了解女性的性心理和性反映等有关生理、心理知识。

　　转移注意法：将自己的注意力从恐惧对象转移到其他方面去，这是消除性恐惧的有效方法。如初次性交时由于女方胆怯和疑惧，男子应该特别对女子关怀与体贴，抚爱加耐心，和她交谈，有步骤地激发女子的性欲，当女子抑制不住性冲动时，再逐步完成性结合，那种恐惧心里也就自然而然地不存在了。

　　性心理学家研究，主要是由缺乏性知识所造成的。例如一些热恋中的姑娘诉说，每当她们憧憬着美好的未来时，总有一股莫名的恐惧，担心结婚那天，性交可能会有痛苦，下身会鲜血淋漓……每想到这里，她们便不敢再想下去，甚至想干脆不结婚了。这就加重了心理负担和形成初步的恐惧情绪。也有一些新娘受封建意识的影响，认为和男人睡觉是低级下流、肮脏的，性交、怀孕是男人享乐，女人受罪等。她们在婚前，焦虑、恐惧已充斥脑际，待婚后性交时，焦虑、恐惧的情感和荒谬想法更会油然而生和随之增强。

　　还有人患有慢性疾病，但性本能依然存在，在性欲望的需求下，有许多时候心猿意马按捺不住。由于缺乏必要的知识，不甚了解性交生活对慢性疾患究意有无影响，因而性交过程中唯恐伤身，这也会产生心理上的恐惧情绪。

　　只有坚硬才能达到高潮吗？可以说射精和高潮并不一定需要勃起。国外专家通过动物实验表明，当用血管钳夹闭阴部动脉阻止阴茎海绵体的充血时，阴茎也可以在完全疲软而受到电刺激的情况下，出现射精并且能够达到高潮。换句话说，不论阴茎是勃起还是疲软，神经都会把阴茎接受性刺激后产生的感觉传递到各级射精中枢（大脑和骶髓），使射精中枢兴奋继而发出传出神经冲动产生射精和高潮。比如许多接受前列腺癌根治手术的男子，都可以在阴茎疲软的情况下射精（接受保留神经的前列腺手术的男子的勃起功能仍将持续存在）。但是前列腺电切后可能有不少男子会出现逆行射精的问题，不论勃起的怎么好，都不可能前向射精。

　　相关的一个问题是在不刺激阴茎（即触摸）的情况下，男子能够达到高潮吗？是的，大多数男子都可以在没有明显刺激阴茎的情况下，达到高潮，如看色情片时；如睡眠中，一般称遗精、跑马或湿梦。又如1967年武斗时，一位进入清华大学的工宣队员因为大腿外伤和惊吓而出现清醒情况下的反复的高潮和射精。在极其少见的情况下，男子也可以在完全清醒并没有对阴茎的机械刺激时一些特殊情况下达到高潮，例如1948年的金西调查报告指出每5000名男子中有3－4个这样的男子。有些男子声称可以通过强制的、迅速的、加深的呼吸和密宗的调节（激情呼吸）而体验到没有生殖器肉体刺激的高潮。

　　很多男性早晨睡醒，若发现阴茎让尿给“憋”硬了，便会忍不住窃喜，觉得这是性能力强的表现。如果有一天发现它软塌塌的，则会担心是自己不行了。

　　一些男科医生在诊疗时，也会询问清晨勃起的状态。但实际上，这只是夜间勃起的一个侧面，真正能反映男性性功能问题的应该是深度睡眠时，或是做梦时的勃起。

　　夜间勃起是伴随着快速睡眠相而出现的阴茎活动。所谓快速睡眠相，即通常所说的深度睡眠，此时眼球快速不规则运动，肌肉更加松弛，体温和血压升高，呼吸、心率加快，体内各种代谢功能明显增加。

　　在这一阶段，人们往往会做梦。这时出现勃起，可以给阴茎灌注高血流量，保证氧气和营养物质的补充，是勃起功能的自我维护。这种勃起不受心理因素的干扰，能真实地表现出性功能状况。一般，男性每天晚上会有3—5次勃起，每次平均时间15分钟，但也有长达1小时左右的。

　　明确快速睡眠相时的勃起软硬，对鉴别生理性或心理性勃起功能障碍非常重要。有些男性发现自己有良好的夜间勃起后，困扰多日的性功能问题也就不治而愈了。但男性自行观察清晨勃起状况的做法并不可靠。这是因为睡眠质量不好、易醒，情绪焦虑、紧张等，都会影响清晨勃起。同时，有些人醒来时，正处于非快速睡眠相阶段，自然就没有勃起了 …

　　绝大部分妇女的阴道在休息状态下是塌陷的，而且阴道壁上有皱褶，几乎没有空气在内。然而，有些女性，尤其是阴道壁或骨盆底非常松驰的话，其阴道中留有空腔，使空气得以进入而停留于其间；行房时，阴道外三分之一张开，很自然地使这些阴道内的空气外溢，而发出令人尴尬的声音。　　　　这种情形只要施行阴道前后壁的整型手术，将膀胱和直肠送回原位就可以改善了，这样不仅能消除行房时造成的声响，还可进一步改善大小便不舒适的问题，现代的妇产科医师做得相当多。　　　　假如不愿意手术，阴道收缩运动也可以改善这种“噪音”;，但必须持之以恒，长时间不间断地做才能达到效果。不然，在上床睡觉前行上厕所，尽可能将阴道内的空气排空，也能达到消除这种怪声的作用。当然，最重要的还是当事人的感觉。假如当事人可以了解——这种是一种极为自然正常的现象，不带着怪异的眼光来看它，那么这一切的困扰和不安就不会产生了。

女性虽有某种程度的顺应性，但不喜欢极端古怪的做爱技巧。

　　B型： B型血的男性和女性对性爱的感受差异很大。大致来说，B型血的男性本身很喜欢性爱，但对女性而言则相反。在性爱的进行过程中，男方的自由度较大，这对讨厌被约束的B型血女性而言，却是件不易容忍的事儿。虽然有以上的种种差异，但是“从性爱中追求快乐”的想法却是男女共有的。

　　B型血的人喜欢将性与爱情分开来看，他们只想尝试性爱的欢愉。在性爱进行的过程中，B型血的人比较喜欢要求奇特新鲜的姿势，所以他们是好的伴侣;但也往往因为过分注重享乐，反而减弱了对伴侣的兴趣。

　　AB型： AB型血的人对性爱的倾向，十之八九会觉得淡然、不在乎。他们很少因为性爱而丧失理性，且和B型血的人一样，把它视为松轻的享乐。一般而言，不少AB型血的人认为，有没有性爱对生活并无影响，他们甚至讨厌因性爱而带来的牵扯不清的人际关系。

　　O型：O型血的人虽然热烈地接受性爱，但也会表现出较淡然的态度。一般而言，O型血的人对爱情较主动，但趋近贪婪的倾向。他们在做爱的过程中虽然认真而细腻，但事后却无法抓住片刻的美好回忆。

　　口交也是恩爱男女常用的性交方式。但做不好女生就白辛苦，所以请女生註意，首先在你为男生口交的时候，一定要睁著眼睛看著他（有媚惑的眼神更好，呵呵）。其次当你用嘴尽量含住阴茎，前后套动，从龟头向阴茎根部运动的时候，要用舌头托住阴茎下部，这时是舌头用力。而从阴茎根部向龟头方向运动的时候，是上下嘴唇由轻到重地用力，吮吸至龟头的时候力量达到最大。套动几次后就可以用舌尖舔弄龟头，不要一直吮吸，要使男生的快感呈曲线上升，延长口交时间。对阴囊的舔弄重点在於---湿。舌头上要聚集大量唾液，给阴囊湿热的感觉。比较好的方法是用舌头托起阴囊，上嘴唇轻轻舔弄。当男生的快感达到一定程度，龟头脉动，有射精的要求，女生一定不要让嘴唇离开龟头，用嘴唇紧紧吮吸住龟头，一只手上下套动阴茎，另一只手抚弄阴囊直到射精完成。

　　射精一般在两处，一是射在女生嘴里，很多女生在射精的第一时间就本能地张嘴放开了阴茎。这是十分错误的，会极大的伤害男生的快感。正確做法是用力吸住龟头下方，用舌头舔弄龟头。射精完成后，张开嘴，慢慢把精液吐到手心，给男生视觉上的享受，满足他的征服欲，给他的高潮一个坡度。还有是射在女生脸上，这样做男生会损失一些生理上的快感，但视觉和心理上的快感会大幅提升。这时女生要配合男生，当精液射到脸上，一定不要闭眼 …

　　众所周知，像“伟哥”（万艾可）这类药物是男性阳痿患者的“福音”，而现在欧美国家的一些研究结果表明，伟哥对某些女性，特别是G点较大的女性也能起作用。G点就是可以让女性产生性高潮的性敏感区

　　已有研究结果表明，在女性阴蒂部位存在一氧化氮的作用，但还没有人发现有PDE5或确切地知道它们可能存在的部位。简内已在五个受试者的阴道内发现了PDE5，他将会在《成人泌尿学》上发表此项新发现。通过对十四具人体的检测表明，这些酶主要聚集在G点处。但其中两例PDE5的浓度很低，并且根本没有发现有任何尿道旁腺的存在。他说：“从解剖学的角度来看，对于这些女性而言是不可能有性高潮出现的。”惠普尔和其他一些人猜测这些女性的腺体是存在的，但因为太小而难以发现。即便如此，如此小的G点未必就能使女性产生由G点引发的性高潮。　　　　这些发现预示着伟哥及其他一些类似功用的药物在几个月内将会冲击市场，这些药品对于有较大尿道旁腺及较多PDE5的女性的功效最大。迄今为止，伟哥对女性的试验得出一些混杂的结论，一些研究者推断可能是因为接受测试的女性所涉及的有关性的问题范围太广之故，比如没有达到高潮，完全不想要性等。简内的工作表明，女性在解剖学上的差异也是一项重要的内容。　　　　澳大利亚皇家医院的海伦·奥康奈尔曾在1998年指出阴蒂远比常人想像的要大。他认为，对用药女性进行的研究缺乏一套完整的理论框架，也就不能证明女性性反应主要是一个生化反应的过程。他还说：“对阴蒂和阴道的结构及功能的认识是处在不断的发展中的，这点对女性来说很重要。”　　　　但怎么样才能断定某位女性是否有G点呢？可惜的是由于尿道旁腺被周围的组织隐藏，没有任何可视的检测结果可以证明某个女性有无该类腺体，因此这只能靠个人经验来判断了。　　　　即使是G点很小或根本没有的女性 …

，或他们是在药物和酒精的作用下完成性活动的。但研究重点指出，那些23岁以后才失去童贞的人，容易出现性功能障碍，如性唤起困难、勃起功能障碍或不能达到性高潮等。而且时间越晚，问题越严重。

　　研究人员分析道，年轻人推迟首次性行为，很大程度上是受心理因素的影响，如害怕亲密接触、对自己的身体不自信等，还有人担心糟糕的性技巧，会给对方留下坏印象。此外，不少青年男女对性的错误观念，也容易使他们对性爱敬而远之。女孩常见的错误认识，就是“好女孩不应该渴望与享受性爱”，这容易使她们在性要求方面自我封闭，时间一长容易导致性冷淡_niu8.cc。

　　美国明尼苏达州大学医学院性医学科教授艾利。柯尔曼认为，女性性心理的最大障碍之一，就是从来不敢主动提出她们心中想要的，这有可能导致终生的失望、性欲紊乱以及高潮紊乱。而男性的错误观念则恰恰相反，他们可能盲目崇拜性能力，觉得“征服女孩越多，越体现男人味儿”。这种认识会让许多青年男子增添不必要的心理压力，从而“望性生畏”，担心自己不够强，不够好，在性爱面前也裹步不前。这项研究在临床上也得到了证实。医生发现，那些结婚晚、性经验少的夫妻，往往很难享受到美满的性生活。

　　性教育专家强调，这项研究证明了，绝对禁欲的性教育是不可取的，应该鼓励年轻人正视自己的性生理和性需求 …

ａ超大号的来访者“她”也能应付

　　阴道会随着性欲的增高而变大。阴道壁像个百褶裙，当性欲被激起时，这些褶就会打开，从而使阴道的直径达到2甚至3英寸。同时，阴道还会伸长至6英寸。如果“他”不够大，阴道还能自动调节自己的大小以确保带给你最舒适的享受。

**　　ｂ生孩子会让“她”增大5倍**

　　通常，我们的阴道直径不会超过一英寸。但在宝宝出生前，阴道会不可思议地扩张到4至5英寸宽以保证婴儿的头部可以通过。不过不必惊慌，在生育过后六周，阴道就会（或者说几乎会）恢复到未怀孕前的大小。39健康网

**　　ｃ最初的一英寸是最敏感的**

　　尽管靠近宫颈的2/3是能唤起女性性欲的重要部位，但最开始的1英寸才是对快感最敏感的区域。因为在这个区域神经末梢分

你的性伴侣不注意，你也要为自己着想，要知道如何保护自己――你一定不想意外怀孕或感染性病吧！性愚昧永远不该和淑女联系在一起。

**　注意自己的体味**

　　我觉得一个淑女应该永远都是香香的，不只是香水味，还有你的衣服、头发、手脚、口腔和身体私密处的气味。所以请一定勤洗澡、勤换衣。吃过大蒜、洋葱和其他气味强烈的食物后请一定刷牙或用漱口水。如果你腋下异味很重，请一定使用止汗剂。还有一点非常重要，女人应注保持“私处”的清洁。如果你发现那里有不好的异味，就立刻清洁，要是持续这样的话，很可能是因为有了疾病，要快去看医生。没有男士会对身上有异味的女士感兴趣，“性趣”想都不要想！

**　　做专一的淑女**

　　在我们要求男人专一的时候，自己也要这样做。不要当着自己男友的面和其他男人眉来眼去。没离婚的时候，我从不会在前夫面前表现得花心，他对我这一点十分欣赏，也很感激。现在恢复单身了，我觉得调情能增加女人的魅力，所以不会太拘谨，毕竟适当的调情还有助于身心健康呢！

[1][2]下一页