美国妇女和21.4%的中国女性因为“没有欲望”，疏远了性爱。“对于这些人群，应该鼓励其调节心理状态，减轻工作压力，同时，及时到医生处发现一些生理性的因素，进一步改善性生活质量。”朱积川强调。

　　美国休斯分钟；高潮：几乎每次都有

性爱是婚姻的氧气，必不可少且无法替代。近日，美国《预防》杂志发表了《2009美国性爱调查报告》，指出“当代美国人越来越会享受性爱了”。同时，《生命时报》联合新浪网、环球网、搜狐网健康频道，将同一份问卷在国内进行了调查，发现国人也已经不再羞于谈性，而是更积极主动地追求性愉悦。北京大学人民医院泌尿外科主任医师、中华医学会男科学分会主任委员朱积川教授告诉记者，《生命时报》此次有关中国人性观念的调查很有意义，不仅传播了生命健康的信息，还通过现代化手段捕捉到国人的性观念，对临床医生和老百姓都有参考价值。

四成人每次都能达到高潮

　　美国的问卷调查有近万人参加，男女各半。中国的调查则涉及5037人，男女比例基本持平。

　　《生命时报》记者发现，中美受访者性生活频率几乎一致。在美国，每周有两三次性生活的人最多，超过40 …

1 对性生活过敏。纽约大学医学院妇产科教授戴伯温纳博士通过对多例性生活过敏者作出诊断后指出：过敏的发生多数是由于对霜乳胶和对其他避孕用具和药物不适应，女性常会感到阴道刺痛、烧灼。所以过敏并不是真的对性行为本身过敏。一旦有过敏反应，可用水、湿毛巾或纸巾擦去或灌洗除去残留的液体、霜剂之类，然后洗个温水浴。

　　2 痉挛及疼痛。最常见的是性交时大腿外侧或小腿的肌肉痉挛，也就是俗称的“抽筋”。发生的原因可能与性生活时动作过于剧烈及肌肉过度拉伸有关。

　　3 避孕具的滑落。几乎所有的已婚者都经历过安全套破裂或阴道隔膜滑落的意外。发生这样的事完全不必紧张，正确的做法是：72小时内口服两次事后避孕药；假如安全套脱落在阴道内，只需轻轻捏住其根部拽出即可。

　　4 颈部疼痛。颈部肌肉僵硬或是牵拉容易发生扭伤，可用一条毛巾扭成一股围在脖子周围，并将两端系紧，来支撑头部减轻肌肉的负担。

　　5 阴道隔膜取不出来。一般情况下旋转阴道隔膜就像穿鞋带一样容易。但有时比较剧烈的性动作会将阴道隔膜推向深处，以致难以取出。对此，卫生科学家推荐的做法是：取蹲位，然后屏住呼吸收缩腹部，阴道隔膜就会被向外推至可以够得着的位置，自己将其取出。

　　6 背部扭伤。无论什么原因或姿势造成背部疼痛，都应立即停止性活动。正常的性生活是不应有疼痛的。性生活中背痛多见于背部肌群相对较薄弱的女性，处理方法是立即屈膝侧卧 …

蒙上阴影。

　　2、逃跑型性爱

　　如果你们参加一场很无聊的聚会或家庭聚会，可以通过这个方式让这个夜晚变得不同。悄悄地溜出去，找一间空卧室，被抓的可能性会使你们的性生活更加激动，有种不同的乐趣。还可以给你提供一个期待家庭聚会的原因。

　　3、满足幻想型性爱

　　每个人都有性幻想，只要你们双方都觉得舒服，没有理由拒绝将之变成现实。只要可能，我们都应该极力满足对方的性幻想。例如，如果你的伴侣总是梦想着船上的性爱，为什么不租一条船然后在大海中享受浪漫的一夜呢？_sexjk.com

　　4、假日型性爱

　　只要有任何假日可以使周末成为三天，情人节、纪念日和国庆节等，很多夫妻多会选择在被窝中度过。

　　5、“吵架”型性爱

　　激烈的争吵经常也会导致被窝里的激烈运动。争吵可以导致体内多巴胺和肾上腺素水平的上升，从而导致你和你的伴侣在其他方面也会感到很兴奋，如性爱。每对夫妻都会有偶尔的冲突，冲突后的性爱往往会将你们的关系变得更融洽。

　　6、度假型性爱

　　外出度假时，你们可以尽情享受你们的私人时间。事实上，假期性爱有助于你和你的伴侣重燃爱火，在性方面更加亲密。如果你习惯计划旅程中的时间，记得要安排出性爱时间，如在宾馆中呆到凌晨或晚饭后回房间一起享受愉快的夜晚。

　　7、“兽性”性爱 …

美国性心理学家玛丽·司托泼

：“没有一对肉体上和谐的夫妻，会为了琐事就分手；当拥有完美性爱时，夫妻俩不会因为芝麻蒜皮的小事而闹脾气，甚至时不时就把分手挂在嘴边。这时的他们，可以欣赏彼此性学会会长陶林告诉《生命时报》记者，按照美国性学专家马斯特和约翰逊的研究，性反应可划分为性唤起、平台期、高潮和不应期四个阶段。而高潮是大脑最原始的反应，是神经化学物质大量“迸发”后的结果。没有这些物质，也就不可能有高潮。

　　神经化学物质会在潜意识中影响人的行为、情绪和认知。多项研究证据表明，在神经化学物质的影响下，高潮后的性愉悦可以持续两周之久。在这段时间里，神经化学物质会形成一个动态平衡：一方面，人们会满足于上一次的云雨之欢，充满幸福感；另一方面，爱人们会略有些失落，格外敏感并渴求亲密关系，也会对除伴侣外的异性更排斥。这些感受也会刺激他们，尽快再次投入性爱。此外，达到高潮的频率越密集、次数越多，情绪上的变化会越明显。美国一项研究显示，如果女性在30天内拥有性高潮次数越多，那她们疏远陌生男性的几率就越大，对伴侣的忠诚也越高。

　　陶林指出，长期缺乏性生活，会导致体内多巴胺水平下降。这时，人会感觉失去了什么 …

，只想快点结束。再者，对于男性来讲，如果你让他还没到高潮就打住，实在是件让人沮丧的事。se xjk_com

**　　二、不要叫出别人名字**

　　简直太不可想象了!你在和伴侣做爱时，嘴里却叫出了其他人的名字，真是晕了头了!除非和另一半事先已经商量好，进行“角色扮演”的游戏。当然，这也必须是在你们之间感觉特别好，想要添点什么新鲜东西的前提下，才用这种看似荒诞的游戏给性爱“加料”。但不管你们如何亲密，如果你太自然地叫出其他人的名字，无疑会伤害到另一半的感情。

三、女方呻吟不要过于频繁

　　在性爱过程中，再没有比听到爱侣的呻吟声更让人兴奋的了。但任何事都有个限度，如果你的叫声太过频繁或伪装得太明显，想要以此来取悦对方，只能适得其反。对方一旦识破了你的假象，反而没有兴趣再做下去。

**　　四、性爱时不要一心二用**

　　明明是在和对方缠绵，却还要时不时地关注一下自己看的连续剧或小说，甚至琢磨一下工作。拜托，你的另一半现在满怀期望地等着你投入这个热火朝天的“运动”中，你总该专注对待一下吧。

**　　五、不要扮演特殊角色**

　　平淡的性生活没了乐趣，想来一场“角色扮演 …

丈夫穿着背心短裤，正坐在摆满饭菜的桌子旁，边欣赏轻音乐边等她。顿时，一种幸福和欲望在周身涌动。浪漫的轻音乐和对丈夫的期盼激荡着她的欲望，丈夫也像一团火在炙烤着她，激情再也控制不住了……

　　他们就像躺在野外的草地上，一种清新、自然、纯朴的美妙感觉笼罩着他们。午休时间虽然短暂，但令她久久难忘。从此，午休性爱为他们的生活开拓了一种全新的方式。

　　这位女士对午休性爱满意的感受，就来自于夫妻间共同创造的激情。

　　要使夫妻间的性生活不成为一种责任和负担，让它变得有味些、快乐些，这比创造激情、营造理想的性环境更重要。

　　创造激情其实也并不难，关键是丈夫要学会当一个聪明的丈夫。

　　一是要帮妻子“常刷刷筷子洗洗碗”。给她们一份生活的乐趣和心灵的安全感。

　　二是男人要学会说点漂亮话。男人的生活永远是现实的，而女人则相反，丈夫几句漂亮却并不合逻辑的话往往能让她们心花怒放。

　　三是勇于尝试。夫妻年龄渐长，见识渐丰，对对方信赖渐深，就更能无所顾忌地表达自己的需要。35岁以后，夫妻生活应该有新观念，这也是把旧戏翻出新意的时候。性爱的乐趣并非全在于动作，就像旅游时常讲的那句老话：“急于到目的地，则仅得一半的乐趣。”

　　再好的感情时间长了也难免产生厌倦，性爱更是这样，几十年千篇一律，久而久之就难碰撞出激情的火花了。不论在时间上，还是在地点和做爱方式上经常来点 …

热情和可见的愉悦是最实质的东西。然而假若男人体会不到，或者不会利用这个，那你还是会非常郁闷的。你要说点话，例如“你做的一切都是这么美妙，我想我恐怕等不到晚上来临了。”这样就会改变尴尬局面，引导他到你要情澎湃

　　“希望她看起来是全心全意为了我，而且确实喜欢我所做的。”一些男人似乎对“有声”和“无声”的性爱并不十分在意，他们认为你对他有没有热情和热情的程度是极其重要的。 不错，男人都希望女人能为他疯狂。他更乐意相信是他使你潮湿，是他使你呻吟，而不是你自己的什么?性幻想或者其它别的情境所带来的效果。作为一个男人，他想知道，他做点什么才能令你达到最佳境界。有时甚至是你的一句听起来无关痛痒的话，也可以使你们的性生活如鱼得水。

　　大多数男人都不乐意承认，然而在一些问题上，甚至连一些猛男也会掂量：我能否真正在床上取悦另一半?但是，有时问题的关键，在于女人可以也可能在做爱中假意移动、旋转、推拉，于是，连那些最为自信的男人，也不能确认你是否真的喜欢他的做爱方式。其实女人越是能激情澎湃，为了男人的精力旺盛，就越能在男人的引导下达到快感的极限。

　　假如你问男人：“在床上你最担忧的是什么?”回答将是：“她能否真达到高潮。”知道吗?男人确实是想让你愉悦 …

亮，却把一切都复杂化了，在肌肉的抽搐乃至抽筋中，快感烟消云散！

　　In：传统姿势

　　传教士式？为什么不呢，臀部下放一个枕头，使快感更加强烈。猎狗式呢？也不错，在客厅的地毯上，铺上厚厚的垫子，尽情地寻找传统姿势带给你的愉悦吧。 中国性健康网

　　Out：规律做爱

　　相信看到这样的性爱调查时我们都会不知所措：什么？只有10%的20-30岁的人每周做爱不超过3次！那我岂不是做爱太少了？我的性生活不正常？

　　要知道，这样的调查是根据被调查者的口述完成的，那口述是不是和事实相符，谁也说不清。忘掉那些云里雾里的比较吧，你喜欢怎样就怎样。

　　In：想做才做

　　有欲望的时候就做，如果没有，也别强迫自己，别太顾忌对方的感受。女人似乎总觉得，满足男人的性欲是天经地义的事情，而这样做只能让自己的性欲降低。

　　当欲望一下子袭来的时候，不管在早晨上班前还是晚上看A片的时候，赶快去找他吧！什么？这种情况一个月只有一两次？那又怕什么！如果做起来感觉实在太棒，又妨碍了谁呢？

　　Out：网恋

　　“你居然没在MSN上做过爱 …

最危险的性爱前戏星级排行榜

　　一星级：

　　看情色电影或书籍。情色并不适合每一个人。一方面，过多的刺激会导致“性疲劳”，现实中反而没有兴趣；另一方面，由于情色电影所传达的夸张信息，看多了会让人产生不正确的期待，使性爱不完美。中国_性健康网

　　二星级：

　　高体力劳动或游玩。“蜜月”对一些人来说是一种折磨。办完喜宴还没有休息，立刻就开始游山玩水，此时身体很容易处于疲劳状态，如果勉强上阵，即便进入了性爱正曲，也会因为性唤起受限而到不了高潮。同时，如果白天工作强度大，或干了重体力活，晚上也别逞能。

　　三星级：

　　极度的情绪变化，如大喜大悲。都说夫妻没有隔夜仇，争吵后通过性爱这种心理和生理的双重交流，可以消除矛盾。但中医认为，极度情绪变化时，体内气血运行处于逆乱和淤滞状态，因此不宜同房。如果这时双方或一方带有情绪勉强性爱，很容易产生逆反和厌恶情绪，给以后的夫妻生活埋下隐患。

　　四星级：

　　吃大餐。在擂鼓开战前先来一顿浪漫的烛光晚餐，似乎烘托了气氛又储备了充足的战斗力。但这种自以为是的行为有时会打乱整盘浪漫计划。饱餐后，人们大多会觉得脑袋昏昏沉沉的，还有不少人会产生睡意。这是因为餐后胃肠道在和你的大脑及“战斗器官 …

　　和老公结婚2年了，我喜欢做爱的时候用器具，而对他的“实物”则没什么感觉，也很难达到高潮，我很担心今后怎么办?我们的关系也因此蒙上了阴影。请专家快帮帮我吧……

　　其实对女性而言，性器具的使用有时候能很大程度提高性反应能力，也能在短时间里促成高潮的发生。但是性生活除了身心愉悦外还有维系情感的功能，从这个角度来说，性器具是不能代替两人正常的性生活的。但是，无论男女，一旦尝试了从器具中获得的超强快感，那从真正两人的性生活中得到快感就会产生难度，如果长此以往就容易对器具产生依赖。（sexjk.com 性健康网）

　　所以，对于性器具，我认为尽量不排斥、不依赖，适当使用，降低频率，在不伤害对方的情况下，才能给你带来更多乐趣。所以建议你除了降低使用频率外，最好就这个问题和他好好讨论一下，共同发掘属于你们两人的“性奋点”。

　　我今年29岁，已经结婚4年了，是比较容易起性的那种。我在前戏的时候就会有很多分泌物，在性生活过程中分泌物更多，使阴道变得过于润滑，以致在和老公在ML时好像都没有感觉了。老公因此常常戏称我为“女湿人”。请问这是怎么回事，我该怎么办?

　　众所周知，在性亲昵中阴道分泌物即“爱液”的出现 …