，尤其是女性，当她们听到抚慰和甜蜜的语言，她们会倍感愉悦。

　　2、多一些温柔的接吻

　　在做爱之前，甚至在爱抚之前，男女之间在第一次性爱之前务必要做的就是多一些温柔的接吻。因为这样会使彼此的身体放松下来，并且会让女人释放出更多的爱液，以减轻插入时候的痛苦。

　　此外，男性可以拥抱女人进行拥吻，将女人紧紧抱住，使其的头部处于男人下颚的位置。女人抬起头来，两人的两眼相对，碰触激情火花。不过，男人也可以在此从女人耳部开始静静地吻，经耳垂，颈，最后到嘴唇。接吻开始时，轻轻的触压，慢慢加力，最后把舌伸进女方嘴里和女性的舌触碰，进行舌吻。

　　3、对待乳房要轻柔爱抚

　　初夜的性爱技巧，其实也在于步骤的合理性，按照顺序办事，或可是彼此的最佳性爱方法。激吻之后，女人身体放松，男人就要对其乳房进行进攻了。

　　男人注意爱抚乳房，这样反地爱抚、程度不断地加强。你的女人就会萌生爱意。不过，需要男人特别注意的是，女性乳房的疼痛的时候一定要轻或停止。接着，已同样的要领用唇和舌对乳房进行爱抚。女性的性反应增强后，可以进行更强的刺激，加强舌吸吻的力量。

　　4 …

子都能够起到教育作用，甚至可能具有毒害作用。而现在可以见到的都不是合法的正式出版物，因为目前我们把一切涉性的影片统统归类于淫秽色情，是严格取缔和打击的，或者一把金剪刀把相关情节统统咔哧掉。而正确的市场管理应该严格区分仅供成年人观看的涉性作品的性质，有些应该鼓励，有些应该取缔，有些限制使用。

　　我觉得一个最好的有成年人性教育意义的片子应该是国外性教育、性指导、性治疗之类的片子。它的出发点就是教育，只不过国内不允许拍摄这样的片子而已(其实国内完全应该允许拍摄这样的片子，以解决数以千万计的夫妻具有的性和谐与性功能方面的问题)。

　　其次是一些优秀或较好的大片(如直接反映性问题的如“查特莱夫人的情人”、“本能”或有些涉性情节的“泰坦尼克号”)。

　　三是拍得不错的情色片，表现的是男女平等、互敬互爱、共同攀登性爱高峰的内容。

　　四是完全从男性视角出发、男人编排的、完全为了满足男人性需求的片子，缺乏对女性应有的尊重只把女性当做泄欲工具。这也是主流的情色片制作工业的现状，因为这些淫秽色情的东西本来就是与卖淫相关的，当然会歧视和羞辱女性的。而女士肯定不容易接受它们，当然也就达不到预期目的，甚至起反作用。

　　五是最要不得的，离奇、荒诞、充满暴力、对女性竭尽羞辱欺凌的淫秽、色情、暴力的坏片子。这类令人作呕的片子只有反作用，进一步导致女性对性生活的厌恶与恐惧。

　　因此，事前选择时务必慎重，否则会好心办坏事，甚至威胁到双方的关系和感情 …

　　女人吃精子可以养生？

　　首先来了解精液的构成：精囊液50-80%+前列腺液13-32%+尿道球腺液；成分：果糖+凝固因子和液化因子(都属酶，调控精液不同时间的粘稠度)。果糖供精子营养，单糖即葡萄糖同分异构体。精液还含少量的前列腺素等。对人体的营养价值可忽略不计。健康的精液入口不存在健康风险。

　　精液里的各种有限的营养成分和激素及溶菌酶等，在yin道吸收才能发挥相应的生理效应。吃到口里吞咽后，在胃酸腐蚀下成分都被分解和破坏。所以，吃精子的生理效应可以忽略不计；放到yin道里对女性的生理可以起到积极的调节作用。至于能够达到养生的效果？缺乏证据。

斯罗夫测试了400名女性，并对结果进行了排序。结果显示，女性的“第一性敏感区”分别是yin蒂、乳头、口唇、yin唇、乳房、子宫颈。而眼睑、腰、骶、鼻、肛门等部位，较不敏感。

　　兹达罗沃梅斯罗夫设计了一套性敏感区问卷。丈夫可根据女性的性反应强烈程度进行打分，如反应冷漠为0分，有反应但不兴奋加1分，很愉快并伴有兴奋加2分，强烈兴奋加3分；不喜欢要减1分，反对减2分，非常反对并引起强烈不适要减3分。

　　问卷包括：轻按乳房会有愉悦感和性欲望吗；对乳头温柔爱抚会增加性兴奋和性渴望吗；接吻是否增强了性反应；按摩下腹有放松的效果吗，是否增加性反应的强度和性的急切期待；按摩大腿内侧能帮助你感觉到性感流畅吗，按摩你的yin蒂和yin唇的感觉如何；触摸耳垂能传递性刺激及愉悦吗，和刺激乳房的感觉一样吗；爱抚颈部和脊背能激起更强烈的性兴奋和愉悦的感觉吗；轻轻抚摸腋下及上臂内侧，会感觉愉快或不适吗；对臀部强而有力的按摩有反应吗；抚摸靠近性器官的部位感觉舒服吗；抚摸膝盖或膝盖后方有反应吗；按摩脚趾肚部位，会触发性反应吗。

　　为性敏感区排序，一方面能改变性爱模式，让彼此有新鲜感；另一方面，男性可结合“2 …

烈的性高潮。该研究发现，当男人临近性高潮到来90%的程度时，可以停下来，稍作休整，然后重新“冲刺”，那么其最终的高潮将更为强烈。

　　找到男人的G点。男人身上也有G点：前列腺。可以按照上述抚触会yin的方法、对其进行外部刺激。此外，男人身上还有一些敏感部位，如果夫妻都感兴趣，都有冒险精神，可以一起去探寻，找到更多增强男人性快感的“G点”。

　　抚触会yin。男人的会yin界于睾丸和臀部之间。《性愉悦的秘密》一书合著者阿琳·戈德曼博士说，这一部位布满了神经末梢，对外部刺激很敏感。一些男人表示，对会yin部位进行按压，就会出现多次高潮，原因是通过会yin可从外部刺激前列腺。性爱中，女性伴侣可将手指放在伴侣该部位，进行按压刺激。

　　凯格尔训练。美国费城性临床专家埃里克斯·罗比表示，凯格尔训练就是对盆底肌肉群(爱肌)进行收缩锻炼，对改善男女性能力非常有帮助，如果这个部位肌肉发达的话，男人可以在做爱时随心操控，而且提升性高潮的强度。罗比建议，男性可以锻炼用盆底肌肉群挺起、放下yin茎。

　　提高睾酮水平。睾酮有助于男人勃起 …

的控制与影响。

　　②发育与营养状况不良。体格健壮、身材高大的男性，外生殖器发育好，yin茎可能较为粗大，反之则可能小一些，但yin茎的大小不一定会与身高成正比关系。

　　③肥胖。如果小腹部、耻骨联合部、会yin部脂肪丰满突出，yin茎的发育往往欠佳，yin茎会相对短小。

　　④其他因素。如内分泌紊乱、男性激素水平不足、yin睾或yin囊肿胀产生的yin茎“回缩”等，都可能造成yin茎短小。

　　目前，临床医学对小yin茎的治疗方法主要是手术，手术可以达到两个目的，一是延长yin茎，再就是增粗yin茎。术后一般可使短小yin茎增长2-4厘米。对一些伴有阳痿的小yin茎患者，还可将硅胶条插入两条yin茎海绵体之间以增大和加粗yin茎，优点是手术方法相对简单、安全，但部分人可能在术后有yin茎异物感。

　　yin茎短小的非手术疗法是脂肪颗粒注射法，对yin茎造成负压吸引牵拉，以增加yin茎的动脉供血，使yin茎海绵体组织充盈，静脉回流受限，从而使yin茎不断增大。要求患者的内分泌功能正常，尤其是血清睾酮水平也应在正常范围之内，是一种物理与心理治疗相结合而又不干扰内分泌功能的较理想的非手术整形方法。

次。

　　3.控制兴奋。性反应过程分为四个阶段：兴奋期、持续期、高潮期、消退期。要想更坚挺持久，关键在于认识到整个性爱中的情感波动过程，把自己兴奋期的状态划分成1至10个等级，别让自己太兴奋，兴奋度维持在7左右即可。

　　4.按压尿道。当你发现自己性交时身体反应太迅速，出现“过热”状态时，试着按压阴茎下方，给尿道一些压力，这条小管道就处在阴茎的背面。这样做可以减少阴茎中的血液，从而让快速射精的欲望得到抑制。

　　5.“浅尝”运动。阴茎不要急于插入，先在伴侣yin道口徘徊活动，此处的神经末梢最为敏感，当进行性交时，插入不要太深，约yin道内2—3厘米左右，然后开始小幅度的活动，既让对方欲罢不能，又让阴茎在火热的yin道内不会过早萎靡。

　　6.礼貌精神。性爱时不要只顾着自己达到高潮。通过按摩爱抚、刺激yin蒂，让对方先感受到一次性高潮，这会明显缓解你的心理压力，接下来再更自由地满足自己的欲望。

　　7.别忽视第二次。高潮后本能的反应是睡觉，抑制一下这个欲望，注意观察对方的兴奋感 …

；白色为不满意：要么太短太细，要么太长太粗，要么长短粗细不成比例。当然这个图标仅仅代表西方社会的调查数字，黄种人恐怕不能照搬这样的结果。

　　最近西方一家专门研究世界名人(如希特勒、猫王、玛丽莲梦露等)DNA的机构声称拿破仑的阴茎长度仅有1.5英寸长，不知道割的具体部位的情况如何？也不知道阴茎干燥后会自然地缩短多大的比例，那么它的新鲜时的实际尺寸就不好说了，单纯从目前标本的长度看，够短的。据说拿破仑的阴茎当年被一个憎恨他的士兵割下，曾经在1970年代被拍卖过。

种错误观念，首先要消除两个认识误区：第一，射精不会伤及元气，忍精不射也不能延年益寿。精液除精子外，90%是精浆，主要成分是水，此外还有少量蛋白质、微量元素等，这些通过新陈代谢很容易补充，因此射精不会对身体造成损伤。第二，有人把中断性爱作为一种避孕方式，其实，在男性射精前会有少量精液从尿道流出，所以中断性爱不是一种有效的避孕措施。

　　中断性爱破坏了性生活的自然规律，会对身心健康产生不利影响。从生理角度看，正常性生活过程中，射精前，生殖系统和盆腔都处于充血状态，射精后则迅速恢复。如果中断性爱，则生殖系统和盆腔充血状态不能迅速消退，男性精囊等附属性腺也没有排空，容易出现慢性前列腺炎、精囊炎或者血精。此外，性生活自然过程中断，还可能引起男性勃起功能障碍或者不射精等；女性则会因为盆腔慢性充血出现腹痛等症状。

　　从心理角度看，正常性生活过程中，射精前，大脑皮质长时间处于兴奋和紧张状态，射精后则很快平静下来。中断性爱会使男性较长时间处于亢奋状态，不利于休息；女性也会出现情绪波动。因此，中断性爱不利于身心健康，应该摒弃错误观念，性生活过程中精满必泄。

　　女人的性高潮与性交时间有必然联系吗?

　　身体健康是性高潮的基础

　　健康身体是完美性爱的基础。性高潮的到来有其生理规律，只有在男女双方身体健康、精神愉快、环境舒适的条件下，夫妻双方倾情投入是受到很多因素影响的，而不是单纯靠延长性交时间来决定的。心理、情绪、环境、体力等因素，都会影响性高潮。性高潮会因人因地因时而变化。如果人为地延长时间，或者靠“性药”助性延时，反而可能导致一些不良后果。如男方会出现前列腺过度充血，性交后会阴部、精索、睾丸坠胀不适;女方则会盆腔过度充血，使下腹胀痛、白带增多、宫颈易于糜烂等，有的还可能造成yin道或子宫发生严重感染。

　　性快感与性交时间没有必然联系

　　女人的性快感与性交时间有何关系呢?应该说没有必然的联系。调查表明，性快感与性交时间并没有必然联系。国内有一项对2709人的调查显示，性交持续时间在3-10分钟左右者占多数，在15-20分钟的占一定比例。国外曾对964名妇女进行相关调查，其中27%的妇女性交持续1分钟左右能达到性高潮，61%的妇女需要12分钟左右才能达到性高潮。

　　故意延长性交时间没有必要

　　如果为了让女性得到性高潮，没有必要故意延长性交时间。此外，故意延长性交时间，因整个过程会耗费大量体力和精神，次日双方都会感到特别疲劳，必将影响正常的生活和工作 …