指技一出，让她性奋不已

　　在她的“下端”游走十五分钟，在这十五分钟内，以最轻松的方式，照着下面的方式去探索：

　　先从大腿内侧开始向上抚摸到阴唇。上下来回轻揉阴蒂;记住要在润滑的状态下搓揉它，以免因过度磨擦而让女人感到疼痛，温柔而有节奏的上下搓动，过一会儿之后，再前后来回的搓揉，然后再一次上下来回。

　　随女人的呼吸喘息调整抚慰的节奏速率。当她变得兴奋的时候，就加快抚慰的速度，然后再慢下来。时快时慢，从容而不急躁，并且随意而发地到处游走。如果她同时也可刺激你的阴茎，那你就跟着她速度去做。

　　到处游走之后，你可以开始环绕搓揉阴蒂。先往左绕圈、再从右绕圈、然后再绕小圈。之后，再成螺旋状的移动搓揉，先从整个阴户外围开始螺旋环绕搓揉，然后朝阴蒂慢慢缩小圈子。花一些时间在轻揉阴蒂头后，再开始慢慢扩大搓揉的圈子。

　　当你撑开整个阴蒂，不要直接搓揉它，应该从阴蒂上方的神经维，由上而下来回轻敲。没有规律的动作变化会让女人感到非常刺激。

　　在运用各种不同动作的同时，你应该注意女人的反应，以便找出最适合她当时心情的抚慰方式，然后多用这种方式让她兴奋;抚玩这个动作，再变化一下，然后再回到这个动作，因为，再令人喜欢的动作 …

欲火

　　肌肤之亲不一定要表现在床上，美好的性关系应该无所不在，在你每一次触碰对方的身体时，都是表现亲密的时机，轻声细语的耳畔絮聒。利用声音勾引他的灵魂，以灵巧的双手在他的身体漫游，施法般解放他全身的细胞，或者是几个妩媚眼神，都是一种随时随地储备性爱能源的动作，这种带着暗示性作用的肢体语言，像是性爱前的暖身活动，更像是一种性关系的无限延伸，在私下相处或公众场合中，车上、餐厅、或是电影院，做都可以刻意制造机会让彼此的身体触碰，以指尖滑过他的臀部、不经意玩弄他的扣子、或是轻拍他的大腿，虽然未实际接触，但身遍已然蓄势待发。

　　通常女人要花比较长的时间才能完全达到性兴奋的状态，所以，为何不在上床前预作准备？提前半小时洗个芳香的泡泡浴、翻看赏心悦目的图片、聆听柔情的音乐、给自己做一份补充能量的食物，总之，好好放松一下，体恤身体的动作，都能帮助进入最佳状态。多数的男人都喜欢女人采取主动，你何不制造机会让他知道你对他的渴望，寄封充满情会话语的电子邮件、在他的皮夹中偷偷塞张小纸条，那怕是叁言两语，任何挑逗的字句皆可，随时传达出你爱他、想要他的意念，就像一种寻宝的过程，你那爱的讯息，便是充满惊喜的线索，而他也乐於置身这样按图索骥的搜寻，你，便是他最大的宝藏。

　　营造销魂蚀骨的气氛 …

　　做爱的节奏完全由你掌控，让男人慢一点再慢一点，在最佳的时机让他爆发！

　　男女对性生活快慢的要求不同仿佛是上帝造人时的失误。男人一两分钟就可以达到高潮，而女人入戏时间相差了15分钟到半个小时，要装，而且穿了一件新买的衣服，让他帮我脱衣服。他不知道怎么脱，我只是一步一步地提醒他，脱衣的仪式就像是拉开序幕，他脱衣服就花了5分钟，使得他急不可耐。

　　以最慢的节奏吻遍全身

　　他一边帮我脱，我一边爱抚他，亲吻他，说情话。他第一次完整地吻遍了我的全身，他也第一次更加 完美 地享受到完整的性爱，也更加激发了我的性亢奋。

　　营造高潮氛围，享受性爱高潮

　　当所有的障碍都扫除时，我们已经抚摸、拥抱了好一阵子。他直奔主题时，我仍然在升华我的激情，不停地说：亲爱的，慢一点，再慢一点。就这样，我以我的性高潮拥抱了他的性高潮。

　　学做自主慢女人

　　你能让他慢一点吗？可不可以在某次散步或郊游时，来谈谈慢。彼此行走的步幅都比平常慢了半拍，甚至回忆了童年时那些悠闲缓慢的下午，不必着急把话题硬拉到床上。

　　以这样形而上的方式开始，他会放松警惕。好了，现在他已经开始认真听你的话，甚至产生了某种怀旧的共鸣，你可以慢慢切入主题 …

地插入我的体内，Y部前面紧紧挤压在一起。然后就这么静静地呆上一会儿别动，但好象很少有男人能够这么做，性高潮到来时，我想要男人非常用力、非常深地插入我的体内一动不动，在我达到性欲高潮时，如果男人快速抽动，我的性欲高潮的强度总是会到来，而且大多数男人，在感觉到我的性欲高潮正在到来时，便即刻急着让他们的性欲高潮到来，这经常会毁灭我的高潮快感。

　　当我坐在男人的髋部，把他的Y茎插杂我的体内，上下运动获得摩擦刺激，我感到一种极度的兴奋，随后我就获得了适合我的生理需要的适当刺激，此外他的性欲刺激让我感到兴奋之极。

　　我最理想的体位是女上位，慢慢地完全地将Y茎插入Y道，并有节奏地摇动身体，两条大腿并拢，让他抚弄我的乳房，但是如果用长实际"男上位"做爱，我的兴趣就会变得一点儿也没有了。

　　当我在上面的时候。我就获得性高潮的时机，因为我能够找着高潮的方法，我的伴儿可以等待，在我达到性高潮性欲高潮。

　　女人可以把自己在上位得到的感觉，直白地告诉人们，这在过去人们是无法想象的。但是有一点是可以肯定的，女人上位所得到性刺激和女人在传统体位所得到的感受是不同的。

　　但是，体位是一种非常微妙的靠不住的获得性欲高潮的方法，正像有待于讨论的其他间接的方法一样。它们需要你的伙伴完全配合或者至少是部分的合作。而且你甚至还会发现同样的做爱并不总能每次都产生效果，或者你和一个新伙伴在一起因为他的身体构造不同，或者他的节奏可能不一样，这种类型的一触即发的间接刺激需要把一切完全搅和在一起。这就是为什么很多女人说，最后的性感受是在和一个人练习之后出现的。正如一位女人所言 …

　　怎样的姿势进入才能减轻女性（第一次）得疼痛？

　　按照下面得爱抚方案来做吧：

　　手按揉整个乳房，再在上面轻轻画圆，时快时慢唇舌并用，常换花式使高潮迭起。

　　在女性得性感带中，唯有乳房和性器官并列为最高得敏感区。更正确得说法，与其说是乳房，不如说是乳头部分。有些人受到刺激后，即使是阴茎不插入，只有乳头被爱抚即可达到高潮得女性也有。

什么性爱知识可以减轻处女的疼痛

　　乳头虽称为高度敏感带，但若老用一种相同得爱抚方式，在渐渐习惯于此种刺激后，也会变得毫无感觉，因此为避免流于形式，故应使用各种不同得刺激法。

　　首先一般性得爱抚而言，是指用两手揉捏乳房。但是不可过于用力。先以手指将整个乳房盖住，以手指轻轻夹住乳头再慢慢得爱抚。时而强，时而弱，像奏乐器般。

　　另外，不只是用整只手也可只用指尖进行爱抚。指尖随着乳房得曲线由上至下轻轻抚摸，在乳头得周围轻轻画圆。刚开始时在乳头上急促得抚摸着，然后再转为缓慢地轻抚乳头。再用指尖轻轻抚摸，以食指及姆指轻捏乳头。

　　此时，可稍加快速度，先抚摸右边再转向左边，亦应注意其缓急得程度。

　　不光只用手指，也可使用舌头及嘴唇进行爱抚。使用嘴唇时，可以用嘴唇轻咬乳头，再用舌头使乳头转动，此亦为方法之一。

拥有持久作战能力是每一个男人的梦想，如何才能让性高潮的快感更加持久呢？

　　首先谈一下性阈值题目。这个词汇不是我捏造的，是个性学专用词汇，严格的定义我拿不出来（究竟不是专业人士），大概含义就是人在面，基本上与性有关的生理和心理活动都对性阈值有影响。ML、看A片或咸书或毛图有助于提升；禁欲有助于降低。其中滋味，大家慢慢品尝，相信每个人只要意识到性阈值题目的存在，好好想想都会有不少心得。

　　性心理素质和性幻想能力基本都可以回结为心理题目吧。性心理素质为何物？先想想心理素质。心理素质强的人在面对题目和突发事件时能够沉着应对，而心理素质差的人遇事往往首先输在心理上。性心理素质也一样。假如你只是看到美少女在你眼前衣衫尽往就举了白旗，那么你的性心理素质还差得很远啊。看过《美国派》的朋友应该的记得凯文在自己卧室里被捷克美少女勾引时出现的情况吧，这就是典型的性心理素质不过关。在ML过程中，很多人的高潮提前到来是由于受不了partner的身体和声音引起的强烈心理刺激，这样的人too simple,sometimes nave（又借用了伟人语，阿哈不好意思）。性心理素质的提升不是很简单的事，几句话也说不清，基本上，要看个人的悟性和性经历了。

　　性幻想很好：

　　性幻想能力有别于意淫，好的性幻想能力有助于调节生理上出现的阈值差异。比如，当对方需要你快点OK时，你可以想象一下对手是某帅哥美少女之类；当对方还没OK而阁下的高潮却不期而至时，你可以适当用些田鸡恐龙恶心一下自己（不要太过火，恶心大了可是很扫性的哦 …

爱姿势，不当可以降低男人阴茎的敏感度而且还可以延长性爱时间，射精就会被延迟。同时除了姿势外还有以下几种方法：

　　分散注意：做爱很投入时，意念都会集中在龟头上。这时，如果想着其它东西的内容。就会暂时缓解射精的冲动。

　　加强身体锻炼：一般体质较好的人做爱时间要长些。所以根本上说要锻炼身体，并且注意营养。实际在心理上的作用比在生理上的作用大。综合体质的提高才是根本。中国性健康网

　　各位不妨采用与女性面对坐着的姿势，这要比正常体位来得恰当。首先，男性上半身起来，两膝弯曲张开，脚尖坚立。其次，张开仰躺女性的双腿，空下 来的双手食指，好象绑石膏似的夹住阴茎，其余的手指一面剥开阴道口，一面塞进去。只要不是阴道口很硬的处女，即使硬度相当不足，用这个方法也能插入。

　　插入后，将女性的双腿架到自己的肩上，采用高足体位身体微微向前倾，柔软的阴茎正好趄下，与阴道入口呈垂，那么结果之后也不容易再脱开。预先若有准备凡士林，乳液之类的润滑剂，将更容易插入。

　　接下来，男性一点一点地扭腰，保持那种状态一阵子就行了。虽然原本有阳痿，但是在插入的喜悦，以及阴道内柔软刺激的助长下，阴茎应该会渐渐膨胀起来。等到阴茎真的变大后 …

湿、灵活等优点，是非常重要的性器官，不仅可在前戏爱抚时大显身手，直接与性器官接触时，所带来的快感更是不亚于真枪实弹的性器官直接碰触。

　　不过，不可否认的，由于性器官非常接近排泄器官（男性精液出口就是尿道口），因此许多人对法式性爱心理障碍，甚至拒绝法式性爱事实上，法式性爱类的本能行为，所有的雌性动物在发情期时，生殖器附近都会分泌费洛蒙来吸引雄性接近，并让雄性用口去接触雌性的生殖器官，玩乐一阵子，才开始交配。

　　一般人在法式性爱不会使用保险套，提醒你在法式性爱要格外注意性病防治。生殖器官若感染梅毒、淋病、疱疹、菜花、非淋菌性尿道炎等性病，都有可能借着法式性爱给性伴侣，因此不宜法式性爱外，生殖器若有霉菌、细菌性皮肤感染，或着嘴巴里头有伤口时，也应该避免法式性爱。

这些都会对男性日常生活有帮助，尤其是信心和精神方面。

　　一、挤牛奶法

　　也称JELQ法，这是古老的阿拉伯游牧民族发明的壮阳动作，主要就是类似于“挤牛奶”的动作挤压阴茎，增加主导勃起的阴茎主体(CorporaCavernosa)注入的血液容量，进而达到增大尺寸的目的。据说，如果经常做JELQ动作，阴茎的尺寸本身也会变大。

　　1、通过轻轻按摩做阴茎，来使血液被保持在阴茎主体内。

　　2、用你的拇指和食指抓住做阴茎轴的(底部)，四周一齐抓，用你的食指和拇指打一个OK的手势，将阴茎紧紧抓住并夹在中间。

　　3、以你的拇指和食指和在你的阴茎周围一直挤压和并向前缓慢滑动，以迫血液向前流如阴茎主体内的细胞薄壁和龟头内。

　　4、每次当你向前挤奶时，在阴茎以内血液空间将被迫变得更大。当一只手向前向龟头方向做挤奶时另一只手抓住做阴茎根部。如此循环练习，每次间隔一秒钟。

　　二、阴茎拉伸

　　有多种阴茎拉伸锻炼方式，不过所有的动作都有相同的原则：拉长阴茎组织的长度。长时间的拉伸，会让构成阴茎的细胞组织在长度方面有所提高，周长方面作用则不那么明显。

　　三、肌肉锻炼

　　著名的凯格尔动作锻炼的不是阴茎本身，而是控制射精的腹腔壁肌肉，也被称为PC肌肉，通过锻炼这块肌肉，男性可以延长勃起时间。凯格尔运动包括简易动作和正常动作两种 …

　　对女人来说，一个男人如果能准确找到她们身上的性敏感地带，并有效刺激，能让她抛开羞涩、欲罢不能。

**　　“高超的技巧比尺寸重要百倍。”**

　　亲吻她的耳朵，这是欲望的发动。

　　英国曼彻斯特大学的教授发现，耳朵上的某些部位在受到刺激时，会让人产生性需要。这也是为什么人们在听到一些音乐和呻吟声时会性欲高涨。男人需要做的是，凑近她的耳朵，情意绵绵地低语，再轻舔、吹气，慢慢加入亲吻、吸吮，甚至可以将舌头伸入耳洞，这绝对会引起女性从心底的一股颤抖。

　　偷袭她的乳沟，这是意外之喜。

　　许多女人喜欢穿露颈和V领的衣服，因为脖颈和乳沟是她们希望被关注的部位。研究表明，锁骨两侧到乳沟的部位非常敏感，后颈的倒三角区域也是。男人可在她不经意时，将亲吻向下延伸，从颈项到锁骨再到乳沟，但不要急于碰到她的乳头。中国性健康网

　　拍拍她的翘臀，这是色情的亲昵。

　　当男人两手用力揽住女人腰部时，她会不自觉地向男人靠近，同时产生亢奋感。与此同时，男人需要将手向下爱抚女人的臀部。饱满的臀部被视为女性生殖力旺盛的标志，他可以通过轻拍、轻咬、抚摸等多种方式刺激，这些动作有点色情，却会让她兴奋。

　　入侵她的乳房，这是欲望的引爆点。

　　很多女人表示，当被爱人抚摸乳房时 …