１、男人一般在几分钟内就可达到高潮，女人则需要更多时间。因此，男人持久是同时达到高潮的重要一环。不妨试着让他屏住呼吸，或捂住他的鼻子几秒钟，让他重新进入兴奋状态；或在快要高潮时按压他的阴茎根部以及会阴部位；性爱动作稍微放缓；暂时让他分散注意力等。

　　２、男性高潮前，身体会紧张收缩，足跟部僵硬，动作也会更急促；女性高潮前，会呼吸急促，不自觉地发出声音，身体发僵，动作加速。如果无法准确发现这些信号，也可指定彼此的暗号，比如他在即将高潮时爱抚你的耳垂，你在兴奋边缘时对他轻轻耳语。

　　３、性学医师杰拉尔德·勒雷博士建议，当你感觉丈夫即将进入高潮时，可采取一些动作加快自己进入高潮的进度，比如刺激阴蒂，这有助于唤起女性的快感。

　　４、前戏有助于唤起女性性欲，从而让双方快乐交融。但如果双方已达到十分渴望性爱的地步，可省略前戏，直接步入快乐顶峰。

　　５、勒雷博士解释，长时间的抚摸可以将女人推向兴奋的边缘，进而达到高潮。男人可以通过抚摸女人的敏感地带来达成共同的高潮，但前提是先询问对方的需求。

　　６、一般来说，后入式和女上位更容易唤起女性高潮，夫妻不妨尝试一下。

兴吧。但我们却要教你俩故意至少有一方把对方想象成自己的梦中情人或最想与之做爱的人。一般爱侣很可能会幻想自己的性伴侣是她喜欢的明星，你也可以蒙上眼睛，想象在你身上的她是你的性感女神。这种想象其实没坏处，甚至可以激发你们的性爱激情，升华你们的性爱感受。

　　第四招：创造“偷情”感觉

　　并不想教唆你变坏，但你不得不承认，偷情所带来的性快感远远超过公开的情人关系所带来的。在此也很有必要说明一下，很多偷情的人并不是故意的！当然，你总不能真的去偷情吧？可是今晚你想享受“偷情”带来的的刺激感，怎么办？

　　其实你可以带上她一起去你的好朋友家或同学家，在陌生的房间里进行一次偷偷的性爱。那种怕被时刻发现的紧张感会让你们体会到无穷的刺激。记得完事后帮人家收拾干净啊！

　　第五招：甜蜜车震

　　相信这种方式大家都不陌生，随着私家车的增多，在车里享受性爱已经是很多私家车主们的家常便饭。也许没几年，好哥们之间流行的问话是：“哥们，你今天车震了没有？”车震的技能就不具体交代了，最关键的还是要有个宽敞的车厢，车窗玻璃也得具有较强隐秘性。

　　另外，不是每个荒郊野林都适合停车的，所以请注意车震前观察一下四周的环境，不要违反交通规则，招来交警或管理人员那就太尴尬啦！

　　第六招：宠爱式恋足

　　这里要介绍的其实也是一部分人热爱的前戏行为之一。当然恋足群体有更丰富的恋足生活方式。这里就不一一介绍了。我们只圈出跟性爱有关的恋足 …

高潮只能通过阴道性交获得，而通过诸如手或口等方式的阴蒂刺激达到的性高潮是不能接受的。他们认为这样的高潮是恶心和不正常的。可事实上，有阴蒂刺激却是两个人的高潮。

　　3、主动收缩阴道周围肌肉(又叫PC肌)

　　这样做有助于将血流引向生殖器，从而达到性唤起。这些肌肉也是控制高潮的肌肉，收缩PC肌可以帮助激发性高潮，而且可以使性高潮更为强烈。

　　4、点穴也是性技巧

　　性技巧是很多人都想学的，下面就介绍一些有益于性交能力且操作简单的穴位，有兴趣的朋友可以在家试试或与家人分享。

　　涌泉穴：涌泉穴位于足掌心，属于足少阴肾经。每晚临睡前用热水洗脚，以及用手指按压该穴，有助于改善性功能。

　　关元穴：关元穴位于肚脐眼正中直下5厘米处，属于沿头面正中贯穿胸腹的任脉， 是与生殖系统有密切关系的一支经脉，任脉上有不少具有强精壮阳效果的穴位。可用指压法按摩刺激关元穴，或是交替用左右手绕脐旋转按摩腹部，刺激任脉上的其他穴位。

　　三阴交穴：是肝经、脾经、肾经三条阴经交会之处。三阴交穴本身属于脾经，位于小腿内侧、脚内踝处可触及一骨突起，在这个突起下缘起，往上约6厘米处。针灸该穴主治遗精、阳痿、阴茎痛、睾丸缩腹等。因此，经常用手指按摩此穴可增强男子性交功能。

　　经过调查，女人原来最喜爱这四种做爱姿势

　　推磨式

　　这是一种“速战速决”的缠绵。女性可以仰卧在桌上，四肢展开，男性站在其前方。这个姿势的角度和抽插力度能在最短时间内，让热度高涨。不过唯一的缺点是，男性会因刺激感过强，而难以控制高潮。

　　猫式

　　这被称为“性爱直线技巧”，能让女性感受强烈的阴蒂高潮。它与传教士体位有些相似，但需要男性身体前倾，双臂放在女方肩膀处作为支撑，两人身体要完全贴合，且保持脊椎挺直。在性爱中，男性可以轻柔地上下动作，而非前后动作。

　　后入式

　　绝大多数男性都喜欢后入式。它能较好地刺激女性的深处，加上男性能方便地抚摸对方的身体，可以使快感加倍。不过，此时男性要注意抽插力度，以免伤到女伴。

　　面对面侧卧

　　这种姿势适合容易早泄的男性，其动作幅度小，能延长性爱时间。这种姿势还有利于夫妻双方在耳边窃窃私语，享受灵与肉的统一。

**　　说话，但是不要触摸**

　　这是对于前戏来说的：你的爱人躺在沙发上的时候，你要目光深邃的盯着他。

　　让他告诉你，用形象的细节来描述一下，他想让你做什么，反过来也一样。

　　不要着急，听听音乐，喝杯红酒，但是不要触摸到对方。

　　看看你们两个人对这个诱惑能够抗拒多长时间。

**　　尝试一下香槟酒之吻**

　　还记得你在除夕夜冷藏在冰箱中的那瓶香槟酒吗？现在正好是它效力的时候了――倒好两杯，悠闲地饮上一点。

　　然后依偎在他身上，把热度提升起来，喝一大口香槟酒，倒向你的爱人，亲吻他。

　　就像你一样，让他也感受到几滴香槟酒的醇美味道。

　　泡沫的口感和冰爽的温度将会让你们的吻升华到性感的新水平。

**　　练习把喜悦推迟**

　　下次你拍摄到你淘气的照片，不要急于用电子邮件或者短信发给你的爱人。

　　等到你们同处一个房间，饭店或者大厦之中，然后再按下发送键――这是特别出人意料的方式。

　　这比你想象的有效用，因为他知道对此他无法做任何事情。

　　“预先设计好的，又被拖延了的性爱总是非常不错。

**　　让自己拥有他没有预期到的性感**

　　性感内衣，当然，很具吸引力。但是另外一个对男性来说惊艳的性感镜头即是――你沐浴后的清清爽爽，不施粉黛。

　　有谁能够抵抗一个香喷喷，光滑无比的完美女人呢？如果你和你的爱人住在一起，就享受你的沐浴时分，还可以把浴室门留条缝 …

　　1，女性丰满柔软的乳房是最吸引男人眼球的部位之一，同时也是女人最敏感的区域之一。“袭乳”就是要对它进行特别的爱护。如果女伴的乳房比较大，在C罩杯以上，一只手抓不过来，那么就针对乳头、乳晕进行撩拨。

　　具体做法为：用手指绕着乳晕转圈，或者弄两个指头轻轻夹住、点住乳头，进行一些旋转运动。如果女伴的胸部比较秀气，能一只手抓过来，那么就不要客气，牢牢抓住它，进行有规律或变频式的揉捏。不用太久，她的情欲就被挑起来。

　　2，“探索私处”就是对女性最神秘的地区进行探索。主要以手为主，如果是高手，可能会用唇舌。用手一定要轻柔，不能粗暴，因为私处是非常娇嫩的。主要的做法以手指挑逗阴唇、刺激阴蒂、适当深入阴道口为主。需要注意的是：事前一定要洗手、剪指甲。

　　3，“抚腰”虽然简单，可是想获得高效也不容易。腰腹、两肋都是敏感区，很多人的痒痒肉也在此。所以，不能像“蜻蜓点水似”地撩拨，应该用温热的双掌扶在上面，然后顺着女伴的曲线游走 …

，也很少有人去尝试。大家都想体验插入的快感，即使说到臀交也容易当成肛交。而肛交的难度和危险性比较大，并且也需要插入才行。臀交并非如此，它不需要插入，也不像乳交似的，要求女性有丰满的胸部。通俗地说，只要有屁股就能进行臀交。

　　所谓臀交就是用屁股对男性的小弟弟进行摩擦，让男人体验肉缝中的性爱快感。不要以为这么做无趣，如果能做得很好，其快乐程度不亚于任何一种性生活方式。>>>九九归一式 让你的性爱更给力

　　臀交的具体做法

　　1、女性先清洗好身体，尤其是私处和屁股的肉缝，毕竟私处最容易储存秽物，秽物易滋生细菌，对生殖器有很大的伤害，故先清理干净。

　　2、臀交的体位最好是卧姿或坐立式。因为这种性生活姿势要利用臀部和大腿根的夹力，也就是让男性生殖器在肉缝的摩擦中享受快感。所以，用传教士、后入式、女上位、女反骑位比较有效果。

　　3、绝对不要插入，让男性生殖器在女性的臀部中间来回地摩擦。若女方臀部很丰满，只要骑在男性生殖器上，来回进行摩擦就好;若女方比较瘦弱，可以选择传教士或后入式体位，男性紧紧抱住女性的下体，并将其双腿和臀部并拢，让生殖器被夹住，在肉缝中来回摩擦，最好贴近女性的私处，这么做不仅自己可以享受摩擦的快感，还能给予对方外阴的刺激 …

　　九九归一式技巧

　　这种技巧源自于道家，意思是：房事时，应该先浅插7次，让yin茎的尖端进入你的yin道，然后是两次次深深地插入；下一次则改为6次浅插入和3次深插入;继续改变浅插入和深插入的数目，直至达到9次深入。

　　当然，在实施这项性爱技巧之前，还需要有一段性爱前奏。

　　前奏一：洗鸳鸯浴酝酿温情

　　如今，很多夫妻都背负着繁重的工作和生活的压力，一天下来，身体疲惫不堪，做爱都没有激情，何况再想着换性爱技巧。如果是这样，那就先洗洗澡吧。

　　在洗澡的过程中，两个人相互的柔搓和抚摸中更能交流相濡以沫的感情，也能除去一天的疲劳，换得一个好心情。有夫妻说，家中的浴室真是一个神秘的地方，那是属于我们两个人的世界，谁也不能进入。当你们在浴室中温情之后，那么下一步就可以到床上激情缠绵。而九九归一式技巧，就可以在此时派上用场了。

　　前奏二：20分钟迷情激起性欲

　　这对很多夫妻来说，是心灵交流的最好方法，既能培养你的性爱情绪，又能使夫妻两个人在情感上更贴近。具体做法是：夫妻穿着舒适的睡衣坐在床上，或者裸体对坐都可以。四手交挽，四目对视，开始一起呼吸。你吸气的时候，他呼气，而你呼气时他吸气 …

刃有余。

　　第一观、接手

　　接手是指女人伸出双手紧紧抱住男人，出现这种行为代表她想使两人腹部结合地更紧密，希望获得更大的快感。男人也应该紧紧抱住对方，然后加快或加大性爱运动，迅速提高快感。

　　第二观、伸肘

　　女人出现将手臂伸直行为，暗示她想让双方的上身有全面接触，同时希望男人更具“侵略性”，能将生殖器插入最深。所以，男人最好紧紧地抱住对方，并一“插”到底，减缓运动速度，或者停止不前，让女人感受深入的快感。

　　第三观、直踵

　　性生活时女人足部的反应不容易被发现，但却很重要。若出现伸踵情况，伸直足跟、抬高臀部，证明男人不够深入，她需要再深一些。如果男人没有洞悉这个信号，仍“浅尝辄止”那么女人的快感会大幅度下降。

　　第四观、侧钩

　　当女人微微侧过身体，同时有一只脚会钩住对方，那么就是希望男人刺激自己的阴道壁、阴蒂等部位。男人应该放慢“进出”的速度，改换成摇晃、或转圈式的扭动。如果有需要的话，还得针对阴蒂进行摩擦 …

的运动，应付式的交付“功课”，就像开关灯一样，一点就着，加上压力的关系，不再那么的想要性生活，甚至期待性生活能够归隐山林，此时，变换性爱的时间就很有必要了。

　　冬季，夜短日长，在性爱时间上也有了选择的余地，有的喜欢清晨，有的喜欢夜幕，就像在朦胧中的清晨做爱，性欲最旺盛，此时做爱也更能增加相爱的激情，同时能够享受美丽一天的开始。再者，延长性爱的间隔时间，共同协商夫妻协商“休战”三五天或数十天。当体内性能量积蓄到一定限度时，带着那种性饥渴的状态再性爱，一定会有意想不到的效果。

　　变换抚摸技巧

　　随行人们想要普遍提高性生活质量，前戏也被人们提上了日程，但是，前戏不一定就是时间要有多么多么长才算是最好的，也不是说你只能在做爱开始了才能去整这个前戏。其实不然，在性爱的时候或者是在即将开始性爱的时候，适当的变换性爱抚摸前戏更能够挑起彼此之间的爱火的。如果过分去强调这个东西，不但没有乐趣，只会让性爱产生隔阂。所以，平时没事的时候，也要淫荡的扫扫她的上臂，偷袭并她给他霸道的一吻，也是技巧。

　　变换性爱方式

　　墨守陈规的工作方式，都会让人厌倦，更何况性爱呢？只有经常变换相爱方式。性生活才有激情 …