他们—旦对妻子施以温情，并引起情绪的高潮，那么就应该把事情做到底。其实，和你的配偶保持一种富有活力的情感联系是很重要的。要经常向你的爱人表达你的爱慕之心，不要等到想发生性关系时才这么做。这样一来，当你是一种“付出”和“给予”的主要形式，是他们从肉休和情感上呈献自己的主要方式。当一个男子和配偶做爱时，他所做的不仅仅是要求得到性的满足，不管他是否意识到了这一点。他实际上是在说:“请接受我吧!”女人们应该了解男人在呈献他们自己时所具有的脆弱性。他们对女人的拒绝看得很重，他们认为对方实际上是在说:“我不需要你，我不喜欢你。”如:果一个女人心绪不佳，不想交欢，她当然可以拒绝男人的要求。但应该告诉对方，她是非常理解他屿，她愿意过些时候冉与他做爱。

　　3、女人喜欢被“诱惑”

　　男人很少“诱惑”他的配偶。而从心理学的角度看，女人却喜欢被“诱惑”。因为这使得她感到自己具有被迫求的价值，使她相信自己是漂亮的，有女性的魅力。诱惑她不一定要花费很周全的努力，主要是在开始做爱时，不要把她当作一个当然的承受者。应采用一些诸如作出某种暗示来和她亲呢等诱惑性的方式。俗语说得好:“汤熬得越久 …

的法律文书——“性爱合同”在美国诞生了。据其发明人称，在和性伴侣发生性关系之前，最好趁着头脑还未发热时先签一份这样的“性爱合同”，声明此次性活动是在双方友好自愿的前提下发生，从而彻底避免将来可能发生的种种纠纷。但是反对者认为，合同与先行法律有冲突之处，不便之处还在于——难道每次做爱前，都必须先咨询律师的意见吗？

“性爱合同”是由洛杉矶性学专家兼律师爱娃·卡得尔发明的。卡得尔介绍说，当初之所以会想到发明“性爱合同”，完全是机缘巧合：“当时我的一名客户跑来向我诉苦，他头天晚上的约会真是糟透了，尽管他和女方都是自愿发生性关系的，但是女方后来却扬言要控告他性侵犯。于是我突发奇想，何不在事前先签一份'性爱合同'呢？那样一来不就什么麻烦都没有了吗？

真的就一劳永逸了吗？

虽然流传多年，但其实此类“性爱合同”并没有在流行开来。毕竟一般人本身的艳遇几率以及被利用性都不强，连“一夜情”都依然是极少的时候，“性爱合同”是更小众的文件了。据了解，近年来类似的情形在明星巨富间比较流行。一般是由男方提出签订，他们当中有的是体育明星，有的是影坛大腕，有人是商界巨贾，这类人在生活中常是女性追逐的焦点，梦中的情人。明星、大腕、大亨 …

性爱游戏游戏确实带来了相当的激情，只要方法和分寸把握得当，性爱游戏能给性生活锦上添花。

角色扮演：讲述者：Mandy29岁客户经理

一开始，只是无心插柳。我俩出去旅游，长途车的无聊使我突发救我，为我做人工呼吸。有时我们也会扮演电影里的某个场景，我们扮演过《钢琴教师》里的老师和学生，不过他更喜欢我扮演护士。当我戴上护士帽，穿上洁白的护士裙，温柔地陪我家“病人”聊天、给他“打针”，倒水，他还有你们平时的一些习惯，除了这些，一切照旧。　　　　3.告诉他，无论他做什么你都不会生气，而且给他保证。

自拍：讲述者：Lila34岁美术设计

家里有DV，但从来只用来拍拍生日或者周年庆，最近老公心血来潮，让我也试一下。一开始很不愿意，觉得怪怪的，但在老公精心准备的红酒、灯光“轰炸”下，还是为他摆了几个POSE，没想到，效果还挺好(我的身材保持得不错)，试了几次，就有点当主角的感觉了 …

性爱本身就是一项运动，多多享受性爱吧，再也不用痛苦减肥了。-Sexjk.com

准备

和所有的运动一样，你需要做好案头工作：红酒、安全套、音乐，它们相当于顺手的器材和热情的观众，能很好地调动情绪，营造浪漫气氛。

运动开始前，要把注意力集中到她身上，手指、舌头甚至呼吸都是探索的工具，感受她的全身，做爱是两个人的舞蹈，想像你正在抚摸何处，自己何处被抚摸，体验那种感觉，就像关注铁饼投掷出手时的弧线，或是体会在水中被身体切割的浪花，感觉会从身体的细节处弥漫到全身。

就像你不可能用冲刺的速度跑完5000米全程，你的宝贝也不可能永远保持岩石般坚硬，要知道，它并不是个不听使唤的怪物，而是容易受外界影响的可训练的家伙。不要积虑过重，阴茎勃起并非代表一切，它只需要你稍加努力。在你们燃烧到达最高点的时候，让它热身一下，准备投入“比赛”。

冲刺

适当的性爱不仅可以加深呼吸，大大增加细胞内获得的氧气，增强各种器官和组织的功能，同时，能使骨骼和肌肉健壮——做爱时分泌的睾丸激素，能增强男性肌肉和骨胳的成长。

如果你胆固醇过高，你更应该尝试有规律地做爱，因为这能降低胆固醇水平，并能大大调整好 …

男友1 【中国性健康网】 我读大一时的，第一次和他做时我还想他应该不是处男了。大概2分钟左右，后来一共做了十多次，大多是5分钟左右。

男友2

第2个男友只做过几次，第一次因为大家都喝了些酒，估计有半个小时左右。具体时间不是很清楚，这次是我到现在最快感的几次高潮之一，基本都是在高潮的半昏状态。后来的几次大概都是10分钟左右，他可是个情场高手，很会调情，歌也唱很好听，只是有一次是1分钟，他说是因为我为他口交的原因，这是我第一次为男子口交，但过了一会几，他又要一次，这次就有10多分钟。

男友3

第三个男友是我处得最长时间的男友和他处有三年时间，和他在一起基本都做，是他使我迷恋上做爱的。每次进入前都抚摸我半个小时以上，每次都使我变为一个淫妇一样，扭着身子叫他插入。他每次插入后时间也不长，大概5分钟左右，但很多次让我达到高潮，差不多每次他射出后，我还大叫还要。那时对做爱可以说是上瘾了，每天想有人摸，有人插入。有时他不在身边，只好自己手淫,有时一面看黄碟一面手淫,我想我在手淫时随便有个男的进来我都会和他做的，可惜都没碰上过。在这之间还试过一夜情，其中一个是商人，有30多岁，开了房，但不是在宾馆做，最后是在电影院做的 …

【中国性健康网】 融洽和谐的性生活是男女生理的天然需求，是夫妻双方的共同愿望，双方都有密切配合的义务，也都有共同获得满足的权利。 在性生活过程中，从性兴奋的激发到情感交流，从双方身心的投入到共同达到性欲高潮，这里有着重要的心理因素。只要有一方对性知识缺乏了解，或有一方采取消极态度，双方就达不到感情上的和谐。尤其对女性来说，性心理的作用起着更大影响，男方必须了解这一特点，才能在夫妻生活中更好发挥主动性兴奋的阻力。指望她们自觉从这些心理桎梏中解脱出来是不现实的，尤其是少数妇女在婚前性欲很弱，就更难于摆脱这种困境。旧有观念认为女子在性生活中应该完全被动，而现代性科学的研究推翻了这种过时的观念。事实证明，女性在性生活中学会采取主动，对于她们自己获得性快感的满足及使双方感到满意都是十分必要的。

男性的性反应特点决定了他们的性欲强烈，随时可以激发并迅速进展到完全兴奋的程度。而女性只在排卵前后或经前期会出现性欲较强的高潮，即使如此，她们激动和兴奋起来的速度也远较男性缓慢和隐蔽。青春期前后，男性性欲以生殖器为中心向四周泛化，女性则从泛化逐渐集中到生殖器区域。中年以后，男性开始泛化，女性反而向生殖累集中。所以男子多注重性交，而女子的性满足的源泉广泛。男子只有射精能带来快感，女子还有分娩，哺乳等可以带来快感。

每对夫妻在性生活中都有自己的特点，只有在双方了解男女生殖器官的构造与功能的基础上，注意配合对方的反应方式和特殊愿望，才能达到性生活的美满与融洽。男方无论在社会上还是家庭中往往负有主要责任，强烈的事业心和责任感使他们在脑力或体力上消耗很大，晚上多已精疲力尽。妻子应明智地选择适当时机采取主动，带引丈夫通过美满的性生活彻底松弛一下持续紧张的神经与肌肉，排除纷繁烦恼的事务 …

问其他女性朋友，周围有没有对性不感兴趣的女性，她们想都不想，立即异口同声地回答：有。这时，我才后知后觉，原来“无性女性”、“女性达到性高潮的人不多”并不是不可思议。不过，我不明白，不是一直都在说，男女性生活是美妙的，人们用鱼水之欢来形容性，用“洞房花烛夜”来表来表示性的珍贵，为什么有的女性却体会不到性的美好，有的将性当成蛇蝎避之唯恐不及?难道是她们身在福中不知福?

　　据我们的一个调查发现，有74.8%的女性发生过阴道润滑不足。其中大部分为轻度的，一过性的，也不是病理上的，39.2%是因为情绪不好或压力过大，13.3%为使用避孕套的时候，其他常见原因还有当女性处于产后、更年期时，雌激素水平下降，导致阴道干涩。阴道润滑不足在医学上被称为性唤起障碍，是女性性功能障碍的表现之一 ，类似于男性ED(勃起功能障碍)。

　　女性的这个问题一直存在，只不过以前笼统地叫捉作冷淡或阴痿。这两种说法明显带有贬义，所以现在我们统称为女性性功能障僻。性功能障碍就是由于女方某些因素，影响了夫妻生活的正常进行。具体来说 …

如何重新点燃我们的激情火花，不让性成为一个老套没味的夜功课。对此，除了有必要建立一种健康、快乐、时尚的性观念和性行为外，也许对性爱工程实施保鲜会给您的性生活注入一股甘甜，增加些许新鲜，让你重温昔日的洞房花烛美梦。

**　　做性爱的主动者**

　　某权威网站最近一次的在线民意调查显示，对男性来说，性爱中的关键要素便是女性在床上展现对异性的热忱、主动、积极和富有实践精神。

　　你或许男伴可能产生的紧张感。

　　既然女性主导性爱有如此魅力，那女性为何不可自己做主床事?男人经常抱怨，他们总是扮演性爱的主动者;其实，女性的主动出击不仅可以告诉他，还可以要他就像他要你一样，让他无须为猜不不用再担心因未充分性兴奋而带来的疼痛，最后在自己掌握自己达到充分的性兴奋后再做爱，从而会很容易达到和享受性高潮、性愉悦。

　　现年27岁的魏娜主动出击的动机是因为相思难耐。”有一次，我和丈夫因为彼此手边都有其他事情要做，有一个多礼拜没有见面;那天，我终于忍无可忍。晚上开完会后，虽然知道他正忙着伺候远道而来的朋友，我还是打了他的电话：‘听好，随便找个借口打发掉你的朋友啦!半个钟头后回家。”’魏娜回忆道，她的丈夫当然明白她的意思。此后，每当欲望来时，她就会故伎重施一次。

　　有时，你并不需要刻意撩拨他让他明白你正处于“需要他”的状态，事实上，有时最美好的性爱是在未经计划的状态下发生的 …

我们的性爱生疏了

晶莹【化名】绝对是那种繁忙人士，身为基金经理，今年她在投资市场上赚得杯满钵满。可是任何成功都要付出代价，她的代价是：上次和老公做爱，好像还是火星撞地球的时候。

　　晶莹大惊，心想这是怎么了？第二天，她学着性爱指导书里的谆谆教诲，决心放一场情色片来助性。可是片子看了一大叠，丈夫也两眼冒火，但是对她依然无动于衷。半夜起来上洗手间，她更是发现了惊天秘密——丈夫居然在自慰！

　　晶莹十分难过：这是怎么了？难道他们性爱的春天真的一去不复返了？为什么她极力挽回，可是他们的隔膜越来越大了呢？

　　“性钝感”是怎样炼成的

　　长时间的无性后，许多夫妻会发现，他们不能再寻回完满的性爱。虽然专家可能会教导说，有时需要适当禁欲，然后可以积累更多的能量，为下一次冲刺带来更多的新鲜感。但事实是大多数夫妻把握不好这个度，适度禁欲变成了长时间的无性，然后像温水里的青蛙一样，慢慢似乎习惯了这种状态。当发现甜蜜的性爱一去不复返时，他们已经后悔莫及了。

　　1)Be careful!夫妻情爱密码的消失

　　我们会发现，一对性生活均衡的夫妻之间喜欢打情骂俏，肢体语言极其丰富。这当然和性生活的满足有关系。性的默契会带来两个人日常生活中的默契 …

的爱抚。良久，阵阵躁动使我不由自主地抱紧老公，双手不停地在老公身上摸索，突然，老公在我耳边低声说要做那事。我一听真感到骇然，这是什么地方，能行吗?他说，这儿一个人影都没有，你还怕那树上的山雀吗!真拿他没办法!事情到了这个份上，一切也就顺理成章而又胆颤心惊地进行。事后，老公却告诉我，他体验到结婚以来最大的高潮快感，他要好好地感谢我……

　　有了这第一次，老公就变得越发不可收拾。他总想外出旅游，改变环境，换换滋味。我深爱我的老公，但我又觉得这样做有些不妥，万一被人看到，这不是大失面子的事吗?我常和老公讨论这个问题，但我又想不出对老公再说些什么……”

上面是一位咨询者的陈述。这涉及到两个问题，即性生活质量与环境的关系和正常性秩序的维护。

大家都知道，绝大多数情况下，夫妻性生活都是在室内进行的，室内环境有安静和封闭这两大优点，使性生活免受外界干扰。但长年累月地在同一房间、同一张床，在一成不变的环境中行事，加上性生活时的姿势也是一成不变等种种原因，使某些夫妻之间的性生活变得越来越单调和乏味，以致变成是一件例行公务而草草了事，降低了性生活质量。由此可见，房间的布置和氛围对夫妻性生活来说都是十分重要的。舒适的环境和温馨的情调将有助于性的唤起和情欲的高涨。卧室要整洁，被褥床单要勤洗勤换 …