做爱过程中，女子常会发出程度不同的呻吟声或叫喊声，形式多种多样，用一些“哎哎、哎哟、呀呀、哎哟、嗯嗯、嗯哼、啊哈”等短语轻呻短吟来表达性感受。做爱过程中的这种情不自禁的声音，一般认为它是一种性爱的发声，也就是“性音”或“性声”。

　　对于这种叫声，有的男性抱以欣喜的态度，并以声音的大小来作为女性兴奋程度或快感的判断标准。但是却有不少男人在心里嘀咕：只听说或者看到(A片中)妓女或淫妇才会风骚浪声地喊叫，品行端正的女性怎么也会叫出声来呢?

　　这也许是一种偏见，或是缺乏常识的结果。情侣在做爱过程中发出呻吟声，完全是在性高潮即将来临时所产生的性爱快感所致，是一种自然感外露的生理反应。从生理学上讲，女子在性爱中发出呻吟声有两方面原因。一方面因接近或达到性高潮时，血中的含氧量会减少。这时候，女性便会因为陷入轻微的缺氧状态而呈现出眼睛失神、视线模糊、身轻度痉挛等一系列所谓“性高潮症状”。血中的含氧量减少，二氧化碳就会相对增加，因此，呼吸必然会加快，加快的呼吸一紊乱，就会自然发出性高潮时所特有的呻吟。

　　另一方面是临近性高潮时，女性脑中的“兴奋物质”就会随之而增加 …

插入可以达到性高潮，并没有一定的规则，也没有具体的次数。

　　即使是女人也不能计较男人对于女性阴道的插入次数，而作为评价性高潮的一个标准。或者是说已定要达到已定的次数，或是没有达到上次的次数就是没有达到对方的性需求了。当然不能把性爱做到就是每次都是千篇一律的形式，或是一点也没有变化什么的。在一定意义上说，性爱还是一种任意而为的尽性的发挥。其实，当真正的进入性爱场景的男女，是不会去计较做爱的插入次数或是世上采用了何种方式的，因为在那个特定的场景中，性爱双方已经完全沉浸到相爱的氛围中去了，完全没有可能在去计算插入的次数。

　　　据说目前有不少的男女在进行正常的性爱时，要对男方插入女性阴道的次数和力度在统计学加以评价，在这种情形下，双方的情感表达就会陷入一个误区，而且在这种情形下要得到性兴奋的强度就是比较费劲的事了。也许这事人们过多的一个误区人们在想得到性爱的极致状态的时候，却在用这种性爱的形而下的东西在作为自己造爱的标准。

　　其实和感情形成和发展一样，性爱的感觉不仅是一种纯粹的生理感觉或是技术层面上的东西，而更多的是属于感情的相互的给予。因为恋情和情欲的生发，在人们的诊治情感中虽然性爱的作用是不能低估的。但是性爱的内容或是方式，并非是用纯粹的肉体交欢的方式来得到的。异性情感的维持方式，并非在没有了性爱的主题之后，就会变得乏陈无味。

　　做爱就是做爱，在需要爱情的时候，我们不要考虑和做爱无关的话题。而且关于性爱的质量和人们的想象是不同的，不能期望我的这次是最棒的，因为这样做就已经增进了心理的负担，就会把性爱的高潮当成一种任务来负担。而且，这种心不在焉的性爱，会分散性伴侣的集中力反而会因此而减少做爱的兴致。因为已经有不少的性学专家对性爱的满足方式提出几乎是相同的见解，那就是人们因为具体的环境和心情以及体力等等方面的缘故，人们的性行为是有差异的。

　　德国《生活科学》杂志最近公布的一项有趣研究这一数据让很多人唏嘘不已：为了这短暂的两秒钟的快乐，男人要辛辛苦苦做许多“准备工作”，包括追求异性、哄她开心、做足前戏……

　　一个活到78岁的成年男人，他一生性高潮的总计时间是16小时，平均每天2.02秒。

　　那男性高潮时究竟发生了些什么？专家介绍，男性的性高潮大部分以射精表现，射精时间非常短暂，只约有3—10秒。射精过后性高潮也随即结束，此时阴茎会逐渐脱离勃起状态。据英国《星期日泰晤士报》报道，科学家通过扫描男性大脑发现，男性性高潮大多只能持续6秒钟左右。此外，美国性学专家哈·托雷博士调查报告显示，约有17%男性性高潮时会伴有盆腔肌肉和肛门的节律收缩，还有人会出现四肢抽搐、呼吸急促等全身表现。

　　虽然男人性高潮与射精一起出现，但快感并不是精液射出所产生的，两者不是一回事。因此，男性不射精也能体会到性高潮。很多男人40岁后射精次数开始减少，有些老年人根本不射精，但他们依然能享受到高潮。此外，少数男人在性交时很难射精，或者虽然能够射精却感受不到快感，这些都是异常的表现，需要及时到医院诊治。

　　据说很久以前人们就知道阴蒂是最灵敏的性感区，把阴蒂视作女性淫荡的祸根。所以，在南非、埃及、苏丹、埃塞俄比亚、非洲东海岸和西海岸等地落后的民族中均有切除外阴的风俗。在苏丹或马来半岛的某些教徒中甚至还有把阴道缝上的可怕做法。

　　对女性进行割礼的理由有各种各样，最最有力的是抑制性欲的说法。在某种意义上，男性大多认为阴蒂是邪恶，担心女性迷恋于性欲时，会与其他男性发生不正当的关系，所以利己的男子的目标就盯着阴蒂了。也有从宗教的意义进行阴蒂切除的，基督教将手淫视为罪恶，并确信许多少女在为自己的罪恶而苦恼。如果切除阴蒂，那么手淫癖也没有了。因此，在19世纪头半个世纪里阴蒂切除手术在欧美很流行。

　　现在，女性的割礼陋习可以说大大地减少了。尽管如此，尚有2000万左右的女性受割礼。事实上，这完全是愚昧的做法，女性因失去生殖器的附件而屡遭不幸。当艾滋病从非洲发生时，人们马上联想到这与女性施行割礼的习俗有关。女性由于附件爱害丧失了对杂菌的抵抗力，造成艾滋病毒侵入。这种病毒反过来又殃及男性，这正是男性自己在作孽。

“爱液”之谜

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　　一般人都享受过性爱高潮时的快乐，那刻绝对值得我们细细回味，但是真正了解性高潮的人并不多。

　　一个活到78岁的成年男人，他一生性高潮的总计时间是16小时，平均每天2.02秒。这是德国《生活科学》杂志最近公布的一项有趣研究。这一数据让很多人唏嘘不已：为了这短暂的两秒钟的快乐，男人要辛辛苦苦做许多“准备工作”，包括追求异性、哄她开心、做足前戏……

　　那么，男性高潮时究竟发生了些什么？专家介绍，男性的性高潮大部分以射精表现，射精时间非常短暂，只约有3—10秒。射精过后性高潮也随即结束，此时阴茎会逐渐脱离勃起状态。据英国《星期日泰晤士报》报道，科学家通过扫描男性大脑发现，男性性高潮大多只能持续6秒钟左右。此外，美国性学专家哈·托雷博士调查报告显示，约有17%男性性高潮时会伴有盆腔肌肉和肛门的节律收缩，还有人会出现四肢抽搐、呼吸急促等全身表现。

　　虽然男人性高潮与射精一起出现，但快感并不是精液射出所产生的，两者不是一回事。因此，男性不射精也能体会到性高潮。很多男人40岁后射精次数开始减少，有些老年人根本不射精，但他们依然能享受到高潮。此外，少数男人在性交时很难射精，或者虽然能够射精却感受不到快感，这些都是异常的表现 …

，所以老年妇女仍面临性问题。其实这种看法并不全面。从生物学观点来看，老年妇女卵巢激素和肾上腺皮质激素分泌减少，性活动水平是下降了，但下丘脑.垂体仍有促性腺激素分泌。而决定老年妇女的性要求的主要是一些心理因素。例如对自己的性能力是否有信心，多年来夫妻性生活是否协调，有无其他心理障碍等。不少专家认为，老年妇女保持性要求，维持适当的性生活，可延缓阴道等生殖器官的萎缩，有助于防止脑老化。

　　当然，老年妇女的性生活不能象中轻年妇女那样，而是以感情交流，爱抚.拥抱等为主，体会由夫妻关系的亲密所带来的欢乐，达到性满足。如老年妇女出现性交困难和疼痛，可以在医生指导下用一些润滑剂，如石蜡油.凡士林以及少量求偶素与鱼肝油的混合剂等。

　　Ａ.呼吸、心率加快。

　　由于中枢神经系统的兴奋，血压升高，肌肉收缩，有氧代谢的加快，对氧气的需求增加，以致呼吸、心率加快。性高潮时，呼吸次数可达40次/分，有时伴有有节奏的呻吟；心率增加到120次/分，有个别女性甚至高达150-160次/分。

　　Ｂ.感觉发生变化。

　　女性达到性高潮时，有人会出现意识模糊，视觉、听觉减退，甚至出现一时性晕厥；部分女性伴有味觉、嗅觉减退或消失。进入消退期时，才逐渐恢复正常。

　　Ｃ.性高潮到来之前，有人身上部分皮肤会出现性红晕。

　　这是由于血液重新分配，体内血液骤然流向体表，导致皮下浅表血管充血的结果。性红晕主要出现在颜面部、前胸部、乳房，其次全身皮肤也有可能出现充血现象。

　　Ｄ.出现肌紧张。

　　由于肌肉兴奋性增高，出现了全身部分肌肉的肌紧张，从不随意收缩到规律性收缩。在性高潮时，可出现肌肉痉挛样收缩，主要表现为手、足痉挛，颜面扭曲或身子扭动。

　　Ｅ …

　　20—29岁。女性：大部分都有了正常的月经，而性欲会随着月经周期变化。排卵前几天，女性体内雌激素迅速升高，性欲也会显著增强。不过此时女性会特别注重自己的身材和外貌，所以会转移部分对性的注意力，性欲不是很强。

　　男性：这个年龄阶段的男性健康状况良好、体魄强健，有着最强烈的性欲。刚刚结交女朋友或者步入婚姻殿堂的他，会迫不及待地“跃跃欲试”。

　　30—39岁。女性：通过性经验的积累，女性获得性高潮的机会越来越多，婚姻关系也趋于稳定。不过，此时养孩子、工作、照顾家人的压力也会伤及她的性欲。

　　男性：婚姻与家庭的责任、升迁的压力、烟酒应酬会使此年龄段的男性性欲漂浮不定、忽强忽弱。工作忙、压力大此时的性欲杀手。

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活更活跃，还不得而知。但是澳大利亚一项研究发现，性欲低下会殃及女人自尊和夫妻关系。

　　2.锻炼能让阴茎增大。意大利都灵大学研究发现，经过一段时间的拉伸训练，阴茎长度能够增加约2.5厘米。

　　3.G点或许不存在。传说G点位于阴道前壁1/3深处，对这一部位进行刺激，极易让人获得性快感。然而一项新研究发现，所谓G点可能并不存在。

　　4.男人会出“性汗”。《神经科学杂志》刊登一项新研究发现，男人性唤起时，其汗液气味会发生变化，女性可以区分出男人“性汗”与一般出汗的细微区别。

　　5.男人性爱年龄比女人长。尽管男人平均寿命比女人短，但是在性生活方面，男人优势更大。美国一项新调查发现，

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决性功能障碍，是有一定科学道理的。这种方法具有快速起效的特点，但其作用有一定的个体差异，长期坚持使用可以加强疗效。

　　频繁遗精和早泄主要是阴茎的敏感度过强，大脑控制射精能力有障碍。可在睡觉前或性爱前通过局部冷敷来降低局部温度，使阴茎的敏感度降低，不容易达到射精的阈值。具体方法是：将毛巾放在冷水中浸泡、拧到半干后，敷于外阴部，2~3分钟换一次，连续3~4次。

　　勃起不坚的男性，大多是性兴奋度不高。性爱前可局部热敷，改善阴茎海绵体的血液循环，并对血管内皮具有营养和保护作用，有助于性刺激下诱发的阴茎勃起。具体方法是：将毛巾浸在50℃~60℃的温热水中，拧半干，敷于外阴部，也是每次2~3分钟，连续3~4次。一段时间后，勃起功能会有一定程度的改善。

　　有些男性将性功能的康复完全依赖于外在方法，却容易忽视或缺乏情感培养与交流。研究表明，性欲的产生更多地取决于社会家庭因素和个人生活文化背景，特别是伴侣双方的感情、性生活时的情绪、性刺激是否适当等。男女之间的亲昵温存是最有效的性兴奋剂。

　　为了增强性感受，必须在性敏感区给予充分的刺激才有效果。为了加强彼此性感受的沟通，男性可以通过语言、手势等方式告诉伴侣，让她知道你喜欢她如何或在哪里抚摩刺激敏感部位 …