第二，女性的判断常常不是依据逻辑推理，而是靠感觉和情绪的作用，不是凭道理而是凭印象。换句话说，女性往往不是把事实作为实体而是放在印象当中去把握。

　第三，女子的感觉是多元的。她们往往能够通过身体的许多部位感受到一种浑然的气氛，产生一种陶醉的情绪。

　第四，女性受气氛感染的一个主要原因，还在于她们心理上的“美化倾向”。当一位姑娘恋爱时，她总愿意把自己与男友的爱情想得既神圣又高尚，甚至不由自主地把自己想做影视中浪漫的女主角，从而偕同情侣在奏着轻柔迷人曲调的夜总会、在高级宾馆的豪华大厅里、在剧场高雅的包厢中、在海滨或是高原的帐篷里，度过那别有情趣的蜜月生活……她们几乎完全陶醉在自己为自己臆造的美好意境中……

　这里应该向年轻的女性们提出一项忠告，不要因为某种气氛而做出不切实际的判断。恋爱中的女性 …

菜、西红柿、奇异果、柑橘类水果、木瓜、草莓等。每天均衡摄取3种蔬菜、2种水果，大约就能满足身体的需求。

　　建议经常外食或工作压力大的上班族，可以带一颗芭乐或一小包小西红柿到公司，等下午肚子饿或精神不济时，拿来当下午茶吃，补充体力，也不必担心发胖。

　　乳酪

　　谁都知道钙摄取不足会动摇骨本，其实也会耗损牙齿健康，所以每天要从各种天然食物里补充钙。

　　乳酪不但是钙的良好来源之一，它对牙齿还能发挥其它保护作用。

　　英国的研究指出，乳酪里含的钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙；而且经常食用乳酪能够增加齿面的钙质，有助于强化及重建珐琅质（因为钙是组成珐琅质的最主要成分），使牙齿更为坚固。

　　怎么吃？

　　早餐来一份西红柿乳酪三明治。

　　准备2片全麦吐司、1片约3公分厚的西红柿及1片低脂乳酪。

　　首先，将乳酪片置于吐司上，再放上擦干水分的西红柿；依个人口味，适量挤上少许黄芥末酱及洒上少许黑胡椒；然后用另一片吐司将材料夹起来。

　　以锡箔纸将吐司整个包好，放进预热的烤箱，烤8～10分钟即可。

　　绿茶

　　被日本人视为长寿之宝的绿茶，对健康的好处实在多到让人无法抗拒它，许多研究都指出它的抗氧化能力相当强，可以预防多种癌症，常喝的人也会减少罹患心血管疾病的风险。

　　现在 …

必要，并且对手淫必须要有正确的认识。国外有关资料报道，女性的手淫率为63％～85％，并曾经至少有一次手淫达到性高潮。我国学者刘达临在1992年的研究资料显示：城市已婚男性手淫率为33.1％，女性为12.2％，农村已婚男、女性手淫率分别为9％和10.5％。而学者刘善英于1994年调查254例妇女后发现，手淫率为3.5％。这均表明我国手淫率明显低于国外资料，这可能与我国社会状况、传统观念和宣传舆论有关。

　　另一方面，女性在性生活时若没有性高潮，称性高潮缺乏症，这是临床和咨询中最常见的问题。据法国科学家调查，法国40％女性患有性高潮缺乏症。维也纳学者观察1500名女性中，有1/3的人从未有性高潮体验。德国查询2000名女性中，有44％的人没有体验过性高潮或很少体验过性高潮。可见性生活中没有性高潮是不少的。学者们认为，女性性自慰是女性正常性功能，是获得性体验和性高潮的重要手段。在判断女性性功能时，除了要了解其性欲的强弱、性唤起时阴道分泌物的多少、性交频率、性高潮出现的状况外，还必须了解是否有性自慰及性自慰的次数等。这已经是性治疗中必不可少要了解的内容。

　　笔者认为性自慰是一种正常的生理现象，关键是你如何看待它。作者简介：曹兴午，男 …

性快感得以增加。若长期坚持锻炼，你一定会成为一个性感的、可爱的女人！

　　腹肌练习

　　强健的腹肌是保持理想性功能的重要条件。

　　仰卧，两腿屈曲，两手抱膝，将膝盖拉向胸部，稍用力，使两手略感部和腹部肌肉十分重要。

　　半蹲，两膝微屈，两足分开6O厘米左右，两手叉腰。吸气，将骨盆前推；呼气，将骨盆拉回，同时臀部尽量向后撅起。反复做1O次。

　　按摩练习

　　增加性快感体验。

　　仰卧，屈腿，两膝分开，足底相对，用手从膝盖向大腿根部按摩，到腿根后再由下而上按摩。按摩时吸气，手返回膝盖时呼气。反复做5次。按摩时要放松，注意体验动作所产生的全身性性舒适感。

　　展腿练习

　　锻炼大腿内侧肌群。运动躯干、大腿时，腹压作用于阴道，产生快感，同时阴道口开张，利于局部气血通畅。

　　坐姿，两手后撑，左腿屈立，右腿屈膝外展，平放垫上。提臀，左腿外展 …