母乳喂养是不会影响母亲的体型的。通过母乳喂养所消耗的能量包括脂肪等，对减少母亲的是起一定作用的。只要在月子里不暴饮暴食，母亲的体型在产后会逐渐恢复到妊娠前那样。

　　产后母体进行着复杂的生理性复旧改变，尤其是生殖系统的复旧。在胎盘娩出后子宫收缩，宫底平脐或稍下方，以后子宫下降，每日约1~2厘米，10~14日退入盆腔，6~8周恢复正常。母乳喂养，特别是早哺乳，通过婴儿吸吮，刺激传至下丘脑，触发垂体后叶释放催产素，从而加强子宫收缩，防止因子宫收缩乏力而致的产后出血。在期，哺乳可使恶露干净，子宫复旧快，起到预防产后感染的作用。

与母亲体型有关的体重、水、电解质及新陈代谢方面，产后恢复更为复杂。由于母亲体内内分泌的变化；加之产后卧床较多，活动较少；同时，进食高蛋白、高脂肪的食物较多，这些都是产后的主要原因。母乳喂养，母亲要分泌乳汁，哺育婴儿，所消耗的热能及各种营养素便增加，尤其因为脂肪能提供较多热能，乳汁中所含必需脂肪酸对于婴儿中枢神经系统的发育和脂溶性维生素的吸收都有促进作用，所以通过母乳喂养所消耗的能量包括脂肪等，对减少母亲的是起一定作用的。

情况有不同的处理方式：

　　1.一般疼痛：只要采取不直接压迫伤口的姿势坐卧，如侧卧、背靠床半卧，或坐时用气垫垫着臀部等姿势，并适当服用止痛药就可以减轻疼痛。

　　2.肿痛较严重：初期可用冰袋敷，然后用热敷或药水坐浴。如果并发血肿，伤口有肿胀、瘀青，情况严重，就要手术来止血和引流了。

　　3.存在并发感染：并发感染的伤口多在产后3～7天出现红肿、疼痛、缝合处裂开等，治疗时必须加用抗生素，保持伤口干燥或重新缝合裂开的伤口。

子宫疼痛

　　产后子宫会有强直性收缩，以减少胎盘剥离后的出血，此时在下腹部常鼓起一个圆形且硬邦邦的东西。子宫收缩的疼痛多与胎次有关，经产妇多比初产妇严重。如果收缩良好且恶露不多，可通过按摩和使用子宫收缩剂来减痛。

　　子宫也可能感染，尤其是破水时间过长、有羊膜绒毛膜炎或是胎盘娩出时借助器械的产妇，恶露会有异味，并有脓样分泌物，子宫有很严重的疼痛及触痛感，甚至出现发热、畏寒等感染的全身症状。

　　子宫疼痛的处理方法大多是使用抗生素、止痛药，并加以适当引流。还有极少数感染是因子宫内感染物无法排出，这就必须手术取出感染物了。

肌肉疼痛

　　产后常常有手、脚、腰 …

　　4. 当归15克，生姜15克，羊肉250克，将羊肉切成小块，与当归、生姜一并入入瓷罐中，加水250毫升，用旺火隔水炖至羊肉熟透后吃肉喝汤。

紧闭，产妇裹头扎腿，还会引起。

　　二、越晚下床越好。这种做法弊多利少。如果产后较长时间不活动，很容易发生下肢静脉血栓，同时产后盆腔底部的肌肉组织也会因缺乏锻炼，托不住子宫、直肠或膀胱而膨出。一般情况下，产后24小时就可在床上靠着坐起来，第3天便可下床行走。

　　三、不能洗头洗澡。产妇自分娩后两三天就可洗澡，但宜采用淋浴，不宜洗盆浴。炎夏，每天应用温开水洗涤一次，产后7～10天，即可用热水洗头。如用温开水坐浴，最好是在5000毫升水中加入1克高锰酸钾，达到灭菌的作用。

　　四、应忌口。产后需要充足而丰富的营养素，主副食都应多样化，仅吃一两样食物哪能满足身体的需要？这也不利于乳腺分泌乳汁。

　　五、菜越淡越好。这样做只会适得其反。由于产后出汗较多，乳腺分泌旺盛，产妇体内容易缺水和盐，因此应适量补充盐分。

　　六、不能刷牙。由于产妇进餐的次数多，食物残渣存留在牙齿表面和牙缝里的机会增多，而口腔感染是感染的来源之一。因此，许多产妇在月子里不刷牙是不对的。

　　七、汤比肉有营养。期应该常喝些汤 …

孩子“百日”，一家人皆大欢喜的时候，丽丽却发现自己又怀孕了。丽丽找到医院计划生育门诊的大夫，“为什么我在喂奶期间还能怀孕呢？而别的产后喂奶的妈妈不怀孕呢？”大夫说产后妈妈在喂奶期间，是否还给孩子另外开小灶？丽丽说，因我们的孩子长得大，他爸爸怕他吃不够，还给他喂了别的东西吃。但我每天都喂很多次奶，难道我怀孕与孩子吃辅食有什么关系吗？大夫告诉她，问题就出在这里。一般来说，妈妈生过孩子之后，一直保持给孩子喂奶，在喂奶期间是不容易怀孕的，但是前提是宝宝吃的必须是全部妈妈的奶，使母乳完全分泌和排空。若加添辅食就有可能破坏这个规律，妈妈可能会怀孕。若产后妈妈靠给宝宝喂乳的方式来避孕，孩子就必须专吃母亲的奶，不能吃任何辅食。因一旦孩子另外吃了辅食，妈妈母乳分泌—避孕系统就破坏了，在哺乳期间，母亲仍会怀孕。根据丽丽所说的现象，她在给孩子喂奶期间又怀孕了，那是可能发生的，因她家人给孩子加了辅食，没有严格控制孩子只吃她的奶。当然，现在要求这样做，也是不太现实。如今生活条件大有改善，几乎大部分人家的宝宝都会吃辅食。所以现在的妈妈再也不能靠老传统观念来避孕，必须采取有效避孕措施，才不至于在刚刚生过孩子之后又怀孕，这对自己的身体健康伤害非常大。正在喂奶的妈妈有效避孕方式有以下几种：

从分娩结束到产妇身体恢复正常，一般需6-8个星期,这个阶段医学上称为产褥期，民间俗称“坐月子”。 “坐月子”是产妇的“多事之秋”，产褥感染、乳腺炎、子宫脱垂、附件炎等多种妇科疾病都是在这个阶段发生的；而且民间许多关于“坐月子”的陈规旧俗，也给产妇的身体健康带来许多不利影响。因此说，产后的生活对于产妇很重要，“坐月子”是要讲科学的。

　　1．营养要合理

　　产妇还要多吃一些蔬菜。据科学研究，产妇最好多吃莲藕、黄花菜、黄豆芽、海带、莴笋等，有利母子健康。

　　2．产后要及早哺乳

　　一些地区的产妇以为：在产后24小时后才要给新生儿喂奶，认为开奶早不好。事实上 …

多，当然就会摄取过量的卡洛里。

　　2、重质不重量为基本之道

　　对于卡洛里或营养所需量不甚了解的人，总之遵循控制食量、提高品质的原则，而其要点为各种食物都吃。

　　3、严控脂肪的摄取

　　怀孕中，母体为了准备授乳而储存了3kg的脂肪。因此产后不可　食用过之含油脂的食物，否则乳汁会变得粘绸，乳腺也容易阻塞。做菜时应少放点油。

　　4、尽量少吃零食及泡面

　　甜食及泡面类食品一旦吃进体内全都将转变成脂肪。而且过多的点心也会破坏整个饮食均衡，另外也得多注意泡面食品中的添加物。

　　5、煮过的蔬菜比生的好

　　维它命在授乳期将经由母乳转给宝宝，而母亲本身来说也是不可欠缺的营养素，因此每天都需食用含丰富维它命源的蔬菜，而炒过或煮过的效果将比生食好，尤其可增进脂溶性维它命A、D的吸收。

　　6、多吸收水分

　　多吸收水分可促进母乳的分泌，不过在身体回复期吃太多冰品并不恰当，其实水分的补给可由猪肉料理或炖品等取得，而且还可摄取大量的维它命及蛋白质，实为一石二鸟之计。

　　7、早餐一定要吃

　　因为不习惯半夜授乳而打乱生活的步调，因此睡眠不足、食欲不振，结果常常忽略了早餐。而且授乳期的早餐要比平常更丰富、更重要，切记不可破坏一天三餐的基本饮食模式。

　　8、充分的钙质

　　母体中的钙质因为哺乳而大量流失，所以需注意钙质的摄取及增进钙质吸收的维他命D …

工作。

　　另一位模特妈妈为了能尽快的重返T型台，产后早早地束腰并进行大运动量恢复性锻炼，导致了小便失禁等疾病。

　　在正常的情况下，怀孕后妈妈的体重是一定会增加的，通常要比怀孕前增加10－15公斤，而宝宝降生后，体重还要比怀孕前重5公斤左右，这增加的重量包括增大的乳房、子宫和部分增加的脂肪，这些重量在度过期（产后的42天）和哺乳期后会逐渐消失，所以新妈妈分娩后不要急于将这部分增加的体重“减肥”。

　　在怀孕期间，由于孕激素等激素类物质的作用，孕妇盆腔内的韧带、肌肉、阴道粘膜等都变的拉长，松弛，以利于宝宝的分娩。宝宝出世后，这些松弛的组织可以逐渐恢复到产前的状态，适当的产后运动可以促进恢复。

　　但过早的参加大运动量的运动则适得其反。通常健美运动主要侧重于躯干和四肢的运动，在运动的过程中，腹肌紧张增加腹压，使盆腔内的韧带、肌肉受到来自上方的压力，加剧了松弛的状态。

　　过早、长时间的健美运动使盆腔韧带发生严重松弛后，会导致子宫、膀胱、直肠突向阴道，造成、和排便困难，这些症状在产后往往不会马上出现，而常常在10年以后逐渐明显，使这些妈妈们不得不到医院就医。过去很多农村的妈妈就因为产后过早的参加劳动，到40多岁时发生等疾病。

　　新妈妈在产后早早的节食，参加运动，必然要影响母乳的质和量，从而间接的影响宝宝的健康 …

　　刘女士是某公司一位非常成功的销售经理。最近，她刚刚生了一个女儿。就在谁都替她高兴的时候，刘女士却变得愁眉苦脸，唉声叹气，每天都有度日如年的感觉。“我觉得我应该高兴，但我变得特别爱哭，并且老是忧心忡忡，睡不好觉，精力也不集中。此外，做事情也不象原来那样干脆，变得特别优柔寡断。有一次，我到超市买奶瓶，足足花了半小时也拿不定主意，后来在先生的催促下才匆忙买了一种。这完全不是我原来的性格。”在美国的大多程度较轻，而且对产妇的生活及哺育婴儿等方面没有什么影响，因此，这是一种正常的情绪反应。

　　而产后抑郁症则不同，它的程度比较重，涉及的人群也相对较少。临床观察发现，产后抑郁症的症状往往在生完孩子的数月内出现，包括悲伤、经常情绪低落、哭泣、失眠、精力不足、脾气急躁等。

　　科学家认为，许多因素与这种情况有关。其一是分娩前后的心理紧张，“每一个孩子出生后的头一年，我都觉得日子非常难过。我觉得手忙脚乱，精疲力竭，尤其是觉得睡眠不足。如果孩子再难带一些，或缺少家人的情感支持，那么就非常容易出现情绪困扰或抑郁症。”

　　另一个与产后抑郁症发病有关的因素是产后体内激素的骤然变化。我们知道，孕妇在怀孕期间，体内的雌性激素水平很高 …