架不住而早泻。同时，半蹲状态男子可以恢复一些体力，然而这种姿势会降低女性生物电力，所以只能持续1分左右，马上换位为“后背式体位”；这种姿势能够让女性Y道以80%长度吸入Y茎，获得快感比较强烈，而且男性容易找到发力点，以女性臀部为支点，开始前后运动。

　　由于半蹲位使男性补充了体力，降低了性生物电力，所以使用后背体位时候，有了充足的体力，有了发力点，Y茎以80%长度进入。坚持这种姿势2分半-4分钟，可能由于快速的深层次撞击，女性生物电迅速增长因而获得Y道内高潮。

　　2分半-4分钟后，男性有效体力基本用完，需要马上补充，此时应换“女上男下的体位”，

　　女性坐蹲位，男性躺下，女性面对面坐与上面。男性的体力因为性生物电力开始恢复、增长，而且是高速增长。

　　由于女性坐立的体位，男性Y茎会100%进入女性身体，同时，男子的耻骨可以有效撞击并通过抽插牵拉女性Y蒂。大约30秒后，女性生物电力可涨到78%左右，一定能引发Y蒂高潮，同时分泌比较多的润滑液体。

　　男性会明显感到龟头有热流冲击，男性性生物电也会增长到80-90% 如果不能够加以控制，很容易由于龟头敏感，达到100%完成射精 …

受。事实上只要能做好清洁措施，排除心中的成见，姑且一试也无妨。

　　此外，有些人认为所谓的性交，通常就是Y茎插入Y道，不断地进进出出罢了。事实上，性交不仅是单纯的抽动运动，抽动只是其中的一种形式，尚有前后运动、上下运动、回转运动、压迫运动及混合运动，每一种运动都有不同的技巧与感受。

　　除了微妙复杂的运动方式外，体位的变化也不下百种，不同体位的性交方式，也能让人体验感觉不全然相同的快感。

　　要采取何种性交体位，完全依个人喜好，以及体型、体力的考量，没有一定的基本准则，只要两人喜欢，不管哪一种方式、哪一种体位都是适宜的。不过，长期地拘泥在同种体位，刺激感便会逐渐减退，最好能以三、四种体位来变化，稍下点功夫，才能让性生活更加有乐趣。

　　男人天生就有征服女人的欲望，满足男人这方面的征服欲，是取悦男人的最好方法，作爱中，多少要表现出愉悦亢奋的样子，男人一感到女人沉醉其中，就会更加卖力，更想展现男性雄风以取悦女性。而缠绵后，也别忘记告诉他你非常乐在其中或夸奖他很棒，鼓舞与赞美能让男人感到安心与自豪，并建立自信。不过也不能装得太过火，过度的夸张是会露出马尾的。

　　做爱的技巧人人不同 …

　　两性的性欲望周期有很大的差别。

　　首先说女性，女性体内的雌性激素会随着一个月的生理周期而不断发生变化，这个变化周期和排卵周期一样，在每一个28天的月经周期中，都有两次性欲旺盛期，即：一个是在月经之前的2-3天内，另外一个是在月经结束之后的8-9天，这两个性欲旺盛期均会持续2-3天。

　　在这两个性欲旺盛阶段，女性不但有着较强的性欲要求外，而且每一次的做爱都会从内心自发地感到兴奋，选择此时进行性生活是很好的选择。

　　再说男性，体内的雄激素是促进男性产生性欲产生的主要因素，早晨的时候体内含量达到最高，故而这使他们充满活力并相当主动的要求做爱。

　　接着在一天内不断发生着变化，到了晚上雄激素水平有所下降，性能力也会有所下降，有些男性会觉得晚上做爱后有疲倦感。

　　因此在了解这些周期之后，我们就要利用起来，最大化的利用男女性欲周期的最高点来进行性生活活动，则会收到意想不到的效果。

　　除了这些体内雌雄激素的影响，男女的性欲还受其他的因素的影响，包括身体状况和年龄段等这些因素的影响，身体状况和和不同年龄段的两性性欲周期是有很大差别的，所以我们要综合多方面的因素来制定一个最合适我们自己的性欲周期表，利用性欲周期的性技巧合理安排性生活的时间和频率，争取打造属于自己的最完美的性生活！

妻子虽然心疼自己的丈夫，但是三十几岁的年纪，正是女人性欲高涨的阶段，妻子心中难免会有一些苦楚。慢慢地，妻子开始埋怨他。张轩有些不理解，刚开始结婚的时候，是自己追着妻子亲热，怎么现在倒过来了。不解风情的张轩，让妻子感到非常失望。

　　后来张太太从一位久未会面的好友处，得知了夫妻维持“性福”生活的玄机，这位年近四旬却仍然风韵犹存的好友，如今的性生活还跟最初结婚时一样和谐，秘诀就是她在床上的5种“运动”，使得老公对她兴趣盎然。那晚，张太太在床上的表现让张轩真是欲罢不能，两人又回到了最初的甜蜜。

　　很多男人因为受到家庭和工作的影响，对性爱渐渐失去原有的兴趣。三四十岁是男性性欲的转折期，这一时期的女人却正好相反，由于摆脱了年轻时的羞涩和被动，反而能在房事中多次获得高潮。

**　　夫妻如何一起享受高潮迭起的快感，可尝试以下床上运动：**

　　即使是抽送运动，也不单只是进进出出而已，最好是带有变化的运动。尤其是反覆以缓慢速度、结合度浅的插入，可使处于兴奋期的女性以情急躁不安，当女性焦急、盼望更强的刺激时，再给予深度的结合。

　　以腰部为中心线，Y茎以斜线方向插入结合的反覆运动就是斜行运动，此运动不仅龟头在Y道口周围带来刨挖的刺激，其运动的方式可使Y道壁产生些微的变化，达到刺激Y道整体的效果。

　　在深度结合的状态中，耻骨与耻骨磨擦的动作就是压迫运动。腰部以回旋方式，轻柔地前后运动 …

样的性爱玩具。这些小东西对Y蒂刺激有着无与伦比的功效。

　　而且由于四下无人，你不必担心有人会偷偷给你的表现打分。而是放下面具，用心感受。

　　当你身体内部那一小块肌肉开始奇异的痉挛，战栗的感觉从Y蒂由内向外发散时，恭喜，你就达到了传说中的高潮。前面的功夫都值得了。

　　现在，怎样才能掀起第二次高潮呢？

　　别放松！让你的想象继续徜徉在温柔乡里。想象力比你想的更强大。

　　幻想你爱的人正不停刺激你，用手、用嘴、用他的“武器”。

　　如果你正在看成人电影，就专注于电影本身。模仿他们的动作。如果你在看情色小说，就幻想你和你的yy对象正经历其中的香艳场景。

　　头一次的高潮会让Y道充血，此时Y道对外界的刺激更加敏感，也就更容易再获高潮。

　　怎么，再攀高峰前需要一点鼓励？那就告诉你，经过第一波的洗礼，第二波将更深入、更汹涌。我知道，听着不可思议，但这是真的。

　　此外，还可以尝试换换体位。体位有助于你幻想火辣的场景。场景越火辣，你的性欲也越旺盛。

　　记住，不必赶时间，也别怕有人来干扰。慢慢找出你身上所有的敏感带，尝试多种刺激手法，看哪一种最得你心。

　　当你了解了自己身体的喜好后 …

的搓揉，然后再重复抚摸。

　　随着女人越来越急促的呼吸，慢慢的调整抚摸的节奏。当她变得兴奋的时候，就加快抚慰的速度，然后再放慢速度。保持这种时快时慢的节奏，切勿过于急躁，让手指在女人的私处随意游走，让抚摸来刺激女人的性欲高涨。

　　搓揉Y蒂

　　手指在Y唇处游走之后，可以慢慢地将“阵地”转移至Y蒂，用手指环绕搓揉Y蒂。先往左揉搓、再从右揉搓、然后再绕小圈揉搓。然后慢慢成螺旋状的移动搓揉，先从整个Y户外围开始螺旋环绕搓揉，然后朝Y蒂慢慢缩小圈子。花一些时间在轻揉Y蒂头后，再开始慢慢扩大搓揉的圈子。

　　在抚摸女人的Y蒂时，可以试试用不同的手指轮流搓揉，看看哪一根手指的力道能够让女人反应更强烈。当你撑开整个Y蒂时，不要直接搓揉它，应该由上而下来回轻轻的揉搓，无规律的动作会让女人欲罢不能。

　　舌头舔舐

　　如果手指头“运动”累了，还可以尝试用你的舌头舔舐她的私处，她一定会喜欢的。因为那跟手指比起来，是一种全然不同的感受。特别是当女人兴奋的时候，用你的舌头轻轻地舔舐她的Y蒂，会让她感觉兴奋不已。

　　在运用各种不同方法操作的同时，还需要注意女人的反应，以便找到最适合她的抚慰方式，多采用这种方式让她兴奋。抚摸这个动作稍微变化一下，然后下次还可以用到。因为 …

化身为护士，来场“急诊室的春天”。无论是警察抓小偷，甚至是嫖客和妓女等各种颠覆的角色都可以尝试，彼此愈融入情境愈刺激，你会发现角色扮演的游戏，竟有说不出的快感!

　　Cunnilingus 对她口交

　　想要让她舔、拨弄、轻压和轻咬等功夫，对她的重点部位下“口”。

　　Erogenous Zones 性感带突击

　　做爱最忌讳一成不变，日久生腻的最大祸首是不求突破。『皮肤是人体最大的性器官』，性感带因人而异，针对性器官下手固然快狠准，但意料之外的触碰，常会有惊人的刺激感受。不要让她摸清你的招式，就如同比武过招时，虽说武术有套路可循，然而愈能够出神入化愈能吊对方胃口。不经意地偷袭她的性感带，让她的末梢神经痛快喊爽。sexjk.com

　　Jackboot 高压手段

　　昆仑派流传的昆仑拳赫赫有名，此拳拳法以矫健有力、迅猛快速、手型多变、攻守兼备、手脚并用著称。你可以掌握“刁滑、凶猛、吞吐、浮沈”八字诀，彻底摆脱平日床上的互动模式，体验超猛地狂暴性爱美学。尝试撕裂她的衣物 …

能把握呼吸的节奏，但是也不要过分的投入到计算呼吸次数中去。控制呼吸的节奏和深度，使呼吸成为美妙性爱的有效“助推器”。

**　　调整呼吸的方法**

　　暂时停止呼吸是一个不错的调整方法，不论男人还是女人都很受用。当性兴奋感呼之欲出的时候，你如果感觉时间有点短，还想在继续的话，就可以采用这种方法，做爱时如能暂时停止呼吸，无论男女均可抑制性兴奋，推迟高潮的来临。

　　但是女性通常不易调节自己的呼吸，让她们暂停呼吸不太可能，做爱时容易感到呼吸急促，这种情况，可以尝试放慢呼吸频率来延缓性兴奋感。男性需要通过一定的训练，才能自由地控制呼吸。除了能够完成剧烈的活塞运动之外，还能够促使女性达到性高潮，最主要的是可以自如的控制住自己，这种技巧是男性的专利。　　调整呼吸方法的步骤如下：先徐徐将空气吸入肺部，使胸部尽量往上挺起，让空气进入肺中部和肺下部，同时由于横膈膜向下运动，使腹壁向侧、向前扩张;呼气的过程则正好相反，先将横膈往上提起，这时腹壁往内缩，再使胸腔内缩，把肺部所藏的空气排出。但是在呼气的时候，千万要注意不要把背部拱起来，应保持挺胸的姿势。

　　调整呼吸节奏的注意事项

　　首先，呼吸时不宜过慢，更不要限定每分钟进行多少次呼吸，最好是顺其自然的完成，以免影响性爱的快感，当肺活量增大之后，呼吸的次数应当自然的降低。其次 …

言，等到开始接吻和爱抚的时候，才算进入性爱状态。对男性而言，则应该注意男女性驱动方面的差异，磨刀不误砍柴工，做好前戏准备，双方都感觉满意的性爱定会水到渠成。

　　考克斯博士表示，40多岁的男人容易红杏出墙，他们爱看色情片爱讲荤段子，但也可能会出现ED（勃起功能障碍）问题。另外，而这个阶段的女人性欲会更旺盛，更容易被比她年轻的男子吸引。40多岁的夫妻性爱次数可能减少，但更强调性爱质量。30多岁女性中，90%的人经常有性高潮，而在更年期女性中，这个比例仅为23%。

　　性健康：不要强忍激素变化导致的不适。伊利诺伊大学医学院妇产科教授苏珊·特鲁平博士表示，围绝经期女性容易出现阴道干涩和尿失禁等问题，但是女性可以采取积极措施予以应对。水基润滑剂或雌激素软膏可更安全解决阴道干涩问题。研究发现，女性经常做爱，阴道更加润滑。美国新泽西性学专家桑德拉·雷布鲁姆博士表示，凯格尔盆底肌肉群训练法有助于解决尿失禁问题。如果尿失禁症状得不到改善，那么可以去医院接受生物反馈疗法或其他治疗方法。

**　　30岁时**

　　性技巧：性爱快餐新享受

　　性健康：注意妇科病症状

　　性爱技巧：考克斯博士表示，30多岁时，人们爱做性爱试验，寻求新奇刺激。比如 …

　　性过程全分析，从性唤起到姿势到高度性亢奋到高潮，我们要这样做！

　　在男方做插入抽动动作的同时，女方温热的Y道有力地包裹、紧握男方Y茎，双方都能得到快乐。它可以是极慢极柔和的，也可以是坚硬冲击的，或两者兼而有之。

　　性交是做爱的一个极珍贵的部分。

　　双方身体、心灵和隐密部位的巨大接触，两个人最深刻最亲密的结合。要得到快乐，女性自己首先要感到兴奋，感到性唤起，好让Y道充分润滑、放松。 女性的性唤起阶段常比男人用的时间长。如果你没有性经验，或生你丈夫的气，或你的丈夫只搞“进去就完”式性交，而不做围绕性交的种种做爱，那么插入(特别 在你的阴道干燥时)会毫无意思，不舒服甚至疼痛。

　　某些姿势可能使你更兴奋(可能每次做爱时姿势都不一样)。“男上位”不一定是“天生”最理想的姿势。不妨尝试女上位、侧卧位，你可以把腿伸在他腿上，坐在他身上，让他的Y茎插入你的Y道，或者他从你身后插入，然后双臂环抱，抚摸你的阴蒂。如果你要深插入并给宫颈以压迫，那就要选择能做到这一点的 姿势。然而，人的身体各异 …