男女都会通过转变不同的体位来达到他们所谓的性高潮，然而这样真的有效吗?想要达到性高潮，要注意什么呢?

　　不要给性爱“列车”设卡

　　大多数人为了延长性爱的时间，普遍采取两种方法，第一：中断性生活，稍息片刻后再继续。这么做的确可以起到延长时间的作用，然而，中断性爱(憋精)对于男性来说十分不健康，容易引发生育系统疾病;女性也会受影响，因为停止运动等于不在给性欲加油，女性的欲望可是“难提易掉”的，再开始的时候，很可能从头再来，这又如何达到性高潮呢?

　　第二：频繁改变体位和性爱技巧。的确，这个方法的效果还是比较突出的，但仍然存在一个问题，变换太频繁，容易消磨欲望，让人觉得华而不实;技巧太花哨不实用，可能起到反效果。并且，变多了就会打断性爱的进程，欲望的提升也就受到阻碍。

　　这两种情况犹如给畅通的性爱“列车”设置了关卡，关卡多了，整个过程就不流畅，直至性欲望不能很好地通往定点，那么性高潮自然不能顺利过关。

　　一马平川才能达到性高潮

　　事实上，性生活过程需要完整、顺畅 …

　　短时间的性爱根本不能让男女双方体验快感。那么，做爱时如何能延长性爱的时间？

　　下面就推荐四个方法给大家。

　　方法1：若各位实在是不想浪费时间，就直接插进的话，那就在插进去时，请用分心大法，让脑袋里尽量不要想些会使你快射精的事，尽量想些不会使你兴奋的东西。简单地说就是转移性爱注意力，这样可以多做一会儿。

　　方法2：在性爱插进去前，先用手指进入女性的下面搅动，让她们的爱液提早分泌，提早流光，所以前辈们说前戏很重要不是没有道理的，由此可见一斑。说白了就是增加做爱前戏时间。

　　方法3：这个方法很简单，就是戴安全套。戴二层安全套，不然也可以三层，谁说一次只能戴一层安全套的呢?其实，戴上安全套不仅防病、避孕，还能减少做爱时的敏感度，让性爱更持久一些。

　　方法4：很多女性因为会在做爱时紧张，反而爱液流得很慢，这时就要靠各位先进使她们把紧张感消除，把身体放松(这样下面也比较不会夹那么紧)，把身体交给你，这样爱液才能及早流出。

　　在此时流光后再插入，这样里面既已湿润，女性也不痛，接下来爱液也流出的不多，体温也降下来，男人的敏感度也会随之降低，那要延长性爱三分之一的时间也是家常便饭啊。

　　如何使男人做爱的时间延长一些呢？那就是挤捏法：

　　性学专家推荐一种yin茎“捏挤法”，称此法防治早泄的成功率可达95%以上。此方法需要由女方具体操作，分三个阶段进行：

　　第1阶段：

　　在无性交情况下进行。男方取仰卧姿势，女方坐于一侧。女方把拇指放在yin茎龟头系带部位，食指和中指放在yin茎另一侧，正好在冠状缘的上下方。捏挤压迫4秒钟，然后突然放松。不管男方是否有she精感觉，每几分钟捏挤一次。捏挤力的轻重与yin茎勃起程度成正比。充分勃起者，用力捏挤，无勃起者，用中等力量捏挤。这一阶段需要4~5天。

　　第2阶段：

　　在性交情况下进行。采用男下女上式做爱，yin茎插入yin道前，女方用手捏挤yin茎3~6次，时间方法同上。yin茎插入yin道短时停留后，即拔出再次捏挤。再插入运载快要she精时，男方提示女方下来捏挤。直至yin茎在yin道内可停留4~5分钟时，即可加快磨擦速度，让其she精。此阶段约需2周时间。

　　第3阶段：

　　为yin茎根部捏挤术。在做爱中进行，取男上女下式体位。yin茎插入yin道后，女方一面间断捏挤yin茎根部，一面主动进行性交磨擦，直到yin茎可在yin道内停留10 …

女喜欢“珠翠填咽风流事，恣意朋客胸脯间”，这也是有说道的，并非空穴来风。男人轻轻啃啮、挑弄、百般爱抚女人那饱满紧挺的双峰时，内心会激起排山倒海的欲仙欲死的爱欲狂潮，女人同样会在男人胸前的那两颗小豆豆上做文章，获得感官上的享乐。

　　唐代妓女多深谙此道，会采用许多种办法让男人胸前的两个小豆豆硬挺起来。有的使用香料，也有使用丹药、蜂蜜、果糖之类的润滑剂，结合双唇在其上轻拂、绕圈，然后再含住它，用力吸吮，让它在温热的口中溶化。

洞悉男人腰间的秘密

　　“老觉腰沉重，慵便枕玉凉”，这句话无意间泄露了当时许多男人的秘密，即“腰”的秘密。有位名叫香兰的妓女，似乎洞察了这个秘密，特别善于在男人腰间施展功夫，“兰指弗过，客莫不癫狂”，一时间生意火爆极了。据《武林旧事》记载，香兰不惑之年，依然保持了勾栏头牌的身份，与其高超的“腰间”撩拨技术恐不无关系。

　　男人的肚脐以下到耻骨处，满布着性感神经与触点，它和大脑甚至有着不平常的激情连结。所以，妓女香兰由此下手撩拨男人，会让男人兴奋地难以自持，直到因渴望而濒临决堤的边缘 …

而在大多数女性的手淫中并不存在什么“前期爱抚”。对此男性应引起高度注意。只有这样你才会使你的性伴享受到令人迷醉的性高潮，你也会体会到动人心魄的销魂时刻。

　　摩擦耻骨部位

　　这种摩擦法，与女上位很相似，但可用于任何体位。磨压包括完全的插入，仅留少许yin茎在yin道抽送，或使yin茎完完全全插入，而不抽动，一方一圈一圈地旋转扭动身体，于是男女的yin部会紧密地贴在一起，互相摩擦，尤其是女人的yin唇和yin户会得到极大的非常惬意的摩擦刺激。

　　女人主动的性交体位

　　女上位应是最有效的方法，可以让女人获得寻求自我满足的充分的运动自由。这种体位同时会使女性把双腿收紧，并在一起，或可以调节yin茎插入的幅度，以适合女人自己的方式使其yin蒂与男人的耻骨相触。

　　另外可以采用女人肚腹贴在下面的体位，这是对很多女人都有效的方法。女人脸朝下趴在床上，男人从后面将yin茎插入yin道，这样可以使女人以她所习惯的方式贴在床上和单子上摩擦，在她上面的男人也为她增加了更多的快感。

　　将yin茎留在yin道里

　　yin茎的头部刚好位于yin唇中，yin茎的根部被向上推向yin蒂的部位，好像要把yin门盖住一样。但矛盾的是，让女人感觉很好的东西有时会另男人感觉不好，这种姿势，yin茎插入不深，会使某些男性感到不尽性。

　　重复插入

　　在这种性交中yin茎的插入比上一种姿势还要少。即yin茎只是在外yin唇的内侧缘附近运动，或者甚至每一次抽动都会完全离开yin户，这样一来，yin道入口和yin唇就会不断受到牵拉和刺激。

　　想要在做爱中让她高潮，抓紧时间学习下面这几招！

　　洗净双手，修剪指甲，确保拇指和中食指指甲不超过指尖，尽可能地将之向内修建则最好。确保指甲内没有污垢或残渣。

　　润滑剂

　　准备一些润时，双手摩擦她的乳房也会对她形成一定的刺激。持续地对yin蒂刺激直到她的yin户润滑。此时插入两根手指进入她的yin道，让它们顺着yin道前壁移动。在大约4~5公分的地方，你会碰到一块膨大的区域，这就是G点了。它的方向与尿道相顺，位置几乎就在yin蒂之后。慢慢地抚摩这一区域，这时它将更加膨胀。

　　射精几乎总是由刺激G点引起的，而yin蒂的刺激则能帮助她达到射精的程度，也可以使之更为强烈。不过刺激G点通常在开始阶段是必需的。而当她能够轻易地射精后，她会发现yin蒂的刺激就已经足够了。

　　抚摩的方式有几种，可以划圈般区域性磨擦，也可以用两根手指交替来回磨擦，犹如走路一般，或者模拟性交动作抽插。起初刺激不必太强，与此同时可用拇指、另一只手、嘴、舌轮流刺激yin蒂。同时刺激yin蒂和G点，观察她的反应。

　　同时的刺激对有些女性来说太强烈了，但对另一部分人来说却是射精的必须，这得有你慢慢摸索才能得知。当她进入状态时，你能感觉她的yin道的收缩，有抽搐的动作。当她进入高潮的中心，同时刺激她的yin蒂，并轻压G点，注意要快而有节奏。对她说 …

且也深受女权运动的影响，可以说是妇女社会地位的提高导致女上位的流行。所以西方有人称本世纪是“女上位的时代”，女性不再单纯地从属于男性，在性生活中也不再是完全被动的，也有主动积极，甚至是独揽大权的一面。女性使其yin茎勃起，然后如骑上马的姿势般将yin茎插入yin道。但要注意的是女性若没有充分的濡湿，则不仅会造成双方的疼痛，而且性器也会有一定损伤。虽然女性的yin道多少会有一点濡湿，但男性的龟头却不会自动的濡湿，所以女性必须顾虑到这点。

　　但假如你是一个不沉于呆板而又极富创意的妻子，也许你更能将其演化出更多女上位方式。比如，你采用女上位时，自己的双腿可以是跪式，分别放在男性身体两侧，体位可以直立、后仰或俯卧于男性胸前，双上臂可置于男性双肩之前或两侧腋下，也可在后仰时支撑于双侧……总之，发挥你的想象力吧，千万不要又掉进另一个一成不变的怪圈之中了！

　　女上位的基本技法可加以变型，此乃由女性上位的畸上位而合女性的脚伸展的体位。女性的肘直立角度乃是最好的位置。在这种位置下，由女性来进行性交运动就比较容易。且女性必可得外yin部感觉，易夹住yin茎等长处，但因yin茎插入的深度浅，所以有yin茎易于拔出的缺点。

　　女性上位，如果在日常生活中常利用，则会从中产生变化，使女性更有乐趣。中年期以后，男性的负担加重后，或是yin茎的勃起力、射精力降低时，女性便须肩负起引导男性的责任，这也是适用于有阳萎的男性的体位。此种场合下，可以利用 …

温柔的性爱。因为轻柔的爱抚能刺激更多神经末梢。为了让彼此都满意，男性应该在性爱中放慢自己的动作。

　　错误的摩挲

　　如果总是摩挲同一个位置，并不能让女性兴奋。斯普尔说：“男人若被告知某种性技巧是奏效的，那他很自然地每次都会这么做。但时间长了，女性就会厌倦。性爱需要多样性，尤其是女性的yin蒂，如果被同样的方式反复触摸，就会变得不敏感，更难达到高潮。”

　　捏乳头

　　乳头是极为敏感的部位，力量稍大一些，就会让女性痛苦不已。理想的刺激方法，应该是在触碰乳头时，温柔地牵拉、吸吮；或者用手指在乳头画圈，也可以轻轻地按它。

　　错过了那个点

　　每个女性的yin蒂位置不同，耐受的刺激力度也不同。男性应该了解伴侣的基本生理结构：女性有4片yin唇，两片在外，两片在内。最好的刺激方法是从会yin开始，即最下方的yin唇，用手掌慢慢往上爱抚。记得动作要轻柔、缓慢。

延长做爱时间的方法

　　在下今年25岁，在此，我想和大家分享一下我征战数年的心得，我交过的女朋友并不算多，五个而已，作过的次数也不是很多，大概一千多次而已。在各位的眼里，我大概只是个小毛头而已，但是我自从第一次发生性关系后，我就知道我天赋异秉之处了，我不知道各位是否第一次做爱的时侯能撑多久，十分钟？二十分钟？三十分钟？在下我可是足足作了一个小时以上，直到对方叫投降我才知道她已经受不了，在历经数年的练习后，我有了进步，我现在可以随心所欲的控制时间的长短了，最快我可以十分钟以内就射，也可以长达三个小时，这个时间大约是一般统计平均值的十二倍左右，现在就是要把我的心得依攻器、攻技保险套就保险套有什么好攻的呢？这就错了，保险套对于你之于做爱就好象是一把剑对于剑客用于华山论剑一样，不过，保险套如果让你有用起来不保险的感觉呢？这样说或许各位先生不懂，我以我自身例子来说明。在一次和女朋友的做爱中，一如往常一样地勇猛的做了一个半小时，但因为那一天女友的yin道明显的比较干，我在插进去后又狂抽猛插的，在射精后拔出来才发现，保险套竟然被我给插破了，而且前瑞还断裂不见，我赶紧把手指伸进女友的下面去找，找了五六分钟才找到那块破片。

　　而自从那次后，我常在做爱时若觉得太干时就会一直担心套子会不会再次破裂，而在此我要奉劝大家要用保险套就要用戴锐斯的活力型，它是我觉得最耐磨的，当然如果各位先生想要怀着是不是会破掉的心态来作爱的话，也是可以的，因为，根据我的研究显示，当有这种心态存在时 …

　　我的疑惑：

　　您好，我是名25岁的男性，我采取的背入姿势，与女友房事有半小时了，但她一直没能达到yin道高潮。反而觉得疼和下体坠胀，有尿欲是为什么呢？最后她觉得感觉很不好，不让我继续，那么怎样才能让自己女朋友体验下yin道高潮呢？

　　解答建议：

　　性爱时间长度不是女性性高潮的决定因素，女性性高潮取决于性唤起程度，女性欲望唤起后3分钟内一般女性就可以到高潮。建议做爱时爱抚调情时间长点，等她有感觉再进入，应该可以改善，平时多了解点性知识，对你们性和谐有帮助。而有下体坠胀又觉得有尿欲是性兴奋后盆腔充血和性爱时插入对尿道挤压产生的假性尿意。

　　此外不同的性爱姿势对女性的性刺激和感受不一样，如果这种姿势让女性感觉不舒服的话，你可以换其他姿势。下面就为你详细解答一下：

　　一阳指

　　顾名思义，一阳指，此指非彼指，虽然都是用指，用法不同，使用指为中指，不要以为是用中指插入，还不是时候。此指法的重要攻击目标是女性的yin蒂。当你和女伴的前戏渐入佳境，手自然也会下滑到重要部位，抚摸yin蒂不能太过粗鲁，毕竟那里的肉很嫩，所以不要上去就大力的，那样不会让女人很舒服，事后还可能会很痛。当你的手抚摸到这个位置的时候女人都会有爱液流出，再慢慢旋转式的方法触摸到女人的yin道，沾湿你的手指轻轻的提上去就会碰到目标yin蒂，手法的轻重尽量像拿荔枝的力道差不多，轻轻的刮yin蒂，让她感觉若有若无，当然嘴上和另一只手的动作也不能停，继续亲吻抚摸她的嘴唇 …