手淫是青春期性成熟的表现，少数有害的不正常的手淫，则应该加以克服。一是沉溺于手淫。他们的手淫行为不只是积以成习，而且是十分频繁，甚至过于沉溺，每天好几次。而且经常有想手淫的性冲动，上课时想，工作时想，上床时或一人独处时更想；甚至因为手淫而来不及上学或上班，未能好好地完成学习或工作任务。这类手淫习惯，影响了他们的身心健康和社会职责，所以是不正常的。　　另一种是在不合适的场合下手淫。这些人的手淫冲动是如此强烈，无法克制，以致不计场合，在大庭广众或某些公共场所手淫。这类情况，说明他们的自我控制有严重偏差，以至把社会规范和社会准则抛在脑后。其中，有些人可能有精神疾病，需要专科人员的咨询，指导或治疗。上述不正常的或“病理”的手淫毕竟是极少数。较为多见的是有许多人申述，手淫使他们疲劳、乏力、精神不振、身体虚弱、记忆减退或效率下降。这里有两种情况：一是手淫的当时，由于高潮期转人消退期，会有短暂的全身松软的感觉，这是由紧张转为松驰的表现。另一类是较为持久的感觉，这是心理紧张所造成。有些感到手淫是件“坏事”，竭力克制，又未能控制住，手淫时怕别人见到 …

自慰，鳝钻入肠内，咬破直肠导致腹膜炎，必须动手术取出。 　　广华医院外科部门主管叶维晋医生说，港人普遍性知识贫乏，对于手淫及自慰问题缺乏正确认识，这可从广华医院每年接获的男子使用古怪道具自慰、失手受伤的急症个案看出，曾有一名40多岁的中年汉把一条约30公分长的活鳝鱼塞入肛门寻求快感，事后无法取出，这条鳝鱼在死亡前咬破他的直肠，导致腹膜炎，患者苦忍一日后入院求医，须动手术取出，修补破损直肠和清洗腹部，幸好患者康复后没有出现后遗症。 　　叶维晋解释，男士用手自慰一般不会损害健康，但不应使用辅助工具，因工具容易令阳具及肛门受伤，以往曾有男士为寻求因痛苦而产生的性快感，把吸管及珠链强行塞入阳具的尿道口，或者把震荡器及玻璃瓶塞入肛门，事后无法取出，求诊急症室以外科手术取出。 　　香港大学精神治疗学系吴敏伦教授指出，依赖工具并非正确的自慰方法。他解释，性能力正常人士应选择接近性交的方式自慰，即用手爱抚性器应已能达到快感，他说：“正常人不会拄拐杖走路，正如性能力正常的人不用器具自慰一样。” 　　吴敏伦又说，只有性无能的人才须借助自慰用具，性功能正常的人用器具自慰，通常是性教育不足，不懂正确自慰方法，无法找到身体的性敏感区域，惟有使用一些古怪方法胡乱摸索，或误以强烈感觉当作快感，故特别容易在自慰时失手受伤。 　　此外，叶维晋说，不少青少年误解经常手淫会损害性能力，以广华医院泌尿科男性专科门诊为例，每年有大约150名误以为自己不举的18至25岁的男性求诊，占求诊者约5%。患者一般只有心理障碍 …

连载:海蒂性学报告：男人篇 作者：[美]雪儿·海蒂 　　许多男人自慰时，幻想也是很重要的一部分：　　“如果我不想一些对女人的色情念头，通常很难兴奋起来。如果我只是意识到我的手在阴茎上上下移动，不会令我亢奋，勃起会慢慢消失。如果我想到过去性交的经验或是女人帮自慰，那么我会变得比较硬挺，同时阴茎会得到射精必要的张力。”　　“对我来说，自慰时绝少不了性幻想。我幻想一个女人的模样，她的臀部、胸部、双腿、阴毛、阴唇、阴道开口。我最喜欢的性幻想是手滑进她的内裤里，爱抚她的小妹妹，直到她湿答答的。”　　“自慰时，我通常会在脑袋里想像栩栩如生的画面来刺激自己。通常都是日常生活的情景，有时候是和太太在一起的休闲时光，有时候我想像她穿着片式衣服，风情万种地站在那里，这样就足够把我带向高潮了。在遇到她之前，我习惯梦想自己和别的女人在一起，有些时候是女同事、认识的女人或住在附近的女人。不过，如果我心里突然想到不协调的事情，例如工作的难题，事情就搞砸了，我必须从头开始。”　　“图片看一下就无聊了，所以通常我只是闭上眼睛，想像我刚刚在路上遇见的家伙，或是过去做爱的经验。”　　比较少的男人利用色情画报 …

自从６０年代马思特斯和约翰逊的研究工作证实了手淫无害并创造出性感集中训练方法之后，在美国引起了极大的反响，由此引发了西方的性革命，表现为女性自我意识提高，许多人通过手淫可以达到性高潮，女性也开始追求性爱的满足和自由。这一运动客观上使手淫变得更加公开和广泛，无疑对人们的性享乐起到进步作用。同时也让更多的人们认识到手淫对正常性生活的积极意义。 　　８０年代美国流行艾滋病之后，人们对性行为产生恐惧感，甚至认为它是上帝对人类的惩罚。但是，更多的人是在积极工作，争取战胜艾滋病的威胁。许多有识之士提出安全性行为的概念，手淫即能解除性的饥渴，又没有感染性播疾病的危险，自然被列入最安全的性行为而得到提倡。 　　人们对手淫的研究, 一些观点已经趋向一致： 　　１）对于成年人没有结婚或婚后分居者，手淫是没有性交对象时最好的替代性行为，是有利于身心健 康的性活动； 　　２）夫妇性生活时手淫可以作为添加剂，使性生活丰富多采； 　　３）夫妻一方身体不适或没有性生活要求时，另一方以手淫自我满足对夫妻关系没有损害； 　　４）手淫可以用来改善早泄等性功能障碍； 　　５）从防止性传播疾病的角度，手淫是安全，方便，可靠的性行为。 　　在这个人类已经能够克隆出自身的科学年代，我们不要再继续手淫有害的偏见，在需要它的时候，不妨尝试一下这一方便的“自助餐”。

历数古今中外，“淫”都是一个贬义词，把一种本属正常生理要求的自然行为硬带上“淫”字，这显然是不合理，也是不公平的做法。那些有过手淫的人一想起自己的行为属于“淫”，难免会自疚、自责，甚至感到犯了大错而忧心忡忡，这种心理压力有时可达到自寻短见的地步。有些国家已把手淫改称为“自慰”，也有叫“性自慰”。 “自慰”一词，显然强调是自己的行为，只限于自我的性活动。不包括他人代为施予的性行为，如同性恋、异性恋给予对方手淫，不是自我刺激性器官，不应称做“自慰”，而应称“他慰”、“对慰”、“互慰”。英语中“自慰”和“手淫”也是两个完全不同的单词。 无数事实说明，对自然产生的事物是堵不住的，只有加以合理引导，才是正确途径。所以“手淫”一词仍可继续使用。若把“手淫”废弃代以“自慰”，而人们的性观念不转变，日久 …

快感为目的，有人称为是“没有配偶的房事”，生理学告诉我们，性器官诱发情欲高潮是温觉、触觉、压觉与振动感觉等多种感觉功能结合作用的结果，这些感觉在接受局部性刺激上都有一定的“阈值”，一般说，手淫时性器官局部刺激较性交时的性器官局部刺激为强烈，频繁手淫的话，性器官就习惯于手淫强烈刺激下才能兴奋，无形提高了各种感觉功能的刺激“阈值”，一旦进行正常性生活时，局部性刺激未必能得到手淫强烈的程度，这些性器官的感觉已经受了强烈刺激的缎炼，对于较小程度的刺激便会不起作用。这些现象发生在男子易出现性交不射精，出现在女子便出现性交快感高潮缺乏。 　　其二，诱发男子无菌性前列腺炎或女子盆腔瘀血：手淫前后的一段时间里，性器官会大量充血。如果在男子，除阴茎外，充血最厉害的要数前列腺，频繁手淫会诱发无菌性前列腺炎，也由于前列腺的经常与广泛的慢性充血而产生酷似发炎的症状，于是腰背酸痛、排尿液排不尽、排尿终未有白色液体滴出、尿道部灼热感觉、会阴部不适，以至困倦、乏力等症状便纷纷沓来。若女子频繁手淫，盆腔里的器官，例如子宫、卵巢、输卵管、膀跳，甚至盆腔壁上的血管都会郁血扩张，于是腰背酸痛、下身堕胀、会阴不适等症状也会接踵而至。 　　其三，手淫癖者由于自己惯用的手淫方法不同，可表现某些特殊的症状 …

对手淫应该有一个科学的生理、心理和道德方面的认识，这样可以使许多人摆脱困惑，矛盾以至痛苦，这种困惑、矛盾以至于痛苦在严重地干扰人们的正常生活。有些青年既不能控制自己戒除手淫，又成天处于严重的自责之中，从而得了神经衰弱症与其它心理性疾病。我们的临床资料中曾有个青年在婚后发现自己阳痿，夫妻都十分痛苦，其实，他在生理上并无疾患，只是因为过去有过手淫史，而听人说手淫如何伤身体，所以对自己的性能力有怀疑，新婚之夜十分紧张，从而导致暂时性的阳痿。出现这一问题后，又不能正确对待，认为自己“真的不行了”，思想包袱很重，而思想包袱越重，性能力就越不能发挥；性能力越不能发挥，思想包袱就越重，从而形成恶性循环，不能自拔，忧心忡忡，经咨询、正确引导而愈。 　　布尔诺博士1974年出版的《心理学》教科书第九章《性行为》中“手淫是有害的吗”一节结论来代表国际上广泛接受的新观念：“在心理学家、精神病学家、医师以及其他从事精神卫生和身体保健的人员中，得到广泛赞同的意见是；手淫既不是不正常的，也不是对身体有害的行为。” 　　从此，由“手淫有害论”变成了“手淫无害论 …

本能的一个重要组成部分。在人生的漫长历程中将不断获得性的启发与性的乐趣，而手淫可以说是这种体验的第一站，是一个人性心理发育的标志，是性认识感受、自信心和安全感形成的基础。不过仍有很多人把手淫看作是一种幼稚的性行为，当成年后就应放弃这种行为。　　有关手淫迷信的例子（错误的） 　　－－手淫是性交的很差劲的“替代方法”。　　－－一旦开始手淫，容易养成习惯，甚至沉溺于此道而不能自拔。　　－－对自慰享乐的欲望将阻止你对建立正常性关系的欲望。　　－－手淫在躯体/心理/感情等诸多方面都是有百害而无一利的。　　－－手淫高潮的性质是低劣的，远不如其它性活动带来的高潮更富于乐趣、更带劲。　　－－手淫只是一个人自己干的事，无法分享。　　－－性应该是向别人的一种奉献，而手淫是自私的和自我耽迷的。　　－－只有孤癖、不合群、精神不健全的人才会手淫。　　－－只有男子才手淫，而妇女不愿意、也不需要手淫。　　－－习惯于通过手淫获得高潮后就会影响一个人在与性伴侣的性活动中获得高潮。　　－－手淫会使生殖器变大　　－－手淫会使生殖器变小　　－－手淫会带来很严重的疾病　　凡此种种谬论仍然流传广泛（特别是一些色情片中或是色情书刊中所描述的那样），害人不浅，它们是性自尊和性享乐感受的强有力的抑制剂。虽然我们的传统文化和现代的医学知识告诉我们手淫并非禁忌，但不少人仍会对此感到内疚、不安和焦虑，我们快不能再让这些迷信继续以讹传讹，毒害我们的青少年了。 手淫的积极方面 　　－－手淫对儿童来讲是一种求知欲、自我探索的积极表现，由于偶然发现或以手或触碰生殖器后带来的快感，使他们对此产生浓厚的兴趣 …

对自己的性高潮负责，是个人独立性和相互平等的基本表达方式。 　　女人想果想要在另一双眼睛下自慰自己身体的某一部分， 就像是被传统礼教缠得紧紧的裹脚布一样，道德不允许，思想不允许，明明身体是自己的，可是却像处处被埋了生人勿近的地雷。而相信有过自慰经验的女性都会有此同感，女性很少能从性交中得到高潮，冷清清的夜里，大部分的女性则是透过自慰而得到高潮的。 　　自慰，也称为手淫，是人群中一种普遍的自我性行为。先是有人说它如何猥琐，诸多罪过，后又有人称它平凡得任你发挥也无所谓。真是学者众说纷纭，听众莫衷一是。我以为，人们对自慰行为评说的价值观此一时，彼一时；或“公说公有理，婆说婆有理”，其主要原因在于脱离了自慰发生的动机、方式、时空等条件来孤立地看待这种行为。事实上，自慰的适宜与不适宜是要具体情况具体分析的。 　　女人最了解自己的生理构造，知道碰触身体那里最敏感，跟随心情起伏你可以自主该何时到高潮，如何让自己享受崮中美妙的滋味。因此，为了更美好的性交，有必要以自慰的方式让自己更了解自己。 　　通常有自慰经验的女性，一旦和男性性交时，也可以随心所欲的协助性交技术不如自已的男性，来进行适合于自已的性交方法。 　　你的心里还对自慰充满迷思吗？觉得自慰太多有罪恶感？或者自慰没什么快感，只是浪费体力？还是害怕年纪轻轻有自慰的经验，会造成未来性生活不美满？ 　　现在是打破这些迷思的时候了：一项针对700多位女性的研究指出 …

询问：我结婚一年多了，但和爱人的性生活一点都不和谐。他的性欲很强，经常手淫和看黄色录象。但我们之间的性生活次数不多，一周有时都没有一次。我与他交流过，我本人属于比较匀称的身材，但他说他喜欢比较前瘦的女孩，觉得他能够控制。他并说他不是很喜欢我的身体。听了这话，我心理非常难受，我不知道我们这样的婚姻还有没有意义。平时，我们在精神方面的交流非常多，他在精神上对我有非常强的依恋，我不知道，是不是精神上的契合，反倒失去了肉体上的神秘感。我的心理不能接受他喜欢别的女人身体的事实，心理非常痛苦，希望你能帮帮我。回答：根据你来信所述，你丈夫可能有两种原因：1）有性功能方面的问题而自卑，从而采取不过性生活的回避方式。2）有手淫固结症，即长期手淫形成习惯而把手淫当作自己性活动的主宰形式，对异性性接触不太感兴趣，甚至婚后也是如此；这表现在他在性生活时只注意自我的性满足，不考虑你的感受；而两性性交又是需要双方配合才能获得快乐，如果你们在这方面做得不好，他就会觉得两性性交太麻烦、“浪费时间”，还不如手淫方便、快乐。于是继续手淫。从他爱看黄色片来看，也说明这一点。手淫固结症患者的典型做法之一就是边看色情片边手淫，在手淫过程中反复变换性幻想，以获取最大刺激；结果是现实生活中的性伴侣很难成为他心目中以色情感觉为基础的理想女性 …