可以变得自然一些。没想到过了好几个月，她还是没变。

　　主动和她进行沟通后，我才了解到在性生活时她坚持不开灯的原因竟然是她认为那种事只能在黑暗中做，她无法接受在灯光下裸体，就算是在自己的爱人面前。所以，在我们看似和谐的性生活中，我的心里有那么一丝遗憾。

　　日子大概这样过了半年，我得到了一次出差的机会。回到家时，正是周六的中午，一个多星期没有亲近过，我和妻子都很激动，真正地感受到了“小别胜新婚”的甜蜜。高潮过后，妻子满足地躺在我的怀里。我这才意识到这是她第一次在我的面前裸露自己，第一次在没有“关灯”的情况下和我亲热！我的欣喜之情溢于言表，妻子也因此而羞红了脸。

　那次难忘的经历让我积累了经验，从此，我常常故意争取出差的机会，有时工作在头一天的下午做完了，我也不赶着往回奔，我会选择在第二天的白天回家，因为每次这个时候妻子都会因为激情而甩掉羞怯，敢于在我面前大胆地展示自己的身体。

　　我还常常赞美她身材好，有时我们一起外出，看到和她年龄相仿但身材比她差的女人时，我会故意打趣说：“要是你变成那样，我才不想看你呢！”也许是应了我的“激将法”，妻子变得没有原先那样怕羞、含蓄，反而会十分有激情。

　　我这样耍了几次“花招”后，妻子也慢慢习惯并喜欢上了白天的性爱 …

获得高潮的感觉有时就像掉下悬崖一样惊险莫测，那么怎么才能达到这一目的呢？其实无非是从心身两方面努力罢了。

心理篇

　　1、未雨绸缪——许多女性发现，如果她们在即将来临的性活动时恰当地运用这些条件。有了这一预热过程，女性就容易达到胜利的终点。 Sexjk.com

　　2、充分放松——大多数女性在能够接受性乐趣之前往往需要一个能够让她们充分放得开的过渡期，以便让自己摆脱工作或家务劳动等的羁袢或烦恼。因为紧张的情绪会对性反应产生消极的负面的影响。所以，听听音乐、洗个热水澡、读读书或做任何能让人放松的事情。当人们处在放松状态时将有助于高潮的获得。

　　3、不要分心——女性常常发现她们脑子里总因为一些让她们分心的事情搞得乱哄哄的，像盘算明天要办的事情、担忧隐私问题、灯光太亮、声音太吵、卧室里有宠物。任何种类的分心都会破坏对于大多数女性达到高潮来说至关重要的性注意力。所以搞清楚让自己分心的事情，在性活动之前把它们统统安排妥当必将有助于女性把注意力集中到自己的身体和美好的感受，这样的话高潮自然就容易达到了。

　　4、消除怨愤——可以说没有什么人会爱上箭猪一般的人，浑身长满长长的硬硬的刺，触碰则伤人，而许多女性在生伴侣的气时恰恰是这样看他们的。愤怒使人们的距离变得疏远。对于大多数女性来说必须消除那些怨愤和受伤害的感受后，她们才能与伴侣达到最亲近的结合，在双方性器官的结合之前首先需要心灵的结合。

　　5、端正体像感——学会接受和欣赏自己的身体，哪怕有一些不完美甚至缺陷，是获得积极性反应的关键。对身体缺陷 …

、对方表现良好，很体贴、技巧佳。

　　一位受访者说：“最棒的性爱经验是和我的第四任男友，他是摄影师，相当浪漫、温柔，外型酷酷的，跟他在一起经常会有一些意想不到的惊喜。跟他做爱是一件相当美的事，他总是会找一个舒适的地方，放音乐、喝点小酒，最主要是他会注重我的感觉，也不是那种做完倒头就睡的人，他会放一池温水和我共浴，那种感觉一辈子也忘不了。”

3、两人情意交融，有浪漫前戏，感到相互了解、深深被对方珍惜。

　　这通常发生在浓情蜜意的情人之间，但也有特别的例子，譬如有位受访者的经验：“到目前为止，我感觉最棒的一次做爱是跟一个老外，那时我已离婚两年了，而他也许看出我的需要，就在他下榻的饭店，晚上九点，他倒了杯beer给我，我们先在沙发上聊天，彼此都有很好的feeling，他吻我耳朵、吻我脸颊，又把我紧紧的拥抱住，那一刻我觉得真美，从未曾有过这种被啃噬的感觉，因为他了解你的感受，领略你的反应。洗完澡后他抱我上床，那时我心里唯一想到的是，我要放得开，抛开一切羞耻、包袱，全心全意享受眼前的这一刻。他很高大，我很娇小 …

爱侣都知道如何在欢爱时刻，猛烈地将床垫连带随之摇摆、嘎吱作响，但他们或许不明白该如何将鱼水之欢的热度在高潮之后持续“保温”。性爱之后的续曲--依偎相拥、聊天、嬉闹、或再战一回，都是增进亲密关系的妙招。有何不同。

　　闺房密招一：感觉彼此呼吸

　　面对现实吧！男人虽不会交头接耳地传颂着调情爱抚有多销魂，但这并不表示他不喜欢舒舒服服地躺在你身边，与你整晚相依相偎。所以啦，就算你的男人办完事的时候总是一付欲仙欲死、酥麻疲软的模样，维持某种程度的肢体接触其实会延续他的满足感。当他从射精高潮的兴奋回过神来时，你便可以藉由调情爱抚，开始进行肢体廝磨的计划：用你的前身贴紧他的背，让他从背部到脚趾的每个细胞，都能轻微地感受到你玲珑曲线；此外，你也可以用指甲在他手腕到手肘的部份轻轻的来回滑着；或是用手心轻抚着他的头发；你也可以轻吻着他的太阳穴、手心等容易忽略之处，只要你的动作轻缓舒适，而非向对方示意他非得有什么激烈回应即可!

　　加分要诀

　　即使他喜欢在办完事之后与你依偎相拥，还是得注意维持舒适的姿势，别搂到俩人四肢麻木。当你们在对方的怀抱中缓缓降温入眠之际，轻声问他这样舒不舒服。

　　闺房密招二：公开童年稚事

　　在高潮过后，有时你根本不须用任何身体上的接触，即能将你俩的心紧紧相系，因为此时没有什么预期心态，所以在床上聊天，便成为一种在毫无压力的情况下即能增进彼此了解与亲密感的最佳方法。不过这可不是一个谈论严肃议题，或是批判男友床上功夫的好时机 …

人类性交方式中最古老的一种：背入式性交，具有原始意味，或者说含有动物性交的成分，因为人类是从动物演变而来，这自然也没有什么可大惊小怪的，可是许多人在还没有充分了解这一性交姿势之前，便对其不屑一顾。

　　背入式正是因其是原始的性交体位，它才可以说从生理解剖方面是非常完美的性交方式。它通用于哺乳动物，自然也适用于人类。首先女性高耸的臀部会对男性造成极为强烈的性吸引，引起明显的性兴奋，而女性臀部丰富的脂肪对性交的抽动动作如同海绵一样，形成压力的缓冲垫，使男女双方都能感受到舒适快乐。男性可以在性行为过程中占有主导地位，随意控制抽动动作的幅度和频率，尤其是有早泄的男性更为合适，中途停止还是继续进行完全在自己掌握之中。

　　女性可以在这种体位中积极配合男性，尤其跪式或站立时可以主动迎合男性的抽送动作，也可以紧缩阴道肌肉。

　　部分男性抱怨女性分娩后阴道肌肉收缩无力，性感不强，此时宜采取这种体位，最好女性完全俯卧于床，男性跪骑于女性臀部，抽送时可以俯卧于女性背部或双手支撑双腿夹住女性双腿，女性双腿拼拢，此时女性的臀部肌肉，双腿的内侧肌肉包括阴道口的肌群都可以参与性交，使男性阴茎有强大的紧握感，提高性快感，对男性射精造成强大的刺激力，也同时对女性构成极大的阴道刺激，极易形成阴道型性高潮，可以说背入式是最容易引起阴道型性高潮的性交体位。

　　背入式性交时，男性可以用双手刺激女性乳房，女性阴蒂或对背部进行抚摸，动作幅度较大，性快感也强烈，不足之处是不能对女性阴蒂进行刺激，对只有阴蒂型性高潮的女性不太适合，但在多次性交之后，女性大多数能够喜欢背入式性交。_中国性健康网

可能发展为手刺激女乳，口刺激女乳……(以下略去——编译者注)。高中以下文化的人很少超出手刺激女乳，但高中和大学文化的人中很大一部分人采用更进一步的爱抚。所有男性中79%~91%的人在婚前便是如此，21%到31%的人在婚前就有口与生殖器接触。

大多数爱抚行动是男性主动发起的，是刺激女方的。这种单方面的活动绝不是人的生物属性所造成。女性的被动至少部分地是我们的文化造成的，是文化所规定的、女性成长于其中的性模式的产物。男性在爱抚中，从自己与女性的接触活动中获得性的刺激，这往往就足够了。

社会的上层与下层在爱抚方面的差异和矛盾，显然是两种道德体系、两种文化模式的冲突。只有那些接受了自己所处群体的传统的人，才会认为两者中只有一个是正确的。对上层人来说，是否能够仅仅爱抚而不进行性交，是一个道德不道德的问题；而对下层人来说，这却是一个能否理解的问题，要看他是否知道一个精神健全的人也能如此爱抚而不实际性交。

年轻一代不但更普遍地爱抚，而且更自如地在公共场合爱抚。无论在白天还是黄昏，在大门口、街角、高中和大学的校园里，人们不但能看到一般肉体接触，也能看到更特殊的拥抱和接吻。在公共汽车上、公园长椅上、鸡尾酒会上、各种聚会上、小酒馆里、餐厅里、百货商店里、旅馆里、大学集体宿舍的会客室里、中学的走廊里 …

人，都梦想成为爱人心中的偶像。你充满仰慕的眼神，是他最有效的兴奋剂。

　　陈健　健身馆教练　29岁

　　我喜欢在妻子面前裸露自己的身体，因为她总会不自觉地流露出迷恋的神色。当她柔软温存的指尖滑过我的肌肤，我会情不自禁地陷入一种亢奋。在健身馆得到再多的赞美和艳羡，也不如妻子对我身体的崇拜更让我兴奋。

　　方先生注册会计师　33岁

　　我太太是位非常成功的职业女性，可只要是在家里，她都会变回我们初识时的那个小女孩。从她看我的眼神中，从她的肢体语言中，我都能感觉到满满的倾慕和信赖。于是亲热时，我总忍不住像初恋的男孩，爆发出所有的热情。

　　2、欣赏最容易让人快乐

　　夫妻相处是一门艺术，其中一个秘诀就是赞美和欣赏，性爱时分也是如此，对方的身体或表现，都是最值得欣赏的美丽。

　　曲风　画廊老板　35岁

　　以前我很瘦，被人称为“鹤腿先生”，妻子却说这是“玉树临风”。后来事业有了起色，生活悠闲了，我长出了惊人的啤酒肚，她又说：成功男人富态些才有味道，肌肤相亲的时候，再不用担心被硌到了。每次妻子这样说，我都会有种奇怪的冲动。

　　郑先生　商业律师 …

清晨， 你很容易达到高潮。　　尝试晨爱的浪漫经历　　“我醒来时是最放松的时刻，因为我没有压力，什么也不想，对于我来说，晨爱是一种享受，而我性高潮的经历也大多是早上体验到的。”　　◆莫小姐32岁护士◆　　“为了尝试一下晨爱的经历，我和我的男友把闹钟设置比平时提前30分钟，我真不敢相信这半个小时竟有天壤之别，现在我们每周最少要过两次清晨的性生活。 ”　　◆章小姐29岁教师◆　　早上，你可以让你的梦想成真。　　女性和男性一样，会做很多关于性的梦，如果你曾经心跳加速醒来，引起性欲的梦还记忆犹新，为什么不让你的老公帮助你梦想成真呢？　　“当时，我从梦中惊醒，而我的丈夫还在沉睡，于是我滑到毯子下面，用最火辣辣的方式唤醒他，当他终于醒来时，发现我在期待他，他就疯狂了……不用说，这是一次我们从未体验过的美妙经历。”　　◆陈小姐30岁服装设计师◆　　刚醒来的你，要比平时性感得多　　“如果你对自己信心不足，你还可以化点妆，或者准备些香水、薄荷油、口香糖，这样你可以更加性感，也更加自信。”_www.Se xjk.com　　◆高小姐34岁化妆师◆　　短时间的晨爱也可以保证高质量。因为工作日的早晨总是特别忙乱，晨爱也总是很短暂 …

　　用你美妙的双手，给你的男人最great的刺激

　　男人们也许不愿承认这一点，可我们的性生活不是从手开始的吗？手可以给你们最直接的感官刺激。这还不算，有的时候，当他投向你的目光已经有些色迷迷，而你们又者金属的东西已经酝酿好的情绪便在突然间打个折扣。如果你们喜欢润滑剂，那就更好了，能避免划破或者擦伤的尴尬。

　　用亲吻做个课间休息

　　有的文章说只用手来做的方式常常缺乏发自内心的激情，如果你担心他的精力不集中，而且你也需要稍做休息，你可以停一停。与此同时，你可以热烈的吻他，这样可以使他感觉到你们之间的交流。从而使他因感情的交流而激动。记住，亲吻是让双方都投入的最好方法。

　　集中火力

　　要创新，但只是在最开始的时候。每次都用一些新的方式去触摸、探索、在他的敏感地区游弋……这些在作爱的最初阶段都很有效。不过一旦你感觉到他已经进入“冲刺阶段”(开始粗重地喘息，鼻孔里喷出热气……)那么你就要在重点地区集中火力，专注地进行活塞式运动。结果一定让你们都很满意。

　　用有力的那只手

　　在过程中间换手，会使美好的感觉中断，并且分散他的注意力。而且最好是用整个手掌，而不是用两只纤纤玉指轻轻触摸。

　　尽在“掌”握之中

　　改变手触摸的位置可以适当的把握节奏：如果你有些着急，想要赶快结束，可以用手触摸它的顶部 …

繁忙的上班族抱怨没有时间好好享受柔情性爱，抱怨一天的疲劳赶走了“性致”……

没关系，最适合上班族的“便捷式”性爱出炉了。

10分钟提神式--适用于：上班之前

　　在时间就是金钱的时代，为了钱就一定要牺牲自己享受性爱的权利么？NO，就算你忙得只有10分钟，你一样可以享受性爱乐趣。

　　有一种很激情的方式叫做“九九归一”，这种技巧源自道家。他们相信9这个数字带有神秘的力量。

20分钟迷情式--适用于：重新提起性趣

　　这是心灵交流的好方法，既能培养你们的性爱情绪，又能使你们两个人在情感上更贴近，两人交坐在床上——要么穿着舒适的睡衣，要么不穿。四手交挽，四目对视，开始一起呼吸。你吸气的时候，他呼气，而你呼气时他吸气。不要谈话，注意力集中于他对于你的意义以及你们俩为何会在一起。开头你可能会觉得很傻，甚至会笑出声，但没关系，通常过了这个阶段之后你会有这样一种感觉：“我想做爱，我想要你进入我的体内。”一旦有了这种念头“我在乎你”，你们的性爱也就会变得更精彩。

鸳鸯浴--适用于：晚上缓解疲劳提高性趣

　　夫妻俩已经过了激情荡漾的年龄，繁重的工作和生活压力使两个人一天下来疲惫不堪。那么就洗洗澡吧，在彼此的柔搓和抚摸中更能交流相濡以沫的感情，也能除去一天的疲劳 …