现自慰的冲动的时候，进行积极的自我心理暗示，控制欲念，从而减少自慰的次数，满足正常的需要即可。

收兵

　　邱勇与夏颖新婚不久。在大家的心目中，他们男才女貌，是幸福美满的一对。然而，好景不长。婚后不久，夏颖慢慢感觉到，邱勇在与她同房时老是“开快车”，匆匆上阵，没几下子就草草收兵了。这滋味，按夏颖自己的话说，就如同冬日里被人从暖洋洋的被窝拎出，扔到了荒凉的野外。为了扭转这种“虎头蛇尾”的性爱局面，夏颖曾委婉地暗示过邱勇：我已经是你的人了，不要着急，慢慢来，我会配合你的。

　　那天晚上，夏颖特意把房间布置好，把灯光调得非常柔和，并穿了件性感的睡衣，身上还洒了点香水，为幸福时刻的到来作准备。为了避免邱勇再当“逃兵”，夏颖温柔地依偎在丈夫身边，性爱的前戏十分充分，希望能够帮助丈夫“超常”发挥。但是事与愿违，两人缠绵了才一会儿，邱勇就连连“告急”，无法控制住射精的冲动，很快败下阵来。这下，夏颖有些绝望了。她对邱勇说：“你也算是个比较强壮的男人，怎么在房事方面表现这么差劲呢?这究竟是为什么 …

我们曾经做过这样一个调查，大多数人都承认在旅行时，性爱的欲望会更加强烈。更多的人认为，性爱在一次旅行中必不可少。碧海蓝天、水清沙幼的小岛，和一望无际、荒芜人烟的草原被票选为野外做战的首选场所。那么，想不想选择一个世外桃源，开始一场美丽的艳遇?

　　草原之夜

　　姓名：JIA JIA

　　职业：外企行政人员

　　年龄：23

　　一年前，我还是在校大学生，ANDY是八系的帅哥。其实，我已经注意他很久了，他在学校非常活跃，是校队的健将级人物，英文特别流利。平时，他的身边总是有许多女孩围绕。我虽然对他也颇有好感，但一向不够主动的性格，让我迟迟未有任何表示。眼看要毕业了，我们都将各奔前程，一切好像更不可能发，我才发现原来ANDY也一起去。破天荒的，这次ANDY的众多追求者都没来，我们两个的座位又挨在一起，于是很自然地聊起了天。交谈中，我发现他并非我所想象的那么骄傲。旅行中，我们两个的关系一下子密切了起来。

　　在草原上的第一个夜晚，众人一起举行篝火晚会。ANDY自弹自唱了一首英文情歌，动听的歌声引来了全场的欢呼。我坐在篝火边默默地注视着他 …

，所以用食指和中指从肛门方向向腰部压入，感觉很好。下半身的感度很高，此时女性渴望早一点结合。

　　4、阴蒂附近是相当敏感的地带，所以要慎重地加以爱抚，不要太草率。尤其在耻骨上方附近用手指去磨擦，阴蒂的感度会增高，以达到沸点。

　　5、最后再慢慢去接进阴蒂，首先用指尖轻轻触周边，并振动加强刺激，再慢慢地缩小范围，往阴蒂去。这时即使是小小的刺激也会产生极大的快感，甚至立刻达到高潮。

　　爱抚结束后，可以选择任何方式插入，女性因快感而振动，阴道会绷得更紧而快感更高，得到更高的满足。

　　控制女方的手脚，进行阴道的爱抚

　　有些女性对阴蒂的爱抚不能满足，只有对阴道的爱抚才能达到高潮。这类的女性渴求早一点插入阴茎。所以对于这类女性要尽量拖延插入的时间，让她感到焦虑。

　　1、首先用手将女性的双手固定在头顶上，这样可以去除女性用手遮掩乳房及腹部的动作，再用手指或舌头进行激烈的爱抚。

　　2、接着用一双脚从上方压着女性的脚。这样一来，可以利用另一只脚和膝盖挤压阴道，如果能用若即若离的方式进行挤压较佳。此时，阴茎不要冒然插入，只要保持碰撞的情形，会让女人因期待而使阴道变得又热又湿。

　　3、即使见到女性饥渴状，也不要插入。重复地进行阴道爱抚。

　　巧妙地利用G点

　　近来发现在阴道入口二 …

于素描的笔触，让人感觉温暖而恬静。他忽然从身后抱住我，回头的时候我看见身后还有一个横条的镜子，大概两米长，六十公分高。只能照到我们的中段，两个人的腰靠在一起，令人感动。

　　柳宏 男 30岁 导游

　　装修的时候，我把卫生间做成了半透明，女人在毛玻璃里面若隐若现的胴体是我想起来都会晕眩的画面。你可以说我色情，可这世界上有人打心眼里讨厌这事吗？这房子里，我最喜欢的就是这个卫生间，有时候待在里面我都不卫生间是紫色的，充满了暧昧的感觉。最喜欢做的事情就是裸体站在镜前搔首弄姿，在神秘的颜色笼罩中，我觉得自己也充满了魅力，我最喜欢的洁具是我的大浴缸，大得好像占了卫生间一半的空间，但是泡在里面真是舒服，特别是和男友一起泡，我们互相按摩背部，变换很多种姿势依偎在一起，有时脚碰脚；有时他在后抱着我；有时我们干脆一起躺在池子里，只露个脑袋，水蒸汽让人晕眩，更让人意乱情迷。我真的很爱我的卫生间，胜过我舒适的大床。

　　黎度 男 31岁 外企职员

　　不好意思，每当坐在马桶上，我都会文思泉涌。特别是给女友打电话的时候，情话可以一百句不重样。还有一件事喜欢这时候做，就是看情色文学 …

强度和张力也是性高潮能力的重要因素之一。有关G点的存在与否及其在性高潮中所起的作用的争论至今尚未结束，但它无疑是阴道刺激作用的一个有力证据。

　　大脑也是妇女性唤起和性高潮的重要来源，虽然还缺乏直接的研究证据，但有些妇女的确可以在不对生殖器进行直接刺激的情况下获得性高潮。截瘫患者也能通过幻觉而达到性高潮，催眠术也可引发性高潮，或在实验室条件下直接刺激大脑区域引起性高潮。此外，也有报告指出接受阴蒂和阴唇切除及阴道再造的妇女仍能获得性高潮。

　　惠普尔等研究了10位自述能单凭性幻想而引发性高潮的妇女，她们无论在自我想象时还是在自我刺激生殖器并伴有同样想象时都能达到性高潮。这一证据提示：为性高潮经历所必需的包括大脑在内的性解剖部位是重要的。有人提出涉及性反应的几个不同的神经通路：阴部神经接受阴蒂刺激，腹下神经丛和盆神经接受阴道刺激，迷走神经直接从宫颈通向大脑。

　　至今人们并不了解为女性性反应所必需的相关的神经解剖和神经生理。尽管高潮的生理的和主观的反应都是重要的，但它们却并非总是相关。人们尚未发现在呼吸率、心率或平均盆腔收缩次数与报告的高潮主观强度或满意度之间的相关关系。此外，人们也没有发现阴道血流增加、高潮潜伏时间或持续时间与自我感受的高潮强度之间的相关关系。有人提出生殖器血管生成不充分，是女性性唤起障碍和潜在性高潮障碍的可能原因之一。与男性勃起功能障碍相平行，动脉血管硬化是一个常见病因。目前正在进行有关这一推测的研究，但尚无结论性结果。

　　(二)心理社会因素

　　尽管人们一直推测宗教、教育、年龄、社会阶层和其它社会文化因素等对性有种种影响，但并没有多少资料支持这种推测。在对性功能障碍的研究资料中发现，与女性无高潮相关的重要因素只有受教育程度、婚姻状态和年龄。

　　一项英国妇女的随机选择性社区样本调查结果表明：更容易达到高潮的是那些年轻、婚姻整体关系和谐、婚龄短的妇女。当前的精神状态与高潮缺乏也有关联。妇女对性关系的满意程度与婚姻和谐密切相关，而与年龄无关 …

很多男人在过夫妻生活的时候，总是想尽各种办法让精液别射出来，以延长夫妻生活的时间，但性生活后总是疲乏无力、精神萎靡不振。

　　在夫妻生活时强忍射精的大有人在，但原因各异。有些人觉得自己性能力很强，完全没有科学道理的。还有的人则是出于担心使妻子怀孕，而忍着不射。也有一些男人是为了显示自己的性能力，而勉力完成一定频度的性生活。这种人为地在性交时强忍不射精的性“透支”行为，非但不会延年益寿，反倒会引起一些疾病，以下是几种男性常见的由于忍精而造成的病症。

行为，慢些进入交合阶段，交合后须调控自己的生理心理投入，以免自己很快达到高潮进入不应期。但即使如此，指望双方一起进人性高潮仍不一定成功，而从某种程度上说也不必成功。因为女性有连续高潮出现的能力，丈夫可在妻子出现性高潮后再进入不应期，可望使妻子有更多的满足。

　　二是不强求每次性生活自己或双方都有性高潮。性高潮决非性爱活动的唯一目的，与其把它看做是性生活的必然硕果，不如把它当作是恩恩爱爱的意外收获。有性高潮，很欢愉;没有性高潮，也快乐。如此，性生活中没有身心负担，客观上也更易达到性高潮，更易控制性高潮。有些夫妻对此却缺乏了解，以为别人每过一次性生活都是“欲仙欲死”，自己也应该如此，如果不能则不正常。性高潮虽然不是不可及的高峰，但也不是伸手即得，特别对于女性来讲更容易受到一些心理、生理因素的影响。正确的态度是，充分享受和欣赏每一次夫妻的性生活过程，体味双方在这一过程中表现出的爱意，在互相给予和接受中感受性爱的温馨。一方或双方没有性高潮，双方均不应有遗憾之叹，积极可取的态度是相互鼓励，切忌心灰意冷或埋怨;如此，即使没有出现性高潮，这样的性生活也会给双方留下美好的记忆。

　　三是不模仿追求他人的性高潮感受。性高潮感受干差万别，书上讲的只是一般的或作者认为应该那样的状况，并非划一如此。特别是有些书本上把性高潮描绘得声色俱全、天花乱坠，令读者心向神往。有的就刻意寻求 …

感、细腻，对性生活的态度也容易受到各种因素的影响。6月12日，美国福克斯新闻网公布了“女性缘何拒绝性爱”的调查结果。这一调查通过网络问答的方式进行，共有1000多名女性参与。结果显示，女性拒绝性爱的主要原因有10个，而且多数与男性无关。

　　1.觉得自己变胖了。女性一旦对自己的身材不自信时，就非常容易拒绝性生活。此时，伴侣应该多对她说些甜言蜜语，并在肢体语言上给予更多的爱抚，让她放松心情。需要注意的是，最好别把“你可以减肥”之类的建议当作鼓励，这样只会让女性更失落。

　　2.肚子不适。女性都是好面子的，尤其是在爱人面前，消化不良导致的不雅声音或气味，会让她性致全失。

　　3.生理期（或前后）。多数女性都有洁癖，因此在生理期（或前后），她们会非常排斥性爱，这主要是因为惧怕性生活会导致感染。

　　4.穿着旧式内衣。这一原因看似牵强，却极为普遍。女性永远希望能让爱人看到自己最完美的一面，而不是身穿泛黄、老式的内衣。此时男性可以提出要去洗个澡，以给对方足够的时间换一身漂亮、诱人的行头。

　　5 …

事”。女性应该直截了当的向对方说明自己的需要，不需要有罪恶感或不好意思，因为事实上，男性喜欢的是能够享受性爱的女性。

　　当男人发现自己的动作能带给女性快乐，这比什么春药都能令他兴奋。

**　　第三招：不要忽略男人身体的其它部分**

　　通常，男人似乎可以不需要任何前戏就直接进入，而且很享受。其实这是他们自己的误解。抚摸和挑逗会使男人兴奋不已，因为女性这么做时，等于在说自己多么喜欢他的身体。有些女性会害羞不敢行动，但绝对没有一个男性不喜欢女性这么做，因此只管放胆去做就好，立刻会得到看得见的效果。抚摸和挑逗很简单，只要一直用手指滑过他的全身，特别是大腿内侧和乳头；有时候碰一碰他的下部做为挑逗。另外女性还可以用头发、舌头和睫毛增加挑逗的效果。

**　　第四招：别怕性幻想**

　　一位女性承认：她每次和老公做爱时，都想象是和莱奥纳多做爱。这种想象使她异常兴奋，而老公也因为她的狂野动作而获得快乐。她觉得这没什么关系，反正她不可能真的和麦特戴蒙发生外遇。专家说，性幻想是健康的，因为它不仅是一股很大的动力，而且在幻想中发生的事完全不必是真的。譬如说，如果一个异性恋的男性幻想女同性恋的情景，并不表示他是男同性恋；一个女人想象和老公之外的男人做爱，也不表示她想发生外遇。性幻想只是显示这个人有丰富的想象力，而且这的确能刺激性爱的进行。

**　　第五招：学习自慰**

　　既然男性的第一次射精通常来自自慰，女性这么做的比例也绝对不低 …