是已婚人士，能正常完成性交活动的话，还要担心什么短和小呢？女性所能获得的性快感与阴茎的长度并不成正比。另外一些过于敏感的男同胞往往因为一两次的“失利”，比如是早泄或勃起硬度的不够，就认为自己是阳痿、早泄。其实这样的情况并不能构成阳痿和早泄的诊断，往往与暂时性的工作压力增高、生活事件的影响有关。这时只要与医生进行适当的沟通就可以解决问题，切不可就诊于江湖游医或是相信不良广告。

　　阴茎大小如何算

　　首先，应该选在勃起以后测量，这样得出的结论才有意义。比如，洗澡以后，稍微休息，这时阴茎更为放松。准备一把卷尺。勃起后，将尺子的一端置于阴茎正上方的根部，然后一手轻轻按住阴茎，压在尺子上面，然后读取刻度。若是要测量阴茎的周长，应该将卷尺套在阴茎的中间位置。因为阴茎并不是规则的圆筒形，有的人根部最粗，有的人越靠近龟头、周长越大。一般，中间的粗细较为客观。阴茎勃起后长度为11—15厘米，周长在10厘米左右，都是正常的。定期测量阴茎的周长和长短，可以了解男性生殖系统的健康水平。如阴茎周长变大，弹性降低，就要怀疑是不是硬结症；若勃起长度变短，周长缩小，就要怀疑是不是勃起功能有问题。

　　体重与生殖器长度有关吗

　　一位印度性学专家在 …

可能毁掉她们的性趣。因此，温柔的爱抚、亲吻，甜蜜的情话等可以充分撩起对方的熊熊欲火，能有效促进性高潮的来临。

　　环境舒适、充分放松

　　大部分人不喜欢在嘈杂的环境中做事，当然也包括性爱。营造浪漫、温馨、舒适的氛围有助于获得高潮。听听音乐、洗个热水澡、烛光晚餐等既能让你的性生活充满新鲜感，也会让你性欲高涨。放松是获得高潮首要条件，紧张的情绪会使人们性反应降低，不能将精力投入性生活，当然也就难以获得高潮。

　　换个体位、用点技巧

　　兴奋点的刺激有助于达到性高潮。对大部分人而言，女上位可以使双方获得更多刺激，如果采取女下位，在臀部下面垫一个枕头，也有助于更好地刺激yin蒂。此外，要找好对方兴奋点，加以挑逗刺激。

　　表达感受，不要压抑

　　掩饰和害羞会抑制高潮的到来，最终使高潮消失。性高潮中出现各种表现时，应顺其自然，不必去掩饰和压抑，对方也必须给予理解并接受。夫妻在性爱中要互相交流，把自己的感受和需要告诉对方，同时，根据性高潮出现的早晚来改变前戏或爱抚时间的长短，争取彼此都能获得性高潮。

，大概3分钟左右，依个人情况而定。yin茎、yin囊收缩后再人澡盆，如此反复3-5次即可结束。若每日能坚持做冷热水交替浴，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、疲劳感轻。如果使用冷热水交替淋浴，其效果不变。

　　2、莲蓬的巧妙运用法：

　　在入浴时，如能应用莲蓬头将温水淋至yin茎根部周围，对于恢复睾丸的“能量”也有很好的后果。因为，yin茎的勃起使支撑yin茎的韧带和神经都相当疲劳，且勃起时光越长则疲劳越严重。而温水刺激则可使血液循环加快，能尽快地恢复睾丸和yin茎的疲劳。并且，以淋浴与全身泡在澡盆里不同，淋浴能对局部的穴位发生集中加热的刺激后果。当然，淋浴的水压较强为好。

　　不仅是yin茎根部，大腿根内侧的腹股沟也是主要的刺激部位。因为腹股沟是向睾丸输送血液和神经出入的“交通要道”，腹股沟的血液循环对男子的性功能至关主要。在淋浴时用温水刺激腹股沟，并用两个手指从上向下抚摩腹股沟，对加强男子的性功效也很有益处。

　　还有我们一定要注意就是男性日常洗澡不要用过热的水，并且我们还要清楚的一点就是男性的洗澡时间不宜过长，这样会男性的身体会造成压力，由于洗澡疲惫对性能力有更大的伤害。

　　怎么样？现在了解提高性能力的洗澡方法了吧，有时候身边小小的事情就能给我们带来很多意外的收获，长期坚持我相信你的性能力应该能比别人晚退化10年甚至更长的时间。

潮时是僵卧而静止的，如果继续运动的话，也趋于具有一种阵挛的性质，可出现角弓反张等举动。继续运动的女性恰好就是那些在手淫时不仅依靠手也同时需要扭动身体的女性。

　　处在高潮的女性看上去可不是那么美丽动人了，她们像癫痫一样抽搐、僵硬、面红耳赤、闭目张嘴、面部表情看上去是那么痛苦和可怕——扭曲得变了形并呈现一副怪相。有些人会因喉部肌肉的不自主的痉挛而发出不随意的呻吟声或喊叫，或念念有词“别停！别停！”等。这种表面上的静止不动会被误认为对性活动缺乏兴趣。其实，除非男子正在沉浸于自己的高潮之中，他们是会感受到女性的高潮体征的。

　　当女性有意识地抑制自己的性反应时，高潮的体征就集中表现在yin道的收缩，这无疑只有在性交中由阴茎来感受了。对于不了解女性性生理表现的男子来说，会把兴奋期误认为高潮表现，或者相信女方故意的呻吟与抖动就是高潮。女性常常意识到高潮表现会使自己显得那么不可思议和失去诱人的魅力。虽然大多数女性对于在伴侣面前显露出高潮特征并不感到羞涩不安，但确实有一些女性有顾虑，从而抑制自己获得高潮的机体反应。

的房中术和密宗都强调要有意控制高潮的发生，西方也有些书籍引用这些理论宣传如何控制射精。

　　大多数男性达到高潮需要的时间为2－6分钟，而射精困难的男子可能需要1小时或更久的刺激。早泄(不足1分钟)和射精迟缓(超过1小时)是男性性交时间个体差异变化的两个极端，终生如此的人属于原发性的、是天生的问题，他们当中的绝大多数人的实质都是缺乏对射精潜伏期的控制能力。该快的快不了，该慢的慢不了，都痛苦。相反，基本处于平均性交时间范围之内的那些男子，他们的射精控制能力应该是不错的。

　　一般认为女性达到高潮需要的时间远远长于男性，虽然也有半分钟足矣的女性，可是大多数却要10分钟以上。

　　高潮正常会持续多长时间

　　无论男女在性交过程中需要多长时间才能达到高潮的个体差异都是很大的，可是高潮持续时间的差异就不是那么大了，都很短。一项研究表明女性高潮持续时间为18秒，男性22秒，也有研究表明女性3－15秒，男性往往更短。影响高潮时间长短的因素包括：年龄、禁欲时期的长短、性刺激的类型、是手淫高潮还是性交高潮。

　　通过30年来对高潮的研究认为，女人的性高潮可以分为yin蒂型性高潮、yin道型性高潮和yin蒂yin道混合型性高潮。

　　yin蒂型性高潮是指单纯刺激yin蒂达到高潮，用手指、舌头或性爱工具都可以。这种高潮来得较快，而且能达到多次高潮。美国最新统计显示，有50%的女性能通过刺激yin蒂获得真正的快感，她们认为当时的感觉是“温暖的、易痒的、电击样的”。

　　yin道型性高潮是通过yin茎运动，对yin道及子宫刺激而引起的性高潮。对于多数女人来讲，yin道性交不仅能够带来身体上的愉悦，而且更重要的是，yin道性交是和爱人最亲密的时刻，能够让女人获得情感上的巨大满足。女人对yin道高潮的感觉是“深层的、抚慰的和舒适的”。

　　混合型则是更好的状态，会让女性有更丰富的性感受。女人的性高潮主要分为兴奋期、高潮期和收缩期。在兴奋期，女人的感官之乐几乎可以和高潮期相媲美，此时兴奋的快感会灌注女人的身体，全身都变得敏感，渴望对方的爱抚、亲吻以及更强烈的刺激。在兴奋期之后，通过适度的刺激，高潮期便突然来临了，那是一种绝地突起的紧张感。此时女人的身体会变得僵直紧绷，大脑一片空白。高潮的强烈紧张感只持续1秒钟后便进入收缩期，这时yin蒂和yin道部位会出现节律性地收缩，一股很强烈的快感逐渐蔓延至全身，呼吸急促伴随情不自禁地呻吟，身体出现抽搐，皮肤出现红晕，紧绷得身体在此时得到彻底的释放。

确实又十分悬殊，那就不可能没有影响了，有比较就有差别。yin茎的大小固然存在明显的个体差异，可是女性的yin道大小、形状和敏感度同样存在很大的个体差异，所以大多数夫妻不会在意什么大小的偏好或匹配问题，合适就好。

　　问题往往不在大小，而是如何用好，比如要懂得对方的敏感点，才能有的放矢。当他们一旦真的遇到尺寸匹配问题，那就必须采取额外的努力注意扬长避短，太短的要想办法增加接触，太长的要避免造成对方的不适。

本是男性在高潮时射出的蛋白精华物，是孕育后代的“种子”，为什么会让女性过敏呢？这与精液中的一些成分有关。精液内含有来自精子和精浆成分的数十种特异抗原，它们是体内其他组织所没有的。有些男性精液中抗原物质的抗原性特别强，若女性恰好是过敏体质，同房之后便会发生一系列反应。症状常因人而异，程度也轻重不一。有时，女性可能只对某个男性的精液过敏，也有可能是对所有的精液都敏感；还有些时候，即使男性戴着安全套，或是没有在yin道内射精，女性仍会出现上述症状。

　　一些女性可能最初不会过敏，但当她们体内的激素水平发生了变化，如开始使用一种新的避孕方法、接受了子宫切除术或怀孕等情况下，也会突然过敏。若男性正在服用某种药物或吃了某种食物，如青霉素或花生等，也可能导致女性过敏。

　　如果过敏症状不严重，可以多试几次，身体可能对精液产生免疫，过敏症状就会逐渐消失。但如果过敏症状严重，已经影响了正常生活，那性爱时必须要使用安全套，尽量减少过敏几率。同时，要及时到医院就诊。还要提醒的是，女性在检查时，要尽量找到过敏原，以便对症治疗。

　　清晨醒来“硬起来”，是男人的常见状态。此时，看着爱人慵懒而性感的躺在身边，不妨温柔地亲吻爱抚她，来一次完美的性爱大餐。

　　中国中医科学院西苑医院男科主任郭军告诉记者，男性性成熟后，阴茎在早晨会经常出现勃起现象，医学称为“晨勃”，多发生在清晨4—7点。对男性来说，早晨体内雄性激素分泌比较旺盛，有利于激发性欲和勃起。此时的勃起程度，比其他任何时间都更坚硬、更持久，会让男人在性爱方面更自信。这时过性生活能获得较好的效果，而且可以更省力。

　　清晨也是男女性欲最“吻合”的时段。经过一夜的休息，男女体内性激素分泌旺盛，性欲都比较强。清华大学玉泉医院性医学科主治医师杨大中指出，理论上讲，早晨6—7点是男女性爱的好时机，如果时间宽裕，可以好好温存一番。

　　一般来说，清晨性爱比较适合共度周末、假期的夫妇，也比较适合退休后的夫妻，因为对老年人来说，早晨性爱比晚上更安全。需要提醒的是，一些女性在早晨会担心自己的形象，害怕有口臭等。对此，专家建议，男性要多鼓励和夸奖她，例如在她耳边轻语：“亲爱的，这时的你最性感 …

里，在妻子的鼓励下，我努力想做，但还是力不从心，表现为阴茎勃起短小，举而不坚。”并说，此次来是想找增大增长阴茎的特效药及治疗“阳痿”的，问笔者是否有办法。笔者听了他的述说，已在心里有一定的把握，给他做了阴茎长度的测量和性激素水平检测。

　　就诊时情况

　　阴茎长度10.5cm；性激素水平正常，没有器质性病变。勃起短小、举而不坚、精神紧张。

　　医学认识

　　阴茎在青春期前短于2.5cm，青春期后短于4cm，没有勃起功能，则属于发育不正常，特别是伴有第二性征发育不良，性功能障碍，无生育力，无精子，这时方可认为是阴茎发育不良。至于发育正常而阴茎偏小，属于正常发育的男子，则不要背有思想包袱，要增强自信心。因为，从性功能角度讲，性生活是否能顺利完成，关键在于勃起是否良好，阴茎再大，但不能勃起也是枉然。再从女性角度来讲，因为女性yin道的伸缩能力很强，能适应大、小不同的阴茎。且yin道的神经末梢大多又集中在yin道的外1/3段，该段在 …