性高潮通常是指男女在性生活时产生的一种美妙感觉，是一种生理和心理体验。性高潮的一般特点在两性是基本相同的。女性达到性高潮时其生理表现为，首先是阴道下部的肌肉收缩，紧接着发生子宫的节律性收缩，从子宫底部一直发展到子宫颈，同时面部赤红、乳房坚挺，有时会发生神志上的模糊和不自主的呓语及呻吟。而男性是从输精管和尿道的肌肉发生波浪式的收缩而产生压力排出精液，引起射精。现代研究表明：性高潮开始有3-4次收缩，时间间隔约为0.8秒，在这以后，间隔延长，收缩减缓。性高潮的强度一般由这种收缩次数来决定。收缩次数越多，强度越大，两性间的感觉也越美妙。一般来说，女性性高潮时肌肉痉挛发生的次数较多，历经时间也较长。性高加一倍以上，心率和血压往往比平时高出三分之一。如果性红晕扩展，皮肤颜色会加深。全身肌肉也会发生随意或非随意的震颤，其中包括面部扭曲和手足痉挛，并伴有轻度意识模糊。两性的肛门括约肌均能出现非自主收缩，有些女性还伴有想排尿的感觉，有的女性瞳孔也会短时放大。

　　女性性高潮的发生，是以身体紧张的突然停止为标志，随之而来的便是一种欣快感的高潮。这种欣快感由阴蒂开始，向整个下腹部放射，同时会感到瞬间的眩晕，失去对周围环境的知觉，仿佛一切烦恼都不值得挂念，这时她们会不考虑后果，甚至不怕怀孕。许多女性的感觉主要集中在阴部，并有一种将内部器官“向下推”的强烈欲望 …

　　也许你觉得媒体上关于性高潮的话题早已是陈词滥调，你已经非常了解男女性高潮的真相，这是否是真的？我们设计了一些测验题来帮助你区分事实与谬论。

　　1、是或否？带给男女性高潮最人对阴道的直接刺激非常不敏感。总而言之，性高潮是一个全身的反映。一些人仅仅通过乳头的刺激，一些信息甚至是通过想象就可产生性高潮。地点、场所不能决定性高潮。

　　2、是或否？男人达到性高潮时就射精？

　　3、是或否？随着男人开始变老，享受性高潮的能力也逐渐降低？

　　否。不管年龄多大，享受性高潮的能力维持不变。问题是男人是否让自己享受它。如果担心会射精，他或许得不到满足感。随着年龄的增长和不停地被使用，任何事情都会渐渐变得缓慢而迟钝。但性高潮不可能因为衰老而不再发生，它只是需要更多的时间。一个年轻人会精力旺盛地慢跑，但因慢慢地衰老，他会在漫步中享受更多的快乐。随着男人和女人同时衰老，性高潮的感觉也许没有以前那么强烈，但并不意味着满足感减少。

　　4、是或否？一个不能达到性高潮的女人就是性冷淡？

　　否。女人可能会想如果她们没有性高潮，她们一定是“性冷淡”，一个表示没有能力享受性爱的过时词语。如果女人在性交中使用了润滑油，性欲就会被激起；性高潮并不是性交过程的关键组成部分。总之专家指出心理要素－　愉悦的感觉才是性交过程中最重要的。虽然这些是看似很基本的问题 …

英国学者发现，每个人一出生就带来了自己的性周期。跟情绪涨落周期、女性月经周期一样，这种生物节律会有规律地延续一生。男性通常以15天为一个循环周期，女性则以27天为一个循环周期。每个周期的最后一天为性高潮日，周期中间的一天为性低潮日。

　　专家认为，人类这一周期变化对生活影响相当大。虽然夫妻二人的性周期不一样，但通常一对夫妻的性高潮日135天会重合一次，即一年内有两三天保持一致。在性高潮日重合这天，如男女相会，往往会一见钟情；如果过性生活，则会如胶似漆，难分难舍。

　　专家认为，这个发现虽仍待进一步研究，但它可以一定程度上解释，为什么男女两性交往的时候，很腼腆的男人有时候也会表现得较主动，甚至很冲动；而女性在一个月中的大多数时候会表现出性冷淡和被动状态，无论对方再怎么主动，都难以调动其兴趣。

　　性是人的本能，提高性生活的质量，是人类文明进步的反映。因此专家建议，为使夫妻恩爱、感情日深，应当掌握自己的性节律，特别是要珍惜“性高潮日”。

责任编辑：三两

查：选择适当时间、地点，感觉全身放松、没有他人的情况下，裸露并触摸自己的身体，了解什么部位在触摸后有舒适感，找出自己的性敏感区。

　　2、自我检查外生殖器：自我触摸外生殖器时，亦可用镜子，按解剖图谱了解局部情况，但不要引起性兴奋。

　　3、耻尾肌练习：耻尾肌在肛门周围，可用收缩肛门的方法，加强盆底肌反应能力。每日收缩盆底肌肉3次，每次20～30次，以达到能自如控制尿流停止的能力（增强感觉能力）。

　　4、要告诉病人不同的自慰操作，根据不同患者，采取不同方法，使用滑润剂可加强刺激，以尽快获得性高潮。性高潮必须有一段学习和训练的过程，需要夫妻双方互相摸索、配合、探讨、交流感受，方能达到夫妻之间性和谐的目的。

　　有些女性在性生活中体验过这样的情形：在达到或接近高潮时，阴道会释放出一种液体，此时快感会增强。虽然绝大多数女性在这一时刻产生了愉悦情绪，但随后她们会为自己“不正常”的反应羞愧难当。并且，她们的伴侣也可能表示反感，怀疑女方在性爱中小便失禁，从而引发不快。

　　在美国“性健康”最新一期的新闻中，性生理博士米契尔·泰普撰文指出，女性在高潮时像射精一样喷射出的液体虽然比较神秘，却是普遍存在的正常现象。

　　最新的科学研究表明，女性射液并非阴道分泌的润滑液，也并非尿液。其中含有PSA血清前列腺特异抗原，以及PAP前列腺酸性磷酸酶。这种成分只在前列腺中会被发现，因此可以判断，这种液体的来源是女性尿道后部类似于男性前列腺的腺体。在人体胚胎发育期，该腺体与男性前列腺同源，可以看成是“女性前列腺”。

　　在高潮过程中，从女性“前列腺”中释放出来的液体数量为3—16毫升，大概是一汤匙那么多，颜色比较透明，有时候又可能呈乳白的牛奶状。因为其中含有类似葡萄糖类的物质，所以味道微甜。

　　女性射液是自然产生的现象，女性不必为此羞愧。米契尔指出，有实验结果显示，大约有10%—80％的女性在高潮后期都会释放这种液体，只是量的大小不同而已。事实上 …

美国消息 --凯特琳·赫尔是亚利桑那州一名分子和细胞生物学专业学生，同时她还喜欢研究哲学。近日，赫尔与同学们为了探讨女性伪装性高潮的利弊，在众人面前表演了一次伪装性高潮的过程，并讲述了个人的感受。

　　上周末，赫尔当众伪装了性高潮。她站在同伴围绕的房间里，脸色变得通红。她的心脏在胸腔里激烈地跳动着，并且呻吟得越来越大声，直到最高点的那一刻戛然而止。赫尔张开眼睛环顾四周，同伴们爆发出一阵热烈的掌声，为她惟妙惟肖的表演喝彩。

　　赫尔在其为当地媒体撰写的文章中写道，她觉得自己表演性高潮的本事可以得奥斯卡奖了，而这样做的原因无非是让一夜情维持得更长久些。在房间幽暗的灯光里，只有她的性伴侣会是这种表演的唯一观众。但是，究竟是什么令女性们甘愿牺牲性快感而伪装高潮让男人们满足呢？

　　赫尔与亚利桑那州的同学们就伪装高潮进行了讨论，其结果显示每个人都有伪装的理由，而不同的人伪装出的性高潮也会具有不同的表现形式。比如，有人会装做只要被轻拍背部就出现高潮，有人在前戏就伪装高潮，有人甚至因为喜欢上某人而只要其高兴就伪装高潮，最令人尴尬的当数希望性伴侣不要在愚蠢地继续蛮干而伪装性高潮。

　　由此，赫尔得出结论：伪装性高潮是一把双刃剑。虽然女性伪装高潮往往是为了保全男性的面子，但是长期习惯性地伪装导致的是对两性关系越来越深的破坏。

通过一组试验发现，性生活会对男女双方身体各个系统产生积极影响。其中，对免疫系统的影响最大，可以帮助人体远离各种疾病的烦扰。这主要是由于白细胞等吞噬细胞的作用。性生活中，一旦吞噬细胞发现另外一个不同的躯体，就会渗透进去，并自我“引爆”，使细胞的数目迅速增加。尤其是性高潮之后，其数量可增加至平时的近2倍。新增加的吞噬细胞非常活跃，可更加迅速地发现并摧毁对人体健康有害的细菌。

　　另外，研究还发现，在性生活过程中，人体除免疫系统外，还有很多内环境发生了有益的变化。比如，性生活后人体通常会有一段时间的愉悦感和舒适感，这是由于体内产生了大量内啡呔类物质，它们在一定程度上可以缓解身体疼痛。在性生活后，感冒的疼痛症状减轻也与此有关。同时，性生活中人体的呼吸和新陈代谢都会增加，在保证室内空气新鲜的情况下，有助于体内废物排出。

　　尽管如此，专家们也指出，性生活的过程中应注意身体状况和性生活强度。如果已经出现了严重的感冒症状，如发热、严重的咳嗽、头痛、全身肌肉疼痛等，就应该多休息，尽量避免进行性生活，或在性生活后注意多补充水分。

之后，就慢慢的软了下来。或者是我让她在我的上面的时候，就慢慢的软下来了。在这个时候我就觉得我很对不起她，我就对她说对不起，她总是对我说没事，让我放心，告诉我也许是太频繁了。然后我出于对她的歉意，我就帮她口交或是指交。还有就是我好像对避孕套有心理障碍，一带上我的表现就不好。我想问问您这是什么原因，是不是我们性爱过于频繁了。或是我有什么生理上的疾病。

　　另外，还有我的女友高潮来的很慢，一般来说我总是要口交，然后正常的性交，如果还是没有高潮，我就要继续为她指交。有时候还不一定能到高潮。但是有几次我只是给她口交一会儿，然后插入没有一会儿她就到高潮了。这是怎么回事呢？谢谢您！

　　张大夫答：如果连续4个月，每周四到五次同床，可能会造成机体的疲劳，出现你这些情况，特别是在劳累、休息不好、酗酒、生病的时候。性生活还要讲究质量，不宜“疲劳作战”。

　　避孕套会降低龟头的敏感性，如果不习惯使用，可以用其它避孕方法。

　　高潮来的缓慢，这是女性生理的一个特点。如果想尽量同步达到高潮，就应该了解她的敏感带，做足“前戏”，充分调动起她的兴奋，然后你再进入 …

在镜子前面自慰会让你觉得自己就是性欲的主宰，你可能想要穿上性感内衣或花俏的肚兜，然后扮演色情电影的演员，为假想的观众表演自慰。只要添加一些有趣的黑色皮革配件，就能做个以严刑拷打自娱的女主人或男主人。在你的性欲人格出现时，学着做自己的情欲玩物。