人们为自如的驾驭性生活，提高性生活的质量，有必要熟悉男女在兴高潮前后性反应周期各个阶段的特点和表现，尤其要弄清怎样的反应出现才算到达性高潮，以便夫妻配合共享性和协和性快感！

男女性反应从性欲的开是由肉体和精神心理的刺激所引起的。其所需时间快慢不一，快时只需二三分钟，最慢时可长达一小时以上。出现这种差异与当事人的心理状态、情绪、心境、疲劳程度、性刺激的时间、环境和有效性等多种因素有关。一般男性呼吸加深，换气过度，血压上升。面部表情温柔、面色潮红，眼神妩媚动人，表现出性的诱惑力。局部乳房增大，乳头竖起，大小阴唇充血肿胀，当两侧大阴唇的前庭大腺分泌物增加时，阴道口湿润，阴唇逐渐分开。阴蒂随着充血肿胀而发硬，且极为敏感。子宫颈和子宫体位置略向上移，使阴道伸长扩张，以有足够的空间来容纳阴茎。

二、平台期（持续期）

平台期是指在更强烈的身体紧张到来之前的一个短促的兴奋平缓发展的阶段，又称持续期、高涨期。在兴奋期和持续期之间，并没有突然的生理变化作为标志，而是许多生理反应在兴奋期的基础上持续和进一步加剧，预示着性高潮的生理紧张、肌肉紧张和神经兴奋均达到更高的强度。此期从阴茎插入阴道就出现强烈的性感。女方阴道壁收缩，紧握阴茎和臀部的摆动配合也增加了男性的快感。此期约需求2－5分钟。

男性此期更为激动 …

　　１．ＹＥＳ型　这类型的叫声，如行文一般。非常有起、承、转、合、高、低、起、伏，令听者有如沐春风、常喜不自胜…… 基本音效：“ OH…… N…… ye…… ye…… ye…… yes…… ”

　　分析：事实上，在日本几乎　　２．春字型　基本音效：“春……春……春……”

　　分析：这是“性教育”失败的典范。 因为书刊常谓：当作爱时女性会忍不住叫春……于是天真无知的少女在献身给心爱的人时，唯恐被怀疑是“性冷感”，便唯妙贤妻良母型。她们认为：婚姻中应尽的义务，就是在床第中让丈夫满足。所以她们使用最传统的声调呻吟着，无论节奏、拍子、强弱、都配的恰到好处，宛如一曲美妙的二重奏……一直到丈夫达到高潮 …

　　在性生活过程中，有的女性会发出程度不同的叫声。对于这种叫声，有的男性抱以欣喜的态度，并以声音的大小作为女性性兴奋程度的判断标准。对于这种叫声公开表示反感的男性是极少的。但是却有不少人在心中暗自嘀咕，只听说过娼妓或荡妇才会浪声浪气地喊叫，品行端正的女性怎么会叫出声来呢?

　　这完全是一种 偏见，或者是缺乏常识的结果。的确，娼妓与人性交时故意大呼小叫，夸张性地表现自己的性反应。但这只不过是一种职业技巧，并非真正产生了快感。

　　其他女性则与娼妓完全不同，她们之所以能发出叫声，完全是达到性高潮时产生快感所致，是完全自然的感情外露，绝非矫揉做作。

　　就生理学而言，女性在性爱中发出叫声有两点原因。一是因为接近或达到性高潮时，血中的含氧量会减少。这时候，女性便会陷入轻微的缺氧状态，而呈现出眼睛失神、视线模糊、身体轻度痉挛等一系列所谓“性高潮症状”。血中的含氧量减少，二氧化碳就会相对增加，因此，呼吸必然会加快。加快的呼吸一紊乱，就会自然发出性高潮时所特有的闷叫声。

　　第二点原因是临近性高潮时，女性脑中的“兴奋物质”就会随之而增加。关于这种“兴奋物质”，人们对它的认识目前仍然是很有限的，但已经知道它能使人意识模糊，并有解除大脑抑制的作用。这一作用就会冲淡女性的理智，发出连自己都难以想象的叫声。有些女性对自己是否出过声音 …

抗议。这种情况下，家庭生活也难以说美满、幸福。在性生活中得不到性满足、体验不到性高潮的女性所面临的是身心的损害。

　　在心理上，由于本能的性生理冲动能量得不到合理的宣泄，精神兴奋得不到舒张、松解，不少女性更因此而患上了神经官能症。根据研究发现，在一些神经官能症中，如心脏神经官能症、全身虚弱、周身酸痛、神经衰弱、失眠患者中，有80%和性欲得不到满足有关。

　　此外据专家介绍，如果女性达不到性满足，性生理反应受阻中断，盆腔、外生殖器的充血也得不到及时的消退，从而出现慢性盆腔积血。长期得不到性满足，出现慢性盆腔积血的女性子宫会增大2-3倍。长期下去，女性就容易出现、子宫内膜炎、慢性等一系列妇科炎症。

　　丈夫只顾自己是主因

　　造成女性性冷淡的原因很多，过度劳累和疾病等都会影响到人的性欲。此外还有精神心理因素，如年幼时接受错误的性教育、某些性经历刺激所遗留下来的种种不安与惧怕等。

　　更重要的一个原因是夫妻双方不懂得男女的性生理和心理特点。尤其是丈夫不了解男女性反应的差异，往往忽略温情，使妻子在性生活中不能体验到快感和高潮，自然对性感到乏味和无趣。据国外的一项统计数据显示，75%以上的男性在性生活开始后2-6分钟即进入高潮射精，并进入不应期，性生活随之结束;而女性大多需要8-15分钟性交时间才能达到性高潮。这种男女双方性生理上的不平衡是和谐性生活的大敌 …

　　据日本的调查：61.2% 女性， 曾经假装自己有达到高潮的经验。由此可知，女性常常在床第上假装自己经达到了“性高潮”而欺骗男性.......

　　在影片《当哈利遇到莎丽》中也有这幺一段————哈利认为自己很能让女性满足，莎丽不以为然， 她说女人高潮反应是可以装出来的。接着她开始表演一段声色俱佳的《叫春》。这时全餐厅的人都为之侧目， 邻桌一位妇人更是目瞪口呆。当侍者问这位妇人要吃点甚么， 她说：“我来一个这位小姐啦。因为纯就医学理论言，还是有办法能证明女性是否真心的。女性的性兴奋在很多书籍中都有介绍：它是沿着较缓和的曲线上升，然后逐渐下降。尤其在高原期（平坦期）以及高潮期（绝顶期）时，她根本是没有办法用自己的力量来抑制自己的反应，所引发的兴奋感一定会流窜全身。于是乳房、颈项、臀部、背部全部都会感到非常的紧绷，也就是说身体到处都变得非常敏感，而性感带部份的敏感度更是急遽上升。决定真假的现象就是维纳斯丘到以下的部份的反应。如果没有任何溽湿的现象，只是发出声音的话，就可判断说：“这一定是骗人的 ”。

　　当然，这一点你只要在脑海中了解即可，是无需将对方揭穿的啦。因为床上的学问，别人终究是无法帮的上忙的喔 …

经期间由多种来源的液体混合而成，包括子宫颈液，脱落上皮细胞及阴道液本身，还有少量前庭大腺的分泌物；由子宫腔进入阴道的液体则有输卵管液，排卵时的滤泡液，可能还有腹腔中的液体。性刺激时，阴道液量与阴道血流量同步增加。

　　在做爱时，爱液能起到润滑作用，减少“硬磨擦”给女性带来的疼痛。女性分泌爱液就像是男子遗精一样，属于正常的生理现象。它的分泌期从青春期开始将一直持续到老年，其中，20-30岁这一阶段的女性，由于性发育的成熟，爱液的分泌量也会大大增加。爱液的分泌不仅是为了便于交合而产生的，它的主要目的还是为了保护精子，在中和阴道内酸性的基础上，保证精子的存活率，延长其存活时间，保护受孕。

　　许多男性都非常想知道在性交过程当中，怎样才知道女性的快感达到了什么程度。对此，爱液，又可以成为愉快的指示器。男性一定要记住：只有当阴道分泌也达到一定量时，才是真正可以有所作为的信号。分泌液越多，就证明女性的快感程度越高，性欲也就越强烈。

　　除了量以外，爱液的粘度也是另一个判断标准。阴道分泌液在交合前后会产生很大的变化：刚开始并无粘度，但随着性兴奋度的提高，快感的增加，粘度也会逐渐提高。鉴于爱液是对性刺激的一种反应，如果希望在性生活中获得更高的刺激和乐趣，做一个真正懂得性生活艺术的男性的话，请注意下面的内容：1 …

　　叫床的古典统与流行 最典 …

主要通过阴茎对阴道的插入和抽动，造成对阴道内某些敏感部位以及子宫的刺激而出现的性高潮。

　　３、混合型性高潮兼有以上两种高潮形式。而不是明显地以哪一种为主。

　　阴道型的性高潮也称为完全的性高潮，与男性的性高潮形式相似，性高潮过后有疲劳感和满足感，似乎不再需要进一步的性行为，性高潮的变化曲线如同陡峭的山峰大起大落，而阴蒂形式的性高潮感觉起来更为热烈，短暂，刺激 ，性高潮的变化曲线如汹涌的潮水，一浪连着一浪，而混合型的性高潮介于两者之间。

　　女性达到性高潮时，在乳房明显增大和出现红晕的基础上，肌肉出现不自主的抽动，包括阴道会有６次左右的 间隔0.8秒的收缩。肛门括约肌也同时收缩。有时还会出现呼吸加快，血压升高，心跳加快和出汗等生理变化。有些人可以有声带肌肉的痉挛表现为类似呻吟的声音，俗称叫床。

　　女性性高潮的心理表现即内心体验或感受是不同的， 她们之间的差距较大。多数女性认为阴道形成的性高潮感觉不太强烈，局部有温暖感和压力感。 一位女性在描述性 高潮时写到：我能够获得两种形式的性高潮，阴蒂性高潮（在手淫和口交过程中），在体验这种性高潮的过程中，我感到性器官部位温暖，有压力感，我的肌肉变得紧绷绷的，接着，一股奇妙的热流从我的脚底涌向头部，随后我的阴蒂也有一种爆炸感。高潮过后的半小时或者更长时间里我会感到飘飘欲仙。那种感觉强烈极了。我感到深处的悸动和震颤，性高潮过后我的手和大腿都会变得有点麻木。

最新研究发现，人类的平均性高潮时间可以达到16小时！

　　且慢，且慢。千万不要过于兴奋。因为这16小时是一个人在漫长的78年里享受到的所有性高潮的总合。这样算来，人们每天享受的销魂时刻只有2.02秒。

　　如果你觉得这个消息让人很扫兴的话，那么不妨看看人类的其他时间到底花到哪去了。德国科学杂志GeoWissen公布了最新的人类学调查，详细列出人们一生的都在干什么——

　　一个人24年零4个月的时间在床上睡觉；7年时间忙于工作；近5年的时光从碗边流过，全部用于吃喝；5.5年的时间坐在电视机前自我娱乐；6个月在马路红灯前或交通堵塞中度过；9个月时间在洗衣服做饭；真正用于信仰的时间很少，以英国人为例，78年中只有14天在教堂祷告。

组试验发现， 性生活会对男女双方身体各个系统产生积极影响。其中，对免疫系统的影响最大，可以帮助人体远离各种疾病的烦扰。这主要是由于白细胞等吞噬细胞的作用。性生活中，一旦吞噬细胞发现另外一个不同的躯体，就会渗透进去，并自我“引爆”，使细胞的数目迅速增加。尤其是性高潮之后，其数量可增加至平时的近2倍。新增加的吞噬细胞非常活跃，可更加迅速地发现并摧毁对人体健康有害的细菌。

　　另外，研究还发现，在性生活过程中，人体除免疫系统外，还有很多内环境发生了有益的变化。比如，性生活后人体通常会有一段时间的愉悦感和舒适感，这是由于体内产生了大量内啡呔类物质，它们在一定程度上可以缓解身体疼痛。在性生活后，感冒的疼痛症状减轻也与此有关。同时，性生活中人体的呼吸和新陈代谢都会增加，在保证室内空气新鲜的情况下，有助于体内废物排出。

　　尽管如此，专家们也指出，性生活的过程中应注意身体状况和性生活强度。如果已经出现了严重的感冒症状，如发热、严重的咳嗽、头痛、全身肌肉疼痛等，就应该多休息，尽量避免进行性生活，或在性生活后注意多补充水分。