由于生理期的关系，女性会改变原本喜爱的性行为，如果能够配合女性的需要，会使女性倍加快乐。所以可从女性的言语态度来推测是否到了生理期，尤其是当她说下腹部疼痛或特别重视化妆时，都是生理期的徵候。

　　插入阴茎时避免激烈的体位和性运动，以免伤及阴道。所以以女性主控的骑乘体位法或正常体位法，慢慢地进行着性运动。

　　■生理期后的性行为

　　生理期后的解放感，可以接受男性较激烈的爱抚。所以不妨大胆地将女性的脚打开；或者打开照明设施，彼此互相观察触摸，燃起彼此的欲火。

　　在体位方面，女性主控的背后体位法；及可以清楚看到性器结合的座位体位法；或屈曲体位法等都很适合。

　　■排卵期前的性行为

　　在接近排卵期的女性本能会觉醒，对男性的渴求到了极点。所以，有些女性对于车内进行性行为等的挑战特别喜爱。因此，不妨在房间内，或是在床以外，如沙发椅、桌子、洗面台、浴室、地板等地进行挑逗，而后进入性运动。

　　在前戏时，如何脱衣服也是重点之一，像粗暴地剥掉衣服，或只脱掉裤子直接进行性器爱抚也很刺激。在这种情况下以站立体位法，背后体位法插入。插入之后的激烈性运动和未插入的爱抚交互进行，可使对方达到沸点。

体位与美国性学家玛斯特斯和约翰逊提出的“阴道小憩”法(女子居上位，阴茎置于阴道内至少保持5分钟不动)的原理一样，但感觉上“yap-yum”更胜一筹。“yap-yum”体位大致表述如下：

　　男子盘腿而坐，女子面对面骑跨其腿上，以臂和腿统之，手足均触其背。若男子感到费力，可用靠垫垫于女子臀下。女子嘴贴近男子右耳缓缓深呼气，同时男于嘴凑近女子左耳缓缓深吸气。轮番交替，并想象圆形光环穿透整个身体——头、心脏、生殖器……在这样轻松而愉快的情况下，射精的欲望会很好地被控制住。

　　侧位式与“剪刀”式是另外两种可选用的体位。在上述体位，若男子感到勃起正在消退，可稍作抽动。

却从初经来临时性欲发动，到三十～四十岁时进入高峰，这中间性行为能力的差异唯有靠先生以质的提升来替代量的不足。

　　若每次的性行为不能使妻子的性满足达于饱和，使她有较长时间不会对性再有需求的话，当丈夫年纪大时势必无力应付太太的需要。

　　射精后打起精神，再抱起妻子，自己则盘腿而坐上让妻子仰躺在自己腿上，如平放的古筝般；这种伸展的姿势，女性最容易感受到阴核刺激的敏感性，这时只要再温柔的用双手，一手按住阴核前端皮肤往前拉使阴核浮出，一只手轻轻以润滑液摩擦阴核，作圆周式轻抚，不到一至二分钟内，妻子就会达到强烈肉体快感的阴核高潮(在爱抚前因局部湿滑，可能需用卫生纸局部擦拭，以利进行)。

　　当妻子在自己的怀中剧烈抽挡呻吟，扭曲身体，甚至伸手来拦阻你继续爱抚时，阴核高潮已达成，这时妻子已达到极大满足，无法再承受任何性刺激了。

　　此时妻子身心灵的满足达到极高点，但是并非就此结束，若把完美的性爱过程比喻为一百分好了，如果在阴核高潮后就自顾自的翻身倒头大睡，那充其量只得五十九分，这是什么意思呢？这表示虽不及格，但可以补考，但仍是不及格的，为什么呢？做爱不是作战，整个过程有浓浓的爱意与怜惜的心情是极重要的，任务结束倒头就睡，这是把做爱当作战了，而且妻子也容易有被当作泄欲工具的感觉，如此便是美中不足了。

问：

　　身为女性，我觉得在与别人相处时，自己是很有安全感、自信与果断的。我和我丈夫相处近20年仍有令彼此兴奋和满足的性生活。当我想要性或是采取主动时，我并不会犹豫，但在做爱时，我却常幻想自己被迫和歹徒、海盗或其他侵略型的男性做爱——然后我觉得很满足。这是否意味着我私底下是想被强暴？我特别担心这种传说和我所听过的男人曾说的一样——私底下女性是喜欢被强暴的。

　　答：

　　这是不正确的。你所描述的性幻想并不代表你想被强暴，而且这种幻想对女性而言是很平常的。这类幻想特别令那些觉得两性关系平等的女性感到烦恼。

　　有些研究者指出，带有胁迫性的幻想可能是一个人想要逃避主动开始性行为的责任所采用的一种方式，也可能是因为要避免享受性欢愉所产生的罪恶感。有些男性表示，幻想被强迫发生性行为根本违背他们的意愿。

　　虽然，许多男性表示曾幻想过强迫女性产生性行为，但他们心里十分清楚，他是不会在现实生活中强暴别人的。

在性交与跳舞时，一般总认为该由男性来领导女性，然而，偶尔突破传统观念，却能带来前所未有的乐趣。男性由主动转为被动，由女性来主导爱抚男性，这对双方来说，都是极具刺激、令人疯狂的性交前戏，性交是两人共同完成的，若女性能积极投入，爱抚男性那么两人的性生活必定能更加充实、快乐。

　　女性积极地爱抚男性，其极至是口交，然而除此之外，也有以手、指、全身来取悦对方的方法。

　　这时，该爱抚何处才具效果呢？对于身上性知觉带要较男性发达得多的女性来说，应该比男性本身要清楚。耳、颈部、腋下、下腹部、背、肛门、大腿、脚……。原则上，女性自己有感觉的部位，男性也会有同样的感觉。但是，就男性来说，在尚未习惯自己像女性一样，受到全身的爱抚之前，与其说是产生性快感，倒不如说是觉得搔痒。”

　　为使男性的感受更为提升，女性的爱抚也要具有节奏性，强弱分明的刺激最具效果。

　　男性的阴茎是性感带的云集之处。

　　男性仰躺在床上，女性坐在男性的腋下部位或在腿之上，任女性所好，利用各种方法来爱抚阴茎，这也是方法之一 …

到失望，以下的练习会对你有益。当然，如果你们之间的感情不和或者配偶关系名存实亡，那么这些练习不会成功。但是，它们确实有助于减轻压力，使你的注意力集中在自己的感觉上，教会你们如何取悦对方。你们在练习开始第一个月里要禁止性交。在此期间，你们每周使用两三个小时的时间稍互爱抚和触摸。

　　●从爱抚开始，首先触摸阴部以外的其它区域(图一)。两人轮流触摸对方。先由触摸者来控制触摸方式，被触摸者除非感到不舒服，否则不加评论。这里的关键是使双方学会给予对方快乐。

　　●经过两三次这样的练习之后，中心转移到被触摸(图二)。仍然轮流爱抚对方。现在，被触摸者可以评论自己的感受，并且要求对方采用自己所喜欢的触摸方式。这里的关键是使双方体验被爱抚的快乐。

　　●经过两三次上面的练习之后，你们可以开始生殖器的触摸(图三)。仍然是轮流触摸和被触摸，这次由被触摸者来控制，并且随时说出对触摸的感受。这里的关键是让你的伴侣知道什么样的触摸能够使你兴奋一小会儿之后，你们可以开始互相触摸，并说出自己的感受。

　　●经过两三次上面的练习之后，可以开始真正的富合性爱意义的生殖器接触。(图四)

　　再下一步是采用女上位性交。双方轮流控制性交进程，这样你和你的伴侣将会知道怎样才能使对方快乐。接下来要做的是把你们所学到的东西融汇贯通，然后开始真正的做爱。

　　正确的做法

　　你们可以通过交流来改善你们的性生活状况。

　　●现实一点：不要相信媒体所宣传的“完美的性生活 …

某对夫妻在一次性交后，两人却其痒无比。虽然两人一向赞成性解放，但还是差点要离婚。最后是医师宣布病因后，两人才消除误会，原来是“皮肤过敏”作祟。

　　一般人总以为只有气喘、流黄水、起疹子才是皮肤过敏症状，只有家族遗传或体质敏感才会惹祸上身。但是美国皮肤医学会的研究报告指出，大环境的改变，使得现代人的免疫系统比以前脆弱。也就是说，现代人的体质变得敏感多了。因此只要一点点刺激，就会引发过敏。

　　研究人员指出，塑胶和镍金属是两种最容易引发过敏的过敏原。例如说，男主人的保险套、女主人的卫生棉、小宝宝的尿布、奶嘴、塑胶玩具，衣服皮包上的塑胶拉链都可能是祸首。至于订婚戒指，更是不可忽视的过敏凶手。

　　如何预防过敏？研究人员指出，增强机体免疫力是基础，尽量避免接触过敏原是关键。

远之。或许总是给人一种污秽的感觉吧！就算男性想做，恐怕女性还不想要呢！可是，肛门和肛门旁边的会阴部，由于位于将生殖器官受到的刺激传送到脊髓的神经中点，所以只要刺激这里，脑部就会收到生殖器官一样的刺激。而且，这个部分还有大幅度增加生殖器官之刺激的功效。

　　由此可见，这个部位可以说是指技效果很高的地方。因此，只要两人愿意，不妨试试看！

　　方法不需要直接用指头摸肛门。只要用指尖轻轻地摸肛门及会阴部的周边，就够了。不过，肛门周围是粘膜质的敏感部分，太粗糙的指尖刺激，反而弄痛它。这时候不妨在指尖沾些唾液，更好的方法是利用女性的爱液。

　　女性仰躺时，爱液应该会从会阴部流出，直接利用就行了。如果女性的情绪尚未高涨到流出爱液、或者女性俯卧的情况下，不妨伸手到阴道内汲取一些爱液，充当润滑剂。此外，用大拇指指腹或其他指的指腹，轻轻地压会阴部和肛门之间，效果也不错；要注意的是，不是用摸的。当然，另一双手爱抚着乳房、腋腹，效果会更好。

　　这个指技最重要的是，一定要在洗澡后进行。当然任何指技都得在洗澡后做比较好，可是进行肛门周边的指技时，特别需要保持清洁。

　　此外，就算洗澡洗干净以后做，手指一旦伸入肛门里之后 …

地将床垫连带随之摇摆、嘎吱作响，但他们或许不明白该如何将鱼水之欢的热度在高潮之后持续“保温”。性爱之后的续曲——依偎相拥、聊天、嬉闹、或再战一回，都是增进亲密关系的妙招。在正式交战之前有种种玩法，充其量都只不过是帮助你在床上更易飘到九霄云外尔尔。但性爱之后该做什么？这反被大多数人所忽略。在此提供四个绝佳的闺房密招，你俩不妨亲身感受一下——高潮之后究竟能有何不同。

　　闺房密招1：感觉彼此呼吸

　　面对现实吧！男人虽不会交头接耳地传颂着调情爱抚有多销魂，但这并不表示他不喜欢舒舒服服地躺在你身边，与你整晚相依相偎。所以啦，就算你的男人办完事的时候总是一付欲仙欲死、酥麻疲软的模样，维持某种程度的肢体接触其实会延续他的满足感。当他从射精高潮的兴奋回过神来时，你便可以藉由调情爱抚，开始进行肢体廝磨的计划：用你的前身贴紧他的背，让他从背部到脚趾的每个细胞，都能轻微地感受到你玲珑曲线；此外，你也可以用指甲在他手腕到手肘的部份轻轻的来回滑着；或是用手心轻抚着他的头发；你也可以轻吻着他的太阳穴、手心等容易忽略之处，只要你的动作轻缓舒适，而非向对方示意他非得有什么激烈回应即可。

　　加分要诀即使他喜欢在办完事之后与你依偎相拥，还是得注意维持舒适的姿势，别搂到俩人四肢麻痺。当你们在对方的怀抱中缓缓降温入眠之际，轻声问他这样舒不舒服。

　　闺房密招2：公开童年稚事

　　在高潮过后，有时你根本不须用任何身体上的接触，即能将你俩的心紧紧相系 …

从女士背后插入称为背交，在一部分男士中觉得这是一种较强的刺激，能激起强烈的性兴奋与快感。由于体位的不同，阴茎接触到的磨檫面及受力度的不同，会使男士有一种异样的感受，同时背交也会使部分男士在心理上产生异样的兴奋感，增强其性快感。这种方式在夫妻间不妨可作为性生活的调节方式，适当交替使用。但由于体位的变化，背交可能会造成女方一定程度的不舒适感，甚至是疼痛，很多女士不愿接受。这时女方就应将自己的感受及时地告诉男方，建议他不要或减少采用背交的方式。因为性生活是应以双方的愉悦为目的的，请你千万不要“难于开口”。

　　在性生活中男士插入女方的肛门称为肛交，这也是性生活的一种方式，在少数夫妻间偶尔也被尝试使用。但肛交容易造成女方的疼痛、肛裂，也易造成男方的阴茎损伤，特别是容易造成感染，引发一些传染性病变，一般不提倡使用。所以，我建议你们最好不要采取这种方式。你应把这些科学的道理告诉他，取得他的理解，性生活也是需要沟通的。