中国性健康网的一项调查显示：在一次完整的性爱中一般用到的姿势有三种左右。

　　那么，如何在这么少的性交体位变化中让爱侣享受到多重的刺激呢？

　　这就需要在性爱时对体位和技巧进行合理搭配。

　　坐骑式搭配亲吻

　　女方正面坐骑在男方身上，性交运动的主动权大部分转交到女方手上。但是，此刻男人不要光顾着享受，舔吻她的前胸，双手揉捏臀部给她加把油;由于此刻女方的双腿成跪姿，可以略微轻抚她的玉足和脚心，全身心的刺激席卷而上，女方的快感也会迅速达到顶峰。

　　传统体位搭配爱抚

　　传统体位就是面对面的性爱姿势，此性交体位比较容易发力，便于男女双方的接触。但总是在那进出非常单调，变换频率、调整速度是必须的;同时最好用柔软的嘴唇亲吻对方，唇部、脸颊、颈部、乃至胸部，双手也需要进行抚摸。

　　老汉推车搭配撩拨

　　老汉推车是经典的后入式性爱体位。女方处于趴跪的姿态，男人从后方揽住纤细的腰肢，附在玉背之上，进行前后式的抽插运动。使用这个性交姿势的时候，双手可以伸向女方的酥胸，有规则地进行揉捏，唇舌也不要闲着，从玉颈后方直至玉背开始舔吮。因为这些部位在正面体位里不怎么涉及到，所以此刻进行撩拨，能给予对方从未有过的新鲜刺激感。

下垂，不如少女般坚挺，也缺乏弹性，较为“陷手”，手感不是太好。而且ru头乳晕色素偏深，带有一种沧桑憔悴的感觉。

　　成熟女性的腹部或大或小的肚腩是很难避免的，毕竟年纪不小且已有生育。如果纯粹从瘦身及人体美学的角度出发，成熟女性的臀部显得不够标准，有点过于臃肿及下垂。但有时候男人对女人臀部的感觉，更加注重的是带来的视觉上的性刺激和做爱时的性快感。所以成熟女性丰韵的臀部带来的实际感觉要远远强于从美学角度的分析。

　　成熟女性一般都有较丰富的做爱经验和感觉。你与她做爱时，不必担心她因为没做爱经验而带来的麻烦。她不会因为自己神经紧张而造成你的手足无措，她也不会因为不熟悉体位的选择而搞得你满头大汗徒劳无功，她更不会因没经验而使你在做爱过程中感到乏味无趣。相反，她会凭着她的经验，在你紧张时安慰你，在你姿势不妥当时提示你，在你疲劳时体贴你，甚至会给你出谋划策，采用更好地体位或方式，使两个人的做爱更好地进行下去。

　　但成熟女性丰富的做爱经验及感觉也可能会给男人带来不利的一面，丰富的做爱经验使她要求你有更好的做爱技巧，否则太一般的做爱方式对于她来说可能太乏味;长期的做爱经历使她会向你提出更高的要求，你如果“能力”不强的话，就难以充分满足她的欲望，就可能会使她感到很失望。所以，从这个角度看，男人还有一定的压力。呵呵。

　　由于成熟女性有着丰富的做爱经验，所以在做爱时，不需要什么特别的技巧。不过由于成熟女性本身的一些特点。在做爱过程中，有些方面要留意一下。成熟女性由于一般已经生育过 …

　　聪明的男人会运用各种手段刺激各个部位，让做爱更加有声有色。

　　1、性交前戏吮吸功

　　喊在嘴里，用舌头舔乳头的尖部，视她的兴奋情况，可以用牙齿轻咬乳头。如果她很清醒就不要咬，也不要不停的咬，要把咬与舔结合在一起。

　　2、性交前轻轻敲打生殖器

　　把你的女性压在身下，yin茎就贴在女性的女性生殖器口，然后你把注意力放在胸部、嘴唇什么地方，总之千万不要插进去，因为我们要享受女性抓着自己yin茎往女性生殖器塞的乐趣。

　　你可以一边接吻，一边用手按摩胸部，亲吻嘴唇，当然也可以亲奶头，不过趴在女性身上亲奶头不太容易。一边亲，你一边要蠕动腰部，用你的耻骨压住女性的耻骨，掌握好方位使yin茎在女性外yin部摩擦，待她呻吟起来，你就用性感的动作(不断起伏腰部)，使yin茎不断的敲打女性生殖器口。注意不要不停的用力，要轻重结合，这么你就会发现女性的水越来越多。一定要知道，爱液是做爱不可缺少的东西。

　　3、性交爱抚灵活运用手指

　　有人喜欢中指，有人喜欢无名指，这不重要。在用手指插女性的女性生殖器前，你必须确定她的下部已完全湿润。你的嘴巴不能闲着，要亲吻、要说甜言蜜语，总之很忙。手指在下面也不能闲着，先抚摸外yin …

**　　偷梁换柱**

　　“偷梁换柱”之计是很多人都较为熟悉的一种计谋，它指的是暗中玩弄手法，以假代真，以劣代优。性爱当中，如果男人敢于施得此计，很容易想象，你面的女人将会爽到什么程度。

　　男人施此计，也有一改往日形象有关系，只是此时男人改变的自己下体的“形象”。在性爱进行一般过程时，女人如果已经处于了一种半“游离”状态，男人可以讲事先准备好的假yin茎插入女人下体当中。

　　“偷梁换柱”之计就在于此，在用假yin茎疯狂抽插并将女人性高潮掀起来之后，男人在二次施得此计，用自己的yin茎插入女人的下体。

　　如此反复的偷换，女人可能会有意思的怀疑，然而，性高潮的快感会很快将这种怀疑遮掩过去，此时只顾着享受快感的女人已经没有心思再关心这些了。

**　　树上开花**

　　“树上开花”之计，是指树上本来没有花，但可以借用假花点缀在上面，让人真假难辨。此计用在军事上，是指当自己的力量薄弱时，可以借别人的势力或某种因素，使自己看起来强大，以此虚张声势，慑服敌人。

　　在性事方面，如果两个人因为情绪或是心态等方面出现了问题，两人之间虽然对性爱没有什么排斥，但也基本上都处于了一种没有了任何激情的状态。在这种相持不下的情况中，如果一方能够懂得运用“树上开花”之计。

　　故意说自己此时性欲超强 …

抚摸、接吻等动作完成。

　　在爱抚的过程中，手与嘴唇占有相当重要的地位，但性感带的位置也是不容忽视的。一般来说，女性的性感带除了嘴唇、乳房与性器官之外，还有头发、耳垂、后颈部、大腿内侧、脚心等部位，只要男性巧妙地运用手与唇来轻抚这些部位，女性就会渐渐地兴奋，而较敏感的女性yin道甚至会流出透明而粘滑的液体，以便于男性yin茎进入。在这些部位中，yin部对刺激的敏感度较强，尤其是yin蒂，只要用手指轻柔的滑摸即可使女性性欲亢奋，甚至颤抖不已，这可由拥抱男性的松紧程度而看出。

　　很多男性总喜欢将手指深插入女性yin道中，以为这样可使女性舒服些，其实错了，yin道本身对性反应的刺激并不太大，如此做，对爱抚其实没有实质的意义，反会造成感染。女性第二敏感部位是乳房，这比男性的乳房所感受到性反应的刺激要大得多。但是，不可因感受的刺激过大，即给以过重的动作，正确的方法是选用手轻抚乳房周围，尤其是下腹部与乳房的交接处，而乳头处可用掌心轻按摩，或是用手指轻轻捏，只要对女性乳房的剌激做得好，女性一样可以享受快感。

　　至于嘴唇，不仅仅是唇与唇重合的单纯式接吻，可随次数的增加而加入嘴唇的动作与舌头的运用。

　　同样的，男性也有所谓的性感带，除了yin部外，大致和女性差不多。yin部以yin茎最为敏感，尤其是gui头包皮扭带附近 …

**　　性爱换个体位可延迟射精**

　　适当地延长性爱时间能增加快感，让男女双方都更加满足。

　　女上男下。

　　性爱体位有很多种，不同人对不同的体位敏感度不一样。很多男性表示，女人要那么兴奋。

　　使用安全套。

　　射精时间的长短和gui头的敏感度关系很大，gui头越敏感射精就越快。可上翻包皮，降低其敏感度。还可以使用较厚的安全套，减少yin道和宫颈对gui头的刺激。

　　停动结合。

　　yin茎进入yin道后，不要急于抽送，先停顿几秒，深呼吸，再开始缓慢运动。快射精时停止强力的抽送，搂抱、亲吻对方享受片刻的宁静，或改变一下体位，减少对gui头的刺激。

　　捏挤技巧。

　　在性交的过程中，将yin茎完全抽出体外几秒钟，用手捏紧gui头，再迅速插入，通常可以延缓射精时间。(北京东直门医院男科)

**　　助孕的性爱姿势你选哪个？**

　　侧位

　　相互之间可以前后缓慢地进行抽插、推送，也可享受视觉上的欢愉。

　　这种侧卧体位，是他和你精神上最能够享受安定的心情和气氛的体位。能够在同一个平面上，男女面对面而能够做爱的体位只有这一种，刺激也是无法形容的。男女肉体上都感疲倦时、怀孕之时，或者二人想要慢慢地享受做爱乐趣之时，可以不被同伴发觉而进行爱的交欢为其优点，像习惯大家族一室共寝的日本人，古时候向来都是采用这种体位。

　　你和他横躺着 …

　　“巾帼不让须眉”，女人所掌握的性技巧并不比男人少。

　　并且，男人的性技巧可能对女人无效，但女人的性技巧绝对百试百灵。下面就介绍女人最实用的坐骑式体位。

　　半坐式

　　这种体位看起来比较直观，但是其实这是一种双方都最费体力的一种做爱姿势。男先仰卧于床上，待女坐上进入后，稍微拱起身体，女方身体略微前倾，双手抓住男腰部。不过这种姿势的有点就是，女性可以随意掌控自己的姿势和频率，并且深度的掌控也会非常到位。

　　骑马式

　　一般情况下，如果你的主动性经验不是很多时，这种“骑马位”性交体位是女性必选的一种。女上位时女性腿可以是跪式分别放在男性身体两侧，身位可以直立于男性胸前，双上臂可置于男性双肩之前。

　　值得注意的是，采用这种做爱姿势需要做到缓慢、对准。并且最好不要完全含住男性yin茎，多次半进半出之后，再开始你的疯狂吧!

　　前屈式

　　这种体位和男上位的“传教式”很相似，它们都是可以做到上面亲吻下面“吻合”的效果。所谓的“前屈位”是指男性仰卧于床上，女性骑坐于男性双腿之上，可以用手抚摸yin茎，待其勃起后，主动迎合使其进入yin道。这种性交姿势虽然可以和对方拥吻，但是容易滑落的缺点会给你们带来一点点的小麻烦。

　　背面骑马式

　　在正面骑上自己的男人之后 …

头坚韧有力地挑开yin户，更象一个急切寻着入口的雄性动物。可也许正是因为原始，激发了我内心最本能的野性欲望，并且这种欲望迸发出不可遏制的力量，使我的呻吟都变成一种近乎母兽的低吼。这种时候我是完全开放的，也是完全放开的。前者指的是肉体，后者指的是心灵。平时所有的含蓄害羞、妗持内敛统统放弃了，只剩下生命最本真的体验和享受。这个时候最好不要把自己当成人看，就是动物，真的，放下人的所谓尊严和一切虚伪的面具，你就是动物，一个正在交欢的动物，幸福而快乐。

　　招式2　背山近水

　　这是最常用的一种，我躺着，打开的双腿使我的私处完全向他开放，如果靠近床沿躺着或坐到桌子上，他坐在地板或椅子上，他会更轻松。这种体位会刺激女方的感性情绪，看着我爱的男人在我的两腿之间爱怜疼惜地吮吸挑弄身体最敏感柔嫩的部份，使我的心和身体一起在快乐的浪尖起伏舞蹈。他的舌头象火焰一样撩拨着那个点，然后煋火燎原，迅速蔓延到全身，他的每一个动作，每一个动作的轻重缓急都会使我的心和身体一起颤抖，随之而来的不仅仅是情欲，还有无限温暖的爱意，内心也充满柔情，这时我除了无法克制的呻吟，心里也不由自主地热烈地回应他：他在爱我，他在爱着我啊!

　　招式3　侧躺69式

　　这个体位的好处有二，一是两个人都比较轻松，二是可以互相口交。凡是有过口交经历的人我想都用过这种体位的。由于是侧吻 …

规定性交必须在几分钟以上，但是"门前倒"或两三下就射精的人，总是不合格。早泄原因如果是包皮过长，就尽早以手术矫治;如果只是经验不足，可以用自慰训练自己，在快要射精时，捏住gui头，多训练必能克服早泄的问题。

　　第二：轻度的早泄者，必须强迫自己不要操之过急，多花一点时间在前戏上面，甚至先让女性达到快感，亦无所谓。女性满足后，男性再插入，也是可行之道。

　　第三：yin茎插入后，最好避免做前后运动，那样地给予yin蒂强烈的刺激。应该做压迫运动，女性的快感，并适时爱抚yin蒂。

　　第四：在性交时，必须多次中断，不要连续进行。为了避免女性的兴奋减弱，可以用手刺激yin蒂周围。

　　第五：如果彼此都没什么经验，男女双方就该好好沟通，男性应该知道女性兴奋的程度。

　　第六：最重要的一件事，是让女性在性交之前就有亢奋的性欲。女性愈感觉需要，快感也愈高。

　　怎样才能在做爱时让自己的插入深度最大化？

　　大多数人认为，传统位是一种爱情位面对面的接触保证两方留意彼此的反应和喜好。在整个过程中，两方能交谈和互吻。男方还可啜吸女方的乳房和ru头。这也有助营造爱的气氛。使造爱更有意义。很多男性有控制女性的欲望、这种体位正可满足其需要。

　　男性还可用此体位控制他的活动，他可按他的要浅插或深插。如果女方立起膝，可让男方插得更深。

　　如果女性以传统位仰卧，而两腿伸直，男方将两腿放于其两腿上，插入不会深，乐趣却大。

　　如果男方将两腿放于女方两腿的外侧，用两腿拥紧她的两腿，他可保持yin茎适中作有力的深插。女方利用骨盆肌肉吸紧他的yin茎，他的yin茎在插入，抽出时都被紧夹，使他的感觉特别美妙，可能使他很快达到高潮。

　　传统位是应用得最多的做爱体位。基本的式样是，女性仰卧，两腿张开。男方俯卧在她的身上时，yin茎插入。所有其他的男上位便是这一体位的方式。

　　女方在上的基本体位，作些小的改变，机能使有些不同。女方可屈膝腿张开跨坐在她的脚掌上。在面对面时，她的腿可放在他的腿上。这种变式特别有利造爱时作深插。一些伴侣较喜欢深插。

　　另一个舒服的变式是，男方仰卧，将两膝拉向他的胸部，女方坐在他的腿间中部位置，面离得远些。这有利女方将他的yin茎导入她的yin道内。

　　男方没有多少活动的余地，但是女方可上抬下推 …