两性技巧：性生活中让男人不再阳痿的技巧

使胃肠道充盈并充血，大脑及全身其他器官的血液相对供应不足，故不宜在刚刚吃完饭后就过性生活;相反，饥肠辘辘，人的体力下降，精力不充沛，此时过性生活，往往也不易达到满意的效果。
2、不要精神过度紧张或羞会使性生活过得和谐、尽意、美满。
3、不要浴后房事
浴后立即过性生活，会使血液循环平稳失调，影响身体健康。
4、不要产后房事
如果在产后过早地进行性生活，很容易造成子宫复旧不良和子宫出血。
5、不要“五更色”
“五更色”是指黎明前过性生活。因为双方都得不到休息，使机体的平衡失调，降低抵抗力;也会因过度疲劳而影响工作和学习效率。

6、不要带病过性生活
正患有某些严重器质性疾病，且医生已嘱咐不能过性生活者，不可勉强过性生活;身患结核病又具传染性，
也应避免性交;尤其是患有某种性病，更不可过性生活。带病过性生活，不仅自己受害，而且还会传给爱人，实应避免。
7、不要疲劳性交.。
性生活要消耗一定的体力和精力，精神或身体疲惫时过性生活往往达不到高潮，收不到双方满意的效果。特别是劳累后立即过性生活 …
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不良的生活习惯导致男人的精子质量猛降

不良的生活习惯导致男人的精子质量猛降
什么样的生活习惯会灭杀男人的精子呢？
根据美国性学教授博士的研究结果表明，下面几种行为都会给男人的精子带来致命的伤害，如果你有下面这些习惯的，请注意改掉：
　衰老。随着年龄增长，男性精子的数量和质量都会下降。如果父母年龄都比较大，新生儿患唐氏综合征、精神分裂的风险就会增加。但总体来看，衰老对男性的影响不如对女性那么大，七八十岁的男人照样能做父亲。
　　三角内裤和平脚裤差别不大。许多人认为与平脚内裤相比，穿三角内裤会使阴囊温度升高，伤害精子。这种担心其实没有必要。
1998年纽约大学就做过研究，发现无论穿哪种内裤，对阴囊的影响都差不多。专家的建议是，不用花太多心思挑内裤的花样，反倒是要多让阴囊通通风、透透气。
　　笔记本电脑别放腿上。2005年纽约大学研究发现，长时间在膝盖上使用笔记本电脑，会使阴囊温度明显升高。但电子设备如
手机或音乐播放器等发出的无线电波，是否对精子有不利影响，科学家们还在研究中。比较保险的方法是，尽量别将它们长时间放在裤子口袋内。
　热水澡是大忌。热水澡、蒸桑拿，都是明确会影响精子数量和质量的“凶手”。一般，一周一次是比较合适的频率。
　　肥胖。超重对睾丸功能的影响主要体现在两方面：一是肥胖者体内睾丸酮会更多地转化为雌二醇，从而影响精子数量和质量;另
一方面 …
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男人私处如何护理更健康

有些男性认为清洁的次数越多，越有利于健康。其实这也是错误的观念，清洁过度容易破坏其自身的防御系统，使细菌更容易进入体内。男性也应该留意有关的生理卫生知识!
　　亲密关系要安全
　　现象:年轻人过早进入“禁区”等社会现象在一定程度上冲击着人们的生活形态。
　　提醒:过早、过度或不洁的亲密行为，都可能对男性生殖系统产生很大影响。
　　一般而言，男性若过早与异性发生亲密行为，生殖器官容易产生一些问题。此时身体发育还不成熟，生殖器官也正处于生长发育阶段，
局部皮肤娇嫩，很容易受到损伤。过早与异性发生亲密行为也可能造成成年后的生殖器官问题，如生理功能障碍，腰酸，易衰老等，而过度不但会
引起头疼、腰疼、肌肉酸痛等症状，还会使生殖器官长期充血，容易引起生理功能下降，易引起前列腺炎，前列腺肥大等。
在人们的观念里，男性似乎总是不如女性注重整洁和个人卫生，清洁卫生是保证男性生殖系统健康的重要一环，需要得到男性的重视。
安全的亲密关系，要考虑到体质以及年龄等因素。比如年轻人，维持在每周3~4次比较合适。中年人一周1~2次。不过，个人要根据自己次日的感觉做调整，自己的感觉才是最正确的衡量指标。
　　对待健康要理性
　　现象 …
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男人精液质量衰退精子质量减产在30岁之后注意保养

后，精子精液的质量都在衰减，明显开始下降。必须及早保养保护自己的精子。特别是还没有结婚生育的男性在这个年龄段非常注意身体的健康。
精液中活精子的数量也随着年龄递减。在20岁—29岁组，精液中活精子的比例占到73%；而在50岁-60岁组，这一比例只有65%。研究同时发现，30岁之后，
外形正常的精子数量也开始减少，50岁组的男性就比20岁组的男性减少16%，不过随着年龄的继续增加，男性精子数目和精液量不会变化太大。
　　研究人员表示，精子数量减少并不意味着难以使女性受孕，这只是衡量生育能力的一个指标。但他们呼吁男性要养成好的生活习惯，注意保护精子健康。
　　上海市计划生育科学研究所的朱博士对20岁—60岁间的1000名中国男性进行了研究。他分析了男性的精液产生量、精液中的精子含量、
精子的活动性和精子的外观等，结果显示，与20岁—29岁年龄组相比，35岁组的精液精子含量较少，而且精子活动性从30岁时就开始下降。
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男人连续多次射精的危害

男人连续多次射精的危害
一个晚上做爱多次，一般出现在青少年精力旺盛的男人身上，他们似乎有用不完的精力，处男确实有这个精力，而一般中年男人或者到了30岁后的男人，一个晚上过性生活最多是一次然后就呼呼大研究觉得，与其一个男子在6小时内接连射精4次，那么继续一天此后，男性射出的精液中，就再也找不出一个精子了。“对于需要
生育后辈的年轻夫妻来说，这可不是什么吉事。
　　缺失精子，会对男性睾丸的健康生理功能组装刺激，甚至影响以后健康精子的生成；而没有丰沛数量、高品德的精子
，容易射精仅仅由前列腺等部位多数分泌出体液，还很垂手让男性涌现脱水、虚脱的形势。”吉川医生指出，“性福”的模式浩繁多样，终于
应当有怎样的频率，应按照夫妻的体力、平均度来定，只要双方得悉愉悦，两样意以次数论英杰。
　　现今日本夫妇性生活的次数越来越少。于是不少人厉声疾呼：让我们回到一天多次性爱的年轻时代去吧!只是与此同时，几位日本性学行家却指出
，容易射精性生存好粗糙，防止惟一以次数论。
　　东京山泌尿专科医院的吉川优医生指出，在健康性交时，约有2—4亿个精子射到女性宫颈和阴道后穹窿处，
在女性宫颈分泌物的支撑下，精子行动压力增强，成为男性生育压力强健的根本展现。
性生活过适当，根据自己的身体健康情况进行调解，好处多多。
　　人们会担心，男子每天多次性生活 …
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保持性能力必须有适当的性生活

、亲近、抚摸、亲吻等方式。
　　性体位的调适
　　对性体位的讲究主要为了保健。进入老年期，许多疾病会慢慢缠身，这时，体位的运用显得特别重要。具体应视患病方是男是女以及病情的轻重程度来定。原
则是患病方（或病情较重方）处在体力消耗较少的位置上。而且，要注意时间和体力的控制，防止病情的加重和疾病的发作。
　　生活嗜好的改变
　　研究发现，慢性酒精中毒的男性有50％～80％发生阳痿，这治疗阳痿最佳方法。
　　还有一些增强性功能的肌训练，由于需要大量的体力，就不再向老年朋友推荐。掌握了上述方法，在思想上正确对待，相信读者朋友晚年生活会更加美满。
　　正常退化≠“性早衰”
　　所谓“早衰”，系指未到退化年龄便已有衰退现象。男人在进入50～60岁（男性更年期）时，往往发现性功能大不如前，以为性功能是与其他脏器不同的“早衰”领地。实际并非如此。
　　随着年龄增长，男人不但性激素含量在不断下降，而睾丸及卵巢重量的变化也如此。以男性为例睾丸的重量自40岁后便开始减轻，
50岁后体积渐渐缩小，60岁后便明显地缩小了。男人从身强力壮的青壮年以后 …
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是谁在伤害男人的精子 男人精子质量严重下降

。。。
精子质量十年下降50%
“十年前，我们这儿每天的门诊量也就是20来对夫妇。现在，我们每天的门诊量约在150对左右。”市妇产医院生殖医学中心主任亓蓉说，短短十年间，这个数字上升了近十倍。
据了解，精子异常有诸多种类，如少精、无精、血精、精子活动能力低下以及死精症等，这也都可能会是男性不育的重要原因。“从目前门诊情况来看，男性精子质量下降或异常，在‘80后’人群中体现的尤为明显。”刘俊山说。
同样让专家们担忧的还有一个问题——30余年间，精子标准缩水3倍。“1980年，世界卫生组织的第一版的精液分析标准，
其中显示正常男性的精子密度应该为每毫升6000万。而如今，正常男性的精子密度已经降低为2000万/毫升，换句话说，在30年的时间里，男性的精子密度标准缩水了3倍。”刘俊山说，如果按照30年前的标准，相信会有更多的人被诊断为精子质量不过关。
案例
年轻夫妇结婚五年“不孕”
8月22日10时许，石市妇产医院生殖医学中心迎来一对年轻夫妇。据这对夫妇介绍，他们结婚已经五年了，妻子始终没有怀孕。
“我媳妇曾经做过多次检查，也没发现什么异常，可就是怀不上！”32岁的丈夫说。
“先生为什么不检查检查呢？”生殖医学中心副主任医师刘俊山问道 …
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男人提高性能力的技巧

男人提高性能力的技巧
男人要保持性能力的旺盛注意下面几点就可以了。
1.适度喝酒或干脆不喝
　　没有证据表明适度喝酒不利于勃起，但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍穿有垫片的裤子，最好站着骑。
3.不要依靠凯格尔健肌法
　　格尔健肌法有助于尿失禁的男女患者，但是却没有证据表明它有利于勃起功能障碍。
4.避免合成类固醇
　　运动运或健美运动者经常滥用的这些药物会降低睾丸素水平，而且还会降低机体知道睾丸素的能力。
　5.减少冒险性性行为
　　冒险性性行为或不正确的姿势可以对性器官造成压力，从而引起勃起功能障碍。

　6.戒烟
　　吸烟可以损害血管，阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。
　7.注意饮食
　　不利于心脏的饮食同样也不利于性能力，www.domop.org少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，
同样也会阻止流向性器官的血流量。研究发现，长期服用地中海食物的高龄男性很少有勃起功能障碍。
　8.控制压力
　　心理压力会增加肾上腺水平，引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。
　9.保持健康体重
　　超重可以引起很多健康问题，包括可引起神经损伤的糖尿病，如果影响到性器官的神经，那么就可能导致勃起功能障碍。

10.密切注意睾丸素
　　即使健康的男士在接近50岁的时候，睾丸素水平都会下降。性欲下降 …
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什么东西在秒杀男人的精子解读精子杀手

什么东西在秒杀男人的精子解读精子杀手
男人的精子质量关系到后代的繁育，
如果男人的精子质量下降了，女人就愁了，看来都得搞试管婴儿了。。
到底什么东西能伤害男人的精子呢.。
　　1.肥在必行。
　2.麻醉药。
　　有研究表明，麻醉剂等药物会损伤男性内分泌，长期服用止痛药也会产生这种副作用。因此，即使是非处方药，都应该谨慎服用。
　　3.吃红肉不影响精子质量。
　　研究人员分析了以往的多项试验，发现没有明确证据能支持这两者之间的关联。但最好的选择是多吃鱼肉。
　　4.衰老。
　　随着年龄增长，男性精子的数量和质量都会下降。如果父母年龄都比较大，domop.org新生儿患唐氏综合征、精神分裂的风险就会增加。
但总体来看，衰老对男性的影响不如对女性那么大，七八十岁的男人照样能做父亲。
　　5.三角内裤和平脚裤差别不大。
　　许多人认为与平脚内裤相比，穿三角内裤会使阴囊温度升高，伤害精子。这种担心其实没有必要。
1998年纽约大学就做过研究，发现无论穿哪种内裤，对阴囊的影响都差不多。专家的建议是，不用花太多心思挑内裤的花样，反倒是要多让阴囊通通风、透透气。
　　6.笔记本电脑别放腿上。
　　2005年纽约大学研究发现，长时间在膝盖上使用笔记本电脑，会使阴囊温度明显升高 …
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夫妻性保健做爱前必须清洗的部位

方均没有性乱史。病前，他们也未去过医院就医，因而可排除医源迷人他们也不曾出差，
没有坐过公用马桶，也没有去过游泳池游泳……那么，他们的病根来自哪里?经分析，他们的手可能是传染性病的罪魁祸首。
方相互抱怨，相互猜疑，甚至引起家庭不和、纠纷迭起。
性生活安全警示：
2、性交前一定要“刷牙”
　　男女双方一定要刷牙，因为嘴里呼出难闻的气味，不仅使亲吻变成不愉快，而且很可能使对方打消性交的愿望。
　　3、性交前一定要“清洁私处”
　　无论男女要保持生殖器官的清洁，尤其是在性交之间，更要注意卫生问题。

　　阴茎是男性的交配器官，在性交前必须清洗。防止把细菌带入女性阴道，使女性患妇科病。阴茎的包皮和龟头之间常积有一些污垢，这些污垢必须清洗，并且要翻起来把内皮洗a净。
　　女性的外阴有许多皱褶、汗腺、皮脂腺及阴道分泌常常积存在皱褶中，并且阴道位于尿道和肛门之间，很容易受到感染。因此在性交前必须清洗生殖器官，否则，在性交中易于使病菌进入阴道而感染。
　　“性病·爱滋——不要以为性病很容易治疗”
　　*目前，中国官方报道的艾滋病毒携带者已经近一百万；该做什么？不该做什么 …
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