日本AV男优巧克力与AV女优饭岛爱的经典名作：火车便当式 其奥妙之处在于做爱的同时，可以训练腰力及臂力，正可谓一举三得。这个招式的动作有如火车上在贩卖便当的小贩一般，即是指男方站着，女方用脚夹住男方的腰，男方主要以腰力及双臂力量抱着女方，女方双手交叉缠着男方的脖子，女方上半身处腾空状态的性爱体位……

　　Q：听到了一个很诡异的作爱体位，称为“火车便当式”。可以请教这是一种什么姿势吗?过程要如何进行?

　　A：火车便当是一种性交姿势，是日本AV男优巧克力与AV女优饭岛爱的经典名作;其奥妙之处在于做爱的同时，可以训练腰力及臂力，正可谓一举三得。这个招式的动作有如火车上在贩卖便当的小贩一般，即是指男方站着，女方用脚夹住男方的腰，男方主要以腰力及双臂力量抱着女方，女方双手交叉缠着男方的脖子，女方上半身处腾空状态的性爱体位。用这种姿势做爱，对男性腰部和腹部力量有较高要求，是一种相当硬汉的招式;所以若你的腰力不够雄厚威武，千万不要轻易尝试，否则轻则扭伤、重则小弟弟骨折，可就因小失大啰!

　　Q： 我很好奇那些日本的AV男优，真枪实弹一上就是一个多小时，都不会精尽人亡吗?

　　A： 其实你在A片中看到的所谓“真枪实弹”，通常是经过剪接后的“假相”，可别将这些AV神话信以为真。不过，撇开AV男优的小弟弟强弱问题不谈;一位日本AV男优祖师爷加藤鹰 …

若你和情人仍然担心清洁卫生，那就一起洗个澡!这是一种非常好的前戏，而且你心中不会认为你的情人身体不够洁净。

　　净身以后，通常只是因为缺少对彼此性器官的了解，而阻止了人们享受口交。尽可能学习你能学到的东西，享受口交所能得到的一切激情。

　　做吧!你的情人会喜欢，享受口交时扮演接受的一方。

　　润滑液因为每个女人的不同而有不同的味道和滋味，由于它和性交是那么的接近，很多男人会因这种味道而亢奋，有的则不然。

　　无疑的，你若想要得到你情人的芳心，你就必须接受她的身体的每一个部分。如果你不喜欢抚摸她的生殖器，亲吻那里就更不必提了，那你永远成不了伟大的情人。如果你只是接近她的生殖器，然后进入她的体内，你的情人会认为你是对她身体的这一部分排斥。女人都不喜欢那样，你不但不会赢得她的芳心，甚至会令她退避三舍。

　　换句话说，如果是你的情人勉强让你舐她的生殖器，那你需要跟她谈一谈。告诉她说你是多么想要取悦她，因而你想亲吻她身体的每一个部位。若你真诚，就不会有任何问题，一旦你有了开始，她就会对她当初的拒绝感到讶异.

　　如同女人用舌头舐男人阳具的时候，她要用到手和嘴;男人在吻女人的生殖器时，也要用到手和嘴，问题是：怎么做?

　　女人的情欲一旦被挑起，她阴部的任何地方都会十分敏感，但是，

　　若你不触摸她的阴蒂，这会使她心生挫折。

　　记住一件事：阴蒂是一个女人身体最受保护的部分 …

拇指放在阴茎系带部位，当接近性高潮，感觉要射精时，用手压一压，使其软陷，又适度刺激它，反复试验，阴茎耐性会加强，最好要在心理咨询医生指导下进行训练。

著名男性学家吴阶平教授在其编译的《性医学》中，对阴茎“捏挤法”作了重点介绍，称此法防治早泄的成功率可达95%以上。此法由女方具体操作，分三个阶段进行。

第一阶段：

在无性交情况下进行。男性取仰卧姿势，女性坐于一侧。女性把拇指放在阴茎龟头系带部位，食指和中指放在阴茎另一侧，正好在冠状缘的上下方。捏挤压迫四秒钟，然后突然放松。不管男性是否有射精感觉，每几分钟捏挤一次。捏挤力的轻重与阴茎勃起程度成正比。充分勃起者，用力捏挤，无勃起者，用中等力量捏挤。这一阶段需要4-5天。

第二阶段：

在性交情况下进行。取男下女上式，阴茎插入阴道前，女方用手捏挤阴茎3-6次，时间方法同上。阴茎插入阴道短时停留后，即拔出再次捏挤。再插入运载快要射精时，男方提示女方下来捏挤。直至阴茎在阴道内可停留4-5分钟时，即可加快磨擦速度，让其射精。此阶段约需两周时间 …

成为狐狸精，外表要先打点好，该擦该吃该喝的保养品，就开心地花下去吧，当看见镜子里，自己水嫩的朣体时，相信你也会在性爱上更有信心，更敢开灯，更敢让男人好好看看你!

在床上穿对衣服，搞对造型，是每个狐狸面的阴毛能若隐若现的款式，对视觉来说大有挑逗，用手直接触摸浓密的毛发，也是乐事。还有一种开裆的丝袜，在阴部有大的开口，男人可以毫无阻碍地探手挑逗，做爱时也不必脱下。

**　　选对玩具**

　　你在床上玩过玩具吗?这是一个良家妇女摇头说不的东西，但是成为狐狸精，或许可以考虑来个一两种试试。女人若能引导男人男人善用性爱玩具，在前戏前巧妙的让自己达到高潮，那么在性爱的过程中，男人应该可以更能感觉到阴部的弹性与活力。

　　不过这对于害羞女来说，是一大挑战，毕竟要玩的东西，包括跳蛋、按摩棒、胸部自慰杯??等等，不胜枚举。但你可以先从简单的玩具着手，先用中等的速度，拿着玩具在胸部、大腿、阴户等处磨擦，最后再滑动到花蕊本身，藉由玩具的震动，可以让你异常湿滑，让体内产生一种无与伦比的热度，那种媚惑会在体态与表情中展现，让你更娇媚更有女人味。

　　甚至当男人进入时，也能感受到里面激情夹缩，那是一种视觉与触觉的盛宴 …

以提高性功能，还可治疗前列腺增生、前列腺炎等。

　　第二个有效方法为温泉浴或温水浴，每天30分钟。温泉水中含有丰富的矿物质，如锌、锰等，可调节植物神经功能，迅速缓解疲劳，促进血液循环，对改善阴茎供血、提高性功能有良好的作用。第三个方法是提肛锻炼。很简单，即用意念将肛门向上提，随时可做。这种方法可使肛门周围的肌肉得到锻炼，有助于保持性功能不早衰，并改善阳痿的症状。

**　　夫妻恩爱苦也甜**

　　性生活质量是夫妻双方的事，需要双方的配合。男女之间生理上明显的不同是，男性的性功能和生育能力可以保持终生，而女性在绝经后，不少人出现焦虑失眠、阴道干涩、性冷漠等症状。如不正确认识这种生理上的不和谐，就可能导致夫妻关系紧张甚至婚姻破裂。

　　因此，夫妻之间要相互体贴、呵护，尽量保持有规律并适度的性生活，必要时可使用阴道润滑剂。这样不仅可以改善女性出现的上述症状，有利于双方健康，还能增进夫妻感情。

辨明阴阳好进补

　　男人进补是有讲究的，应分阴阳体质的不同进补。阳虚体质的人主要表现为怕冷，小便清长而频繁，夜间尿多，早泄、勃起不坚、性欲低下等，在药补上适宜服用金匮肾气丸、十全大补丸 …

如果能掌握一些做爱方面的技巧，就更能轻易点燃彼此的欲火，享受更淋漓尽致的翻云覆雨！

心动吗？关注烟灰此期的床第语言“叫”战，沟通无国界，性爱无距离让我们一起欢快的叫春吧！

首先我想问你一个问题，你会叫床吗？你喜欢另一半叫床吗？

其实叫床的背后有着大大的学问，许多女人喜欢在欢爱时发出自创一格的叫床声，叫床当然不只是女人拿手好戏，连男人也会利用叫床推波助浪呢！

　　让我们一起来研究叫床的深奥境界，把叫床的美妙与浪漫发挥到极致，宛如黄莺出谷般令人发出赞叹，增添床笫语言的乐趣。

　　如果你不会叫，最简单的“R-O-O-M”也很轻易上手，切忌，要分开喔！

　　1.做做样子不失面子

　　你不得不佩服女人演技精湛，有时白天过于疲倦、晚上便兴致缺缺不想做爱，但男方死“性”不改，硬要求欢。

　　于是得应观众要求，叫床来客套一下，只要咿咿呀呀，男人就会觉得你很有feeling，抽送完毕后结束，大家都不失面子！

　　许多女人基于不让对方失望的出发点，都有假叫床的经验。

　　2. 双向沟通的桥梁

　　懂得享受性爱的人，会巧妙藉助叫床声融合语言，与对方沟通。

　　女人可以藉由露骨的挑情言语如：“不 …

是对自己的敏感带、哪些姿势、哪些动作能引起快感的不了解所致。

　　专家建议，女性应该先了解自己的生殖器、性感带，还有哪些部位最能让自己达到高潮。

　　其实能让女性达到高潮的部位，不一定就是在私密处；举例来说，乳房也是女性的性敏感带之一；医学统计，女性在性兴奋时，乳房的体积会增大25%，乳头也会变硬挺立，因此女性若想要真的享受性高潮的愉悦，就最好先了解你喜欢那些姿势、那些碰触，并在做爱时引导对方。

　　当然，除了让自己达到真高潮，也要顾及对方的感受，以达双方都“尽性”的境界。

　　虽然研究认为，雄性动物的高潮是最明确的，因为它取决于是否射精，但实际上，也有不少男人在就医的时候会抱怨射精时的兴奋感不足，因为射精时不是“射出”而是流出来，因而感觉不到高潮的快感。

　　这种情况多发生在年纪大的男性身上。

　　造成这种情形的原因，有可能是在性爱的过程中刺激不足；由于年纪越大的人，有过很棒的性经验的机会越多，所以如果性爱老是一成不变，那么感觉就会每况愈下，即使射精了也不觉得有多兴奋，只有交差了事之感。

　　另外，这也可能是因为疾病所致。有些糖尿病的患者因为末稍神经病变，或是阴茎血管及神经病变，不但容易有勃起障碍，射精时也疲乏无力，感觉不到射出的快感 …

能让性事轻松一些的懒办法：

做爱时我的阴道会发出放屁似的声音。

　　性爱明显有时会是一件很尴尬的事情，正如很多女孩所知，那声像放屁似的、响亮的排气声是性事中最为尴尬的一面。这是因为男人在进入你时也会把一部分空气推入你的体内，也就是说，这些空气无论如何都要从你的身体里排出，因此就会有那声像放屁一样的声音。而且有一些体位，像是小狗式，将腿架在他肩上等等更容易出现这种声音，因此变换体位就能减轻问题。声音最小的体位是传教士式，但是你总不能永远只停留在一个体位上，所以发生这种情形时只要放轻松，开个玩笑也就过去了。

　　懒办法：一笑了之。

**　　性事中我的私处太干涩了。**

　　一些女性发现她们在性事中下身太过湿滑，而还有一些人则需要一点额外的帮助。这并不能说明你的性欲不足或者是你的性构造有问题，这只是你的身体运作的方式有些不同罢了。想要帮助自己，避免痛苦的性爱，只要用些KY胶就成了。KY胶的乐趣在于它无味廉价而且是水质的，不会侵蚀保险套。使用KY胶的同时，还要放慢做爱的速度，加入更多前戏，在你完全湿润之前不要尝试插入。

　　懒办法：用KY胶并且延长前戏的时间。

　　我的男友上床时乏味的很。

　　跟你在一起的人，是否认为刺激的性爱就是一夜两次？性实践的暗示会让他急于逃避吗？这听起来很简单，但是解决问题的第一步就是说出来。只有你们俩人通过语言、动作或实践，了解到怎样做有效、怎样做无效，才会有美满的性生活。如果你实在说不出，就问问自己到底是为什么？是因为担心他会觉得你变态 …

搞得湿漉漉的。装作不在意的样子，用舌尖扫过阴蒂，千万别太大劲。做这个的时候，你也可以让女人含着你的阴茎，不过当你舔到她的阴蒂的时候，她就会浪叫着把你的阴茎吐出来了，还要小心她兴奋至极把你的JJ咬断哦。-S E压在身下，jj就贴在女人的阴道口，然后你把注意力放在乳房、嘴唇什么地方，总之千万不要插进去，因为我们要享受女人抓着自己鸡巴往阴道塞的乐趣。你可以一边接吻，一边用手按摩乳房，亲吻嘴唇，当然也可以亲奶头，不过趴在女人身上亲奶头不太容易。一边亲，你一边要蠕动腰部，用你的耻骨压住女人的耻骨，掌握好方位使jj在女人外阴部摩擦，待她呻吟起来，你就用性感的动作(不断起伏腰部)，使jj不断的敲打女人阴道口。注意不要不停的用力，要轻重结合，这样你就会发现女人的水越来越多……

　　4、乳房是十分可爱的。把女人的两只乳房相中间推，用嘴巴同时含住两颗奶头，这会让你的女人有奇异的快感。

抽送的技巧

　　5、抽送的技巧。阴茎插入以后要浅插，先来十下浅的，一边和女人说话，分散她的注意力，趁她不注意的时候，猛地来一下深入到底，然后再来几下浅的，然后趁她不注意，再来几下深的，这样搞几次 …

就可以继续这个她喜欢的抚慰动作，这会让她达到更高的兴奋程度。

　　有时候，你可以抓一个枕头过来，然后在“下端”(女人性器官)扎宫悠游十五分钟。在这十五分钟内，你不要将注意力转移到别的地方去;以最轻松的方式，照着下面的建议去探索。

先从大腿内侧开始向上抚摸到阴唇。上下来回轻揉阴蒂;记住要在润滑的状态下搓揉它，以免因过度磨擦而让女人感到疼痛，温柔而有节奏的上下搓动，过一会儿之后，再前后来回的搓揉，然后再一次上下来回。

　　随女人的呼吸喘息调整抚慰的节奏速率。当她变得兴奋的时候，就加快抚慰的速度，然后再慢下来。时快时慢，从容而不急躁，并且随意而发地到处游走。如果她同时也可刺激你的阴茎，那你就跟着她速度去做。

　　到处游走之后，你可以开始环绕搓揉阴蒂。先往左绕圈、再从右绕圈、然后再绕小圈。之后，再成螺旋状的移动搓揉，先从整个阴户外围开始螺旋环绕搓揉，然后朝阴蒂慢慢缩小圈子。花一些时间在轻揉阴蒂头后，再开始慢慢扩大搓揉的圈子。

　　当你撑开整个阴蒂，不要直接搓揉它，应该从阴蒂上方的神经维，由上而下来回轻敲。没有规律的动作变化会让女人感到非常刺激。

用力点

在运用各种不同动作的同时，你应该注意女人的反应，以便找出最适合她当时心情的抚慰方式，然后多用这种方式让她兴奋 …