细心的男人不难发现，女人的欲望其实是有规律可循的。有的女人经期欲望特别强列，而有的女人却在排卵期是个喂不饱的“小馋猫”。一起来看看女人月经周期身体及心理的普遍规律。

　　一个女人在28天的月经周期过程中生理、心理的变化规律，也是妻子身体里的“荷尔蒙的周期性变化”规律，未必每一个妻子自己都深知就里，自然也就“搞不懂为什么有时候你看起来会妩媚异常，娇羞可人，有时候却冷若冰霜，宁愿独处”。更不要说最低谷，荷尔蒙缺乏。

　　美国国家癌症研究中心的最新报告显示：乳房在月经周期的前两个星期状态最“放松”。如果想做乳房的仪器检查最好选在这段时间，不仅易于医生确诊，而且被检查的人也会感觉舒服些，因为乳房在这个时期最“合作”。对年轻女性来说这个特点尤为明显。

　　第二周(排卵期)：最性感

　　月经结束1周后，大约在“周期”第14天，我们那个成熟的卵子从一侧卵巢摇曳而出。随它一起到来的还有一定数量的雌激素和雄激素。此后一两天内，这两种荷尔蒙水平又开始下降。这时，如果你感到腹部疼痛和轻微的烦躁，甚至少量出血都不足为奇，医生把这叫做“突破性出血”。这些都是伴随排卵而出现的正常反应。

　　不要否认，你对隔壁写字间那个英俊的男士爱慕已久，在本周找个机会坐到他身边去吧。因为这是女人1月中最性感的1周。对于成熟女性来说 …

　　据说，阴毛多的女人性欲强。但是你有没有听过阴毛形状也和女人的性欲有关?告诉你一个秘密：阴毛卷曲的女人性欲也强!

　　国外有人曾做过一些统计：15-44岁的正常女性，30%有小须，9%颊部汗毛明显，6%面部两鬓以下毛发较浓重，前臂与小腿毛发较黑较粗者分别为30%和70%。

　　怎么判断体毛是否过多?

　　不少女生在唇周、下颌、大腿、小腿、双臂等处长出密密匝匝的毳毛，呈男性样的毛发分布，眉毛黑浓，阴毛向腹部甚至脐部发展，这种现象就是医学上所称的“多毛症”。

　　多毛有碍容颜和体表美，多毛的女生内心总感到不安，想方设法地去“脱毛”。出现多毛现象，重要的是找出致病因素，对症下药才是良策。

　　多毛有时是卵巢疾病的表现。

　　姑娘们脱毛前，先得了解一样疾病：多囊卵巢综合征。这种疾病的一个典型特征就是汗毛加重，尤其在小腿、手臂、腹中线、外阴及肛门周围等地方，毛发分布有男性化倾向。

　　然而出现这些症状，很多人不会意识到要去妇科或内分泌检查，而去了皮肤科或美容院，以致于延误了病情。

　　医生说，此病不只影响个人形象，它还会带来一些意想不到的远期危害 …

　　性爱在带来快感的同时，也会让人觉得疲惫甚至肌肉酸疼。印度性学家迈克尔•克里奇指出，性爱后适当的拉伸脊背，有助于男性减少疲劳感。

　　专家指出，性生活时，男性从性兴奋期到高潮期，会出现心跳加快、血压升高、呼吸加深加快、全身血管扩张、排汗增加等生理现象。这些生理活动必然会加速体能消耗，增强代谢。对男性来说，性生活后的疲劳感，主要是射精后，控制排出精液的脑脊髓反射机能马上松弛下来的结果。

　　因此，性爱后男性需要适当的休息，在睡觉前，不妨在床上伸几个懒腰，或者后背先弓起再放松，这能增强脊髓神经的运动功能，帮助消除疲劳。

而成，包括子宫颈液、脱落上皮细胞及yin道液本身，还有少量前庭大腺分泌物，此外还包括由子宫腔进入yin道的液体，如输卵管液、排卵时的滤泡液及少量腹腔中的液体，因此其本身不含有营养物质。

　　性刺激下，爱液与yin道血流同步增加，性刺激越强，爱液就越多。其主要作用是润滑yin道。因此爱液多少全在于性刺激强弱，与疾病无关。增加性爱前戏，让心理、身体完全进入性爱状态，女性爱液也会自然增多，性爱质量大幅提高。

　　男人阴茎衰老的四个特征

　　Yin茎外表变了。

　　美国艾尔瓦拉多医院性医学科主任欧文-戈尔茨坦博士介绍，男性到了四十多岁时，龟头会逐渐失去紫红的颜色，这主要是因为血液运行的减少。另外，由于雄激素水平下降，Yin茎的耻毛也会越来越稀，逐渐恢复到青春期前无毛的状态。

　　尺寸“缩水”。

　　随着年龄增加，男性体重增加是常见的现象。纽约市西奈山医院男性健康计划科主任罗纳德说：“在某些情况下，腹部脂肪会把Yin茎掩埋 起来。” Yin茎的长度和粗细，也会发生少许变化。如果一个欧美男性在30多岁时，勃起后的Yin茎有15厘米长，那他到了六七十岁时，可能只有12厘米左右。 导致Yin茎缩小的原因有很多，比如Yin茎小动脉内缓慢沉积的脂肪物质（斑），会妨碍血液流向组织器官。同时，无弹性蛋白在弹性纤维鞘内不断沉积，也会使勃起时 血液灌注的空间相对缩小。

　　Yin茎更“弯”了。

　　如果Yin茎上有疤痕且疤痕积累不均匀，Yin茎可能越变越弯，这被称为Yin茎硬结症，最多见于中年人，它可以引起勃起时疼痛、性交困难，因此患者应该积极就医。

　　Yin茎不敏感。

　　许多研究表明，随着时间推移，Yin茎的敏感性会降低，这可能影响勃起，延缓高潮。

腺。性爱中，女性伴侣可将手指放在伴侣该部位，进行按压刺激。

　　凯格尔训练。美国费城性临床专家埃里克斯·罗比表示，凯格尔训练就是对盆底肌肉群（爱肌）进行收缩锻炼，对改善男女性能力非常有帮助，如果这个识地延迟高潮的到来，直至取得最完美、最强烈的性高潮。该研究发现，当男人临近性高潮到来90%的程度时，可以停下来，稍作休整，然后重新“冲刺”，那么其最终的高潮将更为强烈。

　　找到男人的G点。男人身上也有G点：前列腺。可以按照上述抚触会阴的方法、对其进行外部刺激。此外，男人身上还有一些敏感部位，如果夫妻都感兴趣，都有冒险精神，可以一起去探寻，找到更多增强男人性快感的“G点”。

　　提高睾酮水平。睾酮有助于男人勃起，而且这种雄性激素在男人为自己支持的球队助威，或看令人热血澎湃的影视剧时都会产生。希腊雅典军事医院研究发现，男人血液中睾酮含量更高时，性高潮更强烈。因此，在性爱之前，不妨进行一些提升体内睾酮水平的活动，比如快走。

　　托起睾丸。在男人高潮来临前，睾丸会自动提升贴近身体，从而增加喷射力。因此 …

　　第一次做爱进不去怎么办?第一次做爱的真实感受!

　　女生第一次做爱，是又女孩子变成女人的一个过程，其中她会又好奇，惊恐，这个惊的意思是，惊喜，因为真的自己要发生第一次性关系了，和自己的情人，恐呢?当然是心理有些惊慌失措，毕竟是第一次，要破处了……怎么办呢?到底给不给他，给还是不给，一直在心里打鼓，一直在说服自己……

　　想要你们的相会有后续，可以故意制造机会。比如，当他谈起某部即将上映的电影，坐起来对他说，你干什么呀!随后几天一直都很疼，一个月以后才不疼了。”

　　“第一次不觉得疼，他是早泄。我挺厌恶的，虽然我没说，但他能感觉到。到这次为止，我没见过男性生殖器，只见过小孩的，觉得挺受刺激的。”

　　“头一次我很害怕，觉得疼，也觉得震惊，不喜欢，不高兴，心里也不舒服。我喜欢男人的最多就是抱一抱，抚爱一下，就行了。”

　　有的女性对首次经验的感觉不好，并不是由于对事情本身的反感，而是因为第一次性关系的对象不是丈夫而是情人，心理压力太大：“我的第一次不是跟丈夫 …

用漱口水也能避免口腔异味的产生。

　　清洁手脚指甲的灰尘

　　想必没有哪个人喜欢和邋里邋遢的性伴侣做爱吧，少女们第一次做爱时尤其要注重这些小细节的问题，比如说手脚指甲的修剪，和指甲里面灰尘的清洁，这都会影响你的好形象，若是男性在爱爱时看到你的手指甲里有灰尘，他会有多尴尬呢?

　　保持私处的亲双无异味

　　私处的通风性没那么好，再加上私处的分泌物，很容易出现异味感，在性交之前，少女应充分清洁私处，建议使用专业的私处清洁剂，让私处在彻底清洁的同时还能得到呵护。在这里需要提醒大家的是，私处的清洁最好专盆专用，不要用洗袜子的盆来洗私处，很容易导致妇科炎症的出现。

　　叫床声不可少

　　房事中的叫床声是男性最好的助性剂，若是女性默不作声的做爱，男人也会感觉很无趣，甚至会怀疑自己的性能力。女人做爱时一定要叫床，这也是对男性的一种性反馈和性能力的肯定，男人也会因此而更加的勇猛。

　　叫床时千万不能过于做作，这不仅仅起不到助性的作用，还会引起男性的反感，男性会认为自己就是你的木偶一般，要配合你的表演。

　　提前准备好避孕套

　　虽然准备避孕套这件事一般都是男性来做，女性为了保护自己避免受到意外怀孕的风险，还是要提前准备好避孕套，一方面保护自己避免受到意外怀孕的伤害。另一方面还能避免男性接触到性疾病的传播和感染，对双方都是一种保护。

　　切忌抱怨男人

　　男性们由于身体状态的原因，很可能在爱爱中出现不举的情况，做为性伴侣，此时一定要及时的安慰对方，而不是抱怨对方的性无能，男人最怕自己不能满足女性的性渴望，他们在不举的时候，心里也是格外痛苦的 …

典型的倒三角形，还有盾形、长方形、倒梯形等分布形式。阴毛是性发育的标志之一，一般与乳房开始发育的时间相一致，它的生长可分为5个阶段：

　　第一阶段：11岁以前，无阴毛生长，阴阜上仅见细茸毛分布，色淡，称幼稚型。

　　第二阶段：11～12岁，在性激素刺激下阴毛开始萌生，首先在大阴唇，继而在阴阜，出现色浅、稀疏、软、直的阴毛。

　　第三阶段：12～13岁，阴毛色泽加深，开始变密、变硬变粗、加长、卷曲，遮掩阴阜三角区；

　　第四阶段：13～14岁，继续变得浓密，近似成年女子外观，其上界多局限于阴阜，尚未扩展到大腿内侧，不再向上扩张。

　　第五阶段：14～15岁，阴毛浓密蔓延广泛，把整个外阴遮卷起来，沿耻骨向下遮掩大阴唇，会合于肛门，可达大腿内侧，呈典型成年女性阴毛。

　　腋毛的出现较晚 …

　　虽然说女人Yin道大小、男人Yin茎尺寸和性高潮有一定关系，但是也不能把所有原因都归结到这两者上。有些女人因为Yin道太大而苦恼，也有些男人因为Yin茎尺寸太小而苦恼，毕竟世界上没有两全其美的事，性生活也一样，自卑，很害怕性生活。是什么原因使我的Yin道变得那么大?也许Yin道的宽容是天生的，而我是那最不幸的女人。

　　本来这样令人羞愧的事实在不该说，然而我觉得最近丈夫的厌恶越发不加掩饰了。有一次，他在事后骂我：“未老先衰，像老太婆一样没劲!”我泪流满面，也许我们的婚姻是走到了尽头。尊敬的专家，我还有挽回的可能吗?有没有先进的药物可以缩小Yin道?听说国外有把Yin道做小的手术，国内也有吗?我不敢到医院去问，怕被人看作不正经的女人。

　　专家的话：其根源应在于双方感情的不融洽及性知识的缺乏。发育正常的成年女性，Yin道天生上端比下端宽。Yin道壁有肌层，会收缩，还有皱襞及弹力纤维，具较大伸展性，所以，Yin道能扩大而不会变大。你丈夫觉得你“Yin道太大”，是性生活不和谐的缘故，估计你在性生活过程中很少、甚至从没获得过性高潮。

　　女性性兴奋的生理反应过程，分为四期。性激起期的主要表现为Yin部充血、肿胀和Yin道渗出液增多。随着性刺激的发展，Yin部充血达到顶点，以至Yin唇入Yin道的下1/3处明显肿胀形成环状狭窄 …