。例如，手拿香烟时，虽是以食指和中指夹着，若留意看，可看见大拇指虽未直接“使用”，但却直立着来取得手的平衡。

　　大拇指既是有上述运动的基点之特性，做爱时也是爱抚的基点。

　　在开发乳房的性快感时，以大拇指为基点来进行指尖用力的强弱可产生微妙的触感，能予以更正确的刺激。

　　相反的，若拇指的接触位置错误，则其他手指的特性也无法引导出来，女性性感的部位也就可能被埋没了。

　　开发乳房的性感时，拇指的位置以在腋下为最好。拇指放在腋下，其余四指和手掌可将乳房整个包围起来，手掌放在乳头，其余四指揉搓乳房下方亦很好。或是，食指和中指夹住乳头，其余四指揉搓乳房下方亦很好。或是，食指和中指夹住乳头，一面震动刺激，一面揉搓乳房。

　　只要将大拇指置于腋下，其他四指自然也就会位于刺激乳房的好位置，强弱的力量也会恰当。

　　人类身体的奥妙即在此，只要好好的运用自然的形态，则性快感也就自然的被开发出来了。

　　然而，因体位的不同，拇指也不能一直置于腋下，此时，临机应变是很重要的。

　　在日常生活中要多训练大拇指，使大拇指滴溜的转，或上下一点一点地动等。

　　抚摸女人最美丽的地方

　　如果你知道如何触摸她，你的征服之战就已经胜利了一半…

布着与本体感受刺激有关的环层小体，它们在传递躯体形式刺激引起的传入冲动中起着重要作用。环层小体是对深层压觉及本体感觉起作用的，其数量和质量均有较大变异，因此可以解释妇女在手淫时所需要的刺激技术和强度的差别何以那么大。

　　阴蒂还富含对触觉十分敏感的游离神经末梢，由此可见阴蒂为什么会对触觉那么敏感，如果巧妙地刺激阴蒂往往很容易激发女性的性欲，而且常常能在不需要性交的情况下就使女性达到性高潮。一般来说刺激阴蒂体部比直接刺激阴蒂头部的效果更好。此外，阴蒂往往需要长时间的持续不断的较强刺激，毕竟隔着一层包皮，所以它的耐受性好，尤其到临近高潮时更要用力和大幅度地予以刺激。

　　刺激阴蒂的过程既是调动女性的主观能动性和性欲的时刻，也是使女方迅速从兴奋期过渡进入平台期的时刻，女方必须积极参与，当好向导和指挥，明确向男方指明自己最敏感的部位和最喜欢的刺激方式，随时进行充分交流以纠正男方刺激手法的偏差或不足。否则让男方盲人骑瞎马乱闯乱撞不仅仅白白浪费了时间和精力，还会使女方自己感到失望和烦躁。

　　调查发现有70-80%(西方数据)的女性有过自慰经历，其中有95%能达到性高潮。在自慰中大部分女性用刺激阴蒂的方式。同时调查还发现，如果对阴蒂给于适当的刺激，女性达到高潮所需的时间并不比男性长。女人自己都能使自己达到高潮，男人还需要“伟哥”吗？

　　所需指出的是，性高潮的获得，并非只是通过阴蒂刺激这条唯一的途径，阴蒂刺激只是作为性的准备和补充，真正的性满足，还是大多数人所期望的──通过性实现满足。换言之，美满的性生活，不仅是双方生理的满足，而且是双方心理的愉悦，有一位非常好的朋友告诉我，他做完那事，最想最想的事就是听音乐 …

候，你可以在你伴侣身上玩搜寻宝藏的游戏；而既不用直接告诉他又能够帮助他找寻的最好方法不是给予热情或者冷淡的反应。

　　当寻宝者逐渐接近你的性感带，你可以回应说：“好温暖！”当他反其道行，你就说：“变冷了！”或者“你变冷了！”的讯息。

　　这些回应非常重要。在做爱时，男人好像戴了一个眼罩，他需要女人的回应去指引他该怎么做。每一次不同的接触，男人都需要知道它是反映的热烈还是冷淡；因此，女人的回应以帮助男人熟悉她身体是相当重要的。

　　有时候，女人会去享受性爱过程中的松驰状态，这时候，安静无声是女人内心中平静与放松的自然展现；可是这种反应会让男人很困惑，因为没有声音往往代表他没有任何刺激到该刺激的地方，或者她没有任何刺激的感觉。解决的方式是，女人应该让男人知道她很享受这种松弛状态。

　　她可以说：“感觉真好！我想回味一下！”还是“放松一下的感觉真好！”或者只简单说：“喔！我喜欢这样！”这些反应可以使男人变得比较有耐心，而且理解到他该暂停一下了。

，全心全意地注意活塞运动，就很少让手玩的。很多人都是误以为只要有强壮的阴茎，就能让女方觉得高兴，其实不然，女性的性感并非只有阴道，女性的喜悦是来自全身性感带和综合而成的。要将女性导向最高潮，那么在插入之后，还得用手全身上下地抚摸才行。射精后抚摸她，就和后戏一样，看到女性欢愉的表情，男性的性欲更加满足，他的自信心连带地强化了下半身。这种爱抚，也即所谓“三点爱抚”。无论前戏时或后戏时，都要用口或双手爱抚包含生殖器在内的三个地方，插入时，用口或手爱抚另两个部门。如此一来，将可大幅度提升女性的兴奋感。进行三点爱抚时，口和手的爱抚要挑比较容易进行的体位。如：男性起坐和女性上半身的起坐式，男性的手和口比较自由。后背式，则手比较好用。至于其他的体位，只要习惯的话，就能适当地使用口和手，不妨多想些适合自己的方法。

在性交或跳舞时，一般总认为该由男性来领导女性，然而，偶尔突破传统观念，却能带来前所未有的乐趣。男性由主动转为被动，由女性来主导爱抚男性，这对双方来说，都是极具刺激、令人疯狂的性交前戏，性交是两人共同完成的，若女性能积极投入，爱抚男性,那么两人的性生活必定能更加充实、快乐。　　女性积极地爱抚男性，其极致是口交，然而除此之外，也有以手、指、全身来取悦对方的方法。　　这时，该爱抚何处才具效果呢？对于身上性知觉带要较男性发达得多的女性来说，应该比男性本身要清楚。耳、颈部、腋下、下腹部、背、肛门、大腿、脚……。原则上，女性自己有感觉的部位，男性也会有同样的感觉。但是，就男性来说，在尚未习惯自己像女性一样，受到全身的爱抚之前，与其说是产生性快感，倒不如说是觉得搔痒。　　为使男性的感受更为提升，女性的爱抚也要具有节奏性，强弱分明的刺激最具效果。　　男性的阴茎是性感带的云集之处。　　男性仰躺在床上，女性坐在男性的腋下部位或在腿之上，任女性所好，利用各种方法来爱抚阴茎 …

关于爱抚，男人似乎有着一种共通的习惯，在许多男人的心目中，女人的性感带由上而下分别是嘴、乳头以及阴蒂。因此男人对女人的爱抚也都集中在这三点上，先是接吻，然后将手探进胸罩里的乳头，然后继续向下摸阴蒂。

　　这种类型的男人所谓的女人的性感带，就是这三个点而已。他们眼中的女人像是有三个按钮，只要触摸这三个按钮，女人就马上准备好要做爱了。

　　关于爱抚，必须强调这和摸完全是两回事。爱抚是真的把感情、把由爱到性的情绪转变过程传达给她。最新研究发现，轻柔抚摸爱人的背部或颈部会让她们更加健康，益处甚至超过几分钟的放松运动。而以非性方式抚摸女性的背部或颈部，能够有效降低她们的血压，效果就如同经过一番降压治疗。他们认为，在不远的将来，经常性地接受抚摸，将被视为健康生活方式的重要组成部分。

　　如果你放松心情仔细的爱抚全身，你会发现身体的每一寸肌肤都有属于这个部位的独特感受。毕竟爱抚的感受是逐渐累积的，由浅入深，由轻微的快感逐渐引发身体剧烈的颤动。这中间需要的是对身体的了解、经验以及技巧。

　　夫妻二人在一起亲热的时间越长及爱抚的时间越长，对健康就越有益。如果你真的用心爱抚，你发现触摸不同的地方会有不同的感受，从轻微的搔痒感、微微的兴奋到穿透全身的快感，用手、舌或是其它的道具，随着不同的触摸方式，感受的快感也不一样，除了这些技巧之外，还要加上做爱当时的气氛、情绪等因素影响，这中间有无限可能，无数种排列组合方式 …

性爱是一种令人兴奋战栗的经历，在实战之前，不妨先来学一下手势技巧的基础知识，尤其是女性。

　　因为亲密的关系在维持一段时间后，往往便开始变得乏味，这时就应该挖空心思，想点不一样的花样来增加情趣，例如利用沐浴的时候，洗个鸳鸯澡，帮他轻轻按摩或互相抹香皂，两个人在身心舒解后，更容易营造狂放的气氛。此外，在床上为他进行全身按摩，也能让他“性”致高昂，或者也可藉由情趣用品的辅助或模仿黄片来助兴。

　　另外，大部分的人都非常喜欢“口交”。所谓的“口交”，就是利用口唇来刺激异性的性器，不论舔还是吸，都是用口对准异性性器的行为。有些人认为性器是排泄器官，属于不洁之物，对于口交的方式很难接受。事实上只要能做好清洁措施，排除心中的成见，姑且一试也无妨。有些女性认为对阴茎的口交，就是把它衔在嘴里，脸部前后地摆动，其实这是错误的想法，若是使用这种手本身看上去是那样纤细，以致于在抓住男人阴茎时也显得软弱无力。她们似乎害怕用力，却又常常在不恰当的时候使劲地拉，结果破坏了节奏。

推荐：性生活中巧用双手两技巧

**　显然，女性们应该对爱抚有一个正确全面的了解。**

**　　第一要考虑的总是大小问题。**

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关于男人阴茎的大小总是有着各种各样的讨论，其时它较多的是取决于祖先的遗传。事实上就人类的性欲程度而言 …

手来做的方式常常缺乏发自内心的激情，如果你担心他的精力不集中，而且你也需要稍做休息，你可以停一停。与此同时，你可以热烈的吻他，这样可以使他感觉到你们之间的交流。从而使他因感情的交流而激动。记住，亲吻是让双方都投入的最好方法。

集中火力

要创新，但只是在最开始的时候。每次都用一些新的方式去触摸、探索、在他的敏感地区游弋……这些在作爱的最初阶段都很有效。不过一旦你感觉到他已经进入“冲刺阶段”（开始粗重地喘息，鼻孔里喷出热气……）那么你就要在重点地区集中火力，专注地进行活塞式运动。结果一定让你们都很满意。

用有力的那只手

在过程中间换手，会使美好的感觉中断，并且分散他的注意力。而且最好是用整个手掌，而不是用两只纤纤玉指轻轻触摸。

尽在“掌”握之中

改变手触摸的位置可以适当的把握节奏：如果你有些着急，想要赶快结束，可以用手触摸它的顶部，由于它的顶部密布神经末梢，所以十分敏感，可以加速结束，从而为你赢得时间；用手握住它的底部，可以减缓结束时间。

不要握太紧

用力的挤压会使他产生不快。要想象你的手可以筑成温暖舒适的巢，有的男人对龟头的触摸相当敏感，你就应该将注意力集中在顶部靠下的位置。你可以试试让他背对你躺下（你们就象两只勺子那样 …

“情调”这个字眼则要高雅得多，说某个人有情调，实际上是在暗示某人是一个富有生活情趣的人，有亲和力、有幽默感、倜傥洒脱、有艺术气息等。

　　然而情调很多情况下是通过调情实现的。在这一点上，人们似乎更能容忍和理解西方人的一些做法。当人们在影视作品中看到一位很有教养的男子向一个身材纤细、气质高贵的妇人暗送秋波或话中有话时，总会在心里感叹：多有情调!实际上，此时的“调情”已经成了率直、开朗、幽默的代名词。

　　有人说“调情是言辞艺术里的示爱绝招”。在我们这样一个极需个性与魅力的时代，调情的作用是不言自明的。如果用意不是猥琐的、不道德的，那么实际上它是一种健康的娱乐，会给你的生活带来亮色，使生活变得更加轻松活泼、更有意趣、更自然更人性。

　　调情可以是几秒钟(含情脉脉丢个眼神)，也可以是几个星期、几个月的妙语连珠。通过语言(有时甚至无需语言)使对方浮想连翩、心波荡漾，结果两情相悦、皆大欢喜。所以，只要能把握住分寸，又何愁不能营造出各种温馨醉人的情调呢?

A、长线调情

　　如果你性格有点怯弱，不能在社交场合保持自信，那么 …

谓性感带就是对于刺激敏感，而且易于引起性兴奋的部位，但绝不是如一般人所讲的只在性器周围。女性的性感带遍及全身，最明显的就是只要一让自己心爱的男性接触，全身每个部位都会有感觉。男性与女性不同的是，男性的性感带位于性器周围，特别是阴茎，更是性感密集，但男性之性感带若由女性启发，也逐渐会变成遍及全身。

　　由于受到女性嘴唇与舌头的爱抚，原本没有感觉的部位，也会一变而成性感带。给男人施行全身的爱抚，接触以及亲吻，那欲生欲死的感觉会让他“继续向前”、乐此不疲。如果你能把握住这整个过程，那你会成为他“记忆中的最美”。

　　从亲吻男人嘴唇开始，以至于头侧、胸部、乳头、大腿、脚尖为止。全身各处都要用唇与舌来完成，最后转到亲吻性器，这种由嘴唇使实施的性感带刺激，有人称之为“舔淫”，男性会由于女性的舔淫而逐渐启发性感带而变得敏感。妻子对丈夫之性器加以爱抚并亲吻嘴唇，眼睛，头，胁。普遍可以提高男性之性感。

　　要了解男人的生理时钟，这需要花些时间来找出他忍耐的极限，而且每个男人都有“个性”，一般当他暂时停止呼吸时就显得更为急促，或者相反地从之前的呻吟状态变得沉默，你可以注意他的身体所发出的讯号，并归纳出他高潮前奏的生理反映。

　　男性喜欢征服女性的心理很强，相反的 …