yin道壁会在猛烈收缩的情况下，喷出白浆，具体表达不好说，具体强弱因人而异。

　　女人高潮的时候,水会很多，这些水都是由yin道壁渗透出来，所以在问：如何刺激yin道能快速达到性高潮？

　　网友：手指或手掌来摩擦、按抚和揉捏yin蒂，有时直接的刺激会比较强烈，这时不妨在yin蒂周围进行按摩，感觉会更加舒服，当然也可在手和yin蒂之间垫一层柔软的纤维布。

　　用右手的中指摩擦你的yin蒂，渐渐把中心转向yin蒂右侧，然後迅速移向左侧（通常yin蒂的某一侧会更加敏感，这得通过你自己试验得知）。这样就在相对敏感的一侧多做摩擦，你的左手应该握住右手手腕，你的身体应该平躺在床上，双腿尽量分开，或者高举至头。

　　问：性高潮是什么样的呀？

　　网友：性高潮是指男女性生活时达到高峰的时刻，是一种仅能维持几秒到十几秒钟的极为舒适愉快的感受。它是性欲望美满实现的标志。

　　男子的性高潮一般伴有射精，男子性高潮中肉体紧张精神昂奋，会伴有性快感。古往今来，人们把这种快感描绘得如痴如醉。典型女子的性高潮的感觉是从一种称之为“悬置感”的感觉开始的。

　　全部感觉意识集中的yin蒂，持续时间1～2称钟，接着这种感觉从yin蒂开始发散进入盆腔。经产妇常常还有一种开放容纳的感觉。有些女子在性高潮中 …

的夫妻，处于无性关系状态的占1/3。可以说，无性婚姻比人们想象的更普遍。不过，明茨博士表示：“这绝不是婚姻的理想状态。”无性婚姻有两种，一种是两人达成共识不做爱，另一种是一方想而另一方不想。如果是第一种情况，就要一起想办法逐渐增加性爱，慢慢会“越做越想”；如果是第二种，则要耐心找出原因，共同解决。

　　疑惑2：“我能否控制自己的yin道，让它变得紧缩？”

　　每个女人都是自己yin道的主人，注册性治疗师洛指出，女性只需每天进行5到10次锻炼，每次收缩yin道肌肉2到4秒钟，一个月后就能感受到变化。

　　疑惑3：“如果男性存在性方面的一些障碍，我们该如何交流这个问题？”

　　一定要小心谨慎，注意方法。纽约性治疗师亚伯·麦迪森博士说：“在谈论这方面问题时，第一原则就是要保护男人的自尊心。”第一步，妻子要肯定他，说他很多方面都让你觉得两人在一起是种享受。下一步，就要根据不同的问题采取不同的说法，如果是勃起障碍，不必说得太多，男人肯定也清楚，他所需要的就是自己女人的理解和鼓励。如果是早泄问题，要先说他“来得快来得猛，可以再增加一些时间。”还可以鼓励男性多进行提肛运动，每天收紧关键部位的肌肉若干次 …

断的改变自己的性爱方式。

　　处女初夜的第一次性爱，伴随着处女膜的破裂和私处的阵痛，无论在生理上和心理上都会有些影响。如何才能让女人的第一次过得比较轻松快乐甚至性福呢?初夜性技巧帮你一一解决这些问题。

　　消除女性的紧张感

　　如果已经打算好了进行有生以来的第一次性交，那么要在做爱之前就该消除彼此的紧张感。不要吃得太饱，吃的过多会让人们有想要睡觉的感觉，影响性爱激情。性爱前尽量吃少量食物，并且不要喝太多酒精类的饮料。如果说是一点酒精的话，倒是可以帮助彼此放松。

　　除此之外，彼此之间的温言细语也是消除紧张的最好“利器”，尤其是女性，当她们听到抚慰和甜蜜的语言，她们会倍感愉悦。

　　指导少女拿出最好姿势

　　在做爱时，要不时提醒少女如何摆好姿势，不要只顾自己闷头猛做。在做爱的具体方式上，最好开始只采用常用的做爱方式，不要一开始就采用一些比较少见的，另类的做爱方式，这样可能会使少女感到害怕或反感。等到俩人之间的做爱次数多了，再慢慢采用一些其他刺激而少见的做爱方法，这样少女会比较适应。

　　在做爱时，动作不要太猛，要动作柔和。因为少女不像少妇那样注重生理的感官刺激，更多时候是注重那种被爱的感觉，精神上的要求要多一点。温柔的动作会使她感到满足，太急太大的动作会使她感到不适应甚至痛苦。

　　性爱前要知道心细开导

　　由于少女没有或很少做爱经验，所以在与少女做爱时，你要积极主动，帮助她、开导她，使俩人能更好地共渡巫山。

　　开始做爱时可能会比较紧张 …

快，特别是生殖器的充血消退快。性刺激停止后睾丸等下降至原位，恢复原来大小。肌紧张的松弛过程约5分钟。两性最大差异是男性有不应期，即在性高潮后有一段时间不能再发生性唤起，也就是说不能立即再次勃起。

　　根据生理学的观点，没有资料表明一个健康男性在反复射精之后会遗留什么肉体的痛苦。因此，那种认为手淫或性交时的射精，会使体育训练中男子的机体状况受到损害的说法是没有根据的。根据生理学观点。男性性高潮经历是通过血管充血和肌肉紧张体现出来的整个身体的投入，其表现是变化多端的。值得注意的是，男性射精反应常常把注意力从全身心投入上吸引开，从而使之趋于失色。

　　射精生理过程的两个阶段可特异性地与高潮经历中主观感受的发展联系起来。

　　第一阶段：男子“感受到射精即将来临”的时刻恰在射精生理第一阶段开始之前一瞬间。在这种感觉出现之后2秒钟左右开始真正排精。也就是说，很可能是尿道球部的扩张、精液成分在尿道前列腺部的聚集，引起本体感受器的知觉并造成这种射精不可避免的感觉。

　　第二阶段：在射精过程第二阶段(把精液从尿道前列腺部推送到尿道口)，男性的主观感受又分两期：第一期是感受到尿道括约肌有节律的反复收缩。这种感觉从排出过程开始至排出终结为止。对这种收缩的主观感受的强弱程度是不同的，最初两、三次收缩十分有力，然后逐渐减慢、变弱，最后简直不是射，而是流出。第二期是射精伴有欣快感。这种欣快的主观感受开始时强烈以后也显著下降。第二期欣快感含有对精液体积的判断。排出精液的体积越大，所伴有的欣快感也越强。如果把禁欲较久后的第一次射精和在消退期后不应期刚结束不久的第二次射精的感受相比较一下，就能分辨出它们的不同。

　　在同一次性活动中 …