我走近14岁女儿的房门，里面传来断断续续低沉的声音，这孩子，一定又在偷偷打电话。偷听一下，虽然这样做很不好，但现在的孩子太早熟，搞不好已经认识了男朋友，影响学习不说，要是有了非分之想就麻烦了，毕竟吃亏套餐，只为了得到那个玩具。她还会缠着我和她爸爸胡闹，偶尔来赖在我们床上，要和我们一起睡。想不到那个天真的女儿已悄然成熟，长大成人了。

我心烦意乱，火冒三丈地说：“你还想我怎么尊重你?你都干了些什么呀?”女儿委屈地哭起来，我越发烦乱，发生这样的事，我也不知所措，赶紧打电话给出差途中的丈夫，可话到嘴边又说不出口。他正忙碌着，对我没头没脑的话也不明底细，一句“等我回来再说”就把我撂下了。

放下电话，女儿还在嘤嘤地哭泣，我的脑子清醒了些，决定和她好好谈谈。她赌气不理我，我只好坐在床边，可一时半会也不知该如何开口。随口就说到了她小时候，说起她刚出生那天，粉粉嫩嫩的模样，连护士小姐都说从来没见过这么好看的婴儿。当我第一次把她抱在怀里的时候我就想：这就是我梦里出现过很多次的可爱女儿，我要全身心地去爱她，不让她受到委屈和伤害。

　　女儿不哭了，开始留心听我讲。我又讲起我16岁时 …

传保精不射，但不反对与女性性交，并认为只要不射精反而女人多多亦善，身心两利，甚至得道成仙。这就是有性快感而不射精，称为"合而不泄"。西方人相信古代中国人十分清楚射精与非射精性高潮之间的区别。成功地掌握了达到后者所需的技术，避开了那一段执拗的时间，从而使他们有更多的交媾时间，伴随着许多次非射精的性高潮。

前年曾来访深圳的世界著名性学前辈威廉哈特曼送给笔者一本名为《个个男人做得到(AnymanCan)》的书，其实就是介绍如何通过手淫的方法进行训练，最后能够获得多次的无射精的性高潮，这种性高潮已经被实验室的研究所证实。一个非常有趣的问题是那些自称有多次无射精性高潮的男人就是平时经常手淫而又不感疲惫的人。中国2000年前道家的合而不泄是否从手淫开始练习就不得而知，但这种控制能力的训练显然有利于多次性高潮的获得。

以往也有学者指出，18岁左右的男子由于射精后的不应期短，可以在没有阴茎完全疲软时，又重新恢复射精能力，因此可重复性交，获得多次性高潮。

女性性高潮分为阴蒂型，阴道型和混合型，而阴道型性高潮又称终止型性高潮，有满足感，不再希望性交，类似于不应期，只有阴蒂型性高潮易于反复出现，所以女性多重性高潮的获得主要是直接或间接地对阴蒂进行刺激。当然过长时间的性交也可以出现多次的阴道型性高潮。这是因为女性没有类似男性射精后阴茎疲软这种问题存在，可以长时间性交，足以拖过"不应期"。中国性健康网

男性要想获得多重性高潮必须通过手淫或性交过程中的不断训练，找到射精前的临界点，在即有明显快感，又未达到射精阈值时停止性刺激，这样再反复多次，最后射精，就等于有几次无射精的性高潮和一次射精的性高潮 …

最近一项研究结果发现：

经常手淫可能对男性健康有益。

澳洲的维多利亚癌症中心的研究发现，男性在20岁至50岁之间射精的次数越多，患上前列腺癌的机率就越低。这种癌症每年造成50万名男性死亡。

这项针对1079名前列腺癌患者和1259名健康男性进行的研究发现，那些在20多岁时每天手淫或性交一次的男性，患上这种癌症的机率会降低三份之一。

领导研究小组的贾尔斯昨天说：“男性到了50多岁当然不可能这样做。”

不过，他指出：“手淫对你无害，我不相信这样做会瞎眼或手掌长毛，禁止手淫没有科学根据。”

这项在1994年至1998年进行的研究工作，调查了受访者的性爱和手淫习惯，然后受访者的答案进行分析，分析工作还在进行中。

贾尔斯指这个研究发现，精液可能对前列腺管道的细胞有致癌作用，如果不经常排出精液，就可能患癌。

他说，频繁射精避免精液在前列腺管道累积，以致在这里可能变成致癌物质。他指出，精液浓缩600倍才会致癌。他说，精液是一种含有多种化学物质的烈性液体，因为其生物反应，如果闲着可能会致癌。

群。因为见到他们，你会不由自主地想你的毛病。这种毛病必须严格从你脑子里清除出去。你的思想必须放在别的或更健康的事情上去。

　　4. 洗澡时，切忌对着镜子自我欣赏。洗澡不能超过5或6分钟，这段时间足够你洗澡，擦干，穿衣和走出浴室回到家人当中。

　　5. 如果床上是你最容易犯毛病的地方，要足够妥当地穿好夜间衣服，使你不能很轻易碰到你身体的关键部位，这样的话脱掉衣物就很困难和费事。到你开始脱掉起保护作用的衣服时，你就有足够的时间来控制你的想法并远离诱惑。

　　6. 如果在卧床时，诱惑看起来无法控制的话，就必须立即起床，你可以到厨房给自己搞点甜点，即使这时是在午夜，即使你不饿，即使你担心发胖。这样做的目的是让你转移注意力。可以这样说，你是可以控制你的意识的。

　　7. 要远离色情读物。不要读有关手淫的文章。不要去想手淫这件事。记住："一旦想了，就会去做"。必须改变你的思考方法，要让那种想法离开你的脑子。一旦你做到了这点，你就会戒掉他。

　　8. 脑子里始终应想着健康的事物。可以读一本好书，最好每天读一段令人提高道德修养的书籍。

　　9. 也可以祈祷，发愿。但不要涉及手淫，因这会使你老想着 …

还有精液流出，就以为是遗精不止了，常常有生命行将完结的那种恐惧。在心理压力下，我戒掉自慰的决心常常在惊恐和性欲之间晃荡。每次自慰之后，我在无穷的惆怅与巨大的失落中做着自己的思想工作。戒掉的自信心在这时是很膨胀的，可惜在下一次欲望来临时所有的意志力都分崩离析。我感到自己无望了，失落感更加巨大，空虚更甚，以性欲的满足摆脱精神的困扰的依赖性更强。 初三的一段时期，我甚至常常在一个晚上自慰三四次。在这种恶性循环中，更让人惊恐的事来了，曾经连续数月的夜夜遗精，甚至一夜数次的情况让我差点不想活了。可能是基于想解脱的原因吧，我在这段时间里考虑了关于自慰与正常性交的差别和关系，我认为之所以自慰是因为想性交。就此，我展开了联想，进行推理。我想，性交和自慰是一样的，最终都是以丧失精液为主。若以能量丢失计，大家相当，再说自慰还没有“被女人吸精”之虞(当时是这样认为的，民间之谬)，而在性交更为普遍的情形下却从没有发现和听说为人夫者因此毙命的。照理，性交的快乐应比自慰的快乐强烈，对个人来说，性交的次数会比自慰的次数多。再说婚后若进行抑制，对个人而言，抑制性交比抑制自慰更难，因此因为性交而亡的人应远比因自慰而毙的人多，但实际上却不出现这种情况。 我更从能量丧失的特性上考虑，认为因能量的丢失而死亡的人不可能一下子死掉，应有一个不短的过程。人在丧失能量的过程中会有一个疲劳由轻到重的渐进过程，外形上肯定是从正常到瘦到骨瘦如柴再到形容枯槁地变化 …

自慰纯属没办法 B.有时会，遇到不对劲的时候，还不如自己做 C.无所谓，高潮来了都一样 D.会，和别人做爱老是找不到感觉 ◆自慰之后，你通常感到:A.有时很满足，有时会觉得缺点什么 B.很空虚，还有点悲伤 C.巨大满足 D.索然无味

◆你自慰时的性幻想对象为:A.身边的异性朋友或异性同事 B.崇拜的偶像明星 C.令你讨厌的某个人 D.身着套装的“制服诱惑” 任何时间、任何地点，我都能在一眼之间激发最强烈的自慰幻想。 我喜欢两种女人，一种是极短头发的女人，一种是那种蓬松卷发的老女人。特别是前者，哪怕只是电视里晃过的匆匆一眼，亦能让我迅速勃起。

购物中心，扶手电梯上上下下错身而过的一刹；黑暗电影院，前排坐椅上一颗秀美有劲的头颅；马路上一闪而过的赛欧车驾座上的光亮影子；地铁拥挤的男女中，整排坐位那端站着的那一个——我只需要看上一眼 …

自慰（自我满足）是性满足的低级形式的代名词，也是有充足理由的生理行为，更是消除造成精神的、心理的和身体负担的好方法。中国性健康网

它跟抗忧郁剂不同的是，没有药物副作用。自我满足对姑娘十分有利，有助于她们研究自己的身体，进而爱上自己的身体。只有了解自己和喜爱自己，女人才能更好地懂得自己的需要，让自己的性趣同丈夫的性趣一致。例如，一项调查表明：把女人分成两组，第一组的女人只有上厕所才接触自己的性器官，而第二组的女人进行过自我满足;结果，后者出嫁后比前者更常进入性高潮。

如果女人在正常的做爱和自我满足之间更喜欢自我满足，有没有危险?

很遗憾，这样的女人并不少。通常她们从丈夫那里得不到满足：不是同他在一起自己没有性趣，就是做爱时对丈夫不满意。难怪女人发牢骚， “ 与其受罪，还不如自己关心自己，自己满足自己。 ”

男人有这样一种广为流传的观点：女人自我满足是因为她们无法与伴侣同床。她们害怕性生活，转而追求同性爱。男人对女人自我满足的这种否定态度的原因在于某种程度上怕失去女人。

　　有些妇女病是由于性生活不满足引起的说法，对吗?

　　是的。阴道炎、输卵管炎、子宫内膜炎和其他妇女病引起的原因之一就是没有感受性爱。在性兴奋时，血液大量涌向性器官，就像通过阴道壁的血管渗出血浆一样，产生黏液分泌物。如果女人做爱时得不到满足，就可能小骨盆淤血 …

便逐渐激动……妻彻底地满足了，甚至还会说谢谢。可是，这老公却无法达到同步。而老公以正常体位与妻做爱，妻却毫无激动的反应，两人不欢而散。于是，正常做爱在这对夫妻之中，便成了少有愉快记录的事。

事后的调查证实，这老公的妻子在婚前曾有长达七年的手淫史，她甚至已经改变不了用手直接刺激阴部的习惯，只不过是把自己的手换成男人的手。

单方面的满足

这是典型的手淫负效应表现。这种负效应来源于三个方面：一是长期手淫，产生了依赖性习惯，离开这种熟悉的习惯就不能得到快感；二是自体生殖器对手指感觉的长期依赖，产生了对异性生殖器的陌生感或排斥感，甚至发生临床抵制；三是长期的手淫自慰，产生了危害极大的心理偏见，即，沉溺手淫的人，已不能意识到做爱是男女双方共同操作、共同投入、共同创造的情感体验过程，而仍囿于自己一个人的单方面的满足，致使与做爱对象灵肉分离，不能两心相悦。

改造自己

由此可见，手淫不可成为习惯，尤其不可成为依赖性的习惯。手淫只能是婚前的临时自慰，而非性的正常归宿。所好者，男性手淫，由于手淫环境达不到女方阴道环境的刺激强度，所以婚后一般多能摒弃而改为正常的生殖器交媾。但是女性不然。女性由于阴蒂多不直接外露，生殖器交媾时常因阴茎对它刺激不足而不能产生深度的快感，以致使高潮难以出现。而有手淫习惯的女性，通过手的刺激 …

自慰法：香蕉自慰法

不要以为香蕉是女性自慰专用的，男人自慰一样可以用得到。买一些香蕉，要比较粗壮的那种。取其中一根，用胶布裹住，一定要裹紧，不要让香蕉皮任何一个地方露出来，然后用刀把带柄的那头削掉，把里面的果肉挤出吃掉接着把这个严密裹着胶带的香蕉皮套在你的小弟弟上，由于里面和女性阴道非常相似，而且随着你的摩擦，里面会变得润滑，温度也会升高，会给你提供与正常性交极为相似的感觉。【推荐大家试用】

最危险的自慰法：开水瓶自慰法

大家也知道，买个自慰器最少也要几百块，本人经过长期实践证明，开水瓶是最好不过的自慰工具，其口径有多种，大家可根据小弟弟的大小选择；在自慰前，可适当加点热水在其中，然后就可以开始了。

最有感觉的自慰法：毛巾自慰法

把毛巾用适度的热水浸湿，把一枚安全套放在中间，卷成桶状放入水杯内，毛巾圆桶的粗细要与盛放的杯子口径适合，然后把你的阴茎插入其中的保险套内，闭上眼睛，你会觉得身下是一个温柔的女人！

方便又刺激的自慰法：挤牛奶法

把手和阴茎做充分的润滑(必须的条件)然后，把右手拇指和食指握成"O"型，把你的阴茎当作牛的奶子，按照挤牛奶的动作，很快你的精液就会象牛奶一样喷射出来。

再来几个最安全的自慰法 …

自慰者网站上的一位网民的留言说的那样：自慰已经成为我日常生活的一部分。即使是在和丈夫有固定性生活的情况下，我也会自慰。青春期的女孩子自慰也可以理解，但一定要注意保证“绝对安全”。

**　　自慰前别忘了取下戒指**

　　除了要把手洗干净外，还有别忘了事先取下戒指等饰品。另外指甲也不要留太长，最好剪短、修平，以免划伤阴道。因为阴道是非常娇嫩的身体组织，黏膜既容易受伤，也容易引起细菌感染。

　　需要注意的是，有自慰习惯的女性，当发现妇科疾病征兆时，一定不要羞于就医。千万不要因为有自慰史，就害怕、自责，延误发现真正致病因素的良机。

**　　“自慰”会造成身体疲劳或性器官变形、变色、性冷感?**

　　Q：虽然我已有美满的性生活，但是还是常常以自慰的方式去感受“性”，这样做会不会不尊重他?而且听说自慰会造成身体疲劳或性器官变形、变色、性冷感等害处，这是真的吗?

　　A：男女的性器官不过是感觉的接收器而已，它们感觉事物，就如同你用你的指尖感觉事物一样的，在你用“她”去感觉、去享受的时候，也就是你亲身去探索身体、心灵的一步骤，这一个过程看似单纯，S是人们别扭的心结 …