古话说：“饱暖思淫欲”，当温饱问题解决之后，人们自然要关注性生活的美满。遗憾的是，国内有调查发现，中国人中至少有10%的人患有各种程度不同的性功能障碍，高达50%以上的女性在性生活中无性高潮。那么，有着这个问题的广大女性，以及性不和谐的夫妇、残疾人、独身者，他们的性压力如何缓解呢？

　　历史上，性用具的出现就是一种解决途径。中国可能是世界上最早使用性用具的国家，自石器时代起，就出现了性器官模拟制品，主要服务于女性。即便是在“饿死事小，失节事大”的封建社会中，性工具也一直为人们所接受。

　　对性用具的作用，我们应给予正确评价。

　　当人们因为心理、生理等问题无法正常完成性交时，不应当以消极的、无所作为的态度来回避这种需求，而是应该借助生殖器之外的身体部位、药物或性用具等的帮助来完成性活动。

　　例如，当男子阴茎不能勃起时，他可以借助手、口、工具等，为女性提供非生殖器接触的性刺激，使女方得到性满足；有性欲但缺乏性伴侣时，也可以采用各种器具，如振荡器等自慰；性用具还可以增强刺激，帮女性达到性高潮，让无法过性生活的人缓解性压力。此外，男性有不射精症 …

爱抚体会到快感、甚至高潮。当男人爱抚女人的时候，女人完全可以自我抚摸。

　　一来当着另一半的面爱抚自己，很有刺激感。二来，女人可以通过自我抚摸，教会男人如何爱抚你，毕竟女人自己的身体自己最了解，爱抚哪里能够激起欲火，怎样爱抚能够更有快感。

　　随时沟通性爱感觉

　　当两个人做爱的时候，要不时的交流做爱的感觉。男人要主动询问女人的感觉，女人也可以大胆表达自己的感受。比如前戏中怎样的让女人更有快感，比如男人的某个动作刺激到女人，都要让彼此知道。通过沟通知道怎样的刺激能激起女人的性欲，让女人能跟上男人的性爱脚步。

　　随着动作调整呼吸

　　呼吸方式也是性高潮的关键要素之一，呼吸的节奏要跟随身体的动作，比如性爱动作激烈的时候，呼吸要急促一些、适当加快；而动作缓慢的时候，就要调节自己的呼吸，让呼吸慢下来，慢慢体会性欲的升起，让性高潮迸发。

　　而且两人的身体动作是一致的，随着动作来调节呼吸的话，还能让两人呼吸一直，对于同步性高潮很有帮助。

　　尝试使用性爱用品

　　性爱用品是专门为性爱设计的，能安全有效的刺激性欲，提升快感，助力性高潮。当然在使用之前，要先进行商讨，两人都同意的话，才可以使用。

　　女人的性高潮法宝--女性快感增强液，是专门为女性设计的，能够有效刺激和提高性欲，只要将少量快感增强液轻轻涂抹于yin蒂和私密处 …

而生气。两人好了之后，男孩会和女孩讲很多，终于有一次女孩答应尝试了。可让女孩没想到的是那么疼，疼得要窒息了，尝试了几次之后，女孩开始退缩，男孩开始会说第一次都会痛的，正常，忍一忍就好了。

　　可最后男孩失去了耐心，想霸王硬上弓，女孩说了一句“你不可以这样对我”。男孩停了，开始发疯一样砸墙，用冷水浇自己，后来出门走了。现在女孩不知道该怎么面对男孩，不知道以后该怎么办。那晚的事对两人都造成了伤害，因为男孩性欲被唤起后却被迫中止，而女孩被男孩的反应吓到了。

　　中国性健康网解答：

　　第一，女方如果不想发生性交行为，那么，就不应该和男方同居一室一床；第二，性交是需要学习的，尤其第一次性交，要掌握基本的性生理反应的知识(双方都进入了兴奋期(尤其女方的yin道口充分的张开)、平台期(男方yin茎充分勃起，尿道口有渗出物；女方yin道充分湿润，前庭大腺分泌润滑液)，这个时候才是插入的时机，而且要双方，尤其女方完全的自愿(心理上能接纳性交这个事实)。

　　从以上这个故事看，就是因为缺乏上述的条件，才导致性交失败。另外，如果发生性行为，如果不需要或不能生育 …

变化也是周期性的，这与月经周期相应和。女性欲望最强烈的时候，在月经前两天和月经后七天之内，尤其月经前强于月经后。如果女人为自己准备一张性欲曲线图，就会很容易了解自己什么时候欲望达到峰值，从而更容易体验到性高潮快感。

　　多数女人有性高潮潜质

　　对于每一个女人来说，体内都有获得性高潮的潜质，除了极个别的情况。但为什么生活中很多女人感受不到性高潮呢？

　　专家认为，这是一种心理因素在作怪，比如有些女性在高潮时曾经有过很失控的情况(例如尿失禁)，这种失控感让她感到害怕，进而从心理上排斥这种感觉，不会去追求、培养性高潮。其实每个人的高潮反应都不相同，任何身体的反应都是正常的。

　　专家表示，女人的性高潮反应比男人复杂太多了。女性达到性高潮的能力，有34%～45%的差异由她们的基因所决定。高潮与否，不妨顺其自然，太过强求容易影响两性的亲密关系。

　　获得高潮要有正常性欲

　　性欲的发生和性激素有很大关系。当体内内分泌系统异常，激素水平偏低时，欲望也会降低，造成子宫收缩异常，对性高潮的感受力也会减小。所以获得高潮必须有正常的欲望。

　　影响欲望的因素包括以下几种：情绪、年龄、感情、饮酒、吸烟、药物、疾病、视觉、听觉 …

性的心理活动相对多一些。女性不睁眼睛的原因是在进行性想象。她们将身体交给男性随意摆布，而把精力用在丰富的想象上，从队而使她们从中获得更大的愉快；而睁着眼睛看，就会破坏她们的想象了。

　　对于睁眼或闭眼这个现象，有人提出一个新的见解，他们认为，在性爱过程中，尤其是临近高潮的时候，性紧张尚未得到释放的男性，面部肌肉拉得很紧，甚至出现痉挛，因而表情非常难看，所以女性不愿意睁着眼睛，她们宁愿在心中想象着与之结合的是另一位英俊潇洒的男性，女性的脸颊会出现红晕，皮肤也变得光洁而富有弹性，显得比平时更好看，所以男性就愿意睁着眼睛看。

　　据心理学发现，女子对异性的触摸特别敏感，即激起女子性兴奋的方式主要是通过接触、亲吻、拥抱、性交来实现的，女子在感觉偏重于触觉，喜欢沉湎于爱抚，再说，女子对性行为多少总有些羞涩心理，而闭眼更有利于她们的性想象。

　　假装性高潮在生活中很常见

　　一项新的研究认为，如果经常为了满足伴侣而假装性高潮，反而有可能会影响双方的感情，且出轨的概率也相对较高。

　　美国哈佛大学的研究人员对拥有性伴侣的138名女学生和121名男学生进行了调查，并对他们进行了访问及分析。调查发现，这些调查对象平均一周与伴侣发生3 次性行为，受调查的女性在性行为中，仅有61%的时间达到性高潮，男性达到性高潮的时间则为70%，且每六名受访问女性就有一位承认自己假装过性高潮。

　　研究结果显示，无论是男性或女性都曾假扮过性高潮。不过，女性的比例要比男性高，其中，曾假装性高潮者对伴侣不忠的概率也较高。研究人员指出，性高潮的次数 并不会影响出轨的概率。但是，如果女性习惯性的欺骗伴侣，假装性高潮，那么在未来背着另一半做出不忠行为的概率就会增加。

性生活中，当女性最后一次挛缩后，她的身体会迅速失去性紧张，玛斯特斯和约翰逊称这阶段为“消退”。如果她们不是马上消退，而是返回平台期，并且还能反复地从平台期再刺激到性高潮时，这种现象就是“多重性高潮”，而每个女性都有这个潜力。

　　女性在同房现多重性高潮并不是什么性变态的表现，也并不表明是“性欲过度”、“兽性的”、“非女性化”的。调查中发现有些女人承认她们有负罪的心理负担，原来她们担心有着这种感觉会玷污了婚姻的纯洁神圣。体验性高潮的问题，是一个有关夫妻的性情、性成熟、爱好和选择以及同房的问题。

　　女人有多重性高潮能力的原因是其骨盆里有大量错综复杂的血管，一次性高潮的挛缩很少能排出所有淤积的血液。可以这么说，第一次高潮后，女人仍然充满性动力，可继续挛缩、用不着大量刺激，她就能一次又一次使紧张重新升到高潮点。实际上，她所经历的任何性高潮的强度取决于她的骨盆里静脉的充血量。有时充血量少，高潮因而低；有时充血量多，高潮便达到顶峰。

　　就是在这种时候，女人非常有可能经历多重性高潮。有时由于解剖上的差别，比如说一些女人的静脉网发育不全，这些女人就难以达到高潮。这个问题在她们生下第一个小孩后似乎就消失了。的确，对许多在孕前经历过性高潮的女人来说，生育后性高潮来得更容易，有时第一次同房多重性高潮。这就是所谓的“妊娠效应”。这可能与妊娠期间骨盆静脉能量增强 …

　　男性的性高潮一般只有一种，就是以射精为表现，时间只有3—10秒。女性的高潮相比更加丰富，科学家共总结出了七种。

　　1.yin蒂性高潮：

　　指单纯刺激yin蒂达到高潮，用手指、舌头或性爱工具都可以。这种高潮来得较快，而且能达到多次。

　　2.乳头性高潮：

　　并不是所有女性都能通过刺激乳头获得高潮，但一部分人可以在对方轻咬、爱抚胸部时出现极度快感。

　　3.G点性高潮：

　　在yin道前壁靠yin道口2—3厘米处，有一个高度敏感区，该区受压力刺激很容易产生性高潮，这一点又被称为G点。

　　4.yin道性高潮：

　　是通过yin茎运动，对yin道及子宫刺激而引起的性高潮。对于多数女人来讲，yin道性交不仅能够带来身体上的愉悦，而且能获得情感上的满足。

　　5.多重性高潮：

　　顾名思义，指达到一个性高潮后，马上又获得一个。由于女性没有不应期，多重高潮并不难感受到。

　　6.持续性高潮：

　　指女性在达到性高潮后，快感并不会马上消退，而是会持续一段时间。

　　7.肛道性高潮：

　　某些女性在肛交时会产生性高潮，并且感受强烈。一些人表示，它的感觉十分独特 …

后也无法深切体验肌肤之间的摩擦，完全失去了性交快感。这个难题已经得到解决，不相信的话就试试至尊超薄避孕套吧！

　　至尊超薄避孕套比普通款式薄20%，虽然戴上后，阴茎仍然存有些许束缚感，但是性爱中的隔膜感大大减少，男人可以体验到yin道的湿滑和肌肤之间的接触。并且，厚度变薄不会影响避孕和防病效果，真正做到了安全和快感兼得。

　　摩擦超剧烈的凸点螺纹避孕套

　　其实大部分女人也不喜欢男人戴套，理由很简单，表面光滑的避孕套在摩擦中没有什么刺激，一点儿也不爽。那么就用表面不光滑的避孕套，如凸点螺纹避孕套。

　　此款套套的表面覆盖凸起的小点和密密麻麻的螺纹，用手摸就能感觉到这些小东西的存在。而yin道内壁的肌肤比手指更加敏感，受到凸点螺纹的挑逗时，女人会受到极其强烈的摩擦快感。

　　湿滑无比的亲昵装避孕套

　　若爱液分泌不足，戴套性爱就像受刑一样，没有快感只有干涩和疼痛。现在不同了，亲昵装避孕套的问世，帮我们扫除了干涩和疼痛。

　　亲昵装避孕套添加了很多润滑剂，即使男女双方没有爱液分泌也不用担心，套套上的润滑剂足够支持阴茎在yin道内的进出。并且，湿滑的套套可以湿润干燥的性器官，起到润滑液的效果，让我们重新找回湿滑快感!

男女性生理反应的不同决定了性和谐不是与生皆来的。绝大多数男人在性生活中只是懂得跟着感觉走，凭本能来进行。而在长期的进化中，人类生存的环境是极不安全的，生存的本能就要求男性尽快结束性交，随时提防身边游荡的猛兽的伤害；而女性本能上则需要半小时的平卧时间以利于卵子的受孕、在子宫上“固定”(着床)。在远古，生存只为繁衍，在漫长的历史长河中，“性和谐”是不受考虑的！在一定程度上来说，性不和谐是天生的。

　　但在社会发展到今天，人类对性生活质量的要求有了质的提高。女性也绝对不再是生育的工具，更不是男人的泄欲工具。而且，越是受教育程度高的人就越容易认识到性爱是双向的，是相爱双方相互的爱的奉献。性生活中任何一方的不快都使性生活变得大为失色，甚至毫无乐趣。

　　一般来说，决定性是否和谐的责任在男性身上，这是社会角色、生理特点决定的。而“性饥渴”的女性最常见的是以下情况：

　　1，性伴侣的性知识、性技巧缺乏：这最为普遍，大多数男性都认为性是本能的，“难道我连做爱都不会？”几乎是男性的共同语言。我在上面已经讨论过，男性的性本能是尽快结束性交，警惕猛兽的伤害。仅凭本能来进行性生活的男性是难以为女性带来性满足的。长期的性不满足就容易造成正常女性的“性饥渴”了。从享受和谐的性生活角度来说，的确有不少男人 …