·做爱之前丢两条湿毛巾到冷冻库，等你们俩翻云覆雨完后满身大汗时，帮对方把冰凉的毛巾铺好，让身体缓和下来。

试试炙热

　　·前戏时，先花几分钟把你的双手搓热，再用手轻轻帮他按摩大腿……，发烫的双手可以舒缓他的肌肉并让他欲火焚身。

　　·当你们两个全身已经脱了个精光，准备好要大战一回之前，把床单拉起来铺在你们俩之间。床单可以让彼此发烫的身体更滚烫，让你和她更激情难耐。

　　·做爱之后，带他到浴室冲个热水澡，让温热的水直接淋在你们俩身上。因为高潮之后肌肤会变得特别敏感，所以水打在身上的压力可以振奋你俩的精神。

品尝可口东东

　　·套上一串糖果做的项链在你的大腿上，让他慢慢品尝。

　　·叫他挖一块香草布丁放在你的双峰上，再吸进嘴里。你会发现布丁那种冰凉，柔软的质地，再加上他柔软的舌头真是舒服极了！

　　·用糖霜在彼此较敏感的身体部位（脖子/腹肌的下方等）打叉，然后轮流帮对方把身体清干净。

刺痛的另类感觉

　　·做爱的时候，你可以将你的手指伸进去他的头发里，然后轻扯他的发根（如果他没有秃头迹象的话），或是轻抓他的头皮，做这个动作的同时别忘了亲吻他。

　　·当你们还正在前戏阶段时，拿一把平常梳头发的梳子轻轻横向搔刮他的腹部，这个部位是他全身最敏感的地方 …

好地拍一下；穿上包臀的牛仔裤，然后在他面前转一圈；把手插进爱人的裤子口袋；站在卧室门口深情地看着他，别忘了舔舔嘴唇。

如果你有30秒

　　给他发一条甜蜜且具有诱惑力的手机短信；在他耳边轻轻诉说“我爱你”；乘电梯时趁机拥抱他一下。

如果你有5分钟

　　来一段即兴表演，或唱情歌，或是扭动两下腰肢；和爱人分享一个苹果。

如果你有10分钟

　　向爱人展示你新买的内衣；请爱人为自己染手指甲，最好是热辣的红色；将爱人拉倒在床上，闭上眼睛躺会儿。

如果你有30分钟

　　为爱人写一首十四行诗，如果感觉还不够浪漫，就和他一起诵读过去的情书；裸泳；为爱人修脚指甲；练习双人瑜伽。

如果你有1小时

　　为爱人准备晚饭，但除了围裙什么都别穿；一起到公园里健身，最好出一身汗，然后为对方冲洗；买一本教授性爱技巧的书，之后向他展示你所学的东西。

　　用什么打

　　在你使用拍子，小皮鞭，或其他道具之前，建议你先用自己的双手。不仅你可以感觉她美妙的皮肤，她也可以感觉到你双手的温暖和爱意。

　　温柔的开始

　　没有一个正常的女性一开始就喜欢粗鲁大力，你和她都得用心享受开始时的温柔过程……

　　你和她的姿势

　　预热后，你可以调整一下自己和她的姿势，让你的双手更加灵动自由。你不单止可以拍她的屁屁，背脊和大腿也是你可以“涉猎”的地方。

　　拍之有度

　　要记住你下手的地方应该永远是她“有肉的”地方，而且力度是稍微有点刺痛，但更多的是快感。在你打算加重力气之前，最好先摩擦一下那个地方。

　　别开口说多余的话

　　这时，你无须问她“痛吗？”“我可以大力一点吗？”这样愚蠢的问题，因为你完全可以从她的反应当中看出。

玉足才能够享受这样的调情乐趣，所以最好洗完澡再来玩。

　　神经反射专家就表示，人类的足部其实布满了敏感的神经末端，这些神经末端远比身体上其他部位都还要多，不管是真是假，人类的脚丫，尤其是脚趾头的部位特别敏感怕痒，所以有人去吸吮或是吻舔脚趾头，感觉会格外的刺激煽情。

　　当脚趾头被轻轻吸吮的时候，常常会让人忍不住全身扭动起来，一种甜美的痉挛会从脚趾头往上窜，颤栗的电流贯穿腿部，再传到双腿之间，一个同样有无数神经末端的私密地带。

　　能够享受脚趾头被吸含吻舔的快感，就表示你有一个相当在乎你的爱人，他重视你的感受，愿意克服亲吻脚趾头的心理障碍，为你尝试这项新潮的爱抚前戏，所以你更应该全心全意的信任对方，让自己完全放松，脚趾头的确是很私密的人体部位，放任你的爱人亲吻挑逗这个部分，其实是宣告自己对爱人有着高度的信任与尊重。

　　要玩这个游戏可以试看看浓稠一点的巧克力酱，把巧克力酱涂在情人的脚趾头上，让巧克力酱覆盖着情人的脚趾，慢慢向四周滴滑下来，接着让情人看着你挑逗十足地吃掉脚上的巧克力，这会有一点新奇的感觉，有点怪，但是非常的亢奋煽情。

彩绘乳峰

　　乳头是很可爱、也很肉欲的小凸丘，如果在上面用巧克力作画再吸吮干净，往往就可以让对方忘情的喊叫出来，请充分利用乳头的敏感性吧！乳头是很好玩的性感带，男女双方都不应该错过，试着从冰箱拿出冰凉的巧克力酱，放在情人的一个乳头上，再用温热的巧克力酱放在另一个乳头上，看看对方对这样又冷又热的刺激有什么反应？试着一边用舌头舔净巧克力酱，另一边用口唇去吸光巧克力，再看看情人又有什么反应？二人也可以互相涂抹对方的乳头 …

　　高跟鞋是大多数女人都喜欢的服饰，就看T台上吧，绝大多数模特都是穿着超高超细的。

什么样的高跟鞋效果好呢？

　　当然是性感的最好，什么是性感的高跟鞋呢？建议鞋跟一定要高，至少10厘米以上，鞋跟一定要细，最好是现在流行的金属细跟，而且最好选用露趾细带凉鞋，或者及膝的长靴。建议每个女人都在自己的床头备上一双这样的鞋，而且为了床上使用，最好平时不穿，以保持它的清洁光亮。

为什么穿高跟鞋做爱？

　　一是可以让女人的大腿、小腿、骨盆肌肉保持紧张收缩，超高超细的高跟鞋最能发挥这种作用，这样快感就可以传递给两个人；二是拉长了女人的小腿曲线，让男人赏心悦目之余激情勃发；三是可以用高跟鞋做情趣工具，增加ML乐趣，具体方法后述。

　　具体方式：

　　首先你要在她后面。

　　1、凤啄水

　　女人穿高跟鞋站稳，向前下弯腰，双手握住自己高跟鞋的两个鞋跟，自然翘臀，男人在后面站好，揽住女人的腰胯部，后面进入。如果女人的柔韧性好，可以把头靠在膝盖上，双臂抱住小腿。女人弯曲收紧，感觉紧握感强烈。

　　注意事项：男人要抱紧女人，以免她被你冲击的向前倒 …

技巧与感受。

采取前后运动时，由于动作本身没有多大变化，所以必须在速度及深度方面下功夫。前后运动会使女性的整个身体产生被摇晃的感觉，女性可配合男性的动作做前后运动，增加彼此的互动。

上下运动是女性在上位或采用屈曲位等体位的典型动作。女性在上下运动时，腰部无法灵活地运动，所以运用不能太刺激。

所谓的回转运动是指阴茎插入阴道后，用腰部力量划圆圈的作法，是最适合女性在上体位的运动，进行回转运动时，两人的性器会紧紧地结合在一起。

果你在上方，这时你可以望着他那迷人的神情，并可以控制阴茎插入的角度和深度，当然这样你也可以自由而灵活的通过你的臀部动作来使自己达到最舒服的状态。

　　好处：你能够前后的移动（可以使他的阴茎更加强硬），而不像处于下方的时候只能上下移动，这样你的性伙伴可以持续更长的时间不射精。

　　1 、他仰卧在床上，欣赏着你那迷人的双乳，并用充满浪漫的眼神和你交流。

　　2、 前后滑动或摇晃你的臀部，使你的G点得到刺激的摩擦。

　　3 、使劲向前翘起你的骨盆，使你的阴核与他的腹部有最大限度的接触。

　　4 、通过抚摸他的睾丸来使他的性欲大发。

　　5 、让他抚摸你的乳房或者引导他抚摸你身体的其它敏感部位（如阴核等），你身体更多的敏感区域被抚摸和刺激，你将能达到更大程度的性高潮。

　　6 、向后倾斜，使他的的阴茎接触到你的G点。

　　7 、在他的屁股下面放一个枕头，这样可以使阴茎更深的插入你的阴道。

站立或跪姿，先抓住她的小腿或脚踝处，将她的双腿举起，慢慢地将手移到她的大腿，以双手握紧，也可以握住她的小蛮腰，全视个人能力而言，让她的双腿同样夹紧你的腰部。接着慢慢进入她的体内。双手一定要握紧，以增加深入时的稳定性，在一进一出之间，你会感觉无与伦比的刺激。

　　爱爱小提醒

　　这个姿势不但是背后式的变身，也可以做为做爱过程中的热情小插曲，男人可以出其不意地将女人拉到床缘，一定会让女人大感惊喜；因为只要在有平台的地方都可以进行，也不失为共浴时临时起“意”的好方法。

　　不过，在进行之前请先仔细检查家俱所有的螺丝钉是否拴紧了？要是在浴室里进行，也要记得检查脸盆的稳动度，摇晃起来有吱吱嘎嘎的话，就是让楼下欣赏一场春宫秀了。

　　背后式的体位，容易刺激女人G点，高臀部的动作，特别能让女人感受到不同的快感。而这时女人的双手必须做为支撑，已经动弹不得了，双腿还要被男方压制住，更有一种被强迫的快感，而这个体位也可说是手脚并用的激情方式。

　　快感指数：8分

　　背后体位虽像动物交配，但能满足男人征服欲及刺激感。进进出出的动作多，女人恐怕无法持久 …

。

　　3. 每次经过性伴侣的时候，请接触他/她的身体或者亲吻他/她。通过简单的身体接触就能提高性欲望。

　　4.当你和伴侣亲热或接吻时，请睁大眼睛，此时看着伴侣的眼睛能够向他/她传递信任和诚实的信息。

　　5. 和他/她说说自己心里的性幻想。如果你看到丈夫在后院拔树桩，豆大的汗珠顺着他肌肉发达的脊背流淌下来，请告诉他你看到这场景后腿就发软。如果你看到妻子从浴室出来披着半透明的睡衣，请告诉她这时你已经汹涌澎湃了。把日常生活中的密切感受用亲密的方式向伴侣述说。

　　6. 自己创造一些与性无关的场景。每天早晨用一杯热气腾腾的咖啡或牛奶叫醒他，不比刺耳的闹铃更好吗?在晚上为她准备好热的洗澡水;每周二与伴侣在外共进特别晚餐;在看大片吃爆米花的时候给她按摩脚。关键在于坚持。长久地坚持下去，这些做法就会成为你们之间的秘密语言了。

　　7.工作的时候给伴侣打个电话，告诉他/她你回家后会为他/她做些什么;如果这种做法在上班的时候不方便，建立一个私人的电子邮件帐户，把这些信息当成邮件发送就可以了。

身上实现。这会增加她的其他感官，并阻止任何有可能的分心。少了对视觉的投入，她的大脑会得到解放而更多的投入到其它感官中去，这样她会在性爱中获得更多的快感，而这一切她终将归功于你。

　　2、 使用振动棒

　　大多数女人都拥有振动棒，使用它吧。

　　亲吻和抚摸她乳房的同时，在她的阴蒂周围使用振动棒摩擦挑逗，她将完全不能自持。

　　3、互相按摩

　　爱抚是一种最好的挑逗。在沐浴后，让她平躺在床上，对她进行干脆而又温柔的按摩，特别注意那些紧张的部位。可以按摩她的背、脚或者胴体，可能会因为按摩时间太长而让她过度放松，所以请注意你的任务是让她获得并保持快感。

　　4、 角色扮演

　　你是否愿意乔装成医生，而她打扮成护士，或者穿上其它任何职业装束，让你在以后的一个多小时内离开你的身份。这里有个增加趣味的小游戏：假装你是个陌生人，并用一个与平常不常用的称呼叫她。然后编造一个完整的故事背景，譬如她假扮成一个舞蹈演员，被大雪困在去舞蹈学校的路上，而你收留了她并让她睡在温暖的床上，然后慢慢的挑逗她。

　　5、 对她说脏话

　　这个挑逗的步骤应该在你抚摸她前进行。用语言来播种性的种子。告诉她你将对她做些什么，然后开始做。这样可以得知那些从来没有付诸行动的想法是否合她口味。阴沉猥亵地把这些想法送进她的耳朵。毕竟对于性爱来说，挑逗是极其重要的。新的想法能带来更美妙的性爱 …