工作压力的增大和城市环境的恶化，使现代人越来越疲惫不堪，而吃什么可以壮阳，吃枸杞就非常适合用来消除疲劳。中医认为，壮阳食品枸杞性味甘平，能够滋补肝肾、益精明目和养血。现代医学也证明，枸杞可以降低胆固醇、兴奋大脑神经、增强免疫功能、抗衰老和美容等，对人体健康起到非常有益的作用。（源：话）

　　枸杞作为壮阳药食两用的进补佳品，有多种壮阳法。

　　枸杞茶：枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，但以下午泡饮为佳，可以改善体质，利于睡眠。但要注意的是，枸杞泡茶不宜与绿茶搭配，适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡，用眼过度的电脑族尤其适合。

　　枸杞粥：冬季枸杞宜煮粥，它可以和各种粥品搭配。

　　枸杞炖羊肉：也是很适合冬天食用的。

　　枸杞炒蘑菇：家常炒菜加入枸杞后口感颇佳，如枸杞炒蘑菇就是一道色香味俱佳的素菜。

　　枸杞玉米羹：鲜香可口，色泽美观。

　　对于女性而言，常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效。不仅如此，枸杞也已悄然走进国外的超市，原先对枸杞一无所知的西方人逐渐了解到，枸杞中的维生素C含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。更吸引人的一点是 …

“黄体是育龄妇女卵巢周期变化的一种产物。月经中期，卵泡发育成熟。排卵后的卵泡塌陷和出血．形成血块，留在卵泡内的颗粒细胞及卵泡膜细胞肥大增生，内含黄色类脂质，故称‘黄体细胞’，逐渐形成黄体，能继续维持到妊娠4—6个月才开始退化；如此时未受精，黄体开始退化，逐渐形成白体，直到萎缩消失，过4—6天，月经来潮，卵巢中又开始有一个新的卵泡发育。由此可见，黄体破裂最易发生在月经中期后的一周内。” nghuaomn

　　黄体破裂是妇科常见的急症之一，好发于14—30岁的年轻女性，因此有人称之为“青春杀手”。其实，黄体破裂后的变化及危害因人而异，其临床症状及表现有很大差别。有的可能仅有突然的但很轻微的一侧下腹疼痛，破裂黄体内的毛细血管自行愈合，流出的少量血液也自行吸收．不留下任何后遗症．对健康无任何损害。有的则可能发生剧烈难忍的腹痛，并继发黄体内的血管破裂，血液流向腹腔，造成持续性腹痛，也可能发生出血性休克。

　　“那么黄体为什么会发生破裂呢?”

响了家庭的和谐。如何延缓性的衰老，保持良好的性功能，除了夫妇间的感情基础以外，还应做到以下几点：

　　对自己的性功能充满自信

　　要坚信自己的性功能是正常的，强健的，才能延缓性的衰老。

　　保持健康的心理状态

　　性格要开朗，心情要愉快，培养幽默感，精神抑郁会影响性功能的发挥。

　　要有强烈的进取心

　　奋发向上的拼搏才会使人精神振奋，精力充沛，同时也产生一种自豪感，对性功能大有裨益。

　　保持适当的性生活

　　禁欲和过度的性生活会导致早衰，而适度的性生活可促进性激素分泌，避免性器官的废用性萎缩。

　　经常参加体育锻炼

　　因为体育锻炼增强了体质，所以可以提高性功能。尤其是经常参加慢跑、骑自行车和步行，使下肢得到锻炼，而性功能的“兴衰”与腰部和腿部有密切的关系。nghuaom

　　注意适当增加营养

　　可多进食一些富含锌、锰、硒等有增强性功能作用的食物，如牡蛎、鱼、核桃仁、蘑菇、芝麻、枸杞、红枣、鳖肉、动物肾脏等。

　　注意保持外表的年轻化

　　可适当通过服饰打扮使自己外表显得年轻，外表的年轻有助于保持心理状态的年轻，也有助于延缓性的衰老 …

小王今年刚获得北京某名校的博士学位，国庆期间又和相恋多年的女友结婚，可谓双喜临门。但最近有件事却一直困扰着他。和妻子过完性生活后，有时他的小便会出现尿分叉，偶尔还有不适感。小王在网上查询后发现，男性患前列腺炎或尿路结石时，排尿容易分叉。过分担心弄得他每天愁眉苦脸，连正常的性生活也不敢过。

　　疑问：性生活后为什么会出现尿分叉

　　还有不少人一觉睡醒，小便会分叉，这是因为经过一整夜睡眠，膀胱内积存了大量尿液，导致膀胱内压力大，尿排出时力量大，使尿道口形态暂时改变所致。人的尿道在没有尿液或精液通过时，像一根塌扁的水管，而有尿液通过，就会有短时间的不顺畅。此外，大量饮酒、性冲动等也会导致前列腺充血，从而出现排尿不畅而发生尿流分叉。上述情况均属暂时的排尿变化，不必多虑。

　　提醒：经常或长期排尿分叉要注意

　　若是经常或长期排尿分叉，可能与泌尿生殖系统疾病相关，如尿道炎、前列腺炎等 …

轻微中风后，一些可能较剧烈的运动都会被患者视如“洪水猛兽”，性生活就位列其中。近日，美国“金赛性研究所”下属的“性与健康”网站，就中风患者最关心的性爱问题进行了解答，希望帮助人们理清误区，最大程度地重享性爱之美。　　性生活会导致中风吗?

　　多数情况下，性活动不会导致中风，也不会对患者造成更大的伤害。因为性爱所需的运动量并不大，人们可以选择一种节省体力的方式。然而，中风患者可能需要一段时间，重新找到性爱的感觉。nghuan

　　性欲会减退吗?

　　超过一半的中风患者会出现性欲减退。即使性功能未受影响，患者也可能因焦虑、对自身形象缺乏信心、抑郁或服用药物等因素提不起性致。

　　多久才能恢复性生活?

　　《金赛性研究所性研究报告》引用的一项数据称，男性中风患者平均需要6―7周来恢复性欲，女性则可能短些。

　　性爱体位会受影响吗?

　　男性中风患者在勃起和射精方面会遇到麻烦，女性则发现阴道润滑度下降。专家指出，虚弱、偏瘫、身体感觉的改变，都会干扰性表现。这些不便会使患者无法按熟悉的体位来享受性爱。这时，不妨尝试新的体位。性治疗师亚利克斯·康福特指出，除了男上位，还有许多姿势能保证轻柔 …

再次进入被窝，和对方聊聊天，拥抱一会儿。

　　帮对方做件小事:例如在丈夫刮胡子以前，妻子把镜子上的水蒸气擦掉；或在对方起床之前几分钟，另一方先起来煮咖啡、热牛奶、或者换好花瓶里的水。

　　共享某物对方，有错就怪罪对方，有时要放他(她)一马，不要总是对对方的决定评头论足，这也不对，那也不好。

　　每周一次的

　　爱是需要经过时间酝酿的，夫妻至少每周安排一次不少于两小时的交谈，以利于相互沟通；一起出去吃早饭或晚饭。重要的不是吃喝，而是有机会在一起交流和相处。

　　定期约会:“星期三晚上是咱俩的欢乐时光”，事先定好，不约别的人，不做别的事，一起去看电影或看戏，或去餐厅共享美味佳肴，或做两人都喜欢做的事。

　　一起步行:坐公共汽车，坐出租汽车可能都不够“隐私”，而自己开车，过程又太快，不妨在步行可到达的范围内定一个目的地，两个人走着去，边走边交谈。

　　每月一次的

　　每月做一次不在常规范围内的事情。美国得克萨斯理工大学心理学教授苏珊·亨德里克博士说:“做一些与往昔不同的事，或用不同既往的方式去做某件事，可以使对方出现新的感受，使已存在的爱意重新迸发 …

爱美之心，人皆有之。爱美的人们越来越多了，不仅女人隆鼻、除皱、隆胸，男人也开始使用化妆品、护肤品，热衷于美容，开始学会为自己挑选最好的美容师，其实，最好的美容师就是性爱。拥有性爱，美容常在。幸福的接触、爱抚和甜蜜的性爱，是一种特殊而又无价的“美容剂”。 ifanghuan

　　如果仔细观察，会发现热恋和已婚女性的皮肤都会变得愈发娇嫩细腻和容光焕发，其皮肤的弹性更强了，显得更加妩媚可爱。

　　性爱有着什么样的魔方，使得人肤若凝脂、红颜常驻的呢?

　　性爱可提高自信心

　　自信的人才美丽。而性专家认为，如果一个人拥有定期的美满性生活，会觉得自己更具有吸引力，从而提高自信心。如果有过性经验的人，便能体会到，当经历一次完美的性爱后，第二天会感觉精力很旺盛。

　　性爱是一种燃烧大量热量的运动，能促进热量散发，预防肥胖，保持苗条。而且，性生活有规律，还可延缓生殖器官的老化，提高阴道收缩力，有助阴部滋润。所以，如果长期保持和谐性爱的话，自我感觉会觉得很年轻，自信心会增强。

　　有助于加快新陈代谢 …

犹未尽，并坚持要求再来一次。这次射精后抽出阴茎，小陈吃惊地发现，妻子下体流出的竟然是红色的血液，自己的阴茎上也沾满了鲜血。小陈不安、心疼又略带责备地问妻子：

　　“你来好事了?为什么不告诉我，再怎样难忍我也不会在这个时候强要的。”

　　妻子困惑地说：“不可能啊!我的月经已经干净一周了。”

　　小陈听罢将信将疑，当他低下头来仔细观察自己的阴茎时，顿时吓得目瞪口呆，只见性交后的阴茎尿道匆地来到医院男科就诊，两人惶恐不安、语无伦次地将昨晚发生的“流血事件”告诉医生。

　　医生反复问明情况后，告诉他们：射出来的精液呈红色，这在医学上称之为血精症，是由于性活动中局部(主要发生在精囊)的急剧充血渗出或微细血管破裂所引起的。人们对血精的恐惧，主要是受传统认识所影响，认为流血是一件十分恐怖的事情，尤其是命根子发生的“流血事件”，就更加不得了。实际上，血精者精液内的那么一点血液根本不会对身体造成任何伤害，但是造成出血的病因却是应该明确的，这也是医生治疗血精的基础和依据。 ifanghuan

　　“那么，到底有哪些疾病可以造成血精呢?要紧吗?”焦虑的妻子迫不及待地发问。

　　医生接着说：造成血精的原因是多方面的，主要包括泌尿生殖系统的炎症、外伤、肿瘤、结石 …

　　不论是男性还是女性的外生殖器，其粘膜外都有皱褶，在很容易滋生细菌。男性的包皮与龟头之间，常藏有白色的包皮垢，存有很多细菌，如不及时清洗也会造成阴茎头和包皮炎。女性尿道、阴道、肛门紧邻，病菌容易相互污染。每次房事，男子的精液和女子阴道分泌的粘液，会粘在外生殖器上，阴道口或阴茎上的污物还会被带入阴道内，引起炎症。中国性健康网

　　因此房事前后仔细地清洗男女双方的外生殖器，是防止生殖道炎症，阻断各种传染病的重要措施之一。男子要注意洗净阴茎、阴囊，并将包皮向阴茎部牵拉,以充分暴露出阴茎头并清洗干净。女性清洗外阴要注意大小阴唇间、阴道前庭部，阴道内不需要清洗。 (话)

　　房事前后排尿还应各排尿一次。房事前排尿，可防止膨胀的膀胱受压带来不适，影响性生活质量。房事后也应排尿一次，让尿液冲洗尿道口，可把少量的细菌被冲刷掉，预防尿路感染。特别是女方。因尿道比较短，一旦感染，容易上行引起肾盂肾炎。

房事前后洗澡有讲究

　　夫妇双方每次在房事前后都应该做好自身的清洁洗漱，房事前洗个温水澡 …

　　问：我今年四月做了人流手术，之后每次ML时爱液明显比以前少了，只有抚摸时有，但是不往外流。这之前是很容易出的，只要稍想一下就会流出来。而且胸好像比以前小了，不知何因？

　　答：性生活的分泌物变少的原因很复杂，情绪的影响、身体状况的影响、生活环境的影响，包括药物的影响等等，但器质性的病变很少，只要不影响性生活都没什么问题。胸的大小变化更多是跟身体的胖瘦有关，与人流手术没有什么直接的关系。你不用太担心。真的安全吗？ifanghuan

　　(白文佩　医学博士, 现任北京大学第一医院妇产科副教授，专长于妇科内分泌疾病的诊断和治疗，是国内著名的妇科专家。)