侣们可能经常遇到这样的事：当前戏进行得如火如荼时，却因为要不要戴安全套而产生争执，甚至导致性致全无。尤其一些男性，觉得戴着安全套如同“隔靴搔痒”，会影响快感，很不舒服。

　　事实上，正确使用安全套可以延长性交时间，使双方更加愉快。但如果安全套材质较差、使用不当，的确会对快感造成影响。为了减少安全套的影响，可以选用质量较好的超薄安全套；使用特定的体位，或者让女方收缩yin道，增加戴套后的快感；将戴安全套当成前戏的一部分，由女方温柔地进行；还要适当配合润滑剂使用。对女性来说，做爱时男人是否戴着安全套，她们并没有什么特殊感觉，也不会影响快感。不过，女人有时会担心安全套是不是滑脱了或者撕破了。尤其在排卵期，女人可能因害怕怀孕而在性爱时走神，从而影响了高潮的到来。

　　有部分男性却发现自己在房事中得不到射精快感，或是欣快感不断降低。这打击了男性享受性爱的积极性。

　　首先，随着年龄增长，男性生殖器官的神经传导功能势必会下降。有时，快感并没有减弱，只是传送信号的神经不那么敏感了。这就好像是使用多年的水管，内部藏了不少脏东西，最后水流会越来越小。此时男性应该放轻松，因为越紧张焦虑，性感受越差。而且，焦虑会抑制血管功能，使输送到阴茎的血流受限，男性勃起也会受影响。

　　其次，人都希望花最少的力气获得最大的享受。虽然多年的性体验会让人找到获得快感的“捷径”，可如果一上来就直奔主题，身体其他部位的性感受也将逐渐削弱，快感的叠加作用便会消失。因此，在性爱中应尽量延长前戏，请妻子为自己做做全身按摩，在充分放松的同时，射精快感也会增强。

　　维护性健康除了要养成良好的习惯，坚持运动也很关键。有一套与睾丸保健相关的“金冷健肾操”，对男性特别有益。该操包括六部分，这里介绍第一段：“提兜功”。

　　“提兜功”是通过揉、搓、抖、拉等手法，按摩睾丸、腹股沟、会yin部

　　它能刺激雄性激素分泌，提高免疫功能，使人精力充沛，对早泄、性功能减退、前列腺炎、前列腺增生等，均有一定的防治作用。

　　按摩yin囊

　　用掌心和四指轻握yin囊并提起，用拇指指腹从yin囊上部轻轻揉搓，按摩对侧睾丸。一般是左手按摩右侧，右手按摩左侧。每手各揉搓81下，每日一次，每次两三分钟即可。按摩时间不要过长、力度也要注意。

　　按摩腹股沟

　　用两个手指按压yin茎根部两侧，从上往下摩擦，每日一次，每次81下。腹股沟是向睾丸输送血液和连接神经的通路，其血液循环好，睾丸功能就能提高。

　　按压会yin

　　分别用左右手的中指，点揉yin囊根部和肛门之间的位置，两手分别按50下。会yin是性机能的刺激中心，经常按摩，能提高性生活质量 …

　　男人在20岁左右，女人在40岁时，最容易做性梦

　　在很多人的梦境里，情爱之梦是经常出现，但难与人分享的一种。近日，英国皇家医学的研究者在对梦进行研究时发现，男人在20岁左右，女人在40岁时，最容易做性梦。

　　研究者还发现，男性与女性的性梦内容也有很大不同。女性多梦见接吻、拥抱及调情，性梦中的对象往往是看不清楚脸的，场景也多出现在熟悉的地方或者儿时去过的浪漫地方。男性的性梦多是性爱细节、射精，对象多是陌生女人、女明星等，环境也比较具体，例如办公室、汽车上。此外，性梦与睡姿也有一定关系，习惯趴着睡的人性梦频率更高。

　　研究者表示，性梦受到很多因素的影响，一般来说，受教育程度高、性生活健康、大脑活跃、喜欢文学艺术的人性梦较为丰富。性梦没害处，反对人体有好处，能安全无害的释放性欲。

时性器刚结合起来，阴茎或勃起后一转瞬间就即刻射精。

　　正常性爱时间

　　一个健康的成年男性，每次性爱的时间至少要在1分钟以上，平均的时间大约是3分钟左右。如果有适当的停顿时间，再加上意识的转换，延迟射精，则其性交持续时间，竟可有10分钟乃至30分钟，甚至有时还要长久。所以，如果少于这个时间，就基本上可以断定为早泄。当然，偶尔的一次情况不算。

　　中年男性的能力

　　男性在性爱中坚持的时间，要和男性的性能力相联系。而男性的性能力是随着年龄的增长有所改变的，男人在50--60岁之间，性欲不一定减退，甚至多少有些亢进。性能力甚至也维持到60--70岁。40岁以后，做爱次数的限以不超过4天一次为好，50岁以后，则1周一次为宜。这个数值，只是一种界限值，而不是结论。

　　怎样才算正常

　　什么样的性能力才算是正常的呢？简单来说，就是在性生活中，能够给与双方足够的性爱刺激，且将男性阴茎导入女性yin道里。男人性能力的合理尺度是5--10分钟。在这段时间内，男人骨盆挺进的动作效率可以高达50--100次/分钟。性行为的次数，受外来因素影响颇大，因此很难断定性能力的强弱。如果男人的做爱次数保持在一星期一次和一天两次之间，也就算是正常。

　　做爱频率的说法

　　关于什么样的性爱频率才是最健康的、最合适的 …

是灰色或咖啡色。

　　误解二：yin毛是多余的。

　　yin毛是不可或缺的部分。它善于储存体味，吸走性器官的异味，还能减少摩擦，减轻性爱疼痛。

　　误解三：只有插入才算数。

　　把“插入”视为实质性爱，是根本性的错误。因为，yin道只有靠近体外的部分才有感觉。如果说插入使女性快乐，完全是因为这个动作刺激到小yin唇。

　　误解四：随着性爱次数的增加，yin道会变宽。

　　其实，yin道是一个由肌肉组成的管状器官，充满弹性，每次性行为后，都能迅速恢复常态。而且，yin道肌肉会因为经常使用而更发达，所以性爱越多越紧实。

　　误解五：女性的性器官都在外面。

　　就像呼吸器官不仅包括鼻子和嘴一样，性器官还包括看不见的子宫、输卵管和卵巢等。

　　误解六：每个女人都有神秘的G点。

　　从解剖学来说，G点究竟存不存在，还是一个疑问。过度追求G点刺激，并不实际。

　　误解七：大胸的女人更富激情。

　　世界上没有一项研究能证明，乳房大小与女性的性反应有关。

　　误解八：胖女人难获高潮。

　　美国研究证明，女人太瘦，其性能力就会下降 …

和明显减轻疼痛。性高潮可以转移注意力，让人忘记压力和烦恼。高潮后，由于血流从高水平瞬间骤降，男性会感到极大的放松，女性则会感觉瘫软，这主要是因为高潮时，大脑分泌出内啡呔，这是一种“天然鸦片”，它能产生快感，镇静身心，使得入睡不再是件难事。内啡呔还是“强效”止痛剂，能提高人体的痛苦耐受性，帮助减轻关节炎症、颈椎损伤和头痛。

　　最稳定的免疫增强剂。高潮对男性勃起障碍或尿失禁有一定的预防作用，对女性来说，则可以强健整个泌尿生殖系统，还有助产后康复、防止尿失禁。性高潮时，人体会释放一种抗衰老激素DHEA，它能增强、平衡免疫系统，减少感冒，还能提高消化能力、促进骨骼生长。DHEA的作用是稳定、持久的，一周两次性生活就能保证其持续发挥作用。

　　最便宜的减肥药。性爱是一种人人适宜的运动。性爱过程及高潮时的深呼吸和肌肉收缩，可以加快心率，促进血液循环。性生活可以持续燃烧热量，提高人体的新陈代谢率，有助于减肥或稳定体重。研究表明，每周性爱三四次，心脏病风险会下降50%。

　　和谐的性生活、性高潮，不但满足了双方的情欲 …

　　印度性学家评出了6个性爱谬论，并给予纠正。

　　谬论一：处女首次性交时应流血。女性处女膜破裂当然会流血，但是性爱不是处女膜破裂的唯一原因。剧烈体育运动也会导致处女膜破裂。

　　谬论二：自慰会导致性无能。自慰是男性和女性非常普遍、正常的性行为，不会导致性功能障碍。

　　谬论三：一滴精液相当于数滴血。血液和精液是通过不同过程产生出来的体液，二者没有联系。

　　谬论四：女人没男人那么享受性爱。女人享受性爱的程度几乎和男人一样，女人一次性爱还可以有多次性高潮，这是男人不能比的。

　　谬论五：生殖器是肮脏的。生殖器就像人体其他器官一样，不应该被贴上“脏不脏”的标签。身体任何器官长时期不清洗都会有细菌，所以每次洗澡时都应该好好清洗生殖器。

　　谬论六：女人喜欢性器官更大的男人。女性yin道可适应任何尺寸的阴茎。女性不会过多关注男性性器官的大小，她们更注重性生活的质量。所以性器官不如别人大的男性不要沮丧。

一项针对欧洲年轻人性行为的调查显示，超过60%的欧洲青年喜欢“以车代床来性爱”；而在台湾，高达25%的人表示，只有在车上才有性爱激情；日本的一项调查显示，有40%的女性希望在车上与爱人共享“性”福。然而，以车代床，在狭小封闭的空间里做爱，虽然因紧张刺激和轻度冒险感等，更容易令人兴奋。但从性医学角度来看，这种源于恐惧的快感，容易给人们带来较大的心理压力。

　　在这种压力下，年轻人最容易出现早泄，时间一长，很可能发展成心理性ED。野外性爱同样存在这样的问题。至于网络性爱，成人网站、QQ视频、网络调情，使不少人长时间陷于性幻想的心理危机中，有9.9%的男性和6%的女性表示自己痴迷于性和网络。即使断网后，他们依然满脑子充斥着性的画面，甚至与人交往时，首先想到的也是性，幻想着对方的裸体和与对方做爱时的表现，这使他们经常在与异性打交道时思想跑毛，魂不守舍，影响工作和人际关系，甚至陷入色情狂的身心障碍中，同时也给社会带来不稳定因素，有不少新发的性犯罪与此有关。

　　所以，这此另类性爱虽各有各精彩，偶尔为之未尝不可，但经常的 …

　　孕妇性爱三步曲：

　　第一步，指妊娠早期的头3个月内。可以用互相爱抚代替性交，不应插入刺激子宫。

　　因为子宫一旦开始孕育着胎儿，胎盘产生激素，子宫明显增大变软，主要是子宫肌细胞肥大，胞浆内充满具有收缩活性的肌动蛋白和肌浆球蛋白，为子宫收缩提供物质条件。由于胚胎正处在发育阶段，特别是胎盘和母体子宫壁的连接还不紧密，如果插入，子宫受到震动，很容易使胎盘剥离引起流产。再者，同房做爱时因孕妇盆腔充血，子宫收缩，也会造成流产。此外，精液中含有前列腺素，亦可导致子宫收缩而发生流产。

　　所以这段时间里一定要节欲，尤其是婚后多年不孕和曾经有过自然流产史的人更应避免同房。习惯性流产(怀孕3次以上均流产)者，则应绝对禁止同房。

　　第二步，指妊娠中期莫纵欲。在妊娠4至7个月时，子宫逐渐增大，胎膜里羊水量增多，胎膜的张力逐渐增加。这个时期最重要的工作是维持子宫的稳定，保护胎儿生活和发育的正常环境。

　　如果孕妇健康状况良好，胎儿情况正常，那么在妊娠中期还是可以过性生活，但也必须细心呵护，轻入轻出，节制力度。更可以采用侧面或女上男下等女子不必承受压力的体位和姿势。既往有习惯性流产、孕妇带病妊娠或在妊娠期生病者，都不宜在怀孕中期同房做爱。但就一般而言，你可以从孕妇的子宫收缩度来判断能否做爱。因为孕期的子宫经常会出现收缩 …