洗澡是人的身心最放松的时候，但如果能利用这个时机，适当地采用冷热水交替浴，或对阴茎和腹股沟进行温水淋浴，则有助于增强男子的性功能。

　　冷热水交替浴是一种很古老的增强男子性功能的锻炼法。其具体方法是、先在澡盆内用温水浸泡身体，待充分温热后再出澡盆，将阴部施以冷水，待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩后再人澡盆，如此反复3-5次即可结束。若每日能坚持做冷热水交替浴，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、疲劳感轻。如果使用冷热水交替淋浴，其效果不变。

　　在入浴时，如能利用莲蓬头将温水淋至阴茎根部周围，对于恢复睾丸的“能量”也有很好的效果。因为，阴茎的勃起使支持阴茎的韧带和神经都相当疲劳，且勃起时间越长则疲劳越严重。而温水刺激则可使血液循环加快，能尽快地恢复睾丸和阴茎的疲劳。并且，以淋浴与全身泡在澡盆里不同，淋浴能对局部的穴位产生集中加热的刺激效果。当然，淋浴的水压较强为好。

　　不仅是阴茎根部，大腿根内侧的腹股沟也是重要的刺激部位。因为腹股沟是向睾丸输送血液和神经出入的“交通要道”，腹股沟的血液循环对男子的性功能至关重要。在淋浴时用温水刺激腹股沟，并用两个手指从上向下抚摩腹股沟，对增强男子的性功能也很有益处。

么可靠的办法可以使阴蒂增大，而且从科学的角度讲也不需要那样做。

　　阴蒂富有感觉神经末梢，是女性的性器官，在性反应中扮演着重要的角色，但这并不等于说，阴蒂和性反应能力有绝然对等的关系，对有些女性来说它并不是“神奇的按钮”，因为对阴蒂的直接接触可能会令一些人不舒服甚至感到疼痛。

　　阴蒂的大小和形状因人而异，多数头部与小豌豆般大，被阴蒂包皮盖着，需要撑开包皮才能看到。你觉得自己的阴蒂小，也许是由于你自己从来不知道别人的阴蒂是什么样的，没有对比，才因此产生这种盲目的想法。

　　夫妻间的感情与和谐是由多种因素促成的，最重要是相互间的交流、配合与欣赏。你的爱人爱的是你的全部，而不是你的阴蒂大小，何必为此而忧心呢?

结婚以前，我曾经因为自己的阴茎短小而极度自卑过，后来经过咨询才知道阴茎的长短、大小是因人而异，并不是越大越好，而且阴茎的大小与性交的满意度没什么直接关系，于是，我从自卑的阴影中走了出来。

　　然而婚后，我却走向了另一个极端。我发现我的性生活不但没有受到生理因素的影响，反而要求得有些过分，甚至有些疯狂。我几乎每天晚上都要做爱，而且白天也想做，连妻子例假那几天我也不肯放过。有时候我在想，可能是因为刚结婚，或者是单位没有多少工作，空闲的时间多了就想这个事。但后来，我渐渐觉得自己有些不正常，有时候竟为了自己的性满足而全然不顾妻子的感受。其实我很矛盾。我很爱自己的妻子，这一点妻子也有同感。但我的行为却生在妻子怀孕以后。妻子怀孕期间，性欲开始减退，几乎对性没有多大要求。而我却一如既往，性欲毫无减退，反而有所增加。妻子当然多数时候不愿意，但终究拗不过我的胡搅蛮缠。我对性的无休止的渴望就跟吸毒上了瘾一样，始终控制不住自己。我感觉我成了十足的性的奴隶。我的羞耻心告诉我，自己比畜生还不如，因为畜生多少还有个季节。其实每次性交之后我也很后悔。我知道这样做对我和妻子都不好，甚至已经把夫妻之间的感情推向了纯粹的性。

　　妻子为了让我节制一下，便从朋友那里借来书让我看。书上说，怀孕的头三个月应尽量避免性交，后三个月禁止性交，因为性交极易导致早产 …

于紧张状态。于是很多男人通过做爱来缓和自己的情绪。另外，当夫妻之间出现情感危机的时候，男人也往往希望以肌肤之亲来削弱矛盾，但这样的方式往往不被妻子理解，反而认为自己被男人当成了发泄的工具，于是产生厌恶抱，那将使夫妻间的感情更加深厚……

　　性能力需要表扬

　　在夫妻生活中，无论是体质瘦弱或强壮的男人，往往都会产生一种忧虑，他们对自己的性能力会无端地产生怀疑，既不知道自己是否可以算作“威猛先生”，又担心妻子低估自己的表现。此时，倘若夫妻间再缺乏沟通，男人就更加无法得到期望中的被肯定，于是也就更加茫然无措。相反，如果女人可以给男人以积极的鼓励，并用“你真的很棒”、“你让我感到很快乐”等等话语来赞美他，那么男人就会变得十分自信，也就会更加努力地展现自己的男性魅力，从而使女人获得更多的快乐。

　　不喜欢被当成孩子

　　女人的母性在很多时候都被男人视为一种美，他可能需要你像母亲一样关心他的冷暖，照顾他的饮食起居。但是，假如在夫妻生活中，你也把他当成一个孩子，那么他就很难用性爱的方式来对待你，此时的母性特征就会削弱你女人的性吸引力。所以，一定要记住：你是他的妻子，而不是他的母亲。

　　需要你主动“攻击”

　　男人虽然在夫妻生活中愿意成为主角，但是也希望能有女人的积极配合。几乎百分之九十的男人都说：“如果她有的时候也可以表现得狂野一些，我会更加兴奋 …

河镇。去年3月至今年2月，王某在明知被害人患有精神病的情况下，趁其在家养病期间，引诱其“同意”，在其屋后沟、垸边的厕所，以及他人柴屋等处，多次对无性防卫能力的该女实施奸淫。

　　法院认为，被告人王某无视国家法律，在明知被害人系精神病人的情况下而与之发生性关系，其行为已构成强奸罪，依法应予追究刑事责任。

蒂和阴道两种性高潮的区别，包括如何获得高潮及它们带来的不同体验。比如，她们把阴蒂高潮描写为温暖的、易痒的、电击样的和尖锐的；而阴道高潮则表现得深在、悸动、抚慰和舒适。不同妇女可能对不同类型的高潮有所偏有三种类型的性高潮的理论模式，他认为没有哪种高潮形式将比其他形式的高潮更优越或更成熟，佩里和惠普尔则提出女性性高潮的表现是一个连续体，表1中左侧显示的是弗洛伊德所称的阴蒂高潮，因为阴蒂是最常见的激发点，而马斯特斯和约翰逊则称之为会阴高潮，其性反应的最突出表现是耻骨尾骨肌的节律性收缩。如果女性经历这种性高潮，她们的快感感受似乎主要集中在外生殖器本身或恰在其表面之下。整个身体的反应强度是一个完全分割不开的连续体，其范围可由局限于生殖器的非常轻微的痉挛性收缩至几乎遍及全身的所有肌肉都发生的震颤。

　　不过，更典型的还是较为局限的肌肉反应。有些妇女采用振荡器刺激可以很容易地诱发这种性高潮方式。一位接受ＰＣ肌阴道肌电图监测的受试妇女使用她自己的振荡器进行手淫，在整整个1小时内记录到70多次独立的高峰，每次包括6－12次马斯特斯和约翰逊所描述的ＰＣ肌收缩方式。受试者报告说她在家中，在1小时内可出现200多次这种高峰，但从满足情感需要来说，它们并非十分令人满意，甚至是微不足道的。在表1中另一侧的是辛格所说的子宫高潮，其他人则称之为“深在的高潮”。

　　有些阴道高潮属于这一范畴，但人们必须注意到阴道高潮的名称也泛指表1中中间那一排的反应。因为混合性高潮几乎总是发生在性交的抽动过程中，它也见于对Ｇ点的直接手法刺激之时，特别是那些能射液的妇女。TAB表1佩里和惠普尔性高潮反应连续体佩里和惠普尔曾推测Ｇ点是神经中心或这类高潮的刺激中心点，典型反应虽然发生在子宫，但也会涉及邻近的盆腔器官如阴道上部、膀胱、支持组织和有关肌肉，特别在射液发生之时更是如此。经历过分娩的妇女要比未经产妇更容易识别出子宫高潮，因为许多妇女只有在妊娠之后才会首次建立起对自己的子宫的清楚感觉。佩里和惠普尔也与接受过子宫全切术的妇女交谈过，她们描述这种高潮仍然发生在子宫过去所在的部位 …

性生活又没看过A片的女生，我也十分想看看这样的片子。这样的想法不仅仅是因为好奇，也不仅仅是因为青春的冲动，而是本着对自己负责的态度（希望您不会认为我这样的想法龌龊）。

　　我已经有一个男朋友，但我们的关系只是存在于牵手、拥抱与接吻。我看过一篇告诫女孩子的文章，文章要女孩子们不要用“性”来谈恋爱。可是我一直不觉得“性”是件可耻的事情，当某日某时，它很自然的到来时，我也许不会拒绝它。

　　我很想把自己的想法同自己的好朋友聊聊，可女孩子们平时的言谈里，都把“性”当成了一件既神秘又可耻的事情，对这样看法的好朋友，我又怎能安然说出自己的困惑。我真怕说出自己的想法后，得到的会是他们的嘲笑和鄙视。

　　请你告诉我，对性知识，我是应该继续缺乏下去，还是应该看看那些A片，受适当的性教育。

　　答：看了你的来信，我第一个反应是想起了看过的一段小新闻：重庆某女孩在做无痛人流时，十分坦然地告诉医院：她之前已进行过17次人流。这个女孩对自己的17次手术，并不觉得大惊小怪，而主刀医生却对女孩所表现的漠然而感到震惊。

　　对这样的女孩，我们是该说她冷漠还是无知？又或者责骂她对自己身体的不负责任？

　　“性”并不是件可耻的事情。敢于直面自己的困惑，并提出来寻求解决方法，这样的女孩子 …

　　很多时候，良好的教养在发生问题时，往往会成为知识女性的阻力。这时一定要设法从教养的束缚中解放出来，告诉自己，教养应该使我获得更好的心理素质，并且成为我解决问题的动力，这样你很快就能放下教养的负重，正视眼下的问题，学会以问题为中心。

　　1.冷静思考，正确判断

　　面对丈夫的外遇，任何女人都不易冷静。但冷静是你解决问题的第一步，该怎么做呢？

　　(1)不要在当日处理问题

　　心理学家告诉我们，时间是淡化剂，尤其对突然的“事变 …

繁，老公似乎乐此不疲、兴致勃勃，而我却没有什么太特别的愉快感受。为了让我们俩都可以享受到性爱的甜蜜，我们开始搜集有关性生活指导的书籍、影碟、图片等，按照上面介绍的方式进行新的尝试，虽然做爱的时间延长了的脑子里就一直被“高潮要来了，高潮要来了”的想法占据着。老公也感觉到了我今天和以往的不同，所以表现得很卖力，不断地对我的敏感部位进行刺激，终于我在既陶醉又似乎难以承受的特殊感觉中体会到了性高潮!那种感觉真的是难以形容和描绘的，真希望这种感觉保持得长一些、再长一些!事后我们都在深深的满足和疲惫当中进入了沉沉的梦乡……

　　这次的特殊体验令我回味无穷，使我真正体会到了完美的性生活所带来的快乐，而且也验证了人们对女性美妙性高潮的描述。遗憾的是，那次之后的很多次性生活又回到了以前那种不瘟不火没有多少激情体验的状态了。我们专门试着喝了酒做爱，老公对我进行了同样的刺激和爱抚，结果还是没有那一次的美妙感受。

不过，我有一个发现：每当我真的非常投入、全神贯注地想着性高潮的时候，身体上的感觉似乎变得比平时敏感一些，被刺激部位的舒适感也有所增强，这是不是一种自我意念对性高潮的控制呢?经过又一段时间的体会，我更加确信了这种感觉，因为在性生活中我所感觉到的愉快程度是跟这种意念的强弱直接相关的。

　　后来有一天，当我和老公在浴室开始爱的浪漫旅程时，因为是在白天，又增添了一些特别、浪漫甚至是紧张、羞怯的气氛，毫无疑问这提高了诱惑力和刺激力，终于我在意念的引导下很快地再一次被高潮的快乐所陶醉!这一次老公也体会到作为一个男人的自豪与满足，完事之后他显得比我还要兴奋、高兴 …